🧚‍♀️ #هفته_به_هفته_بارداری 🧚‍♂️ 💐 #هفته_سی_و_پنجم بارداری ✨ به هفته ی 35ام بارداری خوش اومدین😍 در این هفته جنین شما به اندازه ی یک مِلون 🍈هست و حدود2کیلو و خرده ای وزن داره😉 ❤️‍🔥 خبر خوش اینه که تنها یک ماه به پایان بارداری شما مونده🥰 ✨ چند نکته مهم ✨ همه ی مادران، به خصوص مادرانی که بارداری چندم هستند خرده دردها رو جدی بگیرند و سعی کنند آرامش خودشون رو حفظ کنند. ☺️ 💥 اگر درد سر دل ، درد شکم و دردهای کولیکی داشتید، نیاز به بررسی هست. 👈 خیس شدن ناگهانی ممکنه علایم پاره شدن کیسه ی آب باشه و نیاز به بررسی داره. 💥 اگر نگران تعداد حرکات جنین تون هستید، باید بدونید که سیکل خواب اون بین 40تا90 دقیقه ست و ممکنه اون زمانی که شما حرکات اون رو به همین دلیل حس نکنید😉 ✅ در چنین شرایطی: 1⃣ اول، آرامش خودتون رو حفظ کنید. 😊 2⃣ یه خوراکی یا یه چیز شیرین بسته به دیابتی نبودنتون بخورید. 💫 مواد غذایی شیرین🍬🍩🍪 باعث حرکت مایع دور جنین میشه و اون رو زودتر از خواب بیدار می کنه. 😊 3⃣ بهتره حداقل حدود 5دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید 🚶‍♀ (مثل پیاده روی و...) 👈 👈👈 و بعد حرکات جنین توپ رو بشمارید بهتره توی 2ساعت، 10 تا حرکت داشته باشه. ☺️ ادامه دارد... #بارداری 🤰 #ناجی_جوانه_ها❤️ ｡.｡:∞♡*♥️♥️*♡∞:｡.｡ 🍃https://eitaa.com/danestaniha_najijavaneha 💐 گروه مردمی ناجی جوانه ها 🍃http://Eitaa.com/najijavaneha

🧚‍♀️ #هفته_به_هفته_بارداری 🧚‍♂️ 💐 #هفته_سی_و_ششم بارداری به هفته ی سی و ششم بارداری خوش آمدید 🥰 در این پارت بخشی از نکات ضروری در رابطه با زایمان رو به اطلاعتون میرسونم: ✨ سعی کنید آرامش خودتون رو حفظ کنید، در اکثر موارد زایمان به صورت طبیعی روند خودش رو طی می کنه👌 👈 استرس بیش از حد باعث ترشح هورمون های ستیز و گریز میشه و می تونه هم روند طبیعی زایمان رو کندتر کنه و هم احساس درد شما رو بیشتر کنه🥲 👈 پس آرامش خودتون رو حفظ کنید. ✨ باور کنید اگر مکانیسم درد برای مادر و جنین مضر بود، خداوند هیچ وقت برای زایمان این مکانیسم رو نمی ذاشت. یکسری فواید مرموز و نهفته😉 در این درد وجود داره، که فقط با دقت زیاد میشه اون رو تشخیص داد مثل صبر و... ✨ شما بارها شده که از مصرف داروهای مختلف حتی استامینوفن در بارداری اجتناب کردید تا به جنین تون ضرر نرسه، پس موقع زایمان هم این نکته رو در نظر بگیرید و مرتب تقاضای مسکن نکنید❌🙏 ادامه دارد... #بارداری 🤰 #ناجی_جوانه_ها❤️ ｡.｡:∞♡*♥️♥️*♡∞:｡.｡ 🍃https://eitaa.com/danestaniha_najijavaneha 💐 گروه مردمی ناجی جوانه ها 🍃http://Eitaa.com/najijavaneha

🧚‍♀️ #هفته_به_هفته_بارداری 🧚‍♂️ 💐 #هفته_سی_و_هفتم بارداری ✨ آمادگی برای زایمان خبر خوش اینه که در این هفته دیگه تمامی اندام ها و سیستم های بدن جنین کامل شده😍😍😍 👈پس اگر زایمان از 37هفته به بعد صورت بگیره، مشکلی متوجه جنین نخواهد شد. 😉 ✨ نکاتی برای تسهیل زایمان 💐 پیاده روی (در کسانی که پزشک اون ها رو منع نکرده) 15دقیقه در روز بسته به شرایط فرد، مدت زمان پیاده روی کمتر یا زیادتر میشه. 💐 رابطه جنسی (این رو هم باید از پزشکتون بپرسید و اگر جفت سرراهی، لکه بینی و علایم خطر وجود نداشتید، به تشخیص پزشک مشکلی نداره) مایع منی مترشحه از مرد برای نرم و تحریک شروع زایمان مفید هست. 💐 خوراکی ها 🥞ارده (نه خیلی زیاد، مثل مصرف یک وعده غذایی هفته ای یک تا دوبار) 🍥رطب 🥝 میوه های دانه ریز مثل کیوی و انجیر ومیوه های ملین رو می تونید توی رژیم غذایی تون بگذارید. 👈 توصیه میکنم که در انجام فعالیت ها و مصرف خوراکی های نوشته شده میانه روی کنید. حتما حتما خیلی زیاده روی نداشته باشید.❌ ❌ برای زایمان راحت بهتره توجه داشته باشید که از داروها و جوشانده های گیاهی خودسرانه مصرف نکنید! ❌همونطور که داروهای شیمیایی رو اينگونه مصرف نمی کنید.❌ ✨ در زمان زایمان چه کنیم⁉️ 1. اگر قراره به روش سزارين، زایمان کنید 👈 ابتدا آرامش خودتون رو حفظ کنید 👈 بهتره بلافاصله پس از به هوش اومدن، سعی نکنید که سرتون رو از تخت بلند کنید، مدتی صبر کنید.😇 ادامه دارد... #بارداری 🤰 #ناجی_جوانه_ها❤️ ｡.｡:∞♡*♥️♥️*♡∞:｡.｡ 🍃https://eitaa.com/danestaniha_najijavaneha 💐 گروه مردمی ناجی جوانه ها 🍃http://Eitaa.com/najijavaneha

🧚‍♀️ #هفته_به_هفته_بارداری 🧚‍♂️ 💐 #هفته_سی_و_هشتم بارداری کوچولوی شما الان تمام سیستم های بدنش به خوبی کار می کنه و آماده ی زندگی خارج از رحم شده😍 ریه های جنین شما در حال رسیده شدنه و هم چنان به ذخیره چربی و تکمیل ارتباطات مغز و سیستم عصبی ادامه میده... 👈 خودتون رو برای زایمان و بچه داری آماده کنید. 💐 ممکنه یک احساس سبکی در سر شکم خودتون احساس کنید که علت اون ورود بچه به داخل لگن هست. 💐 الان موقع تمرین مجدد ورزش هایی هست که در کلاس آمادگی برای زایمان یاد گرفتید. تمرین ورزش های پروانه، الاکلنگ و... تمرین تکنیک های تنفسی لاماز 💐 از هفته 37 به بعد پیاده روی هم ورزش خیلی خوبیه برای اونایی که منع نشدند! 💐 ممکنه الان کمی احساس فراموشی داشته باشید! نگران نباشید این احساس موقته و به زودی مثل روز اولتون میشید:) 💐 کیف بیمارستانتون رو آماده کنید😍 براتون وسایل لازم در کیف بیمارستان رو می نویسم. 👈 بهتره همراه خودتون وسایل شخصی مثل لیوان🥛، قاشق🥄، بشقاب🍽، دمپایی🩴، شارژر 🔌و... رو داشته باشید.در بیمارستان های خصوصی به شما میدن. 💐 نکته مهم این که داشتن تلفن همراه در اتاق زایمان غیرقانونی هست اما اگر اتاق خصوصی بگیرید، ممکنه بیمارستان مشکلی با همراه داشتن تلفن نداشته باشه 💐بهتره همراه خودتون آبمیوه و رطب داشته باشید. آبمیوه ترجیحا مورد علاقه تون باشه، ممکنه آبمیوه هایی مثل آلبابالو حالت تهوع رو زیاد کنه اما بازم به علاقه تون بستگی داره😍 #بارداری 🤰 #ناجی_جوانه_ها❤️ ｡.｡:∞♡*♥️♥️*♡∞:｡.｡ 🍃https://eitaa.com/danestaniha_najijavaneha 💐 گروه مردمی ناجی جوانه ها 🍃http://Eitaa.com/najijavaneha

✨ علائم خطر مهم در بارداری 1. خونریزی و لکه بینی 2. آبریزش ناگهانی 3. درد یکطرفه ساق پا 4. ورم دست، پا وصورت شدید 5. افزایش وزن بیش از 1کیلوگرم در بارداری 6. سوزش ادرار و علایم عفونت ادراری 7. درد پهلو و درد سردل 8. علائم بینایی مثل تاری دید و جرقه جلوی چشمان 9. هرنوع عفونت در بارداری باید درمان شود.👍 #بارداری 🤰 #ناجی_جوانه_ها❤️ ｡.｡:∞♡*♥️♥️*♡∞:｡.｡ 🍃https://eitaa.com/danestaniha_najijavaneha 💐 گروه مردمی ناجی جوانه ها 🍃http://Eitaa.com/najijavaneha

🧚‍♀️ #هفته_به_هفته_بارداری 🧚‍♂️ 💐 #هفته_سی_و_نهم بارداری انشاءالله که تا هفته آینده زایمان خوبی رو داشته باشید... خیلی به فکر این نباشید که حتما نوع زایمان تون طبیعی یا سزارین باشه و استرس نداشته باشید، انشاءالله که به بهترین شکل براتون شرایط رقم بخوره😍 ✨ نکاتی برای زایمان راحت تر☺️ 👈 آرامش داشته باشید دوری از استرس باعث افزایش سرعت روند زایمان میشه🥰 👈 خواندن سوره انشقاق و به همراه داشتن دعاها و سوره هایی که در مفاتیح الجنان آمده خیلی خوب و موثره👌 👈 سعی کنید صبور باشید و هنگام درد به موارد خوشایندی مثل شکل نوزادتون، در آغوش گرفتنش و... فکر کنید. شاید بارها براتون پیش اومده که مثلا سردرد داشتید، ولی همزمان کار زیادی برای انجام دادن داشتید، مثلا کارهای فرزند قبلی تون، مهمون داری و... و در این شرایط چون سرگرمی داشتید، اصلا سردردتون از یادتون رفته:) انحراف ذهن باعث میشه، احساس درد زایمانتون هم کمتر بشه👌 👈 سعی کنید وقتی وارد فاز فعال زایمان شدید، خودتون هم فعال باشید و مرتب به حالت خوابیده و نشسته نباشید سعی کنید راه برید، ورزش های زمان زایمان رو انجام بدید و اگر نمی تونید راه برید، حداقل روی صندلی زایمان و یا توالت فرنگی بشینید و نقاط طب فشاری رو استفاده کنید. ✨ مجددا لینک مربوط به آموزش دوره های بارداری، زایمان و نوزادی رو براتون می گذارم Www.behdasht.tv ادامه دارد... #بارداری 🤰 #ناجی_جوانه_ها❤️ ｡.｡:∞♡*♥️♥️*♡∞:｡.｡ 🍃https://eitaa.com/danestaniha_najijavaneha 💐 گروه مردمی ناجی جوانه ها 🍃http://Eitaa.com/najijavaneha

🧚‍♀️ #هفته_به_هفته_بارداری 🧚‍♂️ 💐 #هفته_چهلم1 بارداری به هفته ی چهلم بارداری خوش آمدید 😍 👈اگر تا به حال زایمان کردین، تولد نوزاد کوچولوتون رو بهتون تبریک میگم 😊 👈 اما اگر تا به حال زایمان نکردید، نگران نباشید تا پایان هفته 40 و حتی بعضا تا هفته 41 هم زمان دارید😉 ✨ چرا؟! چون ما در هنگام محاسبه ی سن حاملگی از یک قانون جهانی استفاده می کنیم و از شروع قاعدگی بارداری رو محاسبه می کنیم، چون واقعا زمان دقیق لقاح مشخص نیست... 👈 پس ممکنه یه چند روز عددی که ما محاسبه می کنیم با سن کوچولوی شما متفاوت باشه اما... 👈 حتما از هفته ی 38 بارداری، هر هفته مراقبت بشین می تونید به مراکز بهداشت مراجعه کنید و اگر هم نیاز به نوار قلب جنین بود، می تونید به تریاژ مامایی بیمارستان موردنظرتون برید👌 ✨ حتما بیمارستان و تریاژ مامایی محل زایمانتون رو خوب شناسایی کنید چون موقع درد پیدا کردن راه ها ممکنه براتون سخت باشه. ✨ نحوه شناسایی درد زایمان 1. درد زایمان معمولا پشت سرهم و منظم هست به صورتی که در فازهای اولیه با فاصله ی مثلا هر نیم ساعت شروع میشه و در فاز نهایی یا فعال زایمان، ممکنه هر 5دقیقه انقباض صورت بگیره... 2. یک سری رازها و اسرار پنهانی درون درد زایمان نهفته، که فقط بعد از چشیدن این درد درون مادر ایجاد می شه. بعضی از این رازهای زیبا کشف شدند مثل پیدا کردن ارتباط روحی بالاتر و قوی تر، افزایش احساسات و حتی بعضا مادران زایمان کرده حس ششم قوی تری پیدا می کنند😉 اما یکسری از اسرار نهفته هستند که قابل وصف نیستند... #بارداری 🤰 #ناجی_جوانه_ها❤️ 🍃https://eitaa.com/danestaniha_najijavaneha

🔰 چند توصیه #اخلاقی در دوران #بارداری🤰 💠 روزانه #صلوات 📿 بفرستید ذکر مداوم، غذای روح هست. فراموش نکنید. 💠 دائما با #طهارت و حتی المقدور رو به قبله باشید و از گفتار بی فایده 🗣 #پرهیزکنید. 💠 #استغفار و #توجه_قلبی💖 و دائمی به خداوند متعال در #طهارت_قلب و #روح_فرزند موثر هست.✅ 💠 مداومت به قرائت #قرآن و توجه عمیق به معنای آن در ایام #بارداری 💠 انجام واجبات دینی به ویژه #نماز در اول وقت! 👈 بر‌ شما باد خوندن نماز شب ( حتی قضای اون رو حتی المقدور به جا بیارید. ) 💠 روزانه به فقرا #صدقه بدین و ثواب اون رو به مادر حضرت عصر(عج) حضرت نرگس خاتون هدیه کنید. 🌼 💠 انجام غسل های مستحبی، مخصوصا غسل #جمعه فراموش نشه! ( غسل #توبه، #شهادت، #زیارت_چهارده_معصوم و...) 👈راستی با هر غسلی که انجام میدید، می تونید نیت همه غسل های بالا هم توی ذهن تون باشه 🥰 #بارداری #غذای_روح #کوثرانه ╔═ 🍃🍃💠🍃🍃═════╗ http://Eitaa.com/najijavaneha ╚═════════════

🤱تغذیه مادران باردار و شیرده 🥣 تلبینه 🔹طبع غذا: #گرم_و_تر 🔸مواد لازم: 🔆 شیرطبیعی گاو 🥛👈 ۲ لیوان 🔆 آرد کامل جو یا گندم (یا هردو)🍙👈 ۴ قاشق غذاخوری 🔆 عسل طبیعی🍯 👈 ۳ قاشق غذاخوری 🔹طرز تهیه: #شیر را داخل قابلمه ریخته و همزمان که آن‌ را هم می‌زنیم، آرام آرام #آرد را داخل آن می‌ریزیم. مقداری هم می‌زنیم تا #آرد و #شیر ترکیب شود. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار می‌دهیم و مدام هم می‌زنیم تا ته نگیرد.❌ زمانی که به غلظت مناسب رسید و طعم و بوی خامی آرد گرفته شد ، شعله را خاموش می‌کنیم. آن‌ را در ظرف مناسبی می‌ریزیم و #عسل را به آن اضافه می‌کنیم. 👈 حالا #تلبینه ما آماده ست😍☺️😇 #نوش_جان #طب_سنتی🍃 #تغذیه🍱 #بارداری 🤰 #شیردهی 🤱 🌿 http://Eitaa.com/najijavaneha

🌺🍃 🍂 🌺 🍃 🍂 🌺 🍃 🍂 🌺 ❓چرا باید #قبل_از_بارداری و در شانزده هفته ی ابتدای #بارداری🤰 #قرص_اسیدفولیک مصرف کنیم؟ 💊 ‼️ خانم خوشگل هایی که قصد دارین باردار بشین، شما باید از ۳ماه قبل از اقدام به بارداری مصرف قرص اسید فولیک رو شروع کنین😊 👈 حالا چرا؟🤔 ببینین تشکیل ساختار عصبی بدن جنین شما در سه ماهه اول بارداری، علی الخصوص ماه اول شکل میگیره و کمبود #اسیدفولیک یا همون #ویتامینB9 ، باعث ایجاد نقص در ساختارهای عصبی دلبند شما میشه. ☝️ برای اینکه میزان اسیدفولیک بدنتون به سطح دلخواه برسه، لازمه ۳ماه قبل از بارداری از اون استفاده کنین. البته قرص اسیدفولیک انواع مختلفی داره و ممکنه مصرف اون با بعضی مواد معدنی واسه ی شما و کوچولوتون مفید باشه. 👈در قسمت آینده به توضیح انواع این قرص میپردازیم و خواهیم گفت کدوم یک از مواد غذایی، دارای اسیدفولیک بیشتری هستن😉 #ناجی_جوانه_ها 💞 #بارداری🤰 ┏⊰✾✿✾⊱━━━━━─━━┓ https://eitaa.com/danestaniha_najijavaneha ❇️گروه مردمی ناجی جوانه ها 🍃http://Eitaa.com/najijavaneha ┗━━─━━━━━⊰✾✿✾⊱┛

🌺🍃🍂 🍃🌺🍂 🍃🌺 🍂 🍃🌺🍂 ❓میزان #اسیدفولیک مورد نیاز بدنم رو چگونه تامین کنم؟ قرص اسید فولیک انواع خاصی داره؛ که در این قسمت به طور خلاصه به معرفی اون ها میپردازم: ۱. قرص یدوفولیک💊 به علت اقلیم کشور ما، میزان #ید بدن ما در بارداری کمتر از حد مورد نیاز برای جنینمون هست، به همین دلیل قرص #یدوفولیک اولین پیشنهاد ما برای خانم های متقاضی بارداری و خانم های باردار هستش. ⚠️ قرص #یدوفولیک توسط افرادی که دارای #پرکاری‌تیروئید هستند، دارای منع مصرف می باشد! 👈👈👈 پس هیچ وقت بدون انجام آزمایش تیروئید و چکاپ این غده به طور خودسرانه، این قرص رو مصرف نکنین! ۲. کپسول فیفول 💊 این کپسول علاوه بر فولیک اسید دارای آهن می باشد، به همین دلیل افرادی که از کم خونی فقر آهن رنج میبرند، بهتره از این قرص استفاده کنن. ☝️ برای افرادی که #پرکاری‌تیروئید به همراه #کم‌خونی دارند، توصیه می کنیم از این کپسول از ۳ماه قبل از بارداری و در دوران بارداریشون استفاده کنند. ۳. قرص فولیک اسید💊 این قرص تنها دارای #فولیک‌اسید و یا همون #ویتامینB9 هست و برای افرادی که ذخیره #ید بالایی دارند و افرادی که #پرکاری_تیروئید دارند، توصیه میشه. 👈👈👈 و اما مواد غذاهایی که حاوی #اسیدفولیک هستند... ان شاء الله در پست بعد به اون می‌پردازیم 😉 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 ✴️ عزیزان من توجه داشته باشین که هرکدوم از داروهایی که گفتم رو باید باتجویز ماما یا پزشکتون مصرف کنین. #بارداری🤰 #ناجی_جوانه_ها 💞 ┏⊰✾✿✾⊱━━━━━─━━┓ https://eitaa.com/danestaniha_najijavaneha ❇️گروه مردمی ناجی جوانه ها 🍃http://Eitaa.com/najijavaneha ┗━━─━━━━━⊰✾✿✾⊱┛

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 🍃🍂🍃🍂🍃 🍂 ❓ میزان #اسیدفولیک مورد نیاز بدنم رو چگونه تامین کنم؟ 🔰 مواد غذایی حاوی #اسیدفولیک ۱. تخم مرغ 🍳 سرشار از اسید فولیک و منبعی غنی از پروتئین و ویتامین هایی چون ویتامین A، ویتامین D و ویتامین C است. 👈 تخم مرغ منبع غذایی بسیار مفید در بارداری و پیش از بارداری می باشد. ۲. کلم بروکلی پخته شده 🥦 کلم بروکلی سرشار از فولیک اسید و ویتامین های A، C و K است و جالب است بدانید که خاصیت ضد سرطانی هم دارد!!!!! ۳. چغندر چغندر حاوی مقادیر زیادی اسیدفولیک و ویتامین C است. 🔆 پس بر شما باد مصرف چغندر، خصوصا در شولی یا آش یزدی😊 ۴. سبزیجات برگ دار مثل اسفناج و کلم🥗 این سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی و لازم برای بدن هستند. ۵. تخمه آفتابگردان این ماده غذایی، غنی از اسیدفولیک و آهن است. یک مشت از تخمه آفتابگردان، ۹۰٪ نباز روزانه بدن به ویتامینE را تامین می، کند. 👈👈👈 مصرف موادغذایی بالا، به منزله دریافت تمام اسیدفولیک مورد نیاز خانم باردار نیست و حتما باید مکمل اسیدفولیک استفاده بشود. #بارداری🤰 #ناجی_جوانه_ها 💞 ┏⊰✾✿✾⊱━━━━━─━━┓ https://eitaa.com/danestaniha_najijavaneha ❇️گروه مردمی ناجی جوانه ها 🍃http://Eitaa.com/najijavaneha ┗━━─━━━━━⊰✾✿✾⊱┛