❗️فواید سکوت برای مغز !🤫
▫️ازبین رفتن تنش
▫️بازیابی توان ذهنی
▫️فعال شدن شبکه پیش فرض مغز
▫️بازسازی سلول های مغز
➕رژیم 10دقیقه ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است .
@danstniha1
❗️درد استخوان هایتان در پیری را فقط به گردن نخوردن شیر و ماست نیندازید.
🔸همچنین میزان خواب شما هم می تواند به اندازه تغذیه تان در سالم ماندن استخوان های شما تاثیر داشته باشد.
@danstniha1
پياده روي سريع براي قلب بسيار مفيد است. قلب يک عضو ماهيچه اي است و پياده روى سریع باعث افزايش جريان خون و قوى شدن بيشتر ماهيچه مي شود.
@danstniha1
❗️چی بخوریم که سیستم ایمنی بدنمون قوی بشه؟
🔹تقویت ریه ها
▫️ادویه‌هایی مثل زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، آویشن و زنجبیل
➕همچنین جوشاندن گیاهانی مثل: نعناع در تقویت ریه ها موثر عمل خواهد کرد.
@danstniha1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❗️اگر براى شما هم سواله كه در پديده ى شكستن (قلنج) مفاصل چه اتفاقى ميافته اين فيلم رو ببينيد.
▫️حباب گاز موجود در مايع بين مفصلى مكيده ميشه و صدا ميده و خطرناک هم نیست !
@danstniha1
❗️روی بالش روشن بخوابید.
▫️خوابیدن روی بالش های رنگ روشن بیش از سایر رنگ ها باعث آرامش در خواب می شود و علت آن از تاثیر رنگ ها روی مغزست.
🔸میزان سردرد میگرنی با خواب روی بالش تیره افزایش میابد.
@danstniha1
❗️یک پیمانه برنج در کمد بگذارید و تاثیر شگفت انگیزش را ببینید.
🔸رطوبتی که در لباس ها می ماند باعث می شود لباس بوی نا و کپک بگیرد که برای بدن اصلا خوب نیست.
▫️برای جلوگیری از کپک زدگی کمد کافیست از این ترفند استفاده کنید:)
@danstniha1