🎥 چگونه اضطراب بر بدن شما تاثیر می گذارد؟ 📀 مدت كليپ : ۴ دقیقه و ۴۵ ثانیه 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران #آرامش #استرس #اضطراب #منفی_نگری #مدیریت_ذهن ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

🔰 روش ویژه جدا کردن جای خواب بچه ها ✍ اولین بحثی که در جدا کردن جای خواب بچه‌ها وجود دارد این است که دچار #استرس و #فوبیای_شبانه نشوند. 🔷#فوبیا به ترس ماندگار از دوره کودکی گفته می‌شود که اگر در انسان ایجاد شود، ممکن است تا آخر عمر اصلاح نشود. اگر این ترس از تاریکی و تنهایی شب اتفاق بیفتد موجب ایجاد فوبیای شبانه می‌شود. برای اینکه بچه‌ها دچار چنین فوبیایی نشود لازم است احساس کنند که همه جای خانه #امن است و از دزد، سوسک، جن و ... نترسند. 🔮اما راهکار چیست؟ ✍ در قدیم #فرهنگ جا انداختن وجود داشت و همه جای خانه برای خوابیدن تجربه می‌شد و این تجربه، احساس #آرامش به بچه‌ها می‌داد. همه در بالکن، پشت‌بام، اتاق‌ها، هال و ... می‌خوابیدند. در نتیجه بچه‌ها می‌دیدند هر جای خوابیدند اتفاقی نیفتاد. به همین جهت مثلاً اگر بچّه روی کاناپه خوابش برد، او را به اتاقش نبرید. یک پتو رویش بکشید و اجازه دهید همانجا خواب را تجربه کند. وقتی بلند می‌شود می‌بیند اینجا هم اتفاقی نیفتاد. 🟣لازم است این روش را به صورت #تصادفی انجام دهیم به طوری که بچه‌ها جاهای مختلف و حتی آدم‌های مختلف را تجربه کنند.مثلاً گاهی دوست دارد کنار مادر یا پدر بخوابد. اما باید توجه کنیم که موقت باشد تا به وضعیتی خاص عادت نکند. اگر بچه‌ها با این #سبک بزرگ شوند کم کم که به سن نوجوانی می‌رسند جای خواب خود را پیدا می‌کنند. اما با زور و اجبار و قصه گفتن نمی‌شود جای بچه ها را جدا کرد. 🔰 به بچه ام اتاق مستقل بدم؟ ✍هیچ مشکلی ندارد که ما به بچه‌هایمان اتاق مستقل بدهیم🖐 ☝️ اما لازم است بخشی از وسایل خانواده هم در اتاق آنها باشد. مثلاً رختخواب‌ها یا گونی برنج در کمد اتاق بچه‌ها باشد تا خانواده در آن اتاق تردد داشته باشند. 🚨 برای اینکه فکر نکند این اتاق مال خودش است. حتی مثلاً اگر بچه‌ها کنکوری هستند و نیاز به #تمرکز در مطالعه دارند، به آنها می‌گوییم این اتاق در این 2 ماه در اختیار شماست. یعنی برای یک مدت زمان مشخص. نه اینکه کلا مکان اتاق در اختیار او باشد. #شخصیت_شناسی_نوجوان #تربیت_فرزند #اتاق_خواب #دکتر_سعید_عزیزی ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo