🔰 نکاتی که والدین باید در مجالس عزاداری رعایت کنند.... 1- کودک را نباید به مدت طولانی در عزاداری نگه داشت به ویژه در تاریکی. 2- عزاداری نباید مانع #بازی او شود حتی بهتر است در یک فضای مناسب بازی کند و صدای روضه غیر مستقیم به او برسد. 3- کودکانی که در سنین پایین هستند و فرق گریه بر امام حسین (ع) با انواع دیگر گریه را نمی دانند از گریه کردن مادران خود ناراحت می شوند و دچار #اضطراب و ناامنی می گردند و چه بسا خاطره بد از این مجالس در یادشان باقی بماند. حتی المقدور در مجالسی که روضه ی باز خوانده می شود و یا برخی افراد با فریاد غیر متعارف به خودشان لطمه می زنند حضور نیابید و در مقابل کودک خردسال خود #گریه و شیون نکنید و در این ساعات در فضای دیگر با فرزند خود بازی کنید و یا حواس او را پرت کرده و بیشتر در زمان سخنرانی و یا سینه زنی درمجلس حضور یابید. 4- وسایلی مانند پرچم،طبل کوچک،شال و کتابهای عکس دار امامان را در حد توان برای او تهیه کنید. 5- مجالسی را انتخاب کنیم که همخوانی بیشتری با کودکمان دارد و نظر او را دراین مورد ترجیح دهیم و خاطرات خوب، محفل اجتماعی و دوستی های ارزشمندی را برای او فراهم کنیم. 6- کودک باید در مراسم عزاداری هم کودکی کند؛ نباید طوری شود که از این مجالس دلزده شود. نباید انتظار داشت کودکان دراین مجالس مانند بزرگسالان بنشینند و #عزاداری کنند. 7- برای کودکان زیر 4 سال حتما مقداری غذا،کاغذ و مداد یا وسایل اسباب بازی کوچک همراه داشته باشید تا حوصله کودک سر نرود. #محرم https://eitaa.com/darentezaretolo

🎥 راهکار رفع #نگرانی و #اضطراب https://eitaa.com/darentezaretolo

☑️ با اضطراب مقابله کنيم يا از آن فرار کنيم؟ 🔻هرکسی با اضطراب‌هايش به روشی برخورد می کند؛ بعضی ترجيح می دهند از کنار آن رد شوند. برخی سعی می‌کنند از آن دوری يا به عبارتی فرار کنند. و برخی هم ترجيح می‌دهند با اضطراب‌هايشان رودررو شوند و با آنها مقابله کنند. اول از همه بايد گفت فرار و اجتناب از موقعيت‌های اضطراب‌زا نه‌تنها اضطراب را بهتر نمی‌کند بلکه آن را تشديد هم می‌کند. انسان از هرچه فرار کند ترسش از آن بيشتر می‌شود. به قول آن ضرب‌المثل معروف: «در بلا بودن به از بيم بلاست» يعنی وقتی با ترس‌ها و اضطراب‌ها مواجه شويم، می بينيم آنقدر هم که گمان می کرديم ترسناک نبوده و همين اضطراب‌ها را کم می کند. پس بهترین حالت، مقابله با اضطراب است. #اضطراب #آرامش #موفقیت #یادگیری #توانمند_باشیم https://eitaa.com/darentezaretolo

☑️اضطراب و استرس چه تفاوتی دارند؟ 🔻استرس معمولا به دو معنی به کار می‌رود؛ يک زمان به عنوان عامل ايجادکننده و محرک اضطراب از آن ياد می‌کنيم و گاهی منظور از استرس، حالت اضطراب است. اگر کلی‌تر بگوييم، يکی از علائم استرس، همان حالت‌های اضطرابی است. يعنی استرس‌ عام‌تر از اضطراب است و همان حالتی است که ممکن است فرد را از حالت تعادل خارج می‌کند. مثلا يکی از عزيزانش فوت کند يا شرايط شغلی سختی برايش پيش آيد يا .... حتی می توان گفت اضطراب هنگامی در فرد بروز می کند که شرايط استرس‌زا در زندگی او بيش از حد طول بکشد يا به‌طور مکرر رخ دهد يا دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحله مقاومت تنيدگی پايان دهد و بدن برای مدتی طولانی همچنان بسيج باقی بماند. در اين صورت بدن فرسوده و در برابر بيماری‌های جسمی و روانی (مانند اضطراب) آسيب‌پذير می‌شود. #اضطراب #آرامش #موفقیت #توانمند_باشیم https://eitaa.com/darentezaretolo

🎥 راهکار رفع #نگرانی و #اضطراب ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

🎥 چگونه اضطراب بر بدن شما تاثیر می گذارد؟ 📀 مدت كليپ : ۴ دقیقه و ۴۵ ثانیه 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران #آرامش #استرس #اضطراب #منفی_نگری #مدیریت_ذهن ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

✅راههای مهار ترس کلاس اولی‌ها #ترس #مدرسه #اضطراب ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo