✅تمریناتی برای مدیریت و تقویت هوش هیجانی: 🔰سومین تکنیک‌ «#کشف_عوامل_تولید_هیجان»است؛ ⬅️شناسایی و کشف عواملی که منجر به تولید هیجان در خویشتن شده و تلاش برای تغییر در آن عوامل 🔻مثلا: ⬅️ شخصی که افسرده می شود، ابتدا #شناسایی می‌کند چه عواملی باعث شد به سمت افسردگی کشیده شود، سپس با #تغییر_و_تبدیل در آن عوامل سعی در خارج شدن از حالت افسردگی می‌کند. 🔰نکته: 🔻این تمرین بخاطر کستردگی می تواند با تمارین دیگر تداخل داشته باشد. 📌ادامه دارد... #نوجوان #هوش_هیجانی #تکنیک‌ها https://eitaa.com/darentezaretolo