فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک تمرین ساده برای تقویت و کاهش #گردن_درد
✅ خیلیا با همین تکنیک #دیسک_گردنشون درمان شده
این تمرین برای کارمندان مفید است