🔴موارد اشتباهی که سبب #چاقی شما می‌شود👇👇 1⃣نخوردن #صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن می‌شود🍃 2⃣خوردن نان‌های بدون سبوس مثل #لواش و نان‌های سفید و…🍃 3⃣خوردن پنیر خصوصا تازه و غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی می‌شود(پنیر گوسفندی گرم است )🍃 4⃣مصرف سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با #سردکردن_معده، شرایط چاقی را مهیا میکند🍃 5⃣دیر خوابیدن و #نداشتن_خواب_کافی🍃 6⃣مصرف آب زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن🍃 7⃣ مصرف #ناهار سنگین و مصرف شام قبل از خواب🍃 8⃣مصرف مایعات وسالاد مابین غذاهاکه باعث سردی معده وافزایش اشتها می شود. 🌺عضویت در کانال درمانگران👇👇👇 لینک کانال http://eitaa.com/darmangara نشر دهید.