اگه با خودت میگی من آدم بد بختی هستم، چند خطای شناختی مرتکب شدید: ۱. خطای #برچسب_زدن ۲. خطای #تعمیم_بیش_از_اندازه ۳. خطای #استدلال_احساسی ۴. خطای #استقرا_ناقص ۵. و ... وقتی آدم به خودش یا دیگری برچسب بزنه در حقیقت عینکی به چشمهای خودش میزنه که دیگر نمیتونه چیزی غیر از اون برچسب را ببینه. وقتی به خودش میگه من بدبختم، دیگه هیچ خوشی و خوبی در زندگی نمی بینه. یا وقتی دو سه مورد نا هماهنگیِ اتفاقات رو با خواسته هاش ببینه، اون رو به تمام زندگی خودش تعمیم میده و طوری برخورد میکنه که انگار همیشه و همه جا مشکل داره و اصلا هیچ خوشی و راحتی و نعمت نداره. بیاییم تمرین کنیم عینک های بدبینی رو از چشمهامون برداریم و بدون عینک، واقعیت ها را نگاه کنیم. مطمئن باشید هم از زندگی بیشتر لذت می برید و هم بیشتر شکر گذار خواهید بود. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی دریایی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

۱. گاهی مقداری از مقاله یا پایان نامه تان را انجام داده اید و بقیه اش مانده، اگه ذهن شما رو درگیر کرد و دائم فکر شما رو مشغول کرد می شه وضعیت ناتمام. ۲. در وضعیت ناتمام هر چه تعداد و شدت ان بیشتر بشه رفتارهای بیمارگون انسان بیشتر می شه. راه کار چیه؟ با خودتون قرار بزارید و بگید تا حالا اینقدر انجام دادم: - بقیه اش رو بعدا انجام میدم. یا - بقیه اش رو هر وقتی وقت کردم انجام میدم. اینطوری فضای ذهنتون رو آزاد میکنید و هم بهتر میتونید هیجانات خودتون رو کنترل و از لحاظ روحی آرام تر باشید. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی دریایی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

#بیایم_دعوا_نکنیم قسمت سوم: بعد از ناکامی ها و شدت پیدا کردن خشم؛ باوری در آنها شکل می گیره: """نکنه ما همدیگر را اشتباه انتخاب کردیم""" اما زنگ خطر از جایی است که به صورت متوالی دعوا کنند. در این حالت در ذهن آنها یک اتفاق خطرناک دیگه می افته؛ حافظه زوجها نسبت به هم دچار سو گیری منفی میشه؛ یعنی وقتی به گذشته فکر می کنند جز خاطرات منفی چیزی یادشون نمی آد به طوری که کوچکترین رفتار ناخوش آیند همسر را با جزئیات یادشون می آد ولی بهترین رفتار همسرش را یادش نمی آد. وقتی به باور رسیدند که اشتباه انتخاب کردند، چیزهایی را بهانه می کنند مثل تفاوت زبان، تیپ، اجبار خانواده و ... که در واقع همه غلط است و در واقع به دنبال بهانه هستند. پایان قسمت سوم. ادامه دارد... #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی دریایی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

#تلنگر مادر بزرگوار، پدر عزیز هیچگاه با کودک خود درددل نکنید. مخصوصا وقتی با همسرتون مشکل پیدا کردید به کودک نگید که چقدر ناراحت هستید، از اول اشتباه انتخاب کردید، چرا پدرت اینطوریه، مادرت رفتارش خیلی بده و اگه بخاطر تو نبود من یه لحظه هم نمی موندم و ... چرا؟ چون کودک قدرت تحلیل نداره و نمیتونه بفهمه شما دارید درددل میکنید. اما در عوض، حافظه خوب و احساسات بسیار گیرا و طولانی مدت داره که در اثر اینکارِ شما، صدمات بسیاری می ببینه و ممکنه تا آخر عمر از این حرف، رنج ببره و آینده اش به خاطر بیافته. #مراقب_سلامت_روان_کودک_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی دریایی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

وقتی مشکلات زندگی هجوم می آرن و فرد توانایی حل اونها رو نداره، کم کم به این فکر غلط و منفی اعتقاد پیدا میکنه که حتما "انتخابم از اول اشتباه بوده" حالا واکنشها متفاوت میشه: - بعضی ها شروع به مخالفت، بهانه گیری، دعوا و قهر و... می کنند و زندگی رو تلخ و تلخ تر میکنن که گاهی به جدایی عاطفی یا طلاق می کشه. - بعضی شروع میکنن به سکوت، پذیرش، تسلیم و سرکوب نیازها و زندگی سرد و بدون شادی و پر از غصه را ادامه میدن که گاها منجر به افسردگی و مشکلات روانی هم میشه. - بعضی هم این حالت را "مشکل" تشخیص میدن که باید "حل" کنن و با کمک گرفتن از مشاور به طرف زندگی خوب، شاد و توام با آرامش حرکت می کنن. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی دریایی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

اگر کسی به شما توهین کرد و یا از رفتارش توهین دریافت کردید و ناراحت شدید: به این ناراحتی تو روانشناسی میگن "درون فکنی"؛ علت این ناراحتی این است که فرد اول توهین طرف مقابل را در درون خود قبول میکند و بعد ناراحت میشود. در حالی که اگه از اول بگه با من نبود یا بگه من که اینطوری نیستم، اصلا ناراحت نمیشه. وقتی ناراحت نشدید دیگه قهر، دعوا، پرخاش، افسردگی، خودخوری و ... پیش نمیاد. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی دریایی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

ویدیوی آموزشی تکنیکهای داشتن روابط سازنده با اطرافیان ... چه کار کنیم در این دنیای ارتباطات دیجیتالی، احساس تنهایی نداشته باشیم. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی دریایی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

یک ازدواج موفق 💪💪 حاصل: آموزش مهارتهای زندگی و به‌کاربردن اونها با چاشنی: صبر و استقامت ✊✊ عشق و محبت ❤️❤️ گذشت و همکاری و.. 🤝🤝 است. اما ضرورت آموزشها و شناخت پیش از ازدواج را نباید فراموش کرد. #مشاوره_پیش_از_ازدواج #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی دریایی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

گاهی اوقات پیش می آید که انسان افکاری را تجربه میکنه و در آن کارهایی رو انجام میده که اگه در واقعیت اتفاق بیافته بسیار زشت و ناپسند هستند. مثلا ممکنه فردی از فکرش بگذره که داره با محارم خودش عمل زشتی رو انجام میده. اینجا ممکنه شخص دچار عذاب وجدان بشه و شروع کنه به بد و بیراه گفتن به خودش که "من چه آدم پستی هستم، من چقدر بد و رذل هستم" که اینطوری فکر میکنم و از این قبیل افکار... نتیجه: تا مادامی که فرد در این حالت، خوش را سرزنش کند افکار را نمی‌تواند کنترل کند و این افکار ادامه پیدا میکند و در نتیجه فرد هم بیشتر خودش را سرزنش میکند و حال روحی اش بدتر و بدتر میشود. راه حل: ۱. بدانید که اینچنین افکار در کنترل شما بوجود نیامده اند پس نگران نشید و بدونید که این افکار نشانه مشکل شخصیتی و بدی ذات و ... نیستند و عقابی هم در پی نخواهد داشت. ۲. به خودتون بد و بیراه نگید و خودتان را به خاطر این افکار سرزنش نکنید. ۳. برای کنترل این افکار، هیچ قدمی بر ندارید چون هر چه بیشتر سعی کنید این افکار قوی تر میشوند پس هیچ کار نکنید حتی سعی هم نکنید که حواس خوداتان را پرت کنید چون نمیتونید پس راحت باشید. اگر این سه تا کار رو انجام بدید می بینید که این افکار از ذهن شما خارج شده و شما راحت ادامه زندگی می دهید. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی دریایی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

بچه ها را با آرامش بیدار کنید! یکی از اشتباه های رایج بزرگ ترها برای بیدار کردن بچه ها در ساعت های اولیه روز، بیدار کردن آنها با عجله و سر و صدای زیاد است. بچه ها با شنیدن صدای بالا در ساعت های اولیه روز، بدخلق می شوند و این بدخلقی، اثر روانی منفی ای در تمام طول روز روی روان آنها می گذارد. به همین دلیل هم به تمام والدین توصیه می شود برای بیدار کردن بچه ها، ابتدا درِ اتاق آنها را با آرامش باز و سپس یک چراغ با نور کم روشن کنید. در نهایت هم بچه ها را با نوازش و الفاظ زیبا و محبت آمیز، تشویق به بیدار شدن برای خوردن یک صبحانه دسته جمعی و آغاز روزی شاد کنید. یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

همه برچسب های منفی که خود و دیگران به شما زدند را از خود جدا کنید تا .... ادامه رو خودتون مشاهده کنید، خالی از لطف نیست. یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

وقتی مشکلات زندگی هجوم می آرن و فرد توانایی حل اونها رو نداره، کم کم به این فکر غلط و منفی اعتقاد پیدا میکنه که حتما "انتخابم از اول اشتباه بوده" حالا واکنشها متفاوت میشه: - بعضی ها شروع به مخالفت، بهانه گیری، دعوا و قهر و... می کنند و زندگی رو تلخ و تلخ تر میکنن که گاهی به جدایی عاطفی یا طلاق می کشه. - بعضی شروع میکنن به سکوت، پذیرش، تسلیم و سرکوب نیازها و زندگی سرد و بدون شادی و پر از غصه را ادامه میدن که گاها منجر به افسردگی و مشکلات روانی هم میشه. - بعضی هم این حالت را "مشکل" تشخیص میدن که باید "حل" کنن و با کمک گرفتن از مشاور به طرف زندگی خوب، شاد و توام با آرامش حرکت می کنن. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

روی صحبتم با اونهایی هست که با همسرشون مشکل دارند و نمیتونن با هم کنار بیان و صمیمی باشند؛ اگر به شما خبر بدند که جایزه ۱ میلیارد تومانی به شما تعلق گرفته و فقط شرطش اینه که در مدت یک ماه، کاری کنی عاشق همسرت بشی و اون هم عاشقت بشه، چه کار میکنی؟ آیا با خودت میگی نمیشه؟ آیا باز وقتی همسرت اومد بهش غر میزنی؟ آیا مشکلاتت رو دائم تو ذهنت فراخوان میکنی؟ آیا تو فکرت یا جلو روی همسرت، بهش بد و بیراه میگی؟ آیا پشت سر خانواده همسرت بد میگی؟ آیا اخم میکنی و بداخلاقی میکنی؟ آیا سرت رو تو گوشی میکنی و به همسرت بی توجهی میکنی؟ آیا اگه همسرت ناراحت بود، بهش بی توجهی میکنی؟ آیا اگه بد اخلاقی کرد، تو هم به جای اینکه آرومش کنی و دستش رو بگیری و دلجویی کنی، رهایش میکنی؟ خلاصه چقدر تلاش میکنی؟ جواب سوال معلومه... با تمام توان حالا من میگم اون یه میلیارد تومن هست. اون خوشبختی شماست و داره انتظار شما رو می کشه تا بهش برسی و فقط یه مدت کوتاه تلاش میخواد. تلاش کنیم خوشبخت بشیم. گروه دریایی، خانه گرمی برای: - #مشاوره_تخصصی. - پرسش و پاسخ. - ارائه راه‌ کارهای کاربردی. - بحث و گفتگو. در موضوعات مهم زندگی یعنی: * #بهداشت_و_سلامت_روان. * #ازدواج. * #همسرداری. * #فرزند_پروری. دیگران را هم به این خانه دعوت کنید. (ویژه خواهران) یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

اتفاق تلخی که در گذشته افتاده و تمام شده : - اگه گفتید تموم شد فعلا بهش فکر نمیکنم تا موقع مناسب = از نظر بهداشت روان سالم هستید. - اگه دائم یادش هستید و به این و اون میگید، بد و بیراه می گید، با این و اون دعوا می کنید، دائم مرور می کنید؛ چر این رو گفتم، چرا اون رو نگفتم، چرا این رو گفت، اگه ببینمش این رو می گم، حسابش رو می رسم و... = دچار "وضعیتِ ناتمام" شدید. توضیح: بعضی ها اتفاقات گذشته را برای خودشان زنده نگه می دارند و تازه هر مشکل پیش می اد به اون اضافه می کنند و یه وقتی چشم باز می کنه به این نتیجه می رسه که زندگی پر از بدبختی است. اتفاقات تلخ گذشته رو با به این روش تموم کنید: کاغذ بردارید، اتفاق تلخ و ناراحت کننده رو با جزئیات بنویسید بعد برای خودتون بخونید و بعد پاره کنید این کار رو حداقل ۳ بار انجام بدید بعد اثر جادویی اون رو می بینید. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #استاد_رحمانی #مشاوره_تخصصی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

🎦 تغییر دوستان نوجوان. ⏪ برخی دوستان نوجوان افراد مناسبی نیستند. چگونه دوستی بین این افراد و نوجوان را پایان دهیم؟ 💎 سید احمد موسوی نسب. یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee

ویدیوی آموزشی تکنیکهای داشتن روابط سازنده با اطرافیان ... چه کار کنیم در این دنیای ارتباطات دیجیتالی، احساس تنهایی نداشته باشیم. یا علی                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c

یک ازدواج موفق 💪💪 حاصل: آموزش مهارتهای زندگی و به‌کاربردن اونها با چاشنی: صبر و استقامت ✊✊ عشق و محبت ❤️❤️ گذشت و همکاری و.. 🤝🤝 است. اما ضرورت آموزشها و شناخت پیش از ازدواج را نباید فراموش کرد. #مشاوره_تخصصی #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

#تلنگر مادر بزرگوار، پدر عزیز هیچگاه با کودک خود درددل نکنید. مخصوصا وقتی با همسرتون مشکل پیدا کردید به کودک نگید که چقدر ناراحت هستید، از اول اشتباه انتخاب کردید، چرا پدرت اینطوریه، مادرت رفتارش خیلی بده و اگه بخاطر تو نبود من یه لحظه هم نمی موندم و ... چرا؟ چون کودک قدرت تحلیل نداره و نمیتونه بفهمه شما دارید درددل میکنید. اما در عوض، حافظه خوب و احساسات بسیار گیرا و طولانی مدت داره که در اثر اینکارِ شما، صدمات بسیاری می ببینه و ممکنه تا آخر عمر از این حرف، رنج ببره و آینده اش به خاطر بیافته. #مراقب_سلامت_روان_کودک_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

‌ #تلنگر متاسفانه انگار بین افراد این یه عادت شده که ناخودآگاه، اتفاقات خوب را زود تموم می کنن ولی اتفاقات بدی که پیش می اد رو ادامه میدن. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

خبر خوش اینکه: چهره عصبانی و درهم، رفتار خشمگین، گفتار بد و ناپسند و ... شما در ذهن کودک تا سه سالگی باقی نمی ماند. خبر بد اینکه: کودک از بدو تولد از نظر "عاطفی و هیجانی" مانند یک انسان کامل عمل میکند و احساسات و عواطفِ مربوط به تمام اتفاقات را در ذهن خودش نگهداری میکند. بعنوان مثال اگر بچه ای دعوای اطرافیان با هم را تجربه کند، چهره ها، حرفها، اتفاق و افراد را به یاد نمی آورد ولی اثرِ آن دعوا را مثل ترس، خشم و غم و .. را متوجه میشود و ذخیره می کند. خبر بدِ بد اینکه: ممکن است همین خاطرات بد تا آخر عمر کودکتان را آزار بدهد و مشکلات زیادی را برایش فراهم کند و حتی بسیاری از فرصتهای خوب زندگی اش را هم از دست بدهد. نزد کودک با هم دعوا نکنید. #مراقب_سلامت_روان_کودک_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

قابل توجه اونای که با ترسوندن، بچه ها شون رو تربیت میکنن. پاشید جمع و جور کنید الان مهمون میاد آبرو ممنون میره... پاشید درس بخونید الان بابا میاد بفهمه... اگه نمره خوب نیاری.... میشه. و ... #استاد_پناهیان #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

🎦 ترس از طرد شدن. ⏪ نوجوانان ترس های خاص خودشان را دارند که یکی از این ترس ها، ترس از طرد شدن و رد شدن در بین دوستان است. در این ویدئو روش برخورد با این ترس و نگرانی توضیح داده شده. 💎 سید احمد موسوی نسب. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

#تلنگر کودکی که تا دیروز غذا رو می ذاشتید تو دهنش و راحت میخورد اما امروز دیگه نمیزاره، همش میگه "نه"، "خودم"، "من" ... داره یه سیگنال مهم میفرسته: "مامان، بابا من دارم مستقل میشم" واکنش ابتدایی مادرها: دیگه حرف گوش نمیکنه، بلد نیست بخوره، لباسهاش کثیف میشه، غذا حروم میشه، لاغر میشه و.... حالا چه کار کنم؟؟؟؟ کار اشتباه: غذا رو به زور بهش بدید تا لباسهاش تمیز بمونه. اما استقلالش رو میکُشید و بهش وابسته بودن تا آخر عمر، هدیه میدید. کار درست: بزارید خودش بخوره. لباسهاش کثیف میشه اما سرمایه مهم "استقلال" رو بهش هدیه می دید. #مراقب_سلامت_روان_کودک_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

ده سال پس از ازدواج💞 #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

#تلنگر خدایا این ما رَمِزون کی تموم میشه؟؟؟ این دعایی هست که بعضی از بچه ها تو دلشون میکنن. چرا؟ چون مادر و پدر که روزه هستند دیگه به بچه ها نمی‌رسن، براشون غذا مونده می آرن، زود عصبانی میشن، سر سفره افطار اذیت شون می کنند و ... بچه ها نزد ما امانت هستند، بهشون رسیدگی کنیم حتی اگه روزه هستیم باید بیشتر بهشون برسیم تا منتظر رسیدن ماه مبارک رمضان باشن نه متنفر. #مراقب_سلامت_روان_کودک_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.