زن و شوهرها بعد دعوا: - زن و شوهرهای موفق می گن: دعوا کردیم تموم شد ممکنه بعدها دوباره دعوا کنن ولی ادامه نمیدن. - اما زن و شوهر های ناموفق: ادامه می دن همینطور در موردش فکر می کنند با خودشون حرف می زنن، کش میدن و... #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

اگر کسی به شما توهین کرد و یا از رفتارش توهین دریافت کردید و ناراحت شدید: به این ناراحتی تو روانشناسی میگن "درون فکنی"؛ علت این ناراحتی این است که فرد اول توهین طرف مقابل را در درون خود قبول میکند و بعد ناراحت میشود. در حالی که اگه از اول بگه با من نبود یا بگه من که اینطوری نیستم، اصلا ناراحت نمیشه. وقتی ناراحت نشدید دیگه قهر، دعوا، پرخاش، افسردگی، خودخوری و ... پیش نمیاد. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

وقتی بین خانواده روابط صمیمی وجود نداشته باشه و جو درگیری یا دوری باشه، کم کم افراد دچار بیماری های ذهنی و روانی مثل افکار منفی، وسواس فکری، اضطراب، استرس و دلشوره و خشم و ... می شوند. اگر این مشکلات در خانواده شما هست: مراحل زیر را به ترتیب و با دقت اجرا کنید؛ ۱. مشکل اصلی را شناسایی کنید. ۲. جلسه ای را ترتیب بدید و فقط در مورد اصل مشکل و نه حواشی، صحبت کنید. ۳. خشم خود را در طول جلسه کنترل کنید. ۴. راهکار ارائه دهید و راهکارهای خود و دیگران را یادداشت و بعد از جمع بندی به یک راه حل برسید. ۵. همه باید ملزم به اجرای راه کارِ منتخب باشند. ۶. اگر این روند ادامه پیدا کنه، روابط سالم در خانواده جریان پیدا میکنه و در نتیجه سلامت روان به دنبالش میاد. *همیشه میتونید روی مشاور خود حساب کنید تا مشکلات، سریع تر و راحت تر حل شوند.* #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

سوال: چه قدر خودتان را دوست دارید و تا چه اندازه خودتان را قبول دارید؟ از صفر تا ۱۰۰ به این سوال پاسخ بدید. پاسخ شما هر عددی باشه، همان نشانه #عزت_نفس شماست. اما اگه به خودتون بد بین هستید یا خودتون رو قبول ندارید یا از خودتون بدتون میاد، باید با مشاور تماس بگیرید. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

وقتی بین خانواده روابط صمیمی وجود نداشته باشه و جو درگیری یا دوری باشه، کم کم افراد دچار بیماری های ذهنی و روانی مثل افکار منفی، وسواس فکری، اضطراب، استرس و دلشوره و خشم و ... می شوند. اگر این مشکلات در خانواده شما هست: مراحل زیر را به ترتیب و با دقت اجرا کنید؛ ۱. مشکل اصلی را شناسایی کنید. ۲. جلسه ای را ترتیب بدید و فقط در مورد اصل مشکل و نه حواشی، صحبت کنید. ۳. خشم خود را در طول جلسه کنترل کنید. ۴. راهکار ارائه دهید و راهکارهای خود و دیگران را یادداشت و بعد از جمع بندی به یک راه حل برسید. ۵. همه باید ملزم به اجرای راه کارِ منتخب باشند. ۶. اگر این روند ادامه پیدا کنه، روابط سالم در خانواده جریان پیدا میکنه و در نتیجه سلامت روان به دنبالش میاد. *همیشه میتونید روی مشاور خود حساب کنید تا مشکلات، سریع تر و راحت تر حل شوند.* #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

تو زندگی زناشویی مواظب بمب ها باشید: هر کسی برای خودش به یه چیزهایی اهمیت میده و اصطلاحا روش حساسه. همه ادمها مخصوصا زن و شوهر ها باید مواظب این بمب ها باشند تا همدیگر رو ناراحت نکنند اما متاسفانه بعضی ها نه تنها مواظب نیستند بلکه روزی چند بار جفت پا روی این بمب ها می دوند. مثلا آقایی که براش مهمه با اسم کوچک صداش نکنند اما خانمش روزی چند بار و حتی جلوی خانواده و همکارای همسرش این کار رو میکنه. اما متاسفانه بعضی ها نه تنها مواظب نیستند بلکه روزی چند بار جفت پا روی این بمب ها می دوند. نتیجه چی میشه؟ #دعوا #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

تنور انتخابات داره کم کم داغ و داغ تر میشه، اگه تو خانواده شما هر کسی به یه نفر رای میده، ممکنه با هم بحث کنید؛ تا اینجا مشکلی نیست و خیلی هم خوبه اما - جدل نکنید. - مشاجره و دعوا نکنید. - بحث ها رو کش ندید. - نزارید صداتون بالا بره. - حواستون به کودکان، سالمندان و کلا اطرافیان تون باشه. - به عقاید هم احترام بزارید. - مواظب ذهن و احساسات هم باشید. این انتخابات با هر نتیجه ای (و ان شاله با بهترین نتیجه) تموم میشه اما شما و خانواده تون باید سالم بمونید. #مواظب_رابطه_خوبتان_باشید #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مراقب_سلامت_روان_کودک_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

در هنگام رویارویی با رفتار نادرست از طرف همسرتون مخصوصا وقتی که ازش توقع ندارید معمولا چه کار میکنید؟ - سکوت میکنم. - به روش نمیارم. - تحمل میکنم و لب بر نمیارم. - تذکر میدم و اگه تکرار کرد اونقدر تذکر میدم تا بفهمه. - محلش نمی زارم و باهاش حرف نمی زنم. - باهاش برخورد میکنم و اعتراض میکنم. - خشمگین میشم و اعتراض نمیکنم. - عصبی میشم و اعتراض می کنم. - و ... اما بهترین رفتار کدومه؟ بهترین رفتار اینه؛ اگه تو جمع هست اصلا تذکر ندید. اگه عصبی هستید، خودتون رو کنترل کنید. یه زمانی رو با همسرتون هماهنگ کنید تا در مورد اتفاق صحبت کنید. تا زمان مقرر در موردش اصلا صحبت نکنید، خودخوری نکنید، هر فکری به ذهن تون رسید اگه منفی بود به بعد موکول کنید و اگه درست بود یادداشت کنید. زمان مقرر بدون هیجان در موردش صحبت کنید. اگر تکرار شد، اصلا دوباره تذکر ندید اما می تونید یه بار دیگه جلسه برگزار کنید و رسما در موردش صحبت کنید. اگه باز تکرار شد، شما مسئول نیستید و نادیده بگیرید. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

اگر یکی از اعضای خانواده، فحاشی میکنه و ناسازگاری شدید داره.... یکی از علتهای مهم اون، احساسی است که داره، احساس این که اعضای دیگر خانواده، علیه او دست به یکی کردن که یا تحقیرش کنن، اذیتش کنن یا بی محلی بهش کنن و ... این احساس ناراحتی خودش رو به صورت فحاشی نشون میده. مواظب باشید که همه اعضای خانواده در یک تیم باشند و کسی خارج تیم نباشه. #بازم_هست #استاد_رحمانی #مشاوره_تخصصی #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مواظب_رابطه_خوبتان_باشید برای درخواست مشاوره به آی دی مشاور: @dr_rrahmani پیام بدید. شماره تماس با مشاور  ۰۹۱۲۵۱۰۹۰۵۵ یا علی                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c                      برای دیگران هم ارسال کنید.

#نشخوارفکری چیست؟ فرض کنید اتفاق بدی برای شما افتاده و حس بدی رو تجربه کردید. اما بعد از گذشت مدتها خاطره اون تجربه رو بارها و بارها و در موقعیت های مختلف با جزئیات در ذهن تون مرور می کنید. به این میگن #نشخوارفکری. نتیجه این کار: خورد شدن اعصاب. کینه و عصبانیت. از بین رفتن آرامش. اختلالات و مشکلات روانی و ... نزارید خاطرات بد تو ذهن تون مرور بشن. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #بازم_هست #استاد_رحمانی #مشاوره_تخصصی #با_من_تماس_بگیرید برای درخواست مشاوره به آی دی زیر پیام بدید: 👇👇👇👇👇 @dr_rrahmani شماره تماس با مشاور 👈👈👈👈 ۰۹۱۲۵۱۰۹۰۵۵ یا علی                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c                      برای دیگران هم ارسال کنید.

هر کسی در وجودش مناطق مین گذاری شده ای دارد که خواسته یا ناخواسته ورود به اون مناطق باعث ناراحتی و ایجاد هیجان منفی در او می شود. مثلا بعضی افراد از شوخی بدشون می آد. بعضی از اینکه با صدای بلند تو راه‌رو حرف بزنن، بعضی از بازخواست شدن، بعضی با جوراب کثیف تو خونه اومدن، بعضی از صحبت در مورد خانواده‌شان، بعضی از اینکه همسرشون با جنس مخالف حرف بزنه، خلاصه هر کسی از رفتارهایی بدش می آد. خوب اولا هر کسی وظیفه داره این موارد رو بشناسه و به طرف مقابل هم بشناسونه. دوم روی مین های هم به هیچ عنوان پا نزارید حتی اگه الان دعوا شده است. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم. یا علی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 برای گرفتن وقت مشاوره به این آی‌دی پیام بدید:👇 @Family_daryaaee کانال خانواده دریایی در ایتا 👇 https://eitaa.com/daryaaee لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید @daryaaee