#سوال_کاربران 💞🍃🌹💞🍃🌹💞🍃🌹 سلام ممنون از کانال خوبتون من ۱۸ سالمه دوماهی میشه که دچار افسردگی خیلی شدید شدم چند بار خواستم خودکشی کنم ولی بخاطر اینکه از خدا میترسیدم این کارو نکردم همسرم توی این چند وقت خیلی هوامو داشت البته بعضی وقتا هم اذیت میشد و بحثمون میوفتاد چند روز پیش سر یه چیز الکی من خونه بابام بودم بحثم شد با همسرم پشت تلفن و گریه کردم و گفتم دیگه نمیخوامت. گوشی دادم مامانم همسرمم خیلی عصبی بود و با مامانم بد حرف زد حتی گفت ببر طلاقش بده اینجوری که باش حرف زد قلبم ایستاد فکر نمیکردم اینجوری باش حرف بزنه مامانم خیلی ناراحت شد خیلی از خودم متنفر شدمه که چرا اون موقع گوشیو دادم مامانم لعنت بهم خب بعددوساعد همسرم اومد دنبالمو رفتیم خونه خودمون همسرم توی داره کلی گریع کرد کلی ازم معذرت خواهی کرد زنگ زد به مامانم گفت بخدا من زنم زندگیمه بدون اون یه لحظه هم نمیتونم زندگی کنم و من تورو اندازع مامانم دوستدارم ببخش اگه بد باهات حرف زدم … ولی من هنوز حالم یه جوریه چند بارم بعد اون روز بحث کردیم ولی سعی میکنم دیگه به روش نیارم چون خیلی حالش بد میشه (برادرزاده ی مامانمه) همش میگم الان هنوز مامانم ناراحته. من افسردگی شدید دارم الانم زیر نظر روانشناسم اصلا حالم خوب نیست چند وقتیع که پشت سر هم برام اتفاق بد میوفته من چه جوری حالمو خوب کنم خیلی حالم بده همش گریع همش غمگینی همش دلم میخواد بخوابم که دیگه فکر نکنم دیگه داغونم بخدا لطفا راهنماییم کنید #ارسال_سوال وپاسخ👇 @yahosinjann @baziyesarnevesht

سلام و عرض ادب خدمت شما و تسلیت به مناسبت ایام سوگواری سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام ممنون از اینکه سوالتون رو با ما در میون گذاشتید همانطوری که خودتون اشاره کردید علائم افسردگی تو حرفهای شما زیاد به چشم میخوره که باید علتش بررسی بشه مثلا تو این چند ماه اتفاق بدی براتون افتاده مثل مرگ عزیزان، مریضی، طلاق نزدیکان و ... که بخاطر اون کم کم شما حالتون بد شد نکات زیر رو جارو توجه قرار بدید اولا اگر روانپزشک خوب و متخصصی رفتید درمان دارویی رو جدی بگیرید و به هیچ عنوان حتی با توصیه از طرف خودتون و نزدیکان دارو رو کم نکنید دوم از هر نوع کشمکش، جدال، دعوا، قهر و هر حرف و رفتاری که باعث بشه ناراحت بشید دوری کنید به همسر و نزدیکان هم بگید سوم دیگرانی که ازشون ناراحت هستید را ببخشید و سعی کنید رفتارشون رو فراموش کنید چهار خواب تون رو تنظیم کنید حتما حداکثر ساعت ۱۱:۳۰ شب بخوابید و صبح زود تر بلند بشید و در بین روز نخوابید نکته مهم خواب وسیله دفاعی نیست که شما بخوابید و فکر و خیال نکنید اگه این کار رو ادامه بدید وضعیت روحی تون خیلی بدتر میشه و درمان سخت تر پنجم کارهایی را که قبلا دوست داشتید و ازش لذت می بردید رو دوباره شروع کنید به انجام، هر چند الان لذت نمی برید مثلا ورزش میکردید، کیک می پختید، پیاده روی می کردید و ... ششم سعی کنید حال خودتون رو خوب نگه دارید هفتم افکار منفی تون رو کنترل کنید یعنی هر وقت اومدید در مورد اتفاقات بد زندگی فکر کنید به خودتون بگید: بسه، کافیه، دیگه نمیخوام بشنوم، برو نمیخوام صدات بیاد هشتم مشاوره را در کنار درمان پیگیری کنید اگه همه این نکات را درست انجام بدید بعد از یه مدتی حالتون خوب میشه و به زندگی بر می گردید

هیچکس از تیم بیرون نیست!!! گاهی اوقات بعضی افراد احساس میکنند از بقیه اعضای خانواده جدا هستند و دیگران علیه آنها دست به یکی کردند. علت این جدا افتادن ممکن است بخاطر رفتار نادرست و اخلاق بد و ناپسند خودشون باشه ولی گذشته از اینکه علت هر چه بخواهد باشد، نباید افراد خانواده طوری برخورد کنند که چنین احساسی در دیگر اعضا ایجاد شود. چون در اینصورت عواقب بدتری مثل #اضطراب، #پرخاشگری، #فرار، #خیانت، #اعتیاد و ... را به دنبال خواهد داشت. #بازم_هست #استاد_رحمانی #مشاوره_تخصصی_دریایی یا علی                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c                      برای دیگران هم ارسال کنید.

کودکان نیازهای مختلفی دارند که باید برآورده بشه مثل محبت کلامی، لذت و شادی و ... اما نکته مهم اینه که این نیازها باید به‌جا و به‌اندازه برآورده بشه. مثلا وقتی کودک نیاز به بازی داره نباید بغلش کنید و ببوسید یا اگه نیاز به همدلی داره براش خوراکی نخرید و ... #بازم_هست #استاد_رحمانی #مشاوره_تخصصی_دریایی یا علی                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c                      برای دیگران هم ارسال کنید.

اگر بچه ها زیاد خرابکاری میکنند مخصوصا در مهمانی ها 🤦‍♂️🤦‍♀️ علتهای زیادی ممکنه داشته باشه که یکی از اونها رفتار والدین و تربیت نادرست اونهاست. 🤷‍♀️🤷‍♂️ اما چند تا نکته مهم عرض میکنم؛ ۱. خودتون را به هیچ عنوان برای این رفتار سرزنش نکنید. 💆‍♂️💆‍♀️ ۲. فرزندتان را با دیگران مقایسه نکنید.🧟‍♂️🧟‍♀️ ۳. یادتان باشد این فقط یک میهمانی است و ممکن است دیگران در حال بازی کردن نقش باشند پس روحیه خود را نبازید.🤶🎅 ۴. در میهمانی کودک خود را تهدید نکنید.💇‍♂️💇‍♀️ ۵. برای فرزند خود در منزل بیشتر وقت بگذارید.👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧 ۶. برای تربیت فرزند خود آگاهی بیشتر کسب کنید. 🤴👸 یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

تذکر زیاد ممنوع! اگر به نوجوون تون تذکر دادید و اون میدونه ولی انجام نمیده؛ ۱. دیگه تذکر ندید. ۲. راه دیگه ای رو امتحان کنید: مثلا براش نامه بنویسید و تو نامه ازش بخواید. یا رسما در موردش صحبت کنید. یا قانون بزارید. یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

همه میدونیم آموزش #مسولیت‌پذیری به #کودکان به عهده #والدین هست. سوال: از کی باید شروع کنیم و چطور؟ جواب: از سن ۳ سالگی باید شروع کنید. و تا ۵ سالگی بیشتر وقت ندارید. چطور؟ با دادن #مسولیت های کوچک و در حدّ توان خودش؛ مثلا جمع کردن #اسباب‌بازی، جمع کردن اتاق، سفره و ... قوانین: ۱. دادن #مسولیت با #بازی همراه باشه. ۲. خودتون تو #بازی شرکت کنید. ۳. شور و هیجان بدید. ۴. #مسولیت زیاد نباشه. ۵. #مسولیت سنگین نباشه. ۶. قبل دادن #مسولیت #برنامه‌ریزی کنید و کلی #تبلیغات کنید. ۷. #صبر داشته باشید. ۸. #مداومت کنید. حرف آخر: """این #زمان تکرار شدنی نیست پس ازش خوب استفاده کنید.""" یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

گاهی اوقات پیش میاد علی رغم اینکه به نوجوان خودتون تذکر میدید که دیر نیاد اما بازم میبینید که دیر اومده!!! باید چه کار کنیم؟ اقدامات پیشگیرانه باید در یک جلسه و به صورت قانون به نوجوان خود اعلام کنید که دیر نیاد و اگر دیر اومد از بازی با گوشی، کامپیوتر یا ... محروم میشه. اقدامات وقتی که نوجوان دیر اومد: اولا اون موقع اصلا به نوجوان خودتون چیزی نگید فقط در چهره کمی نشون بدید که از چیزی ناراحت هستید. دوم بزارید فردا بشه و موقعی که آبها از آسیاب افتاد ازش بپرسید چرا دیر اومده: اگر دلیل قانع کننده آورد؛ مثلا گفت موتورم یا دوچرخه ام خراب شد یا گوشیم شارژش تموم شده بود و ... فقط ناراحتی خودتون رو اعلام کنید و تذکرات لازم رو بدید. اگر دلیل قانع کننده نیاورد، مراحل زیر را انجام بدید: مرحله اول: اصلا داد و فریاد نکنید، سخنرانی و نصیحت هم نکنید و فقط بهش بگید که از کارش ناراحت هستید. مرحله دوم: اون محرومیتها رو که اعلام کرده بودید حالا اعمال کنید و حتما واعمال کنید. مرحله سوم تذکر بدید به هیچ عنوان حق نداره قوانین رو زیر پا بزاره. نکات مهم نوجوون ها از دستور، نصیحت، غر زدن و دعوا بدشون میاد اما قوانین رو راحت تر قبول میکنن و اجرا میکنن. یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

اگر بچه ها زیاد خرابکاری میکنند مخصوصا در مهمانی ها 🤦‍♂️🤦‍♀️ علتهای زیادی ممکنه داشته باشه که یکی از اونها رفتار والدین و تربیت نادرست اونهاست. 🤷‍♀️🤷‍♂️ اما چند تا نکته مهم عرض میکنم؛ ۱. خودتون را به هیچ عنوان برای این رفتار سرزنش نکنید. 💆‍♂️💆‍♀️ ۲. فرزندتان را با دیگران مقایسه نکنید.🧟‍♂️🧟‍♀️ ۳. یادتان باشد این فقط یک میهمانی است و ممکن است دیگران در حال بازی کردن نقش باشند پس روحیه خود را نبازید.🤶🎅 ۴. در میهمانی کودک خود را تهدید نکنید.💇‍♂️💇‍♀️ ۵. برای فرزند خود در منزل بیشتر دقت بگذارید.👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧 ۶. برای تربیت فرزند خود آگاهی بیشتر کسب کنید. 🤴👸 یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

از سن ۱۱ تا ۱۵ سالگی ممکنه فروند شما نیاز به #گوشی داشته باشه تاوقتی بیرون میره بتونید ازش خبر داشته باشید. ولی #گوشی که توش بشه برنامه ریخت و تو اینترنت رفت و فضای مجازی داشته باشه تا سن ۱۵ سالگی کلا ممنوع هست. چرا؟ چون فرزند شما وارد فضای مجازی میشه و کم کم مهارتهای لازم برای ارتباط برقرار کردن در دنیای واقعی رو از دست میده و دیگه نمیتونه خواسته ها و نیازهاش رو بگه و مسئولیتهاش رو درست انجام بده. علاوه بر اون پرخاشگر میشه و ... . این فقط بخشی از مشکلاتی هست که داشتن گوشی شخصی برای خانواده شما ایجاد میکنه. راه حل: ۱. اگه #گوشی قدیمی دارید که برنامه های مدرسه روش اجرا میشه همون رو به فرزندتون بدید. ۲. اگه #گوشی خواستید بخرید، برای خودتون بخرید و #گوشی قدیمی تون رو به فرزند تون بدید. قوانین: ۱. هر #گوشی قرار شود به فرزندتون بدید باید بدونه که مالکش شما هستید نه خودش. ۲. روی #گوشی رمز بزارید و #گوشی رو فقط ساعتهایی که قراره ازش استفاده کنه در اختیارش قرار بدید هر چند این کار براتون مشکل باشه. ۳. برای بازی با #گوشی باید ساعت قرار بدید و باید بدونه اگه بیشتر استفاده کرد از ساعت فردا کم میشه و اگه رعایت نکرد ممکنه جریمه و محروم بشه. با این روش میتونید هم اقتدارتون رو حفظ کنید هم بسیاری از آموزشها رو عملا به فرزندتون بدید. یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

همه میدونیم آموزش #مسولیت‌پذیری به #کودکان به عهده #والدین هست. سوال: از کی باید شروع کنیم و چطور؟ جواب: از سن ۳ سالگی باید شروع کنید. و تا ۵ سالگی بیشتر وقت ندارید. چطور؟ با دادن #مسولیت های کوچک و در حدّ توان خودش؛ مثلا جمع کردن #اسباب‌بازی، جمع کردن اتاق، سفره و ... قوانین: ۱. دادن #مسولیت با #بازی همراه باشه. ۲. خودتون تو #بازی شرکت کنید. ۳. شور و هیجان بدید. ۴. #مسولیت زیاد نباشه. ۵. #مسولیت سنگین نباشه. ۶. قبل دادن #مسولیت #برنامه‌ریزی کنید و کلی #تبلیغات کنید. ۷. #صبر داشته باشید. ۸. #مداومت کنید. حرف آخر: """این #زمان تکرار شدنی نیست پس ازش خوب استفاده کنید.""" یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

اگر همسر شما اشتباهی انجام داده و با حرف یا عمل عذر خواهی کرده یا پشیمان شده؛ در هیچ حالتی حق ندارید به روش بیارید حتی اگه دعواتون شده یا حس بدی بهش دارید. #مواظب_رابطه_خوبتان_باشید یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

اگه با #نوجوان خود مشاجره کردید و اصطلاحا دعواتون شد هرگز #قهر نکنید، چون این رو میفهمونید که #قهر یه راهکاره و بعدها #نوجوان شما هم از این راهکار استفاده خواهد کرد. یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

برای همسرتان، مادری نکنید؛ آخ همسرم امروز کم پوشید سرما میخوره!! آخ غذاش امروز کم شد، مریض نشه!! آخ... اگر این کارها را ادامه دادید مادر خوبی می شوید ولی از آنجایی که هدف از ازدواج به دست آوردن همسر است و نه مادر، مشکلات بسیاری برای رابطه شما بوجود می آید. #مواظب_رابطه_خوبتان_باشید یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

یکی از راههای مقابله با #اضطراب، انجام #تنفس_دیافگرامی است؛ روش #تنفس_دیافراگمی: ۱. ۵ ثانیه #دم از راه بینی. ۲. ۵ ثانیه #نفس را نگه دارید. ۳. ۵ ثانیه #بازدم از راه دهان. این کار را ۳ تا ۵ بار انجام بدهید. تاثیرش جادویی اش رو می‌بینید. یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

📣 📣 در کانال "خانواده دریایی" مجموعه ای از راه‌کارهای بسیار کاربردی 🎯 ارائه دادم که به کمک آنها میتوانید مشکلات زندگی را: 🥇شناسایی🥇پیشگیری‌🥇درمان کنید. 📣 📣 برای دریافت : 💥مشاوره تخصصی 💥 به آی‌دی ایتا @dr_rrahmani 📲 پیام بدید. آدرس کانال خانواده دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 Eitaa.com/daryaaee آدرس پیج اینستاگرام 👇👇👇👇👇👇👇 www.instagram.com/dr_rrahmani

اختلافات بین خود و اعضای خانواده مخصوصا همسرتان را با مهارت #حل_تعارض برطرف کنید وگرنه یک اختلاف ساده با گذشت زمان حتما بزرگ، پیچیده و سخت‌تر میشود. یکی از پیش‌نیازهاش این مهارت، توانایی #قضاوت نکردن و #خوب‌شنیدن است. #زندگی_مهارت_است_باید_آموخت یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

#رحمانی؛ کارشناس ارشد مشاوره #خانواده: در کانال #دریایی مجموعه ای از راه‌کارهای بسیار کاربردی ارائه دادم که به کمک آنها میتوانید مشکلات زندگی را #شناسایی #پیشگیری #درمان کنید. مثلا: با پر کردن جدول #پایش_و_چالش برای همیشه از دست #افکار_منفی خلاص شوید... آدرس کانال #دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 Eitaa.com/daryaaee

اگر در دوران نامزدی یا عقد متوجه شدید که در اختلاف ساده نمی توانید به راحتی حل مسئله کنید و مشکلات جدی ایجاد شده به پرخاشگری یا قهر و ... کشیده می شود این را یک علامت دانسته و قبل از رسمی کردن این وصلت باید حتما نسبت به ادامه این رابطه فکر جدی کنید. یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

🎆سوال_از_شما🎇 سلام وقتتون بخیر یک سوال از شما داشتم من یک جوان ۲۲ ساله هستم داخل خانواده ای زندگی میکنم که پدر و مادرم تا میان صحبت کنند غیبت مردم را می‌کنند و فوش می‌دهند بهشون هم بگی غیبت میکنین میگن داریم حرف می‌زنیم غیبتی نیس امکان نداره بشینیم صحبت کنیم وغیبت حرف مردم(همسایه و فامیل) را نکنند یا عیبی بگن یا فوش بدن خسته شدم والا نمیدونم باید چطوری برخورد کنم با هاشون حرف نزنم میگن رفتی رو سکوت حرف بزنم گناه میکنم اعتراض کنم از دستم ناراحت می‌شوند لطفا راهنماییم کنید. صحبت هم می‌کنند همش از ناامیدی و نداریه به خدا دیوونه شدم .

🎆جواب_از_من🎇 سلام و عرض ادب ممنون که مشکل تون را با من در میون گذاشتید برای سوال شما چند تا نکته عرض می کنم در ابتدا به شما تبریک می گم که این همه نسبت به آموزه های دینی دغدغه دارید و سعی می کنید دستورات دین را رعایت کنید اما خیلی مسائل هست که ما می دانیم ولی در مصداق ها دچار اشتباه می شویم و همین ندانستن باعث عذاب وجدان و مشکلات می شود😔😔 پس به نکات زیر با دقت توجه کنید؛ 1️⃣مغیبت حرام است ولی هر صحبتی در مورد مردم غیبت نیست و شرایطی دارد که توصیه میکنم حتما در رساله های علمیه مطالعه کنید.👨‍🎓 دوم 2️⃣مشارکت در غیبت حرام است یعنی یا غیبت کنید یا شنونده فعال در غیبت باشید ولی اگر ناخواسته غیبت را بشنوید حرام نیست👨‍🚒👩‍🚒 سوم 3️⃣فحش دادن کار اشتباهی است ولی شنیدن فحش حرام نیست مگر این که تایید آن باشد که شما تایید نمی کنید👮‍♀️👮‍♂️ چهارم 4️⃣اگر مطمئن شدید که رفتار نادرست در خانواده هست می توانید در یک زمان و در موقع مناسب با مهارت قاطعیت به آنها تذکر دهید🕵️‍♂️ پنجم 5️⃣به هیچ عنوان برای مخالفت سکوت طولانی نداشته باشید چون منزوی شدن مشکلی است که مشکلات دیگر را به دنبال خواهد داشت🧟‍♂️🧟‍♀️ ششم 6️⃣بهترین توصیه ای که می توانم به شما بکنم این است؛ حضور فعال داشته باشید و قبل از این که در جمع قرار بگیرید برای آن برنامه ریزی کنید مثلا شعر، داستان، لطیفه، خاطره و .. آماده کنید تا بتوانید جلسه خانوادگی را مدیریت کنید البته این کار به مهارتهایی نیاز دارد که به صورت جداگانه می توانید با مشاوره به دست بیاورید و از این رنج نجات پیدا کنید💪💪 ممنون می شم من رو در جریان تجربه تون بزارید🤝🤝 یا علی

تو این کلیپ صوتی نکاتی را در زمینه ارتباط آرامش و تربیت فرزند براتون قرار دادم. لطفا گوش کنید و نظر بدید. یا علی‌ یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

سلام امروز یه تمرین برای رها شدن از اضطراب و استرس براتون قرار دادم؛ روی لینک زیر کلیک کنید: https://www.instagram.com/p/CTrsP4cMm9J/?utm_medium=copy_link لطفا این پست را برای دیگران هم بفرستید‌.

چرا خشمگین میشم؟؟ اگه متوجه بشیم چرا عصبی می شیم، راحت میتونیم جلوی عصبانیت رو بگیریم. علت خشم، اتفاقات ناخوش‌آیند و رفتار بد دیگران نیست بلکه افکار ماست بعد از این موارد به ذهنمان وارد میشه؛ مثلا اون داره من رو تحقیر میکنه یا من رو بحساب نمیاره. همه باید حرفم رو گوش کنن. خشم من ارثی هست و ... خوب حالا بیاید افکار تون رو پیدا کنید باهاش مقابله کنید. مثلا کسی من رو تحقیر نمیکنه، من اینطوری فکر کردم. کی گفته همه باید حرفم رو گوش کنن. خشم ارثی نیست چون ژن انتقال خشم نداریم. و ... یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید