برنامه‌هایی که فقط در ذهن‌مان جای داشته باشند به مرور زمان به فراموشی سپرده می‌شوند. اگر برنامه‌هایتان را بنویسید و در دسترس‌‌تان نگه دارید احتمال دستیابی به اهداف‌تان بیشتر خواهد بود. گاندی می‌گوید: "من کاملاً اطمینان دارم که هر زن و مردی در این دنیا می‌تواند به جایی برسد که من اکنون رسیده‌ام؛ فقط کافی است همانند من تلاش کند و به اندازه من امید و ایمان داشته باشد. ایمانی که به عمل منتهی نشود چه ارزشی دارد؟" 📕 نیمه_تاریک_وجود ✍ دبی_فورد

*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* #پزشکی_سلامت

ترامپ موجود جالبی است! بدون روتوش است، ادا در نمی‌آورد! توی صورتت نگاه می‌کند و از جایگاه یک ابرقدرت حرفش را می‌زند! او در آخرین مصاحبه‌اش با فاکس‌نیوز گفته: «من می‌خواهم تمام ساختمان‌های غزه را نابود کنم که دیگر حماس باقی نماند.» ترامپ حیوان عجیبی است!

⁉️ چرا انقلاب کردیم ؟ ✍ دوران سیاهی که ۶۰ درصد کل مردم ایران از بهداشت بی‌بهره بودند. 🤴🏻وزیر بهداری رژیم پهلوی: ۲۰ میلیون روستایی از بهداشت بی‌بهره‌اند. 👥 جمعیت ایران در سال ۵۷ حدود ۳۵ میلیون نفر بوده، این یعنی تقریباً ۶۰ درصد مردم ایران از بهداشت محروم بودند... در دورانی که جنگ و تحریم نبود و جمعیت کشور، یک سوم الان بود. 🗞 روزنامۀ کیهان، ۵ مهر ۱۳۵۷

ایران و عبرت از سرنوشت اکراین هروقت تحت تاثیر رسانه‌های بیگانه از اینکه کشور ما تسلیم خواسته‌های آمریکا نشد خیلی احساس بدبختی و بیچارگی کردید!! به مورد اوکراین فکر کنید که مسیر برعکس ما را انتخاب کرد و تصمیم گرفت متحد غرب باشه، بعد آمریکایی‌ها هلش دادن به سمت جنگ با روسیه و الان که یک پنجم کشورش اشغال شده، صدها هزار نفر از مردمش کشته شدند و میزان خسارت‌ها و ویرانی‌ها سر به فلک کشیده و ضمنا مشخص شده شکست دادن روسیه امری محاله الانم ترامپ بهشون پیشنهاد داده جهت تداوم حمایت آمریکا 500 میلیارد دلار از منابع معدنی کمیاب‌شون (فلزات کمیاب خاکیRare Earth metal )را هم تقدیم ایالات متحده کنند!!🤦‍♂

#آگهی_استخدام #عکس_نوشت 📌پلیس فرودگاه کرمان به منظور تامین نیروی انسانی مورد نیاز خود از بین جوانان علاقمند(مرد) در مقطع درجه داری و برای خدمت در عرصه نظم و امنیت دعوت به همکاری می نماید.

تعطیلی ادارات، مدارس و بانک‌های استان کرمان در روز چهارشنبه 🔹به گزارش استانداری کرمان، تمامی ادارات، مؤسسات دولتی، مدارس، آموزشگاه‌ها، دانشگاه‌ها، مؤسسات آموزش عالی، بانک‌ها و شهرداری‌های استان در روز چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳ تعطیل خواهند بود. 🔹این تصمیم با توجه به برودت هوا و در راستای کمک به پایداری شبکه انرژی کشور اتخاذ شده است. 🔹با این حال، مراکز امدادی، درمانی و خدماتی همچنان به فعالیت خود ادامه خواهند داد. 🔹استانداری کرمان از شهروندان درخواست کرده است اطلاعیه‌های رسمی را از مراجع معتبر دنبال کنند./شرق

‍ #قسمت_سوم #شاهنامه_خوانی در برگ قبل خواندیم پس از مرگ‌ سیامک، پسرش هوشنگ‌ چون یادگاری عزیز در نزد پدربزرگ رشد کرد و تعلیم یافت و یلی نامدارخ شد. و اینک: رفتن هوشنگ و کیومرث به جنگ دیو و کشته شدن دیو و مرگ کیومرث کیومرث قصد جنگ با دیوان کرد، برای همین هوشنگ را نزد خود خواند و همه گفتنی ها بدو باز گفت همه رازها برگشاد از نهفت که من لشکری کرد خواهم همی خروشی برآورد خواهم همی ترا بود باید همی پیش رو که من رفتنی ام تو سالار نو کیومرث لشکری از مرغان، وحوش، دد و دام گرد آورد و خود در قلب لشکر همراه هوشنگ و پیشاپیش سپاه به سوی دیو حرکت کردند. چون دیو از آمدن کیومرث آگاه شد، فریادی از روی خشم کشید و به جنگ آنها شتافت. دو سپاه به هم درافتادند و جنگی سخت درگرفت. لشکر کیومرث دیوان را به ستوه آوردند. هوشنگ نیز با دیو بزرگ در آویخت. کشیدش سر و پای یکسر دوال سپهبد بريد آن سر بی همال به پای اندر افکند و بسپرد خوار دریده برو چرم و برگشته کار وقتی دیو کشته شد، کیومرث از این که کین فرزندش چنین بازستانده شد، دلش آرام گرفت. به زودی زمان مرگ کیومرث فرارسید و کیومرث در حالی که جهان را از بیداد پاک کرده بود، با آرامش خاطر رخت از دنیا بربست. جهان سر به سر چون فسانه ست و بس نماند بد و نیک بر هیچ کس جهان فریبنده را گرد کرد ره سود پیمود و مایه نخورد جهاندار هوشنگ با رای و داد بجای نیا تاج بر سر نهاد برگردان به نثر: #سیدعلی_شاهری

تفسیر نور آیه هشتاد و دو سوره #آل‌عمران : + فَمَنْ : پس کسی که + تَوَلَّى : روی برگرداند + بَعْدَ ذَلِكَ : پس از آن + فَأُولَئِكَ : پس آنان + هُمُ : ایشانند + الْفَاسِقُونَ : فاسقان تفسیر نور آیه هشتاد و سه سوره #آل‌عمران : + أَفَغَيْرَ : آیا پس غیر + دِينِ اللَّهِ : دین خدا را + يَبْغُونَ : طلب می کنند + وَلَهُ أَسْلَمَ : و برای او تسلیم اند؟ + مَنْ : هر که + فِي السَّمَاوَاتِ : در آسمان + وَالْأَرْضِ : و زمین است + طَوْعًاوَكَرْهًا : از روی اختیار و اجبار (مطیع اوست) + وَإِلَيْهِ : بسوی او + يُرْجَعُونَ : باز گردانده می شوند -حجت‌الاسلام‌والمسلمین‌ : -محسن‌قرائتی 🪴●|@TAFSIRENOURE

در تهران بیمارستان شهید رجایی، سینا،طالقانی،امام خمینی. و در کرج بیمارستان شهید رجایی دارای کد ۲۴۷ هستن. لطفا اطلاع رسانی کنید.👆

🔹هـر روزیـک صفحـه قـرآن🌸 #شادی_روح_درگذشتگان #سـلامتی_تمـام_بيماران #سلامتی_حضرت_صاحب_الزمان{عج} قـرائت امـروز☝️ #صفحه_ سیصد و سی و هفت کانال فرزندان دشتخاک در ایتا 👇👇 eitaa.com/@dasht_e_khak