#اموزشی اگه میخوای پرشت عالی بشه و اسپک هات قشنگ بخوابه تو زمین این ویدئو رو از دست نده.✅ ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

#ܢ̣ࡅ࡙ࡐ‌_ߊ‌ࡅ߭ܭَࡅ࡙ܝ̇‌ܢܚ݅ܨ✨🍃 از زندگیت رویا بساز و از رویا واقعیت️🪸 ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

#والیبال #رالی وقتی دو تا خوش شانس توی والیبال میخورن به تور هم 😂🫴 ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

پروفایل 🫶🙃 ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

✨شبتون بخیر ستاره بخت تون همیشه روشن⭐️ لحظه هاتون لبریز از آرامـش شب تون پر از لحظه های ناب عاشقی با خدا.... ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

🌸 ســـــ🥰✋ـــلام 💗صبح تون بخیر 🌸روز نـو ، صبح نـو 💗زندگی دوباره مبارک 🌸روزتون مالامال از 💗لبخند، عشق و محبت 🌸برکت و انرژی مـثبت 🌸 الهی امروز 💗بهترین ها سهمتون 🌸دوشنبتون شـاد و زیبـا ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

"فواید آب گرم موقع افطار" ✅ کبد را شستشو می دهد ✅ دهان را خوشبو می سازد ✅ دندانها را محکم میکند ✅ باعث تقویت چشم میگردد ✅ معده را شستشو میدهد ✅ آرام کننده رگهای به هیجان آمده است ✅صفرا را می برد ✅ بلغم را برطرف می کند ✅ حرارت معده را فرو می نشاند ✅ دردِ سَر را آرامش میبخشد. ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

چطوری از پس سرویس موجی بر بیایم ؟! نکته های تو کلیپ دقت کن🌺 #اموزشی #سرویس #نکات ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

جایگیری بازیکنان در مناطق زمین والیبال ۱- پاسور پاسور زمانی که جز ۳ نفر جلو است همیشه در منطقه دو، دفاع روی تور را انجام می دهد و زمانی که جزو نفرات عقب است در منطقه یک ، توپ گیری می کند. ۲- دریافت کننده قدرتی بازیکن دریافت کننده قدرتی زمانی که جزو نفرات جلو است در منطقه ۴ دفاع روی تور را انجام میدهد و زمانی که در منطقه عقب زمین قرار می‌گیرد در منطقه ۶ وظیفه توپ گیری را انجام میدهد. ۳- دفاع وسط بازیکن دفاع وسط یا سرعتی زن زمانی که جزو نفرات عقب قرار می‌گیرد در منطقه ۵ توپ گیری می کند آن هم در زمان خاص که به آن خواهیم پرداخت. ۴- قطر پاسور یا پشت خط زن بازیکن قطر پاسور یا پشت خط زن زمانی که از نفرات جلوی زمین هست در منطقه ۲ دفاع می کند و زمانی که جزو نفرات عقب زمین است در منطقه یک توپ گیری می کند. ۵- لیبرو فقط جزو سه نفره عقب زمین است و در منطقه ۵ توپ گیری می‌کند او وظیفه حمایت از مهاجمان را نیز عهده دار می باشد. ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

سرکارخانم نازنین زهرا میرزایی: با تبریک صمیمانه‌ی تولدتان، برای شما سالی پر از موفقیت و سلامتی آرزومندم. امیدوارم خداوند در تمامی امور زندگی شما یاور و ناصرتان باشد. میلادت مبارک! ✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨ ۱۴۰۳/۱۲/۲۰ ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

👌چگونه نگرش رشد را تقویت کنیم؟ 1. به یادگیری به‌عنوان یک فرآیند دائمی نگاه کنید. 2. از چالش‌ها استقبال کنید و از اشتباهات نترسید. 3. به خود و توانایی‌تان برای رشد ایمان داشته باشید. 4. بر تلاش خود تمرکز کنید، نه فقط بر نتیجه نهایی. 5. بازخورد را به‌عنوان فرصتی برای بهبود بپذیرید. ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball

#پروف ‌╭┈───🏐🏐 ╰─┈➤𝗝𝗢𝗜𝗡⇣ @dastgerd_volleyball