کتاب کمال‌گراها همیشه مضطربند! 🫥 چگونه کمالگرایی خود را درمان کنیم؟! 🧐 نویسندگان: کلاریسادبلیو آونگ، مایکل پی توهیگ ترجمه و تألیف: زهرا وافر کمال‌گرایی، سد بزرگ مسیر خوشحالی ماست! ▪️این کتاب توسط دو نفر از بزرگ‌ترین روانشناس‌های مطرح بین المللی نوشته شده است که در ۱۲ فصل به شناسایی این سد و تلاش برای آجر به آجر کم کردن آن می‌پردازد. 🤝 امیدواریم از خواندن این کتاب لذت ببرید و در مسیر توسعه‌ی فردی گام بردارید. 😉 لینک تهیه کتاب از سایت مهرستان👇 https://B2n.ir/r73185 #مهارتی #کماگراها_همیشه_مضطربند 🆔 @bookmehrestan ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

نوروزگرایی به چه معناست؟ @dastneveshtehapsy

📣📣📣فراخوان شرکت در کارگاه آفلاین: «مهارت‌های تنظیم و مدیریت هیجانات» سرفصل های دوره: ✅ آشنایی با هیجانات اصلی ✅ نظریات مختلف درمورد هیجانات ✅ هوش هیجانی چیست و مولفه های هوش هیجانی ✅ تکنیک های رفتاری بهبود تنظیم هیجان ✅ تکنیک های شناختی تنظیم هیجان ✅ تکنیک های Mindfulness یا ذهن‌آگاهی برای بهبود تنظیم هیجان ✅ چگونه هیجانات مثبت را افزایش دهیم؟ مدرس: دکتر زهرا وافر (روانشناس بالینی، نویسنده، مترجم و استاد دانشگاه) 🪄نحوه ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر : پیام به آیدی منشی در ایتا یا تلگرام 👇 @ashena_64 (به محض ثبت نام دوره در اختیار شما قرار می گیرد) ✅ صوت و پاورپوینت دوره در اختیار شرکت کنندگان قرار خواهد گرفت ✅ به همراه گروه پرسش و پاسخ به مدت سه ماه ✴️هزینه ثبت نام: 220 هزار تومان ✅ امکان ثبت نام از سراسر ایران ✴️ از ارزان‌ترین دوره های موجود (باتوجه به محتوای علمی و کاربردی دوره) ❗️کانال دست نوشته های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

دوستان در صورت تمایل دوره فوق را به افراد علاقه‌مند معرفی کنید 🌹 لطفا قبل از پیام به منشی نکاتی که در آگهی هست رو کامل مطالعه کنید🙏 حواستون به جایزه هم باشه😍

پیرو پرسش های دوستان : این دوره به گونه ای هست که هم برای عموم مردم و هم برای روانشناسان، مشاوران و دانشجویان روانشناسی و مشاوره مفید و قابل استفاده است 🌷

جهت دریافت نوبت مشاوره حضوری یا غیرحضوری (تلفنی، آنلاین، آفلاین) دکتر زهرا وافر در زمینه درمان اختلالات بالینی بزرگسالان (وسواس، افسردگی، اضطراب و پانیک) و یا تهیه صوت کارگاه ها، به آیدی زیر در ایتا یا تلگرام پیام دهید: @ashena_64 ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

💠 رمز اصلی موفقیت و راز رسیدن به آرزوها 🗣 دکتر زهرا وافر (نویسنده و روانشناس بالینی) ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

💬دوستان محترم می توانند نظرات و تجربیات ارزشمند خود را در مورد بحث فوق به آیدی منشی ارسال نمایند🌷 و این که آیا دوست دارید مطالب این چنینی بیشتر در کانال گذاشته شود؟ 👇 @ashena_64