#طب_کاربردی خون و روش تامین آهن ❤️تامین #آهن طبیعی 🍎فالوده سیب سرخ 🥣مصرف روزانه یکبار از ترکیب یک عدد سیب رنده شده + ۳ قاشق غذاخوری عرق بیدمشک + یک قاشق غذاخوری عسل 🌾 قرار دادن سوپ گندم به همراه روغن زیتون در وعده های غذایی به میزان ۱ الی ۲ بار در هفته ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🧏اگر ناخن‌هایی شکننده ✅ 💇‍♀یا ریزش مو دارید✅ 🙇‍♂یا درروز کسل هستید✅ 👈کمبود #آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ، ازخوراکی هایی مثل: اسفناج (بدون ماست)، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🍑#قیسی" منبعی غنی از #آهن است که به رفع و #پیشگیری_کم_خونی #فقر_آهن کمک میکند ! 🔶ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و رفع کمخونی مفید دانسته است 👌 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🤔چه دانه ای علیه خستگی وجود دارد؟ 🔶مصرف کنجد به دلیل داشتن#آهن برای رفع خستگی بسیار مفید است. یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی ❌ بر خلاف #چای معمولی که مصرف زیاد آن باعث دفع آهن می‌شود، ✅#چای_ترش خود یکی از منابع غنی #آهن به شمار می‌آید. 🔴 در طب سنتی از چای ترش برای درمان#فشار_خون_بالا، #بیماری‌های_کبد و #تب استفاده می‌شود و خواص درمانی بسیاری دارد همچین جالب است بدانید نوشیدن این چای پیش از مصرف استامینوفن، می تواند تأثیر استامینوفن در بدن را سریع‌تر از بین ببرد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی ✅ تره درمان #کمخونی 🔻#تره خون را افزایش می دهد و بیماری #کم_خونی را درمان می کند. 🔻تره به دلیل داشتن #آهن زیاد باعث رشد بهتر فولیکول ها می شود. ویتامین سی موجود در این گیاه باعث می شود تا جذب آهن به درستی در بدن صورت بپذیرد. 🔻 کمبود آهن در بدن باعث ایجاد کم خونی می شود و رشد موها را مختل می کند. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🌻 #آهن موجود در #تخمه_آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌 🌻 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند ! ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d