هدایت شده از امیدانه 🌱
#طب_کاربردی
🌻 #آهن موجود در #تخمه_آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌
🌻 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند !
✳️ کانال امیدانه🔻
https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d