#دانستنی 🔑🍃سعی کنید صبحانه شما حداقل ۵ گرم فیبر داشته باشد 1⃣سیب 2⃣سبزیجات 3⃣شاه توت 4⃣جو دوسر 5⃣روغن تخم کتان ♦️با مصرف این مقدار فیبر در روز، مثل آب خوردن وزن کم کنید. 🍏@dc_salamat🍏

#سلامتی طالبی سرشار از انواع ویتامین ها C,A, ✨برای تقویت چشم ✨سرشار ازفولات برای درمان سرطان ✨تقویت سیستم ایمنی بدن ✨از بین بردن سنگ کلیه ✨پیشگیری از ناتوانی جنسی ✨لاغر کننده ✨ملین برا یبوست ✨سرشار از فیبر برای سلامت بدن مفید است ✨چربی کبد را از بین می‌برد ✨مفید براقلب و ریه ✨تنظیم فشارخون و قند خون ✨بمب ویتامین برای کودکان و.... 🍏@dc_salamat🍏

#دانستنی 🌕 رب گوجه فرنگی، قاتل کبد 🌗 یکی از موادی که کبد را مختل می کند رب گوجه است 🌗 رب گوجه از غلیظ کننده های خون است، ایجاد لزاجت می کند و زیاده روی در مصرف آن باعث ایجاد گرفتگی در کبد می شود. 🌗 همچنین به رب‌های صنعتی استات سدیم می‌زنند که اگر اضافه نکنند رب کپک می‌زند. این ماده باعث کندی ذهن و شعور می‌گردد. 🌗 توصیه می شود مصرف رب گوجه و خود گوجه فرنگی را استفاده نکنید و از جایگزین های آن استفاده کنید. در صورت مصرف، کمترین میزان استفاده را از آن داشته باشید و سعی کنید از رب های خانگی بجای رب های صنعتی استفاده کنید. 🌗 برخی جایگزین های رب گوجه عبارت اند از: 🌘 رب انار 🌘 رب زرشک 🌘 شیره انار 🌔رب نارنج 🌘 رب آلو 🌘 رب بِه 🌘 سرکه 🌘 آبلیمو 🌘 آبغوره 🌗 مصلح رب گوجه سرکه است؛ سرکه انگور طبیعی از بهترین داروهای کبدی است. 🍏@dc_salamat🍏

#سلامتی #توت فرنگی🍓🍓🍓🍓 ✨ محافظت از قلب ✨کمک به سیستم گردش خون ✨ تنظیم فشارخون ✨کمک به هضم غذاهای نشاسته ای ✨کنترل قند خون ✨حملات قلبی رو کاهش می دهد و...... 🍏@dc_salamat🍏

#دانستنی چرانبایدسبزی هارابامایع ظرف شویی شست؟ سبزی ها را با مایع ظرفشویی نشویید! شستن سبزی ها با مایع ظرفشویی نه تنها بی فایده است، بسیار هم مضر است توصیه سازمان غذا و داروی آمریکا: شستن سبزیجات با محلول سرکه یا نمک طبیعی است 🍏@dc_salamat🍏

#دانستنی علائم دیابت ✨تکرر ادرار ✨احساس تشنگی زیاد ✨کاهش سرعت بهبود جای زخم‌ها ✨کاهش وزن ناگهانی ✨ضعف و خستگی عمومی ✨احساس سوزن سوزن شدن در پوست و یا بی‌حسی ✨خارش و خشکی پوست ✨تار دیدن 🍏@dc_salamat🍏

#سلامتی 🍒#آلبالو خشک 🔶خواص: ▫️آرامش بخش ▪️دارای ویتامین‌های گروه ث، ب و آ ▫️پیشگیری و درمان بیماری‌های کلیوی ▪️پیشگیری ازبروز نقرس، روماتیسم ▫️جلوگیری از رسوب نمک در رگ‌ها و بیماری‌های قلبی عروقی 🍏@dc_salamat🍏

#زیبایی #رفع_خشکی_لب • ۱ قاشق چای خوری ماست 🍶 • نصف قاشق چای خوری عسل 🍯 به این صورت که مواد رو با هم مخلوط کرده و اجازه بدید ۵ تا ۱۰ دقیقه روی لباتون بمونه تا کاملا جذب بشه.این ماسکو حتما امتحان کنین تا متوجه تاثیر فوق العادش بشید. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏@dc_salamat🍏

#پزشکی روش‌های درمان خروپف با گیاهان دارویی 🔸 افراد می‌توانند با ترکیب ۱۵ گرم بابونه، ۱۰ گرم مرزن‌جوش، ۱۰ گرم سیاهدانه، ۱۵ گرم بنفشه و کوبیدن این گیاهان مخلوطی بدست بیاورند ⬅️و این ترکیب را روزی یک قاشق مرباخوری با دو لیوان آب بجوشانند و گوش و بینی خود را بخور دهند و سپس این آب را صاف کنند و مایع به دست آمده را روزی ۳ بار در بینی استنشاق کنند. 🔹 همچنین این افراد می توانند مخلوط عرق آویشن و برگ چنار را تهیه کرده و⬅️ روزی دو فنجان میل نمایند 🔸و سکنجبین عنصلی که از پیاز عنصل تهیه شده را مصرف کنند، اما افرادی که اسید معده دارند این نکته را به یاد داشته باشند که این گیاه را همراه با آب گرم میل کنند. 🍏@dc_salamat🍏

#دانستنی علت قوز شدن کمر چیست ؟ 🔹️عدم نشستن صحیح 🔹️چاقی 🔹️پوکی استخوان 🔹️التهاب دیسک کمر 🔹️کیفوز ستون مهره ها 🔹️لغزش مهره به دلایل مختلف 🔹️داشتن قد کوتاه 🍏@dc_salamat🍏

🌷ســــــلام 🌸 صبحتون بخیـر 🌷امـیدوارم 🌸 شنبه بهاری شما 🌷پر از زیبایی و امیـد 🌸و دلتون سرشار از 🌷مهـر و شـور زندگی باشه 🌸امیـدوارم روزتون 🌷از بهترین و قشنگترین 🌸لحظات و موفقیت ها‌ لبریز باشه #شنبه_تون_زیبـــا 🍏@dc_salamat🍏

#پزشکی ⚪️درمان کم خونی 🔸به این منظور دو عدد خرما را در یک فنجان شیر به مدت یک شب بخیسانید. 🔸روز بعد پیش از صبحانه خرما و شیر را میل کنید. همچنین می‌توانید مقداری خرمای خشک را هر روز صبح پیش از صبحانه میل کنید و پس از آن یک فنجان شیر گرم بخورید. 🍏@dc_salamat🍏

#دانستنی 💪چه غذاهایی بیشتر مصرف کنیم تا #انرژی و نشاطمون زیاد بشه؟ 🍲انواع سوپ‌های ساده به خصوص سوپ جو با سبزیجات معطر به ویژه گشنیز و ریحان و ادویه‌جاتی مانند زیره، آویشن، دارچین، زعفران، زنجبیل و ... 🍱نخود آب 🍱 شیرین پلو 🍱 شیر برنج 🍱 شله زرد 🍱حریره بادام 🍱 حلوای سیب 🍧 فالوده سیب 🍮مربای سیب 🍮 مربای بالنگ 🍎 رب به و سیب 🍨یخ در بهشت سنتی 🍐 مصرف میوه‌های شیرین و رسیده مانند سیب، به، گلابی، انگور و انار شیرین مفید است. در بین انواع خشکبار، بادام درختی، فندق و گردو نیز توصیه می‌شود 🍏@dc_salamat🍏

#سلامتی زردآلو زردآلو پرخاصیت‌ترین میوه🔻 سلامت چشم‌ها تقویت سیستم ایمنی سلامت دستگاه گوارش و درمان یبوست درمان کم خونی مقابله با روند پیری پوست پیشگیری از بیماری‌های قلبی 🍏@dc_salamat🍏

#دانستنی علائم کمبود یُد در بدن کدامند؟ تورم در گردن خشکی پوست ضعف وخستگی افزایش وزن بی‌دلیل پریودهای نامنظم یاسنگین تغییرات ضربان قلب مشکل دریادگیری احساس سردی ریزش مو 👌نکته تامین این ید در بدن فقط با مصرف نمک دریا ‌‌‌‌‌‌‌‌🍏@dc_salamat🍏

#دانستنی پیاز برش خورده پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت بدن هست👇 هرگز نباید پیاز برش خورده و مانده را استفاده کرد چون میکروب را جذب خود می کند پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروبهای یخچال را جذب خودش کند! پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت چشم، روده و معده میش‍ود! 🍏@dc_salamat🍏

#دانستنی خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ 🍶شیر : تقویت استخوان ها و دندان ها 🐟ماهی : تقویت هوش و مفاصل ⭕️هویج : شادابی پوست و کاهش #جوش دوران بلوغ 🍏@dc_salamat🍏

#سلامتی خواص دارویی سنجد از نظر طب النبی چیست؟ 🔸ضد تب و درد است. 🔹بادشکن و مقوی قلب است سردرد را تسکین می دهد. 🔸پودر هسته آن غضروف ساز بوده و جهت ترمیم مفاصل و کمردرد میتوان آنرا با شیر میل کرد. 🔹از گل آن برای التیام زخم استفاده می شود. 🔸کم کالری و مقوی معده است. 🔹سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند. 🔸برای رشد مو مفید است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏@dc_salamat🍏

#زیبایی درمان_کک_و_مک ✍برای درمان کک ومک آب لیمو ترش تازه یا «آب تمشک» و یا «آب ترب» را با «سرکه» و «کندر» مخلوط کنید. 🍋به صورت بمالید و خوب ماساژ دهید و پس از چند ساعت بشویید.👌 🍏@dc_salamat🍏

#دانستنی 🔹خندیدن عامل آنتی بیوتیک طبیعی 🔹برای بدن و کاهش فشارخون 🔹و ضربان قلب ❇️آیا میدانستید 🔹خندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است 🔹خنده باعث پائین آمدن ضربان قلب و کاسته شدن فشار خون می گردد. 🍏@dc_salamat🍏

سلامی گرم باعطر گـل🌷 و به لطافت لبخند خدا🌷 برایتان چیده‌ام🌷 تـا روزتـان بخیر 🌷 دلتان شاد و زندگیتان🌷 هرلحظه زیباتر شود🌷 یکشنبه تون گلبـــارون🌷 🍏@dc_salamat🍏

#سلامتی چای گل محمدی چه فوایدی برای سلامتی انسان دارد؟ چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود ‌‌🍏@dc_salamat🍏

#پزشکی درمان خستگی وکوفتگی بدن 🔸 جوانه گندم به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه با سس عسل و رب انارشیرین وروغن زیتون ) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. 🔹 مصرف شنبلیله بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید. 🍏@dc_salamat🍏

#دانستنی چگونه باید فهمید که بدن عدم تحمل به لاکتوز دارد؟ ▫️غالباً عدم تحمل لاکتوز با علائم و نشانه‌هایی همراه است که از خفیف تا شدید متغیر بوده و معمولاً نیم ساعت تا ۲ ساعت بعد از مصرف فرآورده‌هایی که حاوی لاکتوز هستند، در بدن رخ می‌دهد، از جمله: ▪️دل پیچه یا گرفتگی عضلات شکم ▫️درد در پایین شکم ▪️احساس نفخ در معده و روده ▫️حالت تهوع (ممکن است فقط حالت تهوع داشته باشید و یا استفراغ کنید) ▪️شل شدن مدفوع یا اسهال ▫️صدای شکم 🍏@dc_salamat🍏

#سلامتی افراد سیگاری نوشیدن چای سبز یا سیاه را فراموش نکنند ! 🔹محققان میگویند نوشیدن چای سبز یا سیاه می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های ریه ناشی از سیگار کشیدن کمک کند 🍏@dc_salamat🍏