👌تغذیه صحیح برای افراد دارای طبع سرد ❌در طب سنتی گروهی از افراد دارای مزاج سرد و خشک هستند. این افراد طبع سردی دارند و توصیه می شود که گوشت گوساله، ماهی، عدس، خیار، کاهو، موز و کیوی کمتر بخورند. ✅ اما گوشت گوسفند، نبات، نعنا، روغن کنجد، سبزی، مغزها و چای دارچین برای آنها مفید است. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

افرادی که بسیار عصبی هستند به مدت ۴هفته عسل،خرما،پسته،حلوا ارده، شیره خرما،روغن کنجد وسرخ کردنی میل نکنند عصرها یک گل کاهو باسکنجبین میل کنند. درکنترل عصبانیت شدیدبسیار مفید است. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

پیاز طبیعی خواص ضدالتهابی دارد ◀️ پیاز سرشار از ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهابات در بدن کمک کند. مصرف منظم پیاز در وعده‌های غذایی به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏 🍏@dc_salamat🍏

📢📢عوامل موثر در افزایش چربی احشایی: 👈غذاها و نوشیدنی‌های شیرین 👈مصرف زیاد کربوهیدرات 👈رژیم غذایی کم چرب(چربی حیوانی) 👈رژیم غذایی کم پروتئین 👈الکل 👈باکتریهای غیر مفید روده 👈کم تحرکی 👈یائسگی 👈استرس 👈ژنتیک 👈خواب ناکافی #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

آب پنیر رو دور نریزید زیرا آب پنیر بدلیل بالا بردن هضم غذا بهترین داروی ضد یبوست و کاهش دهنده وزن است، اثر انتی اکسیدانی بالایی دارد و سرشار از ،منیزیم، پتاسیم و...است و باعث استحکام استخوان میشود. البته آب پنیر بدون نمک #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

🔻بهترین زمان براے جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟ 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔸ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔸ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔸ویتامین‌هاے A, D, E و K: همراه با وعده‌های ‌هاے غذایی دارای چربی 🔸آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔸زینک: همراه با وعده غذایی #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

♦️غذایی که میخوریم مناسب و به درد چه عضوی از بدن میخوره؟ #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

ادویه مخصوص هر غذا👌 سیوش کن که خیلی بدردت میخوره #دانستنی #ادویه 🍏@dc_salamat🍏

🔴 جهت ترک سیگار اسفناج بخورید! اسفناج محیط بدن را قلیایی میکند و میزان ماده اعتیادآور نیکوتن در بدن را تا مدتی درسطح بالایی نگه میدارد؛ در نتیجه کشش فرد به مصرف سیگار کم می‌شود. #دانستنی #اسفناج 🍏@dc_salamat🍏

🔴 درمان ریزش مو و سردرد با ماساژ ♻️ یکی از علل ریزش مو و برخی سردرد ها، خونرسانیِ نامناسب به سر می‌باشد که راهکار ساده و بی عارضه آن ماساژ سر می‌باشد. ❗️ بافت سر را ماساژ بده با موهات بازی نکن😊 🔉 استاد حیدرعلی عسگری #سلامتی #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

🔴 در مورد مضرات وحشتناک پاستیل بیشتر بدانید 🔹 هیچ فرقی بین پاستیل نوشابه‌ای و میوه‌ای وجود ندارد 🔹 کالری هر ۱۰۰ گرم پاستیل تقریباً با کالری ۱۰۰گرم چیپس یکی است 🔹 پاستیل در واقع تماماً شکر است؛ هر یک مشت پاستیل (۱۷، ۱۸ عدد) حاوی حدود ۵.۵ قاشق مرباخوری شکر می‌باشد. #دانستنی #پاستیل 🍏@dc_salamat🍏

برای چاقی صورت چی بخوریم؟ چاقی صورت با جوانه گندم👇 جوانه گندم برای چاقی صورت به خاطر داشتن پروتئین‌های گیاهی، خواص آنتی اکسیدانی، چربی‌های سالم و کالری بالا، ماده‌ای طبیعی و بدون عوارض به شمار می‌آید. جوانه گندم هم مصرف خوراکی دارد و هم به صورت ماسک‌های زیبایی استفاده می‌شود. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏