10 راهکار برای راحت‌تر خوابیدن 😴 ▫️کنار گذاشتن گوشی، تبلت، تلویزیون و .. ▫️نفس‌های عمیق ▫️محل خواب خنک، تاریک و ساکت ▫️برنامه ریزی برای روز بعد ▫️موسیقی‌های بی‌کلام ▫️در طول روز نخوابید ▫️صبح و ظهر سعی کنید در معرض نور طبیعی یا همون آفتاب باشید. ▫️کمی ورزش در طول روز رو فراموش نکنید. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

💫شب زیباتون ✨متبرک به 💫گرمی نگاه خـدا 💫شبتون بخیر ✨در پناه خدای مهربان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏@dc_salamat🍏

یــاد خــــ💖ـدا آرام بـخـش دلـهـاسـت.. در هـر ثـانـیـه صـدایـش کن روزت را مـتـبـرک کـن بـا نـام و یـادش💖 خـــدا صـدای بـنـده هـایـش رو دوسـت داره💖 روزتون متبرک به نگاه خدا🌼🍃 🍏@dc_salamat🍏

#خواص_ارده_و_خرما 🍃درمان سردی مزاج 🍃درمان اختلالات کبد و کلیه 🍃کاهش کلسترول 🍃تقویت حافظه 🍃انرژی زا 🍃رفع بیماریهای رحم 🍃نرم کننده سینه ملین و مسهل است. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

جایگزین قرص سرما خوردگی : 🔸 کدو حلوایی بخارپز با دارچین 🔸 دمکرده دارچین 🔸 دمکرده زنجبیل 🔸 دمکرده پونه کوهی 🔸 دمکرده آویشن شیرازی ☑️ مصرف یکی از اینها همانند مصرف قرص سرما خوردگی است. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#خواص_فلفل_سیاه ✍ کسانی که دچار سردی معده و کبد ، رفلاکس و نفخ هستند می‌توانند به غذایشان فلفل سیاه اضافه کنند 👈 اما چون این ادویه، درجه گرمی بالایی دارد نباید در مصرف آن زیاده روی کرد #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

مصرف غذا‌های شور چه بلاهایی بر سر بدنتان می آورد ؟!🧂 ▫️پوستتان جوش می‌زند ▫️دچار سردرد می‌شوید ▫️فشار خونتان را بالا می‌برد ▫️انگشتان متورم می‌شود ▫️ممکن است وزنتان زیاد شود ▫️احساس نفخ + خوردن غذای شور در دراز مدت باعث می‌شود آب کمتری بنوشید #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#پیاز 7 تغییری که با خوردن پیاز در بدنتان ایجاد میشود 🤔 🔸مصرف روزانه یک عدد پیاز خام برای مدت یک ماه تراکم استخوان را تا 5 درصد زیاد میکند. 🔸کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد 🔸پیاز مملو از فیبر است که فرایند هضم غذا در بدن را تسهیل می کند 🔸باعث کاهش آسیب سلولی می شود پیاز 25 نوع مختلف آنتی اکسیدان در خود دارد که برای بدن بسیار مفید است 🔸خواص ضد میکروبی این ماده غذایی باعث تقویت دندان ها میشود. پیاز حاوی نوعی ماده غذایی به نام کوئرستین است؛ ماده ای که با آب مروارید مقابله میکند و چشم ها را سالم نگه میدارد. 🔸باعث خواب خوب شبانه میشود 🔸با پیری مقابله میکند و در سلامت پوست موثر است. پیاز سرشار از ویتامین های A، C و E است و به همین خاطر پوستی شفاف و درخشان را برای شما می سازد. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

خطرات نگه داشتن ادرار ▫️بزرگ شدن مثانه ▫️مشکل سیستیت و پیلونفریت ▫️عفونت ادراری ▫️بی اختیاری ادرار ▫️درد در قسمت تحتانی شکم ▫️عفونت معده ▫️پریشانی ذهن ▫️درد هنگام دفع ▫️تب ▫️سنگ کلیه ▫️کیست کلیه #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#فوائد_حمام_بخار 🔸دفع سموم بدن 🔸تسکین درد،گرفتگی عضلات 🔸سلامت پوست،مو 🔸بهبود تنفس(گرفتگی سینوس،سرماخوردگی،آنفولانزا) 🔸درمان سردرد(خصوصا سردرد سینوسی) حداکثر دما 45 - مدت 15دقیقه #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#پوست رهایی از جوش سفیدآب را خوب بکوبید پودر که شد ۲قطره آبلیمو به آن اضافه کنید+نیم ساعت قبل حموم بزنید . *هم جوش رو از بین میبره هم پوست سفید میشه ب مرور زمان #زیبایی 🍏@dc_salamat🍏

#درمان_دیسک_و_سیاتیک ❶ خوردن دمکردۀ سیاه‌دانه با عسل آویشن یا اُستوخدّوس «یک استکان» و ماساژ با روغن سیاه‌دانه در بین روز ❷ خوردن سیاه‌دانه با عسل ❸ گلبرگ‌های گُل لالۀ سرنگون «گُل قَهرو» را پودر نموده و مخلوط با گلاب طبیعی کنید و هر صبح و شب، با این مخلوط ماساژ ملایم دهید و ضماد نمائید ❹ هر روز، مخلوط نصف قاشق چای‌خوری اَنزَروت با یک قاشق مربّاخوری روغن بید انجیر «روغن کرچک» بخورید «ضدّ درد مفاصل و سیاتیک» #پزشکی 🍏@dc_salamat🍏

بی‌ضررترین و طبیعی‌ترین دیازپام دنیا ♻ افرادیکه مشکل کم‌خوابی یا بیخوابی دارند، می‌توانند یک ساعت قبل از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشند. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

💫خـدایـا ⭐️چقدر لحظه های 💫با تو بودن زیباست است 💫الهی... ⭐️مشگل گشای تمام 💫گرفتاریهای بندگانت باش ⭐️مسیر زندگیشان را 💫همـوار کن ⭐️و صندوقچه سرنوشت شان 💫را پرکن از سلامتی ⭐️شبتون آرام 💫فرداتون بروفق مراد 🍏@dc_salamat🍏 🍏@do_salamati🍏

امروزتان به زیبایی گل روزتان بی نظیر سرشار از اميد و اتفاقهاے خوب وانرژے مثبت و شگفت انگیز باشه و خوشبختی مهمان دائمی زندگیتون باشه 🍏@dc_salamat🍏

فواید مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه 🥚 ▫️سبب کاهش وزن میشود ▫️تخم مرغ میتواند میزان مصرف کالری را تا 18درصدکاهش دهد ▫️این غذای سرشاراز پروتئین است احساس سیری و پربودن شکم را به شما میدهد. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#سیر ✅ سیر غلظت خون را کاهش میدهد و باعث رقیق شدن خون می شود. ⚜ همچنین باعث از بین رفتن چربی خون کلسترول و تری گلیسرید می شود . #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

عوارض خوردن چای معمولی به طور مداوم: 🔸خشکی روده ومعده 🔹خشکی سر و سردشدن مغز 🔸بیماری‌های کبدی 🔹استسقاء 🔸گرفتگی عضلات 🔹کمبودآهن #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

۱۰ نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت ▫️درد یا ناراحتی قفسه سینه ▫️تنگی نفس ▫️خستگی ▫️ضربان قلب نامنظم ▫️تورم ▫️سرگیجه یا غش کردن ▫️تعریق زیاد ▫️حالت تهوع یا استفراغ ▫️درد در قسمت بالایی بدن ▫️افزایش بی‌دلیل وزن #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#کندر ✨⚪️مصرف کندر ضعف اعصاب و استرس را کاهش می دهد و برای برطرف کردن شک موثر است. ✨⚪️مصرف کندر سبب جوان سازی فکر و کابوس های شبانه و رفع خستگی می شود. ✨⚪️کندر موجب آرامش فکر، روح و روان و آسودگی می گردد. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#مو تکنیک صاف کردن مو چهار ق چای خوری آب لیمو یک فنجان روغن نارگیل دو ق چ روغن زیتون سه ق چ نشاسته ذرت با هم ترکیب و روی دمای ملایم بگذارید و یک الی دو ساعت روی مو گذاشته شود. #زیبایی 🍏@dc_salamat🍏

برای تسکین درد صفرا طب سنتی چه راهکاری دارد؟ 1⃣↶چهارده عدد يا يک قاشق غذاخوري تمر هندي (در صورتي‌که فشارخون داريد بدون نمک باشد) با آب بخوريد 2⃣↶يک قاشق غذاخوري شيره برگ‌هاي تازه يا خشک تمشک 3⃣↶يک استکان چاي پونه بخوريد و ضماد پونه داغ را زير دنده راست بگذاريد 4⃣↶عسل رقيق شده صبحگاهي (يعني يک قاشق غذاخوري عسل در يک ليوان آب) 5⃣↶يک استکان جوشانده هسته خرما. #پزشکی 🍏@dc_salamat🍏

برای جلوگیری از انتشار سرما خوردگی 1 پیاز را روی حرارت بذارید تا به جز قطعه میانی آن بسوزد.سپس قطعه میانی را مانند قرص قورت دهید. این کار مانع انتشار عفونت در بدن میشود. #پزشکی 🍏@dc_salamat🍏

7 هشدار جدی که سکسکه به شما در مورد وضعیت سلامتی میدهد کدامند؟ ☆ استرس زیاد ☆ سرطان ☆ بیماری عصبی ☆ حمله قلبی ☆ نارسایی کلیه ☆ پنومونی ☆ ریفلاکس معده #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

الهی... 💫 درسڪوت شب 💫تمام سختی 💫 روزمان را به تو می سپاریم 💫سلامت را ارمغان 💫 فردای من و دوستانم کن 💫و همزمان 💫 باطلوع آفتاب فردایت، 💫هدیه ای الهی ازنوع آرامش 💫 خودت به زندگی همـه ما هدیه فرمـا شبتون زیبـا و در پناه خدا 🍏@dc_salamat🍏

امـیدوارم در ایــن روز زمستونی 💞 کلبه دلتون گرم باشه💞 چراغ امیدتون روشن 💞 وجودتون سبزو سلامت💞 و دعای خـیر همراه زندگیتون💞 ســلام صبح پاییزیتون بخیرونیکی💞 🍏@dc_salamat🍏

#سیاهدانه غنی ترین دانه سیاهدانه 640 ماده ی موثر دارد • ضد سرطان و ضد انگل است • هضم غذا را بهتر می‌کند • نور چشم را زیاد می‌کند • پوست را شاداب می‌کند • کلیه ها را فعال می‌کند. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

علائم کمبود منیزیم خستگی ضعف بی حسی و گزگز در دست و پا سردرد حالت تهوع تغییرات شخصیتی اضطراب و افسردگی انقباضات و گرفتگی عضلانی تشنج ریتم غیر طبیعی قلب فشار خون بالا اسپاسم عروق کرونر قلب مشکلات هورمونی در زنان کم خوابی و مشکلات خواب کاهش اشتها #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#قارچ یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است قارچ یکی از بهترین منابع حاوی مس است قارچ سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت می کند #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#رفلاکس_ﻣﻌﺪﻩ ❗️ ﺳﻮﺯﺵ ﺳﺮﺩﻝ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﺧﺸﮏ خس خس سینه ❗️ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ ﺩﺭﺩ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻭ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺻﺪﺍ ﺳﺨﺖ ﺑﻠﻌﯿﺪﻥ ﻏﺬﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﮔﻠﻮ و ﯾﺎ ﭼﺴﺒﯿﺪﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﺣﻠﻖ #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏