🧀نکات مصرف پنیر 🚫مصرف پنیر برای کسانی که در طول روز کار فکری انجام می‌دهند مثل دانش‌اموزان و دانشجویان و ... به‌طور کل در وعده‌ها روزانه ممنوع است ✅و تنها موارد مصرف آن می‌تواند در وعده شام و آن‌هم با گردو یا زیره باشد. 🚫مصرف پنیر برای کسانی که در خانواده سابقه بیماری آلزایمر یا فراموشی دارند می‌تواند زمینه ابتلا به کاهش حافظه را فراهم کند. #دانستنی 🍏 @dc_salamatt 🍏

توت فرنگی منبع غنی از آهن مناسب برای افراد کم خون و کودکان ضعیف👇 آهن موجود دراین میوه باعث افزایش تولید خون در بدن شده و برای افراد کم خون و کودکان ضعیف اثر‌درمانی دارد،همچنین سلول های بدن را فعال تر کرده و باعث شادابی آنها میشود. #سلامتی 🍏 @dc_salamatt 🍏

از سردرد جلوگیری کنید 🔹یکی از دلایل اصلی سردرد، کمبود آب بدن است. کم آب یا دهیدراته شدن بدن منجر به سردرد می‌شود. نوشیدن آب نه تنها از سردرد جلوگیری می‌کند بلکه باعث بوی بد دهان و سایر مشکلات دندانی می‌شود. #دانستنی 🍏 @dc_salamatt 🍏

انار ملین یا یبوست‌آور 🔺معمولا دانه‌های انار چون حاوی هسته فیبری و روغنی مشابه روغن هسته انگور است، ملین بوده و در مقایسه با آب انار جذب بهتری دارد. اما برخی از انواع انار حاوی دانه‌هایی است که پس از مصرف با ایجاد چسبندگی و سفتی خاصی در گروهی افراد باعث بروز یبوست می‌شود. 🔺به همین دلیل برای بهره‌مند شدن از خاصیت لینت‌دهندگی انار در این افراد آب انار در اولویت مصرف قرار دارد. 🔺این را هم بدانید اگر هسته دانه‌های انار را بجوید می‌توانید به آزاد‌سازی روغن آن که حاوی ترکیبات آنتی‌‌اکسیدانی و فنولی است و از ریسک ابتلا به سرطان و مشکلات عروقی می‌کاهد، کمک کنید. #سلامتی 🍏 @dc_salamatt 🍏

مواد غذایی ک حتی ۱ روز پس از تاریخ انقضا نباید مصرف کرد ! 🔹️سبزی آماده: رشد باکتری عفونت‌زا 🔹️توت تازه: عامل اسهال و انگل 🔹️تخم‌مرغ: رشد باکتری در پوسته 🔹️مرغ بسته‌بندی: رشد باکتری عفونت‌زا #دانستنی 🍏 @dc_salamatt 🍏