---✿💠❀💠❀💠✿---‌ اشکالی نداره همونی باشی که الان هستی خسته، مردد، پر از سؤال یا حتی بی‌انگیزه قرار نیست از خودت بدت بیاد تا تغییر کنی قرار نیست اول خودت رو بشکنی بعد «درستش» کنی اما این هم حقیقت داره: همین‌جا متوقف موندن، تنها گزینه نیست می‌تونی بدون انکارِ خودِ امروزت، آروم‌آروم به سمت خودی حرکت کنی که دوستش داری نه با زور، نه با نقش‌بازی، بلکه با آگاهی، انتخاب، و مسئولیت تغییر یعنی: بفهمی چرا این‌طوری شدی، نه اینکه ازش فرار کنی پذیرش، نقطه‌ی پایان نیست؛ نقطه‌ی شروعه و هیچ تناقضی نداره که خودت رو بپذیری و هم‌زمان تصمیم بگیری جور دیگه‌ای زندگی کنی من کنارتم🤍 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ مرزها، ستون‌های نادیدنی زندگی تو خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم رشد یعنی بیشتر تحمل کردن، بیشتر از دست‌دادن، بیشتر صبر کردن… مرزگذاری یعنی نه گفتن به چیزی که تو رو خسته می‌کنه، و بله گفتن به چیزی که به تو زندگی می‌ده. نه گفتن مهارتیه که نه فقط روابطت رو سالم نگه می‌داره، بلکه بهت اجازه می‌ده با وضوح و قدرت بیشتری به دنیای درونت نگاه کنی. 💡 بدون مرز، حتی معنا و خودشناسی هم گمراه‌کننده می‌شه؛ با مرز، حتی درد و سختی هم فرصت رشد می‌شن. پس امروز یه مرز کوچک بساز، حتی اگر فقط یه «نه» ساده باشه… و ببین چطور نفس واقعی‌ت نفس می‌کشه. 🌱 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

درباره مرزگذاری پرسیده بودین در ادامه به سوالات در قالب پست پاسخ میدم

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ مرزگذاری یعنی کِی خودت رو از دست میدی؟ مرزگذاری فقط «نه گفتن» نیست مرزگذاری یعنی فهمیدنِ جایی که بعد از اون، خودت رو گم می‌کنی خیلی‌ها اصلاً مرزشون رو نمی‌شناسن چرا؟ چون یاد گرفتن: اول حالِ بقیه رو تنظیم کنن سازگار بمونن تا طرد نشن رابطه رو به هر قیمتی حفظ کنن. اگه مرزت رو دیر فهمیدی، اگه بعد از چند بار له شدن کشفش کردی، این نشونه‌ی ضعف نیست مرزها دو جور شناخته میشن: یا آروم و آگاهانه یا بعد از درد هر دو انسانی‌اند🌱 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ مرزگذاری؛ از تصویر وارد می‌شویم، نه واقعیت ما معمولاً با «تصویر» وارد رابطه می‌شویم، نه با واقعیت آدم‌ها پس نیازه که وقتی شناخت‌مون از آدم‌ها عمیق‌تر می‌شود، قرارداد درونی‌مان را به‌روزرسانی کنیم و اینجاست که مرزگذاری در روابط شروع می‌شود و مشکل دقیقاً همین‌جاست: آدم‌ها هم از تو تصویر دارند و بعضی‌ها به نسخه‌ی «بی‌مرزِ تو» عادت کرده‌اند وقتی مرز می‌گذاری، فکر می‌کنند تغییر کرده‌ای، یا خیانت کرده‌ای، درحالی‌که فقط داری واقعی‌تر می‌شوی. مرز گذاشتن یعنی: من این‌جا هستم اما نه به هر قیمتی.🌱 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ مرزگذاری؛ چطور مرزهای سالم خودم رو پیدا کنم؟ مرز سالم از بیرون تعریف نمیشه از یک جمله آماده هم نمیاد مرز سالم از «شناخت خود» شروع میشه چند قدم ساده: ۱. بدنت رو جدی بگیر اگه در تعاملات یا موقعیت‌هایی: خسته میشی منقبض میشی ذهنت درگیر بازپخش افکار میشه اونجا چیزی از مرز تو رد شده ۲. به رنج‌های تکراری نگاه کن هر جا یک ناراحتی بارها تکرار شده، احتمالاً آنجا مرزی نداشتی یا نگهش نداشتی ۳. ببین از چه می‌ترسی اگه نه گفتن سخته، از خودت بپرس: از طرد شدن می‌ترسم؟ از بد جلوه کردن؟ از تنها ماندن؟ ترس‌ها دقیقاً کنار مرزها می‌ایستند.🌱 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ ادامه‌ی مرزگذاری؛ چطور مرزهای سالم خودم رو پیدا کنم؟ ۴. آزمایشی مرز بگذار مرزگذاری همیشه جنگ نیست گاهی فقط یعنی: دیرتر جواب دادن وارد بحث نشدن توضیح اضافه ندادن گفتن ساده‌ی «الان نمی‌تونم» و ارزیابی واکنش‌ها چون اینجا رابطه‌ها خودشان رو نشان میدن ۵. معیار ساده داشته باش مرز سالم یعنی: بعد از رابطه، خودت رو از دست نداده باشی اگر برای نگه داشتن یک رابطه باید دائم خودت رو کوچک کنی، اون رابطه به مرز نیاز داره مرز سالم تو رو بی‌عاطفه نمیکنه تو رو منسجم‌تر میکنه و یادت باشه: مرز، علیه دیگران نیست مرز، به نفعِ «خودِ واقعی» توست🌱 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ 🍃 روزه یعنی سکوتِ بدن در جهانی که مدام ما را به مصرف، واکنش و شتاب دعوت می‌کند، روزه یک «نه» آرام است نه فقط به غذا؛ به عادت به ولع به اطاعتِ بی‌فکر از خواستن‌ها روزه یعنی بدن را برای مدتی ساکت کنی تا صدایی دیگر شنیده شود، ما معمولاً اسیر فوری‌ترین میل‌هایمان هستیم گرسنگی که می‌آید، می‌خوریم خستگی که می‌آید، فرار می‌کنیم اضطراب که می‌آید، حواس‌پرتی می‌خریم روزه این زنجیره را قطع می‌کند بدن آرام می‌شود، و ناگهان می‌بینی چقدر از «خواستن‌هایت» از آنِ خودت نبوده‌اند روزه تمرینِ فاصله است؛ فاصله بین میل و پاسخ و در همین فاصله است که آزادی شکل می‌گیرد روزه فقط نخوردن نیست؛ یاد گرفتن این است که هر میلی، فرمان نیست گاهی لازم است بدن ساکت شود تا روح، عقل، و آگاهی جای بیشتری برای نفس کشیدن پیدا کنند🌱 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ 📚 معرفی کتاب «طلای درون» | برای علاقه‌مندان به روانشناسی تحلیلی یونگی ✨ دنبال رهایی از وابستگی‌های هیجانی و کشف منابع درونی خودت هستی؟ «طلای درون» ترکیبی از روانشناسی یونگی، فلسفه و رویکردهای درمانی عملی ارائه میده تا مسیر خودشناسی و سلامت روانت رو هدایت کنه 💡 پیام کتاب: گنج واقعی بیرون نیست؛ درون توست. تمام جستجوها و توقعاتت از دیگران، نشانه‌هایی هستند که تو رو به کاوش درونی و رشد روانی هدایت می‌کنن این کتاب به تو نشون میده که: چطوری با تمرین‌های آگاهانه و تأملات فلسفی به رهایی از وابستگی‌ها دست پیدا کنی چطوری منابع درونی خودت رو شناسایی و فعال کنی چگونه معنای زندگی و آرامش روانی رو نه در موفقیت یا روابط، بلکه در درونت تجربه کنی 📖 «طلای درون» یک راهنمای علمی و کاربردیه این کشف دیرینه، نتیجه‌ی مطالعه و تمرین روانشناختی-فلسفی است: تو از ابتدا همه‌ی آنچه را که جستجو می‌کنی داری؛ فقط لازمه راهش رو پیدا کنی ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ_فلسفه_و_زندگی ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

#انتقام‌سخت "اللهم اِنّا نشکوا الیک فقد نبینا و غیبة وليّنا وشدة الفِتن بنا وتظاهر الزمان علينا.."

قربون اون صدای آرامش‌بخشت آقا جان 😭