ان شاءالله ادامه مبحث مزاج سوم رو هم امروز میگیم خدمتتون 👌 .

. تا حالا مبحث مزاج سوم رو مطالعه کردید و الحمدلله رضایت هم داشتیم 😊 حالا میخواییم بدونیم که آیا مزاج سوم قابل تغییر هم هست ⁉️ @delbarkade

#مزاج_سوم آیا مزاجِ رابطه قابل تغییره؟🤔 ممکنه زن یا مرد با خودش بگه که: «پس رابطه ما همینجوری سرد و خشکه؛ یعنی دیگه همین‌طور می‌مونه؟😢 یا بگه: «ما هر دوتاییمون زودجوشیم؛ پس دعواهای زندگی‌مون طبیعیه و کاریش نمی‌شه کرد!؟😢 اما پاسخ ما اینه👇 مزاج سوم، سرنوشت قطعی زن و شوهر نیست❗️ یه حالتیه که از تکرارِ رفتارها و واکنش‌های ما ساخته می‌شه و با تغییرِ همین تکرارها می‌تونه عوض بشه ♻️ این ممکنه که طبع شخصی زن و مرد دیر تغییر کنه، اما فضای بین اون دو نفر، ثابت و تغییرناپذیر نیست. همون مردِ کم‌حرف ممکنه تو یه ارتباط، آروم و قابل‌اعتماد باشه اما تو یه رابطه‌ای دیگه، سرد و بسته باشه. همون زن عاطفی ممکنه کنار یک مرد شنوا، مهربون و متعادل ظاهر بشه؛ اما کنار یک مرد دیگه بی‌اعتنا، مضطرب، حساس و پرگلایه بشه. 💢پس مزاج رابطه حاصل اینه که در برابر یکدیگر چه چیزی رو بارها و بارها تکرار می‌کنیم 💢 فرض کنین زن از دیرآمدن شوهر ناراحت می‌شه. زن با سرزنش می‌پرسه: «بازم دیر کردی؟ معلوم نیست اصلاً خانواده برات مهمه یا نه!» مرد احساس می‌کنه متهم شده و با تندی جواب می‌ده: «هنوز نرسیده شروع کردی؟ آدم از اومدن به خونه پشیمون می‌شه!» زن از این پاسخ بیشتر می‌رنجه و سکوت می‌کنه. مرد هم برای فرار از تنش، به گوشی یا اتاق پناه می‌بره. این اتفاق اگه یک‌بار رخ بده، فقط یک اختلافه؛ اما اگه بارها و بارها تکرار بشه، به‌تدریج «چرخه‌» شکل می‌گیره: نگرانی زن ← سرزنش ← دفاع مرد ← تندی ← سکوت زن ← فاصله مرد بعد از یه مدت، هر دوتاییشون احساس می‌کنند رابطه‌شون ذاتاً سرده! تلخ یا پرتنشه... در حالی‌که یه بخشی از این مزاج، محصول همین چرخه تکرارشونده‌ست. برای اینکه تغییر رابطه رو متوجه بشیم، باید بین سه تا چیز تفاوت بگذاریم:👇🏻 ۱. اتفاق یک شب زن عصبانی می‌شه یا مرد سکوت می‌کنه. این هنوز مزاج رابطه نیست؛ یک رویداده. ۲. الگو همون واکنش در موقعیت‌های مشابه تکرار می‌شه. زن هر بار با سرزنش آغاز می‌کنه و مرد هر بار عقب می‌کشه. اینجا یک الگوی مشترک ساخته شده ۳. فضای غالب این اینقدر تکرار می‌شه که حتی پیش از وقوع اختلاف، زن و مرد منتظر واکنش منفی همدیگه هستند . زن پیش خودش فکر می‌کنه: «بازم حرف منو نمی‌فهمه.» مرد هم با خودش می‌گه: «هرچه بگم، آخرش دعوا می‌شه.» اینجاست که رابطه واقعاً سرد و خشک و مضطرب گونه میشه . 💢پس برای تغییرِ مزاج سوم، فقط نباید آخرین دعوا را حل کنیم؛ باید چرخه سازنده دعوا را بشناسیم.⚙💢 #مزاج_سوم #شناخت_طبایع #مردشناسی #خودشناسی #اعتدال #مهارت‌های_گفتگو_با_همسر #خانه_ای_مثل_بهشت #دلبرکده دلبرکده را در ایتا دنبال کنید 💯 @Delbarkade 💯

سلام بر کریم بی‌زائر سلام بر مظلوم بی‌حرم #شهادت_امام_حسن_مجتبی #بقیع #کریم_آل_طاها @delbarkade .

✅✅

خب حالا چطوری یه چرخه بی معنی رو توی رابطه‌مون بشکنیم !؟ تا حالا شده وسط یه دعوا، یهو با خودت بگی: باز دوباره همون داستان شد!؟ راستش رو بخواید، خیلی وقت‌ها مشکل اصلاً اون چیزی نیست که داریم سرش بحث می‌کنیم؛ مثلاً بحث سر این نیست که مرد دیر اومده، بحث سر اینه که وقتی اومده، لحن زن جوری بوده که مرد رو تحقیر کرده... یا مثلاً بحث سر ناراحتی زن نیست، بحث سر اینه که مرد با سکوت و بی‌تفاوتی خودش، یخ زده و رابطه رو سرد کرده... ما معمولاً فقط درباره «آخرین صحنه دعوا» حرف می‌زنیم، اما تا وقتی خودمون نفهمیم «اولین حلقه» این بازی چی بوده، هی توی همین چرخه می‌چرخیم. پس از کجا شروع کنیم؟ ۱. اول ببین اصلاً بازی از کجا شروع می‌شه؟ باید خیلی صادقانه از خودت بپرسی: «توی دعواهای تکراری ما، اولین حرکتِ بد چیه؟» اون حرکت اول چیه؟ سرزنش کردنه؟ دفاع کردن و جبهه گرفتن؟ تندی کردن؟ یا شاید هم سکوت کردن و فرار کردن از بحث؟ یا شایدم باز کردن پرونده‌های قدیمی؟ تا وقتی نفهمیم اولین حلقه این زنجیره چیه، هی داریم برای یه چیز دیگه می‌جنگیم، در حالی که مشکل از اون چیزیه که قبلش اتفاق افتاده. ۲. یه واکنش جدید رو وسطِ بازی بنداز! لازم نیست از فردا کلاً آدم دیگه‌ای بشی یا همه‌چیز یهو عالی بشه. فقط کافیه یه واکنشِ متفاوت رو وارد اون چرخه کنی تا مسیر رو عوض کنی.😀 مثلاً خانم‌ها، به‌جای اینکه بگن: «تو اصلاً به فکر من نیستی!»، می‌تونن بگن: «وقتی دیر می‌رسی و خبری ازت نیست، من واقعاً نگران و ناراحت می‌شم. خوشحال می‌شم اگه بهم خبر بدی.» آقایون هم به‌جای اینکه بگن: «باز شروع کردی؟؟!»، می‌تونن بگن: «می‌فهمم که نگرانت کردم، باید خبر می‌دادم؛ ولی بی زحمت بیا بدون سرزنش درباره‌اش حرف بزنیم.» ببینید! اینجا مسئله هنوز حل نشده، ولی دیگه «حال و هوای» بحث عوض شده. ۳. با «ضدِ افراط»، تعادل رو برگردون رابطه وقتی خراب می‌شه که یا خیلی داغ و ملتهب می‌شه (پر از داد و بیداد) یا خیلی سرد و خشک (پر از سکوت و بی‌اعتنایی) ما باید با اون طرفِ مقابل، تعادل رو پیدا کنیم. اگر احساس می‌کنی رابطه خیلی خشکه، باید با کمی نرمی و ابراز احساسات، اون رو گرم کنی؛ اگرم هم خیلی پر از تنش و دعواست، باید با آرامش و شنیدن، اون رو آروم کنی. یک نکته مهم اما تلخ..! آیا یه نفر می‌تونه تنهایی همه چیزو عوض کنه؟ ببین، یه نفر می‌تونه «درِ تغییر» رو باز کنه، می‌تونه اولین قدم رو برداره، اما برای اینکه یه خونه‌ی گرم و امن ساخته بشه، «واقعاً همکاری هر دو نفر لازمه» اگه یکی از ما تغییر کنه اما اون یکی همچنان به تحقیر یا بی‌اعتنایی ادامه بده، خب... تغییر کامل نمی‌شه. اما یادت باشه، تو می‌تونی با تغییر دادنِ خودت، اون چرخه قدیمی رو مختل کنی و راه رو برای یه شروع تازه باز کنی.😊✨ #مزاج_سوم #شناخت_طبایع #مردشناسی #خودشناسی #اعتدال #مهارت‌های_گفتگو_با_همسر #خانه_ای_مثل_بهشت #دلبرکده دلبرکده را در ایتا دنبال کنید 💯 @Delbarkade 💯

🥀شهادت‌ امام حسن🥀 یا امام حسن هیچکس مثل تو بی زوار نیست...😭💔 @delbarkade

💔غریب یعنی امام حسن (ع)😭💔 🏴🏴🏴🏴🏴

الهی در روزهای پایانی صفر پیامبر(ص) مشکل گشای غم‌هایتان امام حسین(ع) خریدار اشک‌هایتان غریب مدینه امام حسن(ع) شفاعت خواهتان غریب الغربا امام رضا(ع) ضامن دعاهایتان باشد @delbarkade .

🏴 السَّلَامُ عَلَيْكَ يَا علی بن موسی الرضا 🕊همه با هم زمزمه می کنیم صلوات خاصه امام رضا علیه السلام را... اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ عَلِیِّ بْنِ مُوسَی الرِّضَا الْمُرتَضَی ، اَلْاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ ، وَ حُجَّتِکَ عَلیٰ مَنْ فَوْقَ الْاَرضِ وَ مَنْ تَحتَ الثَّریٰ ، اَلصِّدّیٖق الشَّهیدِ ، صَلوٰةً کَثیٖرَةً تٰآمَّةً ، زٰاکِیَةً مُتَوٰاصِلَةً ، مُتَوٰاتِرَةً مُتَرٰادِفَةً ، کَأَفْضَلِ مٰا صَلَّیْتَ عَلیٰ اَحَدٍ مِنْ اَوْلِیٰائِکَ. زیارت #امام_رضا علیه السلام به زودی روزیتون باشه ان شاءالله.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#شهادت_امام_رضا @delbarkade .