شیوه‌های نادرست #بیان_احساسات : ⛔️ #احساس خود را بصورت کلی و مبهم بیان کردن مثلا: “ تو هیچوقت به من توجه نمی کنی!”، “ تو به من اهمیت نمی دهی!”❌ ✅👈بجای این جمله بگویید:"تو دیروز در مهمانی به من توجه نکردی". ⛔️ رفتار منفی همسر را طوری توصیف کردن که گویی جزئی از #شخصیت اوست مثلا: “تو خودخواهی!”، “تو بی مسئولیتی!”❌ ✅👈 به جای این جمله بگویید:"تو گاهی به نظر من اهمیت نمی دهی". ⛔️ برای توصیف رفتار همسرتان یک سری ویژگیهای منفی و توهین آمیز به او نسبت دادن، مثلا: “تو بی عرضه ای!”، “تو احمقی!”.❌ 👈با اینکار شخصیت خودتان را پایین میاورید🍂 ⛔️ چندین #شکایت را با هم مطرح کردن، مثلا: “من از کارت، طرز لباس پوشیدنت، خانواده ات و... ناراحتم!".❌ 👈اینکار خیلی زشت و نابود کننده هست..🍂 ⛔️ شکایت های قدیمی را به شکایت فعلی اضافه کردن برای بزرگتر کردنِ عیب ،مثلا: “تو از اول آدم بی مسئولیتی بودی، یادت هست سر عقدمان فلان کار را کردی!!”❌ ✅👈بجای اینکار فقط روی دلخوری فعلی تمرکز کرده و با مهربانی و صحبت، برطرفش کنید. #رفتار ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ •┈┈••✾❀ @delbarkade❀✾••┈┈•

#فرزند_پروری💫 #مادر_عزیز_پدر_گرامی👇 ✅صبور باشید، بچه ها بزرگ میشن و تغییر می کنن!!!!🌱 👈به یاد داشته باشید که فرزندتان در هر سنی که باشه و هر رفتاری داشته باشد ،فقط برای مدت کوتاهی در این سن خواهد بود. 👈 پس از هر دوره سنی او #لذت ببرید. مطمئن باشید دوره این شلوغ کاری ها ،ریخت و پاش کردن ها، بی نظمی ها تلویزیون نگاه کردن های #افراطی ، تکلیف نوشتن ها، لجبازی ها ،مخالفت کردن ها ،و، و ،و .....خواهد گذشت. ماندگار نیست... 👈زمان هایی که خسته هستید یا #احساس می کنید نمی توانید فرزندتان را مدیریت کنید برای چند لحظه 🍃 هیچ کاری نکنید، 🍃 به هیچ چیزی فکر نکنید..(البته اگر خطری او را تهدید نمیکرد) و بعد از روش های تربیتی کمک بگیرید. 👈زمانی که خیلی از فرزندتان عصبانی هستید به #عمق چشمانش نگاه کنید معصومیت نگاهش آرامتان میکند...👧👦❤️ و به یادتان می آورد که هیچ کار او #تعمدی و به قصد #آزار شما نیست. ✅فرزندان ما برای #رشد و تکامل به مهربانی صبوری و کودک درون ما احتیاج دارند. دریغ نکنیم.....🙏 @delbarkade

⏪⏪⏪ 🔘برای اینکه پا به پای #همسرداغدار مان حرکت کنیم چه کنیم؟🤔 1⃣نخستین مرحله‌ای که فرد تجربه می‌کند مرحله انکار است و ممکن است چند ساعت یا چند روز طول بکشد. 👈واکنش مناسب: در این مرحله، هم نباید با انکار او مخالفت کنید و هم نباید آن را تأیید کنید. تأیید و تکذیب انکار سبب تثبیت آن می‌شود. 2⃣دومین مرحله خشم است. در این مرحله، فرد از یادآوری #مشاجرات و بحث‌های ناخوشایندی که با فرد ازدست‌رفته داشته از خودش خشمگین می‌شود یا از عدم‌بیان احساساتش با فرد متوفی احساس #گناه شدیدی می‌کند. حتی گاهی نسبت به دیگران هم دچار خشم می‌شود؛ مثلا تصور می‌کند دیگران باعث از دست رفتن عزیزش شده‌اند یا خودش را عامل مرگ او می‌داند. 👈واکنش مناسب: نباید #احساس گناه او را نادیده بگیرید یا صریحا به او بگویید که رفتارش غیرمنطقی است بلکه باید به او فرصت دهید خشم‌اش را ابراز کند و با فراهم کردن بستری مناسب به او امکان بروز هیجاناتش را بدهید؛ مثلا اگر افسوس می‌خورد و می‌گوید: «اگر می‌دانستم او را از دست می‌دهم سر فلان مسئله هرگز با او مشاجره نمی‌کردم» برایش توضیح دهید: «حق داری ناراحت باشی ولی دعوا و مشاجره ممکن است بین همه ی افراد به‌وجود بیاد.. اگر او تو را نمیبخشید ، با تو آشتی نمیکرد ولی بعد از دعوا باهم خوب شدید.در کل به او در این مرحله آرامش بدهید.》 3⃣بعد از آن فرد وارد مرحله چانه‌زنی می‌شود. چانه‌زنی عبارت است از تلاش فرد برای کسب یکسری توافقات یا آرزوی برگشتن به گذشته برای انجام وظیفه‌ای که انجام نداده است؛ مثلا فرد می‌گوید: «کاش فرصتی داشتم و می‌توانستم به گذشته برگردم و فلان کار را برای مادرم انجام بدهم». 👈واکنش مناسب: به‌عنوان یک همسر حمایتگر به چانه‌زنی‌هایش گوش دهید. درست است که این چانه‌زنی‌ها در مصداق غیرممکن هست اما نباید این را صریحا به او بگویید. از دیدگاه او به قضیه نگریسته و او را درک کنید. درواقع او به این طریق سعی دارد #اضطراب و غم خود را کاهش دهد و به نوعی آرامش برسد. همچنین تلاوت قرآن کریم یا پخش آن می‌تواند فضای آرامی برای همسرتان فراهم کند. 4⃣ مرحله بعد مرحله افسردگی است. هنگامی که فرد متوجه میشود دیگر کاری از دستش ساخته نیست دچار افسردگی می‌شود. درواقع سوگواری آنقدر فرد را ملول می‌کند که دیگر انرژی‌ای برایش باقی نمی‌ماند و عواطف، نگرش‌ها و رفتارهای فرد تحت‌تأثیر افسردگی قرار می‌گیرد. 👈واکنش مناسب: ابتدا نسبت به علائم افسردگی شناخت کافی پیدا کنید تا از رفتارهای او دچار سوءبرداشت نشوید. اگر همسرتان بهانه‌گیر شده و نسبت به همه‌‌چیز دید منفی دارد نگران نباشید چون این حالت گذرا بوده و با طی شدن مرحله افسردگی به‌تدریج تعدیل می‌شود. درباره تفسیرهای اشتباه و اغراق‌آمیز او از مسائل با او جروبحث نکنید. هرچه بیشتر با افکار و رفتارش به ستیز بپردازید او منزوی‌تر می‌شود. مراقب باشید در این دوران ارتباطش را با دوستان و آشنایان قطع نکند. متخصصان می‌گویند که افراد مذهبی کمتر دچار افسردگی می‌شوند. پس سعی کنید رفتارهای دینی او را تقویت کنید. 5⃣ مرحله آخر مرحله پذیرش است. پذیرش نه به‌معنای احساس رضایت و خرسندی بلکه به‌معنای پذیرفتن مرگ عزیز برای ایجاد سازگاری است. در این مرحله معمولا علائم باقیمانده #افسردگی برطرف می‌شود و الگوی زندگی و خواب فرد به حالت طبیعی بازمی‌گردد. 👈واکنش مناسب: شرایط را در محیط خانه طوری فراهم کنید که او بتواند در این مرحله با آسایش خاطر با خود و خدای خودش خلوت کند و برای آرامش روح عزیز از دست رفته‌اش دعا کند یا مثلاً واجبات دینی‌ متوفی را انجام دهد از جمله خواندن قرآن، نماز قضا و خیرات و... @delbarkade