💢 بذارید یه مرور کوتاه داشته باشیم به قبل تا یه یادآوری بشه برامون 📊 🔷 ما یه |--| نردبون |--| داشتیم که گفتیم اگه ازش بالا بری به یه آرامش وصف نشدنی، میرسی ... 💡💡💡 😫 این نردبون مخصوص خسته هاست ... پس اگه خسته نیستی از سبک زندگی فراری یا تکراری ، فعلا نیا سمتش خواهشا 🙏 1⃣ پله اولش نظم در کارها بود 2⃣ پله دوم نظم در فضای ذهن 💥 تو پله ی اول گفتیم کارهات رو، روی زمان خاصی تنظیم کن. مثلا بگو از ساعت ۴ تا ۵ وقت چک کردن گوشی. یا از ساعت ۱۰ تا ۱۱ یه مطالعه ای انجام بدم خدای نکرده😳 زبونم لال😂 🔍زندگیت را ببر به سمت "نـظم"🔎 🔑 و تو نظم ذهنی -که اسمشا گذاشتیم کنترل ذهن- دو سه تا تمرین عاااالی خدمتتون تقدیم کردیم و گفتیم گوش و چشم و زبانت را کنترل کن تا ذهنت از آشفتگی در بیاد و بهترین جایی که میتونی گوش و چشم و زبانت را کنترل کنی در 🌹 نـــ ــــمــــ ــــا ز 🌹 می باشد 👀 تو نماز چشمت فقط باید به مهر باشه وقتی ایستادی ⁉️ 👀 بایـد بـین پاهات باشـه، وقتـی تو حالت رکوعـــــــی ⁉️ 👀 باید نـوک بینیت رو ببینی ، وقتی تو ســـــــجده ای ⁉️ 👀 و باید روی زانوهات باشه چشمت، وقتی به حالت تشهد و سلام نشستی ⁉️ 👌انگار داری به چشمات یاد میدی جاش کجاست و جایی غیر از جای خودش نباید بره 📩 جالبه بدونید اینا که گفتم ⬆ از مستحبات نمازه ☺️ 👂گوشت را باید کنترل کنی و از صداهایی که اطرافت هست منصرفش کنی و بهشون توجهی نکنی ... 🗣 همه حواست باید به کاری باشه که داری انجام میدی و الفاظی که میگی 👅 و زبونت باید الفاظ خاصی را بگه و غیر از اون هر چی (اضافی) بگه، نماز بــــــاطــــــلـــــــه 📌 میبینید که آدم اگه سطح نمازشو ارتقا بده و به اداب نماز پایبند باشه، بهترین " کنترل ذهن " رو بدست خواهد آورد 🙏ببخشید یادآوری و مرورمون خیییییلی طولانی شد 😉😅😇 💫 💫 💫 💫 💫

🔺🔊 مروری بر قبل 🔊🔺 👌 بسیار مهم 👌 🔻 قسمت هفدهم🔻

3⃣📣 و اما پله ی سومی که احتمالا خییییییلی مشتاقید بدونید چیه، اسمش : 🔸"اصلاح مزاج و خواب" هست🔹 ❓اصلاح مزاج یعنی چی حالا ؟؟؟ 〽️ براتــــــــون توضیح خواهم داد ♻️ ببینید حکیمان و عالمان معتقدند هر چیزی در این دنیا از ترکیب چهار رکن اصلی، یعنی : [آب، آتش، هوا و خاک] تشکیل شده 🔻🔻🔻🔻🔻

✨ در تعریف مزاج انسان باید بگم : مزاج همون نزدیک بودن ویژگی های هر فرد به هر یک از این چهار عنصر هست 🔥آتش:مزاج گرم وخشک یا صفراوی ☁️ هوا:مزاج گرم و تر یا دَمَوی 💧 آب:مزاج گرم و تر یا بَلغَمی 🌒 خاک:مزاج سرد وخشک یا سودایی 💭 اینکه شما چه مزاجی دارید، دقیقش را باید از پزشکان طب سنتی سوال کنید ولی هر طبعی برا خودش ویژگی های خاصه جسمی و روحی داره مثلا👇 🗣 دموی ها بدنشون پر موست، استخوان بندیشون درشته و یا سودایی ها استخوان بندیشون لطیفه و عضله ای نیستن و رنگ پوستشون سبزه هست و یا صفرایی ها آدم های حسابگر و دقیق و آینده نگری هستند 🔻🔻🔻🔻🔻

⛑ هر کس باید با توجه به مزاج خودش کارهای زندگی خودش -مخصوصا رژیم غذاییش- رو تنظیم کنه ... 🌶🍑🍆 هر کس با هر مزاج یه سری خوراکی ها براش مناسبه و تو خوردن یک سری از خوراکی ها ⚠️ باید احتیاط کنه ⚠️ 🔻🔻🔻🔻🔻

✅ اما چیزی که باید بدونید و احتمالا نمیدونستید اینه که : ◀شما با رژیم غذایی نا مناسب نسبت به مزاجتون ، دچار بهم ریختگی مزاج میشید و بهم ریختگی مزاج شما را هم از ❌لحاظ جسمی ❌و هم از لحاظ روحی، بهم میریزه 🍁 در چنین شرایطی به هیچ عنوان آرامش درونی نخواهید داشت !!!! حتی اگه پیش بهترین مشاوره ها برید چون که مزاجتون بهم ریخته 🔻🔻🔻🔻🔻

🔴🔵⚫️ یه نکته ی خیلی مهم دیگه هم هست که اگه بگم بشدت تعجب خواهید کرد 😢 بعضـــــــــی افراد میگن آقا ما تمام تمرینات کنترل ذهن را که تو قسمت های قبل گفتید، انجام دادیم، ولی به اون اندازه که انتظار داشتیم نرسیدیم به کنترل ذهن و بعضی وقتا شکست میخوریم و فکرمون هی از این شاخه به اون شاخه میشه ... ❓❔ مــــشکل کجاست ❔❓ 🔻🔻🔻🔻🔻

📛 متاسفم از اینکه اینو میگم ولی باید به عرضتون برسونم : ☠ هیچ وقت آدمی که در اثر مصرف مواد غذایی امروزی و فست فودها و سرخ کردنی های ناسالم، و یا استفاده از رژیم های غذایی غلط، مزاجش بهم ریخته 😒 به کنترل ذهن مطلوب و کامل نخواهد رسید و فکرش هیچگاه به ثبات دائمی نمیرسه 🤒 🤕 😷 📎 بیشتر در این رابطه صحبت خواهیم کرد، دعا برای سیل زدگان فراموش نشه... شب شما بخیر 🌹 #پایان_قسمت_هفدهم

🔴🔴🔴باقالی پلو باماهیچه 🔴خواهشا چند دقیقه این متن را با دقت مطالعه کنید چند وقت پیش با پدر و مادرم رفته بودیم رستوران که هم آشپزخانه بود هم چند تا میز گذاشته بود برای مشتریها ,, افراد زیادی اونجا نبودن , سه نفر ما بودیم با یه زن و شوهر جوان و یه پیرزن پیر مرد که نهایتا 60-70 سالشون بود . ما غذا مون رو سفارش داده بودیم که یه جوان نسبتا 35 ساله اومد تو رستوران یه چند دقیقه ای گذشته بود که اون جوانه گوشیش زنگ خورد , البته من با اینکه بهش نزدیک بودم ولی صدای زنگ خوردن گوشیش رو نشنیدم , بگذریم شروع کرد با صدای بلند صحبت کردن و بعد از اینکه صحبتش تمام شد رو کرد به همه ما ها و با خوشحالی گفت که خدا بعد از 8 سال یه بچه بهشون داده و همینطور که داشت از خوشحالی ذوق میکرد روکرد به صندوق دار رستوران و گفت این چند نفر مشتریتون مهمونه من هستن میخوام شیرینیه بچم رو بهشون بدم. به همشون باقالی پلو با ماهیچه بده ، خوب ما همه گی مون با تعجب و خوشحالی داشتیم بهش نگاه میکردیم که من از روی صندلیم بلند شدم و رفتم طرفش , اول بوسش کردم و بهش تبریک گفتم و بعد بهش گفتم ما قبلا غذا مون رو سفارش دادیم و مزاحم شما نمیشیم, اما بلاخره با اصرار زیاد پول غذای ما و اون زن و شوهر جوان و اون پیره زن پیره مرد رو حساب کرد و با غذای خودش که سفارش داده بود از رستوران خارج شد . خب این جریان تا این جاش معمولی و زیبا بود ، اما اونجایی خیلی تعجب کردم که دیشب با دوستام رفتیم سینما که تو صف برای گرفتن بلیط ایستاده بودیم ، ناگهان با تعجب همون پسر جوان رو دیدم که با یه دختر بچه 4-5 ساله ایستاده بود تو صف … از دوستام جدا شدم و یه جوری که متوجه من نشه نزدیکش شدم و باز هم با تعجب دیدم که دختره داره اون جوان رو بابا خطاب میکنه.دیگه داشتم از کنجکاوی میمردم ، دل زدم به دریا و رفتم از پشت زدم رو کتفش ، به محض اینکه برگشت من رو شناخت ، یه ذره رنگ و روش پرید . اول با هم سلام و علیک کردیم بعد من با طعنه بهش گفتم ، ماشالله از 2-3 هفته پیش بچتون بدنیا اومدو بزرگم شده . همینطور که داشتم صحبت میکردم پرید تو حرفم گفت ” داداش اون جریان یه دروغ بود , یه دروغ شیرین که خودم میدونم و خدای خودم” دیگه با هزار خواهشو تمنا گفت… اون روز وقتی وارد رستوران شدم دستام کثیف بود و قبل از هر کاری رفتم دستام رو شستم ، همینطور که داشتم دستام رو میشستم صدای اون پیرمرد و پیر زن رو شنیدم البته اونا نمیتونستن منو ببینن که دارن با خنده باهم صحبت میکنن ، پیرزن گفت” کاشکی می شد یکم ولخرجی کنی امروز یه باقالی پلو با ماهیچه بخوریم ، الان یه سال میشه که ماهیچه نخوردم .” پیر مرده در جوابش گفت ” ببین اومدی نسازی ها قرار شد بریم رستوران و یه سوپ بخریم و برگردیم خونه اینم فقط بخاطر اینکه حوصلت سر رفته بود ، من اگه الان هم بخوام ولخرجی کنم نمیتونم بخاطر اینکه 18 هزار تومان بیشتر تا سر برج برامون نمونده .همینطور که داشتن با هم صحبت میکردن او کسی که سفارش غذا رو میگیره اومد سر میزشون و گفت چی میل دارین ، پیرمرده هم بیدرنگ جواب داد ” پسرم ما هردومون مریضیم اگه میشه دو تا سوپ با یه دونه از اون نونای داغتون برامون بیار” من تو حالو هوای خودم نبودم همینطور اب باز بود و داشت هدر میرفت ، تمام بدنم سرد شده بود احساس کردم دارم میمیرم … رو کردم به اسمون و گفتم خدا شکرت فقط کمکم کن . بعد امدم بیرون یه جوری فیلم بازی کردم که اون پیر زنه بتونه یه باقالی پلو با ماهیچه بخوره همین .ازش پرسیدم که چرا دیگه پول غذای بقیه رو دادی ماهاکه دیگه احتیاج نداشتیم . گفت داداشی ” پول غذای شما که سهل بود من حاضرم دنیای خودم و بچم رو بدم ولی ابروی یه انسان رو تحقیر نکنم ” اینو گفت و رفت . یادم نمیاد که باهاش خداحافظی کردم یا نه ، ولی یادمه که چند ساعت روی جدول نشسته بودم و به درودیوار نگاه میکردم و مبهوت بودم … واقعا راسته که خدا از روح خودش تو بدن انسان دمید....نه؟؟؟ 🔴همه ی ما می توانیم دلی را شاد کنیم هر یک به شکلی و اینکه اجازه ندهیم انسانیت و مهربانی و گذشت از زندگیهایمان بیرون برود ،آدمی بدون اینها با حیوان چه تفاوتی دارد؟؟ http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

اگر دشمن به ما خیلی فشار بیاورد #قیام عاشورا اتفاق خواهد افتاد #امام خامنه ای http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙 https://eitaa.com/deldadegi

📽 چندی پیش مردم اوکراین، مسئولان و مقامات بدردنخور و فاسد را اینگونه به زباله دان انداختند دلدادگی💙

🔴🔴🔴یه بابایی بود الوات و معتاد، خرجی هم به خانواده نمیداد. فقط شبا میومد خونه و زنه رو میگرفت زیر چک و لگد. گفتن لامصب تو که خرجی نمیدی، چرا دیگه میزنیش؟ گفت اگه نزنم از کجا بفهمن شوهرشم؟ حالا #حکایت روحانیه. خودش هیچ کاری نمیکنه فقط هر ازچندی یه لگد به بقیه میزنه تا بدونن کی رئیسه! http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

پیروزی تیم پرسپولیس در دربی مبارک تمام هواداران تیم محبوب پرسپولیس

با اینکه استقلالی هستم وظیفه داشتم این تبریک را حتما در کانال داشته باشم زیرا چندین بار به خاطر انتقاد از امثال میناوند و کریمی و اهانتهای آنها به آرمانهای انقلاب مورد لطف و فحاشی قرار گرفته بودم برای همین خواستم طرفداران عزیز پرسپولیس بدانند ما هیچ گاه سلایق و علایق رنگی خود را در کانال لحاظ نکرده ایم . امیدوارم که رفع شائبه شده باشد و همه بدانیم اعتقادات و آرمانهای انقلابی و مذهبی ما جایی نیست که بخواهیم رنگی بودن و تعصب را دخالت دهیم. سربلند باشید

همه مستیم ولی کیست که #عاشق باشد؟ با دل گم شده از خویش موافق باشد؟  بستر باغچه گرم است که مریم شده‌ایم کیست در داخل مرداب ، شقایق باشد ؟ وقت شادی همه لبخند تو را میبوسند خوشتر آن #دوست که #همشانه‌ی هق هق باشد فرصت آینه سنگ است بزن تا شاید پشت آیینه خداوند حقایق باشد  عشق،دریای جنون است و خطر، می‌بایست دل در این ورطه‌ی پر حادثه قایق باشد #گوهرت را به کسی بخش که #لایق باشد نه که دل دل زدنت، #آینه‌ی دق باشد  http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

﷽🌼 #جلسه_هجدهم مبحث#نردبان_آرامش #ِمدرس : استاد خورسندی ✋ سلام، دوستان عزیز... شبتون بخیر و شادی خیلی خوشحالیم که یه بار دیگه تونستیم پذیرای نگاه گرمتون باشیم 😍 🙈آرزوی لحظاتی سرشار از شادی براتون داریم و جلسه ی هجدهم رو با خلاصه ی قسمت قبل آغاز میکنیم 👇👇👇👇👇

👆چـــــــــکیده جلسه هفدهم👆 👆نــــــــــردبان آرامــــــش👆 ✅ کانال دلدادگی @deldadegi

✅✅✅✅✅ 🔊 خب پله ی سوم نردبان آرامش را با هم آغاز کردیم دیشب و امشب ادامش بدیم اگر موافق باشید ؟؟؟؟ ولی قبلش بهتون یه تبریک ویژه بگم بخاطر اینکه دو تا پله از پله های " نردبان آرامش " رو، تونستید بیاید بالا و این یه پیشرفت فوق العادس 💝 💭 اگر به تمرین ها، دل داده باشید و پشت گوش نیوفتاده باشن، آثار این دو پله رو باید تو زندگیت حس کرده باشی ... ⏳ شما میتونید حس های خوبی که تجربه کردین با نردبان رو، با ما به اشتراک بگذارید به ای دی 👈 @zehnebartar180 تا ما به همه نشون بدیم میشه به آرامش رسید 😍 ✅✅✅✅✅

✅✅✅✅✅ 🔑 اما جلسه ی قبلی اگه یادتون باشه، خدمتتون عرض کردیم ما چهارتا مزاج داریم 🔴صفراوی : گرم و خشک 🔴دموی : گــــــرم و تـــــر 🔵بلغمی : ســــرد و تــــــر 🔵سودایی : سرد و خشک 💭 هر کدوم از این مزاج ها یه ویژگی های خاصی دارن مثلا صفراوی ها چون گرمن، سریع عصبی میشن و یا بدن دموی ها خیلی خون سازه و چهرشون سرخه یا به اصطلاح گُلگون ✅✅✅✅✅

✅✅✅✅✅ 🔍 و ممکنه یه نفر مزاجش بین صفراوی و سودایی باشه مثلا 💡 نکته ی اول اینه که ؛ مزاج خودتون را بشناسید 💡 🌟✨💫 که در این رابطه یه خـــــــــبر عــــــــالـــــــی براتون دارم 🎁 داریم سعی میکنیم از یه استاد طب سنتی، دعوت به عمل بیاریم تا یه دوره مزاج شناسی در همین گروه داشته باشیم 👨‍🔬 تا با راهنمایی هایی استاد، بتونیم مزاجمون را تشخیص بدیم و در زمینه ی مزاج شناسی و شناخت خوراکی های مناسب برای هر مزاج مهارت کسب کنیم ✅✅✅✅✅

✅✅✅✅✅ ✌️ نکته دوم رو هم جلسه ی قبل خدمتتون عرض کردیم که آدما با رژیم غذایی نادرست مزاجشون بهم میریزه 😵 🗣 مثلا مزاجش طرف دمویه، ولی میره به سمت سودایی، یا صفراویه میره سمت بلغمی ... 🚫 این بهم ریختگی مزاج آرامش جسمی و روحی رو از شما خواهد گرفت 😒 ✅✅✅✅✅

✅✅✅✅✅ 🔊 و اما نکته ی سوم که مهمترین نکته ی ماست، این باشه ؛ 🍕🌭🍔🍟🍰🍩🍱🍛🍲🍘🍚 🔵 اکثر خوراکی های امروزی که ما میخوریم طبعشون سرده ... و باعث میشه مزاج بدن ما بره به سمت سردی که اصطلاحا بهش میگن " غلبه ی سودا " 😉 البته مزاج سودا، مزاج بدی نیست ولی غلبه ی سودا خیلی بده، یه فرد سودایی باید حواسش باشه که با خوردن سردی جات زیاد سودای بدنش بیش از حد معمول نشه ✅✅✅✅✅

✅✅✅✅✅ ✔ آقا میشه یه چنتا نشونه از غلبه ی سودا، برامون بگی ؟؟؟؟ ❗ بـله بـله چـرا کـه نـه❓ 🔶 متاسفانه بدترین اتفاقی که ممکنه برای شما بیوفته و کنترل ذهن شما را با مشکل مواجه کنه غلبه ی سوداست 😴 پـر خـوابی 😔افکار پـــریشـان 🙄 بی حسی و بیخیالی 😬 وسواس و شک های زیاد ☑ از ویژگی افرادیه که غلبه ی سودا پیدا کردند ... بازم هست 🔻 ✅✅✅✅✅