🌐 #راهکاردهی (۵) ⚠️ یکی از پدیده‌های نوظهور عصر ما پدیده‌ی #اعتیاد_اینترنتی و وابستگی شدید به تلفن همراه است. به طور کلی به هر نوع رفتاری که [مانند وابستگی به مواد مخدر و یا قماربازی] برای فرد تبدیل به یک اجبار و الزام شود ، اعتیاد گفته می‌شود. برخی نشانه‌هایِ فردی که به اینترنت و و موبابل اعتیاد پیدا کرده این چنین است : 1⃣ : هر چند دقیقه و حتی هر چند ثانیه یک بار به طور بی هدف تلفن خود را چک می‌کند. 2⃣ : حوصله‌ی خواندن متن‌های طولانی و مقالات عمیق را ندارد. 3⃣ : در دنیای حقیقی ، از ادبیات و الفاظ دنیای مجازی استفاده می‌کند. 4⃣ : اگر اینترنت نداشته باشد یا شارژ تلفن همراهش تمام شود یا موبایل او در منزل جا بماند ، کلافگی و بی هدفی وجودش را فرا می‌گیرد. 5⃣ : اینترنت و موبایل در الویت اول او نسبت به هر چیزی قرار دارد. 6⃣ : تمرکز ذهنی او کم شده است. 7⃣ : از زیر مسئولیت‌هایی که از لحاظ فردی ، خانوادگی و اجتماعی بر دوش اوست ، شانه خالی می‌کند. [مسئولیت گریز شده است] 8⃣ : اختلالات رفتاری همچون ؛ گوشه ‌گیری ، وسواس فکری ، بد اخلاقی ، افسردگی ، اضطراب و بی قراری ، کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس در وی شکل گرفته است. 📝 و اما برای رهایی از معضل اعتیاد اینترنتی چه باید کرد؟؟؟ 🔸1⃣🔸 : مهمترین راهکار در کاهش اعتیاد اینترنتی #فکر_کردن است. تفکر در این موضوع که در استفاده‌ی افراطی خود از موبایل و اینترنت و بازی های دیجیتال ، چه چیزهایی به دست آورده‌ایم و چه چیزهایی از دست داده‌‌ایم؟ قطعاً مهمترین چیزی که صرف کرده‌ایم وقت و عمر بدون ارزشمند و بازگشت‌مان بوده و نه تنها چیز زیادی بدست نیاورده‌ایم بلکه احتمالاً عوارضی همچون ضعف بینایی ، کاهش قدرت #تولید_نسل ، سندرم خشکی چشم ، دردهای مفاصل گردن ، مچ و ستون فقرات و بیماری‌های روحی و جسمی فراوانی را برای خود به ارمغان آورده ایم! 🔹2⃣🔹 : سعی کنید سبک زندگی خود را اصلاح کنید و کارکرد موبایل در زندگی‌‌تان را کاهش دهید. به طور مثال برای بیدار شدن بجای استفاده از هشدار موبایل از ساعت زنگ دار استفاده کنید. 🔸3⃣🔸 : در خرید و مصرف بسته‌ی اینترنتی برنامه ریزی داشته باشید و از خرید بسته های نامحدود یا حجم بالا اجتناب کنید. بسته‌های محدود بخرید تا مصرف‌تان نیز کم کم محدود گردد. 🔹4⃣🔹 : همواره تلفن همراهتان را در منزل یا محل کار در مکانی دور از خود قرار دهید چرا که هر مقدار این وسیله در دسترس تر باشد ، میزان مراجعه به آن نیز افزایش می‌یابد. 🔸5⃣🔸 : به جای روابط مجازی ، روابط حقیقی و عاطفی خود را با #خانواده ، فامیل ، دوستان و آشنایان افزایش دهید و در برنامه‌ی زندگی خود تفریحات سالم و ترجیحاً فیزیکی همچون #مطالعه و #ورزش را جایگزین تفریحات دیجیتال و موبایلی نمایید. 🔹6⃣🔹 : هنگامی که می‌خواهید بی دلیل تلفن خود را چک کنید از خود بپرسید : این کار در حالی که آن را به تازگی انجام داده‌اید چه ضرورت و فایده‌ای دارد؟ 🔸7⃣🔸 : می‌توانید از اپلیکیشن‌های محدود کننده‌ی تلفن همراه استفاده کنید و استفاده از اپلیکیشن های خاص [مانند پیامرسان‌ها و جستجوگرها] را به طور #سیستمی زمان بندی کنید. 🔹8⃣🔹 : با متخصصین و مشاورین عرصه‌ی رسانه در ارتباط باشید و از راهنمایی‌های آنان بهره ببرید. #سواد_رسانه_ای Ⓜ️ اختصاصی دلدادگی ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

⭕️مجموعه ای از تناقضات!! 🔻حتی خود مجسمه آزادی سر تا پا پوشیده‌ست! اون وقت اینا میگن برای به دست آوردن آزادی باید برهنه بشیم!! #حجاب #جریان_تحریف ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

👇 دیروز: 🔸صدام: خوزستان را می‌گیرم. 🔹رجوی: تهران را فتح می‌کنم. 🔸داعش: مشهد را ویران می‌کنیم. 🔹بن‌سلمان: جنگ را به ایران می‌کشانم. 🔸بولتون: کریسمس را در تهران جشن می‌گیرم. 🔸ترامپ: ۵۲ نقطه از ایران را هدف قرار می‌دهیم. 🔹روح‌الله زم: صدا و سیما رو می‌گیرم. 👇امروز: 🔸صدام: به دار آویخته شد. 🔹رجوی: فرار کرد و گم و گور شد؛ به احتمال زیاد به درک رفته. 🔸منافقین: از کمپ‌های خود در منطقه فرار و به اروپا پناهنده شده‌اند، بی آبرو شدن. 🔹داعش: تار و مار شد. 🔸بن‌سلمان: به غلط کردن افتاده. 🔹عربستان: در باتلاق جنگ یمن فرو رفت. 🔸بولتون: برکنار شده. 🔹ترامپ: با حقارت رفت. 🔸روح‌الله زم: به دار مجازات آویخته شد. "ان تنصروا الله ینصرکم و یثبت اقدامکم" #ایران ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

‏آن خیل شهیدان همه شاگرد شمایند ‏ما نیز به پیکار، پی کار شمائیم #لبیک_یا_خامنه‌ای اللّهُـمَّ‌ صَـلِّ‌ عَلی مُحَمَّد وَآلِ‌ مُحَمَّد #وَعَجِّل‌فَرَجَهُـم بحق زینب سلام اللّه🕊 ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

#منبرهای_دلنشین سخنرانی #حجت‌_الاسلام_والمسلمین_پناهیان دوران ابتذال و بی‌حجابی در جامعۀ بشری گذشته ، لذا: نه کسانی که نگران حجابند، شلوغش کنند نه کسانی که خیلی طرفدار بی‌حجابی‌اند، فکر کنند می‌توانند شلوغش کنند!! #زن_عفت_افتخار #مرد_غیرت_اقتدار ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

🔺 این تصویر صفحه‌ی اول روزنامه‌ی ایران است این تعداد و تصاویر شهدایی ست که تا این لحظه برای حفظ امنیت آسمانی شده‌اند از تهران تا #زاهدان و سنندج روح مدافعان امنیت شاد... چهره ها را ببینید به عکس ها خیره شوید عهد ببندید که در کنار #وطن می‌مانیم و حتما برای قهرمان‌ها فاتحه‌ای بخوانید و از خدا برای خانواده‌هایشان صبر بخواهید. پرچم بالاست✌️🇮🇷 ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

♨️یک الحمدالله 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #عالی 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

اینو بفرستید برای خانواده‌هایی که دختران نوجوان و جوان دارن.... خییییییییییلی مهمه #ایران #زن_عفت_افتخار ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

﷽ ━━━━💠🔸💠━━━━ #حسین_جان - من گدایی درت را دوست می‌‌دارم حسین‌ع سائلان محضرت را دوست می‌‌دارم حسین‌ع 💠🔸💠🔸💠🔸💠 ‍ ‎‌‌‎ ❏اَلسَّلامُ‌عَلَیْڪَ‌یااَباعَبْدِاللَّهِ... به رسم هر روز صبح با سلام  بر ارباب بی کفن روز مون رو شروع کنیم  اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا #اَبا_عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَیْكَ مِنّی سَلامُ اللهِ اَبَداً ما. بَقیتُ وَبَقِیَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّی لِزِیارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَعَلى عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَیْن #به_تو_از_دور_سلام #به_سلیمان_جهان_از_طرف_مور_سلام صبحتون حسینی❤️🍃❤️ 🖤به یاد مرحوم امیر گوهر شناس که رسم سلام اول صبح به حضرت #سیدالشهدا (علیه السلام) را در کانال دلدادگی پایه‌‌گذاری کردند. ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

#سلام_امام_زمانم 💚 شهرمان پرشده از بوی گناه و ماهم سر هر کوچه و بازار نوشتیم بیا غافل از آه یتیمان چقدر آسوده شکم سیر شب تار نوشتیم بیا 😔 💠🔸💠🔸💠🔸💠 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

🟥  برخورد دوگانه توئیتر و اینستاگرام در جریان اغتشاشات داخلی آمریکا 🔹‌در سال ۱۳۹۹ اکانت توئیتر ترامپ به دلیل ترغیب به خشونت توسط این شرکت بسته می‌شود. اما در ایران که چندین اکانت در حال تشویق و ترویج خشونت هستند نه تنها بسته نمی‌شوند بلکه توسط ربات‌ها حمایت می‌شوند! ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

ــــ🌺 روزمان را با نورانیتِ #احادیث ، نورانی کنیم 🌺ــــ 🔰 امیرالمؤمنین علی (عليه‌ السلام) : أصابَ مُتَأنٍّ أو كادَ، أخطَأ مُستَعجِلٌ أو كادَ 🔰 كسى كه با آرامش كار كرد به مطلوب رسيد، يا بدان نزديک شد. شتابكار به خطا رفت، يا بدان نزديک شد. 📚 غررالحكم، حدیث ۱۲۹۰ ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

🎧 #پادکست 💧#تفسیرقطره‌ای 🎤مفسر:حجت‌الاسلام‌والمسلمین#قرائتی 📖سوره‌ی مبارکه #نساء 🌸آیه ٢ ⏱زمان: ۴ دقیقه و ۴٧ ثانیه ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

♦️وقتی کارشناس منوتو هم از ولی فقیه دفاع کرد، هم آمریکا رو ترکوند، هم شاه رو زد. یکم دیگه می‌رفت جلو ادله اثبات ولایت مطلقه فقیه و لزوم تشکیل حکومت اسلامی رو در منظومه فکری امامین انقلاب، شرح می‌داد 😃😂 #حسین_دارابی ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

😅 بهترین فیلترشکن ها را از #روبیکا بخواهید!!! ☝️مُشتی از خروارِ اوضاعِ این روزهای روبیکا... 📍پ.ن : شک نکنید فساد اینستاگرام اصلا قابل مقایسه با اتفاقاتی که در روبیکا می‌اُفتد نیست! اما این باعث نخواهد شد که بخاطر ایرانی بودن این پیامرسان از اشکالات آن چشم پوشی کنیم. اکنون که پس از فیلتر اینستاگرام ، روبیکا به یکی از مقاصد اصلی کاربران ایرانی تبدیل شده ، قطعا باید فضای عمومی آن نیز در شأن یک پیامرسان پاک ایرانی باشد. #نظارت_بر_روبیکا #سالم_سازی_روبیکا Ⓜ️ اختصاصی دلدادگی @deldadegi Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

🎥 روایت «دوگ بارنارد» یک بلاگر آمریکایی ، از سفر #اربعین حسینی. 🔺به تصویر کشیدن انسانیت... ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

🎥 شبکه سعودی اینترنشنال نماینده و رهبر زنان ایران را معرفی کرد: سیما ثابت خبرنگار و مجری شبکه تحت فرمان بن سلمان! ⭕️ سیما ثابت، خبرنگار شبکه سعودی اینترنشنال: ما از جامعه جهانی می‌خواهیم با صدور قطعنامه علیه ایران از زنان حمایت کند! 🔺آنچه جامعه جهانی برای روسیه در مسأله اوکراین انجام می‌دهد (تحریم و حمله نظامی) باید در مورد ایران هم انجام دهد، ایران را یک اوکراین دیگر در نظر بگیرید! ▪️شبکه سعودی اینترنشنال در حالی ادعای نمایندگی زنان ایران را می‌کند که بن سلمان سال هاست با بمباران بیمارستان‌ها، مدارس و شهرهای یمن کودکان بی‌گناه و زنان بی‌دفاع را قتل عام می‌کند، این شبکه سعودی اما با نادیده گرفتن این جنایات عربستان در یمن به دنبال آزادی برای ایرانیان است!! ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

پروانه سلحشوری در گفتگو با بی‌بی‌سی: «ما اصلاح‌طلبان تمام تلاش خود را میکنیم تا گشت ارشاد را حیثیتی و امنیتی کنیم. ما اصلاح‌طلبان نخواهیم گذاشت مطالبه مردم را بدهد. اگر نظام از این مسایل کوتاه بیاید ما چگونه روان جامعه را گروگان بگیریم و در انتخابات بعدی پیروز‌ و صاحب قدرت شویم؟» 🗣Ali Alizadeh #سرطان_اصلاحات_آمریکایی ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

🎥 همین ابتدا تاکید می کنم این یک فیلم عادی نیست و اگر روحیه حساس یا اعصاب ضعیفی دارید آن را نبینید. ♦️دیشب قبل از برنامه به جناب نوبخت معاون فرهنگی سپاه تهران گفتم که حتما جزییات و نحوه شهادت دلخراش 3 بسیجی در آشوبهای اخیر تهران را توضیح دهید. 🔹ابتدا ابا داشت و گفت شاید خانواده هایشان ببینند و ناراحت بشوند و حال شان بدتر شود، گفتم این حرف درست است اما اگر شما روایت اصلی را نگویید هیچ کس دیگر نخواهد گفت و مظلومیت این بچه ها بازهم پنهان خواهد ماند. در این جنگ رسانه ای چاره ای نداریم جز اینکه واقعیت را به مردم بگوییم که این بچه ها با چه مظلومیتی توسط داعشی های وطنی شهید شده اند. 🔹باید روایت کنیم تا در تاریخ ثبت شود، کسانی که با شعار «برای تو کوچه رقصیدن» و «برای یک زندگی معمولی» به خیابان آمدند، قبل از رسیدن به قدرت چه جنایاتی را رقم زدند... ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

☝️این #دهه_هشتادی ها را هم در محاسباتتان به حساب بیاورید. #⃣ #نسل_انقلاب ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️