ما نمی‌توانیم مدت طولانی به رنجش های خیالی یا واقعیمان فکر کنیم،زیرا دوباره دچار افسردگی میشویم.وقتی درباره ی رفتاری که دیگران با ما داشته اند فکر میکنیم،افکار منفی به ذهنمان هجوم می آورند و به سوی درد و تاریکی راهنمایی میشویم.پس باید: #افکار_اعمال__و_احساساتمان را تراز کنیم تا متوجه شویم چه افکاری در گذشته ما را دچار افسردگی کرده اند. زمان هایی که دوست داریم از جمع فاصله بگیریم زنگ خطریست که نشان میدهد نیاز داریم به جلسه برویم یا با یک دوست صحبت کنیم.اگر بر خلاف میلمان حرکت کنیم از افسردگی خارج می‌شویم.👍💯 ✨کتاب راهنمای افسردگان (پایه) صفحه ی ۱۳۶✨ ❄️☃️⛄️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال ایتا http://Eitaa.com/depaesf ❄️☃️⛄️کانال واتساپ https://B2n.ir/bh2830 ❄️انجمن افسردگان‌گمنام اصفهان❄️ ‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💯 من بهبودی ام را به انجمن مدیونم و رسالتم این است تا به خاطر افسردگانی که در عذابند،به جلسات بیایم و پیام انجمن را به آنها انتقال دهم.با تغییر نگرش و بالا بردن آگاهی ام توانستم جور دیگر به زندگی و مشکلات نگاه کنم.باید مراقبت آنچه در این راه بدست آورده ام باشم تا همیشه در بهبودی بمانم و هیچ وقت به عقب بر نگردم.در طول بهبودی زمانی که از نواقصم استفاده میکنم (مثلا شروع به کنترل کردن دیگران میکنم)دوباره حالم بد میشود ،در انجمن هیچ وعده ای برای از بین رفتن کامل مشکلات داده نمیشود.امروز موفقیت را میبینم و نیروی برتر در زندگی روحانی ام حضوری پر رنگ دارد.و زندگی و اراده ام را به خواست او سپرده ام. کتاب: ✨ پانزده راه رهایی از افسردگی صفحه ی ۷۰ ✨ ❄️☃️⛄️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال ایتا http://Eitaa.com/depaesf ❄️☃️⛄️کانال واتساپ https://B2n.ir/bh2830 ❄️انجمن افسردگان‌گمنام اصفهان❄️ ‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌

> 📣 فراخوان تجربه‌های راهنما و رهجو انجمن افسردگان در حال تهیه کتابچه‌ای از تجربه‌های واقعی اعضا درباره رابطه راهنما و رهجو است. اگر تجربه‌ای دارید (چه راهنما، چه رهجو یا هر دو) می‌توانید آن را در قالب وویس(صدا) یا متن ارسال کنید و در آموزش و الهام‌بخشی به دیگران سهیم شوید. ✅ لطفاً در فایل های ارسالی رعایت کامل گمنامی را بنمایید. 📩 ارسال از طریق شماره واتساپ و ایتا ۰۹۳۰۰۲۸۸۶۰۱ با مشارکت شما، اعضا و تازه‌واردان ارتباط راهنما -رهجو را بهتر خواهند شناخت و فضای رابطه سالم‌تر تقویت می‌شود.

برگزاری جلسه ی مختلط #شاهین شهر سه‌شنبه ۱۴۰۴٫۱۲/۵ فرمت:کتابخوانی ساعت۱۸:۳۰الی ۲۰ مکان :شاهین شهر،میدان ولی عصر،خیابان شیخ‌بهایی بهایی،فرعی۶ غربی،پلاک۱۱،کودکستان کیهانه لوکیشن برگزاری جلسه ↙️↙️↙️ https://nshn.ir/rbovT80xTlmr ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ کمیته ی آدرس جلسات اصفهان: 09381871030 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❄️☃️⛄️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال ایتا http://Eitaa.com/depaesf ❄️☃️⛄️کانال واتساپ https://B2n.ir/bh2830 ❄️انجمن افسردگان‌گمنام اصفهان❄️ ‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌

شبتون اروم درپناه خدا🙏🙏🙏... .❄️☃️⛄️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال ایتا http://Eitaa.com/depaesf ❄️☃️⛄️کانال واتساپ https://B2n.ir/bh2830 ❄️انجمن افسردگان‌گمنام اصفهان❄️ ‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❄️☃️⛄️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال ایتا http://Eitaa.com/depaesf ❄️☃️⛄️کانال واتساپ https://B2n.ir/bh2830 ❄️انجمن افسردگان‌گمنام اصفهان❄️ ‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❄️☃️⛄️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال ایتا http://Eitaa.com/depaesf ❄️☃️⛄️کانال واتساپ https://B2n.ir/bh2830 ❄️انجمن افسردگان‌گمنام اصفهان❄️ ‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌸💐🌷🌹 👌 در این لحظه؛ من احساس صلح، آرامش و سلامت عقل می‌کنم. 🔹 اولین باری که با قدم دوم برخورد کردم برایم سخت بود که باور کنم نیروی برتر می‌تواند زندگی‌ام را تغییر دهد؛ 🔸 اما افرادی را مشاهده کردم که زندگی‌شان تغییر کرده بود. 🔹 در جلسات، مشارکت افرادی را شنیدم که در ابتدا به اندازهٔ من در زندگی‌شان تنها ‌و غمگین بودند؛ 🔸 اما به نظر می‌آمد آن‌ها چیزی دارند که من هنوز نداشتم. 🔹 من باور کردم هر چیزی که سبب تغییر در آن‌ها شده است می‌تواند همان تغییرات را در من نیز ایجاد کند. 🔸 در ابتدا نیروی برتر من، جلسهٔ کارکرد قدم بود، من از آن جا شروع کردم. 🔹 با گذشت زمان و پیشرفت در دوازده قدم، من متوجه شدم که دارم تغییر می‌کنم. 🔸 شروع به باور نیرویی برتر از خودم کردم و آرامش را یافتم. .❄️☃️⛄️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال ایتا http://Eitaa.com/depaesf ❄️☃️⛄️کانال واتساپ https://B2n.ir/bh2830 ❄️انجمن افسردگان‌گمنام اصفهان❄️ ‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌