၄၃ 𝒯𝗈 𝒟𝗈 ℒ𝗂𝗌𝗍
● صبح زود بیدار شدن
● انجام دادن روتین روزانه + مراقبه صبگاهي
● انجام دادن روتین پوستي
● یوگا کردن
● مدیتیشن کردن
● ورزش + پیاده روی
● درست کردن صبحانه سالم و خوردن
● دیدن ویدیو ریاضی فصل 2 + نوت برداری
● رفتن به کلاس زبان
● تمرین زبان + نوشتن مشق های زبان
● دیدن ادامه ویدیو سرگرمی ها
● حل نمونه سوال از فصل 1 ریاض
● کتاب خوندن
● انجام دادن روتین شبانه + مراقبه شبانه
● لالا کردن
𝅭 ㅤ𝅭ㅤ⎯⎯ㅤㅤ𔘓ㅤ ⎯⎯ ㅤ𝅭ㅤ 𝅭
عـادات و سـوالـات ::
● شکرگزاري ● کم کردن اسکرین تایم ● هیدراته
꒱ 25دقیقه ꒰ تایم ورزش+پیاده روی ꒱ 1/5لیتر ꒰ آب
ৣ𝒯𝖺𝗅︎𝗅︎𝗒
၄၃ 𝒯𝗈 𝒟𝗈 ℒ𝗂𝗌𝗍 ● صبح زود بیدار شدن ● انجام دادن روتی
امروز روز خوبی بود و اسلی کردم خوشحالم 🧘♀️