"به حاج قاسم و ابومهدی به چشم یک فرد نگاه نکنیم؛ به آنها به چشم یک مکتب نگاه کنیم". (امام خامنه‌ای مدظله‌العالی) 💢 مراسم بزرگداشت سومین سالگرد شهادت سرداران محور مقاومت "سپهبد حاج‌قاسم سلیمانی_ابومهدی المهندس" ▪️سخنران: سردار حاج غلام‌عسکر کریمیان_فرمانده اسبق لشکر ۳۱عاشورا ⭕زمان: سه‌شنبه ۱۳دی‌ماه ساعت۱۴:۳۰ ⭕مکان: گلزار شهدای شهرستان #کهگیلویه_بزرگ (شهر دهدشت) #Hero #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢حاج قاسم، "سرداری برای انسانیت" ؛ "فرمانده‌ای برای همه مذاهب" #Hero #جانفدا #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات معرفتی این قسمت: هنر پدر و مادر بودن قسمت هفتم (۳دقیقه و۲۳ثانیه) نام استاد: استاد پوراحمد خمینی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 خانمی سراغ دکتر رفت و گفت: نمی دانم چرا همیشه افسرده ام و خود را بد بخت نا خشنود حس میکنم. چه راه علاجی برایم سراغ داری؟ دکتر قدری فکر کرد و سپس گفت : تنها راه علاج شما این است که به سراغ پنج نفر از خوشبخت‌ترین مردم شهر بروی و علت را جویا شوی. و از زبان آنها بشنوی که دلیل خوشبختی آنها چیست؟ زن رفت و پس از چند هفته به مطب دکتر برگشت، اما این بار اصلاً افسرده نبود. او به دکتر گفت: "برای پیدا کردن آن پنج نفر، به سراغ پنجاه نفر که فکر می‌کردم خوشبخت‌ترین‌ها هستند رفتم و اما وقتی شرح زندگی همه آنها را شنیدم فهمیدم که خودم از همه خوشبخت‌تر هستم! ⭐️خوشبختی یک احساس است. بعضی‌ها فکر می کنند برای خوشبختی نقشه گنج لازم است . و لزوما با ثروت و مال اندوزی به دست می آید. خوشبتختی رضایتمندی از خود و خدای خود و اطرافیان است . این که ؛ با آن چه در اطراف ماست بتوان احساس رضایت داشت . قدر داشته‌های خود را دانست . وقتی همه افکار ما روی نداشته‌ها متمرکز می‌شود. احساس ناخوشایند و بدبختی شروع می‌شود. خوشبختی رضایت از زندگی الان و شکرگزاری بابت داشته‌هاست نه افسوس بابت نداشته‌ها ! وقتی خسته‌ای از ظرف شستن خدا را شکر کن که غذائی بوده که بخوری. وقتی خسته‌ای از کارکردن خدا را شکر کن که بیکار نیستی. و وقتی خسته‌ای از زندگی خدا را شکر کن که سلامتی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ چگونه کارمندان در جهت اهداف شما کار کنند و نه بر علیه شما ! تئوری‌های بسیاری برای بهبود مشارکت و تعهد کارمندان وجود دارد که هیچ‌کدام راه‌حل مشخصی را به شما ارائه نمی‌کنند. تجربه نشان می‌دهد که غالباً ساده‌ترین الگوها کارایی بیشتری دارند. چهارچوب مشارکت و تعاملی که در ادامه‌ی مطلب شرح می‌دهیم، شامل ۳ دامنه‌ی اصلی برای عمق بخشیدن و بهبود تعهد کاری کارمندان و ارتقای عملکرد سازمانی است. ☑️ مشارکت- ارتباط واقعی اگر می‌خواهید با صحبت‌های مفید و مؤثر، کارمندانتان راهنمایی و هدایت کنید، در درجه‌ی اول باید ارتباط خوبی با آن‌ها برقرار کنید. درواقع اولین وظیفه‌ی یک رهبر واقعی این است که با اطرافیانش تعاملات خوبی داشته باشد. این امر مستلزم آن است که مدیر یا رهبر، از دفتر کارش بیرون بیاید و به میان کارمندانش برود، در سالنی که آن‌ها ساکن هستند تردد کند و زندگی روزمره‌ی کاری آن‌ها را حس کند. کارمندان باید به‌راحتی به مدیرشان دسترسی داشته باشند و در قدرت او سهیم شوند. برگزاری جلسات آزاد بحث و گفتگو، به کارمندان فرصت می‌دهد خودشان را ابراز کنند، از انتقاد کردن نترسند و سؤالاتشان را هرچند سخت، مطرح کنند. ☑️ الهام بخشی- گسترش زمینه رهبران باید شرایط، هدف و ارزش‌ها را به‌خوبی برای کارمندان توضیح دهند و به آن‌ها کمک کنند که از افق دید بالاتری اهمیت نقش خود را در تیم و شرکت ببینند. این عمل باعث می‌شود کارمندان متوجه شوند در مسیر مأموریت شرکت حرکت می‌کنند و در درجه‌ی بالاتر، به تأثیر نقش خود در خدمت به جهان پی ببرند. رهبری که الهام‌بخش کارمندانش نباشد، مثل رودخانه‌ی بدون آب است. رهبری که نمی‌تواند  به‌وضوح و روشنی برای کارمندانش توضیح دهد که چرا آن‌ها یک نقش یا وظیفه را به عهده‌دارند، باعث تضعیف روحیه‌ی تیمش می‌شود. ☑️ گسترش فرهنگ شجاعت و جسارت با توجه به‌سرعت تغییرات دنیای کسب‌وکار، حالا به رهبرانی نیاز داریم که کارمندان را تشویق کنند از منطقه‌ی امنشان بیرون آیند و به اقدامات جسورانه‌تری دست بزنند. با این حال اکثر مردم زمانی به‌طرف ریسک قدم برمی‌دارند که اطمینان داشته باشند خطری برای شخص آن‌ها ندارد. رهبران باید فرهنگ شجاعت را در شرکت خود پرورش دهند، یعنی فرهنگی که از ایده‌های نوآورانه حمایت می‌کند و یک شبکه‌ی امن برای کارکنان فراهم می‌کند که در آن ریسک کردن، اشتباهات هوشمند و بازخوردهای مستقیم مجاز است. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢مدیریت رفتاری کارکنان_ پدیده بی‌تفاوتی با کلاس به‌عنوان یک پرستیژ اجتماعی دنیا رو کسانی که بدی می کنند نابود نمی کنند، کسانی که بی تفاوت تماشا می کنند، نابود می کنند! از روی این جمله راحت رد نشوید. برگردید و یک بار دیگر این جمله را بخوانید. یکی از ریشه‌های فقر، ناکارآمدی و عدم توسعه یافتگی همین بی‌تفاوت بودن‌ها و خود را به کوچه علی چپ زدن‌هاست. ✅گاهی اوقات اصولا بی‌تفاوت بودن و تظاهر به بی‌تفاوتی تبدیل می شود به یک پرستيژ اجتماعی. یعنی اینکه من چیزهایی می‌دانم که شما نمی دانید! من می دانم نمی شود و شما نمی دانید و به همین خاطر بیهوده تلاش می کنید! بی تفاوتی می شود یک مصداق خلاف جریان آب شنا کردن و یک امر با کلاس و ممتاز کننده. فراگیری این پدیده بسیار خطرناک است. اما به خاطر بسپاریم سراشیبی ضعفِ یک جامعه‌ از آن جایی آغاز می شود که امیدواری کم‌رنگ می شود و راه بی‌تفاوتی باز می شود. ⭕️تجویز راهبردی: چه باید کرد؟ لازمست کوچه علی چپ را گِل گرفت و ذهن را از «کوچه علی چپ» به «بزرگراه مسئولیت» هدایت کرد. چگونه؟ با تمرین های کوچک. اگر همه ما در قبال مسائل روزانه، حساس/مسئول/با تفاوت (برعکس بی‌تفاوت) باشیم آینده و شرایطِ بهتری پیش روی ما خواهد بود: آشغالی که در خیابان ریخته شده و می‌توانیم برش داریم اما برش نمی‌داریم. کتاب‌هایی که در کتابخانه‌های ما خاک می‌خورد و می‌توانیم آن را به کتابخانه‌های عمومی هدیه دهیم. کمک به جوان همسایه‌ای که پول ازدواج ندارد در حالی که ما برای موبایلمان چند میلیون خرج می کنیم. زباله‌های تر و خشکی که می‌توانیم آن‌ها را در پلاستیک‌های مجزا تفکیک کنیم اما نمی‌کنیم. لامپی که در پارکینگ خانه ما روشن مانده است و می توانیم خاموش کنیم اما نمی کنیم ایده یا انتقادی که می توانیم برای مدیرمان بفرستیم اما نمی فرستیم. نکته‌ای که بلدیم و می توانیم آن را با دیگران به اشتراک بگذاریم اما تنبلی می‌کنیم. جوکی که می توانیم برای یک فرد عصبانی تعریف کنیم اما نمی کنیم. رای یا اظهارنظری که می توانیم به کاندیدای شهر یا کشورمان بدهیم اما نمی‌دهیم. و .... کافیست بی تفاوت نباشیم. تغییرات بزرگ از تجمیع همین تغییرات کوچک آغاز می شود. قرار نیست همه ما یک مصلح اجتماعی بزرگ یا یک کارآفرین اقتصادی جهانی باشیم.! کافیست به اندازه یک آشغال جمع کردن، یک کتاب هدیه دادن، خاموش کردن یک لامپ، یک جوک تعریف کردن، ارسال یک ایده، انداختن یک رای در ساختن فردایی بهتر نقش آفرینی کنیم. درست زمانی که همگی دم از ناامیدی می‌زنند و بر طبل بی تفاوتی می کوبند. وظیفه شما دو برابر می شود: هم خودتان نباید بی تفاوت شوید و هم باید دیگران را به باتفاوتی (بر عکس بی‌تفاوتی) تشویق کنید. 👈این نکته بسیار مهم را به خاطر بسپارید: بی تفاوت ها هیچ گاه نتوانسته اند در دنیا تفاوتی ایجاد کنند. نگذارید بی تفاوتی و بی تفاوت ها سرنوشت شما را رقم بزنند. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناسی_حس خوب قسمت اول (۶دقیقه و۳ثانیه) نام استاد: سعید عزیزی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍چگونه زندگی آرام داشته باشیم جلسه ششم (۴دقیقه) نام استاد: دهنوی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢ظلم به‌معنای «عدم رعایت حق» است و حق ما این نیست که خود را آلوده به گناه و معصیت کنیم! هر گناهی که انجام میدهیم جایگاه شایسته‌ای را که خدا برایمان مقدر کرده بود از خود دورتر و دورتر میکنیم. 👈توقعات بی‌جا، بداخلاقی، کینه، خشونت، حسادت، تمسخر و توهین دیگران و..؛ ظلم به خود است. ⬇️ ⬇️ ⬇️ یکی از ریشه‌های فقر، ناکارآمدی و عدم‌توسعه‌یافتگی؛ بی‌تفاوت بودن و خود را به کوچه‌علی‌چپ‌زدن است. لازم‌است ذهن را از «کوچه علی‌چپ» به «بزرگراه مسئولیت» هدایت کرد. بی‌تفاوت‌ها هیچ‌گاه نتوانسته‌اند در دنیا تفاوتی ایجاد کنند؛ نگذارید بی‌تفاوتی و بی‌تفاوت‌ها سرنوشت شما را رقم بزنند. #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍شرایط و چگونگی ازدواج موفق-ازدواج موفق 1 قسمت یازدهم (۵دقیقه و۲۸ثانیه) نام استاد: دکتر شاهین فرهنگ #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 وسواس فکری_منشاء افکار مزاحم منشاء افکار مزاحم در دو دسته قابل تقسيم است: الف- افکاري که مربوط به اتفاقات روزمره مي‌شود ب- افکاري که از احساسات يعني حس ترس، گناه، خشم و مواردي از اين قبيل نشأت مي گيرد. ✅ براي رفع اين افکار ابتدا بايد منشاء آن را پيدا کنيد. 🔴زمان آمدن افکار مزاحم موضوع بعدي زمان آمدن افکار مزاحم است. اين افکار بيشتر شب سراغ شما مي آيد يا صبح؟! ✅راه هاي کنترل فکر 1- تهيه فهرستي از افکار استرس زا: روي يک برگه سفيد افکار غيرمنطقي، استرس زا و بي فايده اي را که به عادت تبديل شده و متوقف کردن آن ها براي شما سخت است بنويسيد؛ سپس اين افکار را اولويت بندي کنيد؛ يعني ابتدا آن مواردي را که بيشتر تکرار مي شود به ترتيب بنويسيد و بعد از آن مواردي را که آزاردهندگي بيشتري براي شما دارند يادداشت کنيد. 2- تخليه افکار: گام بعدي اين است که روزي يک بار در يک ساعت مشخص افکاري را که بيشتر به سراغتان مي آيند روي کاغذ منتقل کنيد. نوشتن به شما کمک مي کند که افکارتان تخليه شود. 3- ريلکسيشن (تمدد اعصاب): اين روش به رفع افکار مزاحمي که ريشه در اضطراب دارند، کمک زيادي مي کند و باعث استراحت اعضاي بدن شما خواهد شد. براي اين کار بهتر است لوح فشرده يا کتاب هايي را که در اين زمينه نوشته شده است از بازار تهيه کنيد. 4- تصويرسازي فکر: چشم هايتان را ببنديد و موقعيتي را که احتمالاً فکر استرس زا اتفاق مي افتد، تصويرسازي کنيد البته بهتر است که اين روش را با کمک يک مشاور اجرا کنيد. 5 - تکنيک توقف فکر: هر زمان که افکار مزاحم به ذهن شما آمد، خودتان با صداي بلند فرمان «ايست» بدهيد. در ابتدا اين کار خيلي سخت به نظر مي رسد، اما تکرار آن باعث مي شود که به مرور حواس شما پرت شود. پس از ايست، چند نفس عميق بکشيد و به کار عادي خود ادامه دهيد يا اگر امکانش وجود داشت، موقعيت خود را تغيير دهيد يعني اگر نشسته هستيد، بلند شويد وچند قدم راه برويد. 6- جانشين سازي افکار: زماني که فکري به ذهن شما خطور مي کند، از خودتان بپرسيد که اين فکر را با چه افکار ديگري مي توانم جايگزين کنم و يا به گفت وگو با فکرتان بنشينيد. در پايان به شما توصيه مي شود که در اين خصوص حتماً از مشاوره حضوري بهره گيريد؛ از آنجا که ريشه افکار مزاحم اغلب در اضطراب نهفته است و اگر رفع نشود، خداي نکرده به وسواس فکري يا عملي، ترس هاي بيمارگونه، اختلال خواب يا افسردگي تبديل مي شود. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 "چنـد توصـیه اساسـی بـرای آقایـون" 1⃣ وقتی گمان می‌کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می‌کنید؛ پنجاه درصد از بار ناراحتی ومسائل او می‌کاهید. 2⃣ وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می‌دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی‌کند. 3⃣ هروقت احساس می‌کنید که می‌خواهید صحبت‌های او را قطع کنید و یا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید. 4⃣ وقتی نمی‌دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی‌توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید. 5⃣ اگر او نمی‌خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر او را به حرف زدن ترغیب کنید. 6⃣ درمورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید ویا آنها را اصلاح نکنید. 7⃣ تا جایی که امکان دارد آرام و متمرکز باشید و جلوی واکنش‌های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را ازدست دهید اوضاع بدتر می‌شود و شما بازنده می‌شوید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناسی و معرفتی_رنگ مشکی نام استاد: خانم دکتر نیلچی‌زاده (۳دقیقه و۳۹ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی و معرفتی _آنقدر نپرس چطوری!؟ نام استاد: مجتبی تمسکی (۳دقیقه و۲۱ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_از دیگران نپرسید چرا ازدواج نمی‌کنید ممکنه هنوز اون شخصی که مناسبش باشه رو پیدا نکرده ممکنه هنوز به اون آمادگی لازم برای این مرحله مهم از زندگیش نرسیده باشه ممکنه هنوز از لحاظ مالی تواناییش رو نداشته باشه ممکنه هنوز نتونسته شخصی که از زندگیش رفته رو فراموش کنه ممکنه هنوز نتونسته باخودش کنار بیاد که بازهم میشه اعتماد کرد ممکنه هنوز کارهای عقب افتاده ی زیادی داره که باید انجام بده گاهی زود ازدواج کردن و ازدواج های اشتباه محصول همین فشار ها خواهد بود، پس به کسی که می داند کی و کجا و به چه نحوی برای زندگیش تصمیم بگیرد فرصت فکر کردن و انتخاب زندگی خودش را بدهید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_نُه جمله طلایی حتما بخونید: ١)یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه ٢)یادت باشه که ارامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی ٣)یادت باشه خدا همیشه مواظبته ۴)یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشش ادما بگذاری ۵)زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند مراقب حرفهایمان باشیم ۶)زندگی کوتاه نیست مشکل اینجاست که ما زندگی رو دیر شروع میکنیم ٧)دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند زیر پایت بچین که پله شوند ٨)هیچوقت نگران فردایت نباش خدای دیروز و امروز فردا هم‌ هست اگر باشیم ٩)ما اولین دفعه است که تجربه بندگی داریم ولی او قرنهاست که خداست. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_چگونه در رابطه بی ارزش می شویم؟ ۱.وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم،محبت و توجه میکنیم ۲.وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنیم ۳.وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم ۴.وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم ۵.وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم ۶.وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن،مدام به طرف مقابل باج میدیم ۷.و به طور کلی وقتی خودمون و نیازهامون رو نادیده میگیریم. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسیِ زندگی استاد انوشه (۳دقیقه و۲۷ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢عادت کنید همیشه افکاری شاد داشته باشید. 🌿همه‌ی وقت را بدون فکری ناسالم زندگی کنید. شاید فکر کنید سخت است 🍃اما اگر تمام وقت هم نتوانستید، یک روز دیگر امتحانش کنید تا به آن عادت کنید. 🌿به این ترتیب زندگی شما در جهت سلامت، شادی و سرزندگی حرکت خواهد کرد. عمده‌ی توجهتان به خبرهای مثبت، امیدوارکننده و سازنده باشد، مراقب باشید که شنیدن خبرهای ناگوار روحیه‌ی امیدورای، مثبت اندیشی، تلاش و پشتکار شما را ضعیف نسازد. 💚سعی کنید هیچ وقت دیگران را ناامید نکنید ویا حوادث واخبار دلخراش، و مایوس کننده را برای دیگران تعریف نکنید... #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍۵ کلید طلایی برای حل اختلافات زندگی مشترک 👈سکوت نکنید‎ اگه اتفاق یا مسأله‌ای ذهنتون رو مشغول کرده، حتماً اونو با شریک زندگی‌تون درمیون بذارین و مشکل‌تون رو با هم حل کنید‌‎.‎ 👈‏تهاجمی برخورد نکنید‎ با تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر رو سرزنش نکنید و احساساتتون رو برای طرف مقابل‌تون با زبون و لحن دوستانه بیان کنید.  👈‏بدگویی نکنید‎ درمیان گذاشتن مشکلات زندگی شخصی با دیگران و علنی کردن اونا در فضای مجازی باعث تحقیر روابط همسران میشه. یادتون باشه بعد از مدتی شما مشکلاتتون رو فراموش می‌کنید، اما افرادی که باهاشون صحبت کردید اصلا فراموش نمی‌کنند‌‎.‎ 👈محرم اسرارتون رو درست انتخاب کنید‎ مطمئن بشید کسی که باهاش درد دل می‌کنید و مشاوره می‌گیرید شما رو به‌خوبی می‌شناسه، واقعا نگران شماست، بی‌طرفه و واقعیت رو به شما میگه‎.‎ 👈‏واکنش منطقی داشته باشید هنگام مشاجره واختلاف‌نظر با همسرتون، به جای واکنش‌های احساسی و مخرب روی حل مشکلتون تمرکز کنید و ازهمسرتون دور نشید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_شش اصل بنیادی از تئوری انتخاب: ۱.تنها فردی که میتوانیم رفتارش را کنترل کنیم خودمان هستیم ۲.تمام آنچه میتوانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم اطلاعات است، اینکه با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خودِ ما یا دیگران است ۳.تمام مشکلات روان شناختی طولانی مدت،از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند. ۴.همیشه آن رابطه مشکل دار،بخشی از زندگی کنونی ما است ۵.وقایع دردناکی که درگذشته برما رفته است،اگر چه برآنچه امروز هستیم تاثیرشگرفی داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک برآنچه امروز لازم است انجام دهیم،یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان اثر ناچیزی دارد و کمکی به ما نمیکند ۶. پنج نیاز ژنتیکی ما را هدایت میکند که عبارت است از: نیاز به بقا و زنده ماندن، نیاز به عشق واحساس تعلق، نیاز به قدرت، نیاز به آزادی، نیاز به تفریح #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_چرا عزت نفس مهم است؟ -عزت نفس کفش نیست که دلتان بخواهد آن را داشته باشید، اما ندارید! اشخاص به عزت نفس نیاز دارند. عزت نفسِ خوب، مهم است چون به شما کمک می‌کند سرتان را بالا بگیرید و به خودتان افتخار کنید. به شما جرات می‌دهد که موارد جدید را امتحان کنید و قدرتی به شما می‌دهد که خودتان را باور داشته باشید. -به شما اجازه می‌دهد به خودتان احترام بگذارید، حتی وقتی اشتباه می‌کنید و وقتی به خودتان احترام می‌گذارید، همه مردم از بزرگ و کوچک نیز به شما احترام می‌گذارند. -داشتن عزت نفسِ مناسب، همچنین عاملی است که باعث می‌شود درباره ذهن و بدنتان انتخاب‌های خوبی داشته باشید. اگر تصور کنید مهم هستید، احتمال کمی وجود دارد دنبال رو کسانی شوید که کارهای خطرناک یا نادرست انجام می‌دهند. -وقتی عزت نفس خوب و مناسبی داشته باشید، می‌دانید آنقدر باهوش هستید که تصمیمات خودتان را بگیرید شما برای امنیت احساس و سلامتیتان ارزش قائل می‌شوید. عزت نفس به شما کمک می‌کند که بدانید هر بخش از وجودتان ارزش مراقبت و توجه دارد. بنابراین موافقید که عزت نفس، بی نهایت مهم است. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی _والد از کودک می‌خواهد؛ کاری را در همان لحظه انجام دهد: و کودک یا آنرا به تعویق می‌اندازد یا اصلا انجام نمی‌دهد. و والد این‌بار با صدایی بلندتر آنرا تکرار می‌کند و ممکن است عصبانی شده و تند و پرخاشگرانه باشد. در این فرآیند کودک یاد می‌گیرد -تا زمانی که مامان یا بابا عصبانی نشده و داد نزده !! میتوانم آن کار را انجام ندهم. و خطری برایم ندارد. -در مرحله اول خواسته‌های والدین رد می‌شود. -تا والدین دادنزنند ، حرفشان عملی نمی‌شود. -محیط خانه متشنج می‌شود. راه حل: -درخواست‌هایتان را با شیوه‌های منطقی بخواهید. -به کودک زمان بدهید ، مثلا بگویید تا ده دقیقه دیگه تلویزیون را خاموش کن، یااا تا یک ربع دیگه، که عقربه بزرگ به عدد شش رسید بیا غذات را بخور. -برای درخواست از کودک کنار او بروید نه اینکه از آشپزخانه فریاد بزنید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی _آموزش نظم در کودکان: ١)اگر خودشما، فرد منظمی نیستید، خیلی انتظار داشتن فرزند منظم نداشته باشید ٢)در این صورت تغییر را ابتدا از خودتان شروع کنید ٣)کودکان پس از ۳سالگی، میتوانند نظم داشتن را بیاموزند ۴)به کودکان کوچکتر نظم را در قالب بازی یاد بدهید( مثل مسابقه جمع کردن وسایل) ۵)مسوولیت بالاتر از سن کودک به او واگذار نکنید ۶)خانه پادگان نیست، برقراری نظم مهم است اما افراط نکنید ٧)رفتارهای مناسب کودک را به موقع تشویق کنید ٨)مقررات واضح و مشخصی در خانه داشته باشید ٩)آرامش نظم داشتن را در عمل نه پندواندرز-به کودک نشان دهید ١٠)کمالگرا نباشید و مرتب بودن عادی را هم قبول کنید در نهایت شادیهای کودکانه را فدای نظم و نظافت شدید نکنیم. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍آزادی و محدودیت در تربیت فرزند جلسه دوم_ قسمت ششم (۳دقیقه و۴۰ثانیه) نام استاد: دکتر الهی منش #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍اخلاقی _اینگونه باشیم۳ قسمت سوم(۱۲دقیقه و۴۳ثانیه) نام استاد: شیبانی‌فر #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_چرا دیگران را تحقیر می‌کنم ؟ -خودم از درون احساس حقارت می‌کنم -باور دارم او از من بهتر است پس باید او را پایین بیاورم -تصور می‌کنم این رفتار مرا قدرتمند تر و جذاب تر جلوه خواهد داد(باوری کاملا غلط) -نقطه ضعف بزرگی دارم و برای آنکه دیگران به آن اشاره نکنند به شخص دیگری حمله و او را تحقیر می‌کنم -از بُعد درونی کاملا فقیر هستم و هیچ رشدی نکرده ام -احترام گذاشتن به دیگران را ضعف تلقی می کنم -مهارت برقراری ارتباط را نیاموخته ام -درکی از احساسات دیگران ندارم و دچار خودبینی افراطی هستم -درکودکی به من احساس ارزشمند بودن منتقل نکرده اند و من نیز دیگران را بی ارزش می‌کنم ✅راهکار برای ترک این عادت زشت: روی پرورش شخصیت و غنی تر کردن درونمان کار کنیم.هیچ چیز مانند پرورش شخصیت و بالا بردن عزت نفس نمیتواند احساس احترام گذاشتن به دیگران را درونمان زنده کند. فراموش نکنیم که با احترام گذاشتن به دیگران هیچ کسی اندازه خودمان را بزرگ نخواهیم کرد. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_یک رابطه عاطفی واقعی اینطوریه : ١)در یک رابطه ی واقعی عشق ما از غرورمان بزرگتر است ٢)حس آزادی و صداقتی که داریم بزرگتر از حسادت ماست ٣)به فضای خصوصی یکدیگر احترام می‌گذاریم و هیچ شخص سومی نمی تواند بین ما قرار بگیرد ۴)در رابطه عاطفی واقعی هم دیگر را کنترل نمی‌کنیم بلکه به همدیگر قدرت می دهیم ۵)درک ما از احساسات یکدیگر، بزرگتر از جنگ و جدال ما است ۶)هر روز تیم قوی تری نسبت به دیروز می شویم و آرامش و عشق بیشتری به هم داریم ٧)هردو آرامش درونی داریم و مشکلات را مطرح می‌کنیم و برای آن ها راه حل مناسب پیدا میکنیم ٨)اجازه نمی‌دهیم سوتفاهم های پیش آمده سبب فاصله بینمان شود بلکه با توضیح و صحبت آن ها را حل میکنیم ✅ و در آخر وقتی به نتیجه رسیدیم کنار یکدیگر آرامش میگیریم. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 دانه‌ کوچک‌ بود و کسی‌ او را نمی‌دید. سال‌های‌ سال‌ گذشته‌ بود و او هنوز همان‌ دانه‌ کوچک‌ بود. دانه‌ دلش‌می‌خواست‌ به‌ چشم‌ بیاید امانمی‌دانست‌ چگونه. گاهی‌ سوار باد می‌شد و از جلوی‌ چشم‌ها می‌گذشت. گاهی‌ خودش‌ را روی‌ زمینه‌ے روشن‌ برگ‌ها می‌انداخت‌ و گاهی‌ فریاد می‌زد و می‌گفت: من‌ هستم، من‌ اینجا هستم، تماشایم‌ کنید. اما کسی‌ به‌ او توجه‌ نمی‌کرد. دانه‌ خسته‌ بود از این‌ همه‌ گم‌ بودن‌ وکوچکی‌ خسته‌ بود . یک‌ روز رو به‌ خدا کرد و گفت: کاش‌ کمی‌ بزرگتر مرا مے ‌آفریدی. خدا گفت: اما تو بزرگی، بزرگتر از آنچه‌ فکر می‌کنی، حیف‌ که‌ هیچ‌ وقت‌ به‌ خودت‌ فرصت‌ بزرگ‌ شدن‌ ندادی. "یادت‌ باشد تا وقتی‌ که‌ می‌خواهی‌ به‌ چشم‌ بیایی، دیده‌ نمی‌شوی.خودت‌ را از چشم‌ها پنهان‌ کن‌ تا دیده‌ شوی". 👈دانه‌ کوچک‌ معنی‌ حرف‌های‌ خدا را خوب‌ نفهمید اما رفت‌ زیر خاک‌ و خودش‌ را پنهان‌ کرد. رفت‌ تا به‌ حرف‌های‌ خدا بیشتر فکر کند. سال‌ها بعد دانه‌ کوچک‌ سپیداری‌ بلند و باشکوه‌ بود که‌ هیچ‌ کس‌ نمی‌توانست‌ ندیده‌اش‌ بگیرد؛ سپیداری‌ که‌ به‌ چشم‌ همه‌ می‌آمد... #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناسی_نحوه‌ی تحقیق قبل از ازدواج (توهم تغییر دادن همسر بعد از تشکیل زندگی مشترک) نام استاد: امیرمهرداد خسروی (۳دقیقه و۹ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─