💢 مشکل اغلب مردان متاهل ایران❌ چرا همسرم با من سرده؟ چرا همسرم میلی به رابطه جنسی نشون نمیده؟ چرا همسرم هیچ نشونه‌ای از ارضا شدن نمیده؟ 👈 دوتا موضوع مهم ❌ اول اینکه مردان بعد تحریک شدن به آرامش میرسن خانوم‌ها بعد ارامش رسیدن تحریک میشن، خیلی از مردان بدون معاشقه شروع به دخول می کنند که اصلا پیامد خوبی نداره این حرکت، پس یادتون باشه که حتما ۱٠ دقیقه معاشقه بکنید! دوما اینکه برای به ارگاسم رسیدن زنان حداقل بیست دقیقه رابطه (شامل حداقل ۱۰ دقیقه دخول) لازم هست که به ارگاسم برسه تا شما بتونید واقعا ارضا شدن همسرتون رو ببینید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 تاب آوری تاب‌آوری روانی یعنی بازگشت به زندگی عادی پس از تجربه‌های تلخ و سخت. اگر بتوانیم در مواجهه با ناملایمات تاب بیاوریم و به‌رغم سختی‌ها به زیستن شادمانه ادامه بدهیم، یعنی تاب‌آوری در ما زیاد است. اگر این ویژگی و توانایی را در خود تقویت کنیم، بعد از تجربه رنج‌ها، فشارها و شکست‌ها و تلخی‌های زندگی می‌توانیم دست‌ها را به زانو بگیریم و دوباره از جا بلند شویم. تاب‌آوری کمک‌مان می‌کند زخم‌ها را التیام ببخشیم و لحظه‌ها را شادتر و آرام‌تر زندگی کنیم. مثلاً فرض کنید تصادفی سخت رخ داده و از نظر جسمی آسیب دشواری دیده‌اید. تحمل وضعیت و تلاش برای بهبودی، همراه با ناامید و خسته‌نشدن از روند درمان، نشان می‌دهد فردی تاب‌آور هستید. 👈 چگونه مهارت‌های تاب‌آوری را تقویت کنیم؟ روش‌های زیر در تقویت ویژگی های تاب‌آوری کمک‌مان می‌کنند: ✅حواس‌مان به سلامت‌مان باشد و خودمراقبتی را فراموش نکنیم. ✅با تقویت حس بخشش در خود از بند کینه‌ها و عقده‌ها رها شویم. ✅از تجربه‌هایمان برای دیگران بگوییم و آنها را با دیگران در میان بگذاریم. ✅سبک زندگی‌مان را سالم کنیم، برای نمونه خوب بخوابیم و خوب بخوریم. ✅در زندگـی منظم باشیـم و با هدفمندی به لحظه‌هایمان معـنا بدهیم. ✅به خودمان اجازه تجربه احساسات مختلف را بدهیم و احساسات‌مان را سرکوب نکنیم. ✅در صورت نیاز، برای مدیریت بهتر احساسات‌مان به مشاور و روان‌شناس مراجعه کنیم. ✅برای حل مشکلات، منتظر ننشینیم و ابتکار عمل را به‌ دست بگیریم و مسائل را حل کنیم. ✅بدانیم به چه حمایت‌ها و پشتیبانی‌هایی در زندگی نیاز داریم و از کمک این پشتیبانان بهره ببریم. ✅روی نکات مثبت هرچیز دست بگذاریم و با مثبت‌اندیشی عاقلانه و واقع‌بینانه روحیه‌مان را بالا ببریم. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 رهبری برنده جیمول جوزف، مشاور مدیریت، در مقاله خود با عنوان «رهبری برنده» می‌نویسد: همه ما وقتی وارد یک شرکت موفق می‌شویم، خیلی سریع متوجه تفاوت‌های آن با سایر شرکت‌ها می‌شویم. برای مثال، به وضوح می‌بینیم که کارمندان آن شرکت، بسیار شاداب و سرزنده هستند و با جان و دل برای شرکت‌شان کار می‌کنند موفقیت این قبیل شرکت‌ها، موسسات و ادارات به‌طورِ ویژه‌ای به نوع رهبری مدیران ارشد آنها بستگی دارد. ما این مدل رهبری را «رهبری برنده» می‌نامیم ویژگی اصلی «رهبری برنده» این است که عملکرد و تعهد کارمندان را بدون استفاده از ابزارهایی مثل تنبیه، توبیخ یا تهدید، به میزان قابل ملاحظه‌ای افزایش می‌دهد تحقیقی درباره موسسات و شرکت‌هایی که از مدل «رهبری برنده» استفاده می‌کنند، نشان می‌دهد همه آنها این ۱۰ ویژگی مشترک را دارند: 1️⃣ فرایندها، سیستم‌ها، ساختار وحتی ساعات کاری انعطاف‌پذیری دارند 2️⃣ به‌شدت مشتری‌مدارند و جلب رضایت مشتریان اولویت اول همه واحدهای شرکت است 3️⃣ به‌شدت تیم‌ محور هستند و برای اجرای هر برنامه و پروژه‌ای، یک تیم ویژه تشکیل می‌دهند 4️⃣ مدیران ارشد اهداف شرکت و انتظارات‌شان از کارمندان را خیلی شفاف و روشن بیان می‌کنند و در این کار، با هیچ کسی تعارف ندارند 5️⃣ هر کسی در شرکت به‌خوبی می‌داند که وظایف اصلی‌اش چیست. وظیفه اصلی مدیران ارشد هم فراهم کردن بسترها و ابزارهای لازم برای کارمندان است تا وظایف‌شان را به خوبی انجام بدهند 6️⃣ ارتقاء مهارت‌ها و توانایی‌های کارمندان و تاکید بر یادگیری مستمر، یکی از مهم‌ترین اولویت‌های شرکت است 7️⃣ شرکت از ابزارهای مختلفی برای افزایش همدلی وعلاقه بین کارمندانش استفاده می‌کند 8️⃣ مدیران ارشد شرکت در کنار مشوق‌های مالی، از مشوق‌های غیرمالی هم به میزان قابل توجهی استفاده می‌کنند 9️⃣ مدیران ارشد شرکت به‌جای روش‌های دیکتاتورمآبانه، از روش‌های مشارکتی و دموکراتیک برای جلب مشارکت کارمندان استفاده می‌کنند. در این قبیل شرکت‌ها، همه کارمندان می‌توانند بدون هیچ‌گونه نگرانی درباره استراتژی‌ها و برنامه‌های اصلی شرکت اظهار نظر کنند 🔟 مدیران ارشد موظفند کارمندان‌شان را به‌گونه‌ای تربیت کنند که بتوانند بدون هیچ‌گونه نظارتی، کارشان را انجام بدهند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 اهمیت تربیت فرزندان در سن کمِ تربیت استادانصاری (۴دقیقه و۹ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢عاشقشی یا دوستش داری ؟! یکی از حقایق زندگی این است که همزمان عشق و معشوق را نداریم! پسری که عاشق دختری شده و تب کرده، «عشق» را دارد ولی هنوز به طور کامل «معشوق» را ندارد. زمانی که تلاش می کند و به هر قیمتی شده، آن دختر را برای خویشتن تصاحب می کند، «معشوق» را دارد و «عشق» را از دست می دهد. چون دیگر حالات عاشق بودن را از دست می دهد. دیگر برایش تب نمی کند! خاصیت عشق، نرسیدن است و به محض رسیدن، عشق رخت برمی بندد! عشق یک خاصیت دیگر هم دارد و آن «ابهام» است. وقتی هنوز به معشوق نرسیده است، در مورد او ناشناخته‌های زیادی دارد و همین عامل جذابیت است، به محض اینکه به معشوق می‌رسد و همه چیزش برایش روشن می‌شود، جذابیتش کم می‌شود. خیلی‌ها بعد از ازدواج افسرده می‌شوند چون دیگر عشقی نمانده است! پس چاره چیست؟ چاره فقط یک چیز است، تبدیل «عشق» به «دوست داشتن»! باید عاشق و معشوق فاز دیگری از حقایق زندگی را کلید بزنند و آن فاز «تلاش برای دوست داشتن یکدیگر» است. باید همدیگر را با تمام عیوب و کاستی‌ها بپذیرند و قبول کنند. دقیقا مثل مادری که از فرزند جوان خود ده‌ها عیب و نقص می‌بیند ولی همچنان او را دوست دارد. او عاشق فرزندش نیست، بلکه فقط او را دوست دارد. در عشق وقتی معشوق می رود، عاشق خودش را از دست رفته می‌پندارد ولی در دوست داشتن، عاشق بیمی ندارد که از معشوق جدا شود. در عشق، این پسر، دختر را برای خودش می‌خواهد، اما در دوست داشتن، آن دختر را برای خودش می‌خواهد. 👈روانشناس‌ها می‌گویند عشق وابستگی می‌آورد و دوست داشتن دلبستگی! وابستگی در یک نگاه صورت می‌گیرد ولی دلبستگی به زمان نیاز دارد چون لحظه‌ای نیست بلکه فرایند است و این فرایند نیاز به زحمت دارد! خلاصه آنکه شاید دوست داشتن به شیرینی عشق نباشد ولی پایدارتر است. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈رابطه‌ای که در آن دعوا هست،رابطه‌ای خراب است اما وجود دارد! اما رابطه‌ای که حتی طرفین حوصله‌ی دعوا را ندارند،دیگر وجود ندارد... #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻برشی از کتاب زیبای "ازدواج بدون شکست" (ویلیام گلسر) 👈مهم‌ترین انگیزه افراد متاهلی که به روابط نامشروع روی می‌آورند، تجربه مجدد صمیمیت فردی و جنسی است، چیزی که اکنون آن را در زندگی مشترکشان نمی‌یابند. 👈بنابراین، جذابیت روابط نامشروع بدین دلیل است که هیچ یک از طرفین، انتقاد،سرزنش و شکوه نمی‌کنند یا نق نمی‌زنند. 👈حال آن که اگر در روابط زناشویی سرزنش‌ها ودیگر رفتارهای مخرب نباشد، نیازی به ایجاد رابطه نامشروع احساس نمی‌شود و این‌گونه روابط اصلا شروع نمی‌شود. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻قطعه‌ای از کتاب بسیار زیبای "هيچ چيز نمی‌تواند ناراحتم کند" (آلبرت الیس) 👈سرنوشـت هيجـانيتـان در دسـت خودتـان اسـت. تـا حـدودی خودتـان دفعـات و شـدت ناراحتی هيجانی خود را انتخاب می‌كنيـد. 👈ايـن شـما هسـتيد كه فـرورفتن در وحشـت و نااميدی را انتخاب می‌كنيد كه تا حد زيادی البته نه كاملا ! 👈 اين خودتان هستيد كه افكار و احساسات پريشان‌كننده را در خودتان ايجاد ميكنيد، ⬅️ بنـابراين قدرت كنترل كردن و تغيير دادن آنهـا را نيـز داريـد، بـه‌شـرط آنكـه ايـن بيـنش را بپذيريـد و به‌شدت از آن استفاده كنيد! #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈نمازخون شدن یه بچه چهارتا شرط داره: تصویر تقلید تشویق تحقیق دکترعزیزی (۱دقیقه و۲۸ثانیه) #طنز #همپای_طوفان #ماه_امید #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢عصبانیت مکرر به قلب آسیب جدی می‌زند... 👈تحقیقات نشان میدهد افرادی که در هنگام عصبانیت وسیله‌ای را پرت می‌کنند و یا داد می‌زنند، و همینطور افرادی که خشم خود را می‌خورند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند. 👈 خشم زیاد علاوه بر آسیب به سیستم عصبی باعث بیماری قلبی می‌شود. 👈 شما گاهی خشمگین و عصبانی می‌شوید، این طبیعی است. در واقع ابراز خشم به شیوه درست و منطقی می‌تواند نشان‌دهنده سلامت باشد. 👈 ولی به‌طور مکرر دچار خشم و عصبانیت شدن، عادی نیست و نیاز به درمان دارد. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 هفت کلید طلایی ارتباطات برای کسانی که در زندگی دنبال آرامش هستند... 👈یک: باور به این که قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. 👈دو: مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. 👈سه: من مسول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. 👈چهار: از کسی در برابر لطفی که به او می‌کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمی‌کنم. 👈پنج: کسانی که رفتارناجوانمرادنه با من داشته‌اند توسط کاینات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم. 👈شش: دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. 👈هفت: ملاک من رفتار شرافتمدانه و انسانی است نه مقابله به‌مثل اگر این کلیدها رو هنوز به دست نیاوردید از همین حالا اقدام کنید و در خودتون نهادینه‌سازی کنید در مدت زمان کوتاهی آرامش عجیبی بر شما حاکم خواهد شد. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 قصد متضاد! حکیم هادی سبزواری که حدود ۲۰۰ سال پیش در سبزوار زندگی می‌کرده است، کتابی سنگین و بسیار مهم در فلسفه دارد به نام “منظومه حکمت” که به زبان عربی است. سبزواری در جایی از این کتابِ عمیق به اصل عجیبی اشاره می‌کند! او می‌گوید: اذا جاوز الشيء حدّه انعكس ضدّه. یعنی اگر چیزی به نهایت شدتِ خودش برسد، تبدیل به ضدش می‌شود! امروزه در معنادرمانی اصلی وجود دارد به‌نام “قصد متضاد”. طبق این اصل به مراجعینی که ترس و اضطرابِ انتظاری دارند، راهکاری برای درمان ترس و اضطراب آنها داده میشود مبنی بر اینکه هرچیزی را که از آن میترسید و نسبت به وقوع آن اضطراب دارید با شدت تمام طلب کنید و خواستار آن باشید و به دنبال آن بروید! به‌عنوان مثال، فردی را تصور کنید که از بی‌خوابیِ مفرط رنج میبرد و تمام توجه خود را معطوف میکند که خوابش ببرد و هر چه تلاش میکند تا بخوابد نمیتواند! حال این فرد چه کند!؟ معنادرمانی میگوید برای اینکه این فرد بتواند به آرامی و براحتی خوابش ببرد باید به‌جای اینکه به مصرف انواع و اقسام داروها پناه ببرد و تمام توجهش را روی خوابیدن متمرکز کند، برعکس عمل کند! ‌یعنی تمام سعی خودش را بکند که بیدار بماند! تصمیم بگیرد که نخوابد. به رختخواب برود و به خودش بگوید من امشب نمیخوابم و تمام تلاشم را خواهم کرد که لحظه‌ای پلک روی هم نگذارم و از روی عمد و خیلی جدی بخواهد که نخوابد و بیدار بماند! ‌خیلی عجیب است اما اتفاقی که میفتد این است که این فرد خودبخود خوابش می‌برد. اگر از بی‌خوابی رنج میبرید یک شب هم که شده مصرف داروهای خواب آور را کنار بگذارید و این درمان را امتحان کنید. فقط فراموش نکنید که نباید به خوابیدن توجهی کنید بلکه همه توجه و تمرکزتان روی بیداری و نخوابیدن باشد. بله. این اثرِ “قصد متضاد” یا همان اصلِ فلسفی است که حکیم سبزواری در ۲۰۰ سال پیش بیان کرده است. ‌شما هر چقدر تلاش کنید که نترسید، مضطرب نشوید، خجالت نکشید و استرس نداشته باشید؛ بیشتر خواهید ترسید، مضطرب‌تر خواهید شد، از خجالت سرخ و سفید خواهید شد و از استرس خواهید مُرد! پس بجای اینکه تمام تلاشتان را بکنید که نترسید و… اگر از تاریکی میترسید و مدام به‌دنبال روشنایی هستید؛ به درون تاریکی شیرجه بزنید خواهید دید که تاریکی خودش به روشنی مبدل می‌شود. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢مثل دارکوب بچه‌ات رو تربیت نکن استاد کامران صاحبی (۲دقیقه۲۶ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈سخنرانی دکتر الهی قمشه ای برای جوانانی که میپرسند از کجا شروع کنیم؟ دکتر حسین الهی قمشه‌ای ۱۰دقیقه و۱۰ثانیه #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢والدین عزیز علاوه بر دوست داشتن فرزندان به آنها احترام بگذارید 👈احترام گذاشتن به فرزندان یکی از اساسی‌ترین مباحثی است که همواره مورد توجه روانشناسان و کارشناسان تعلیم و تربیت بوده است. 👈بعضی از والدین ممکن است فرزند خود را دوست داشته باشند ولی به او احترام نگذارند. 👈نکته مهمی که والدین باید به آن دقت کنند این است که دوست داشتن فرزند کافی نیست، بلکه لازم است شما برای او احترام قائل باشید. احترام به کودک و نوجوان به همان اندازه اهمیت دارد که دوست داشتن او. 👈اگر میخواهید سخن شما روی فرزندتان تاثیر داشته باشد باید به او احترام بگذارید و برایش حریم قائل شوید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─/

💢نکته‌ای که اغلب آقایون نمی دونند زن‌ها وقتی تحت استرس هستند، به پیشنهادها یا ابرازهای عاطفی و جنسی اعتنایی نمی‌کنند و تبیین فیزیولوژیکی آن شاید این باشد که هورمون استرس (کورتیزول)، عملکرد اکسی توسین را در مغز خنثی یا متوقف کرده و میل زن را به ارتباط و لمس فیزیکی به یک باره قطع می کند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢والدین عزیزکودکی که اسباب‌بازی ندارد، زندگی ندارد. مهم­ترین عامل شکستن اسباب­‌بازی توسط کودکان، کنجکاوی است. کودکانی که از هوش بالاتری برخوردارند ممکن است به دلیل کنجکاوی، شروع به بررسی چگونگی کارکرد اسباب‌بازی‌ها به خصوص اسباب‌بازی­های صوتی و حرکتی ‌کنند و با با آنها به اصطلاح ور بروند که گاهی موجب شکستن یا خراب کردنشان­ هم می‌شوند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 تفاهم یا توافق ؟! متأسـفانه در ميان مردم، اكثراً تفاهم با توافق اشتباه گرفته می‌شود. تفاهم يعنی فهـم نزديـك بـه هـم داشتن اما توافق يعنی تلاش برای رسيدن به يك فهم نزديك به هم. افرادی كه با هم تفاهم دارند به‌راحتی و سهولت با هم روزگار می‌گذرانند اما آنها كه با هم توافق كرده‌اند ممكن است در طول زمان به توافقات خود پايبند نباشند و از توافق خود عدول كنند. تفـاهم يعنـی من و تو بدون اين که از قبل با هم توافق كرده باشيم، نظرات‌مان نزديك به هم است. اما توافق يعنی من و تو لازم است انرژی مصرف كنيم و نظرات‌مان را به هم نزديك كنيم. تفاهم بدون نياز به صرف انرژی به دلايل مختلف از جمله پيشينه‌ی همانند، از قبل در همسران وجود دارد. دليل اصلی اين که ذكـر مـی شـود افـرادی كـه تفـاوت زيـاد سـنی، فرهنگی اجتماعی ، تحصيلی، دينی و... دارند برای ازدواج با يكديگر مناسب نيستند، ايـن است كه اين افراد تفاهم زيادی با هم نخواهند داشت. تفاوت‌های فرهنگی، قـومی، نـژادی، سنی مذهبی، اجتماعی و تحصيلی باعث می شـود كـه نگـرش افـراد بـه دنيـا و موضـوعات زندگی متفاوت باشد. وقتی كه نگرش‌ها متفاوت باشد تفاهم با مشكل روبرو خواهد شد. مطمئناً توافق جايگاه بسيار مهمی در زندگی مشترك دارد اما آنچه در مورد انتخاب همـسر مهم است، تفاهم است. برای آن که بفهميم با چه كسی تفاهم داريم لازم است خودمان را و خواسته‌های خودمان را بشناسيم و از آنجا كه ازدواج حـوزه‌ای اسـت بـا متغيرهـای متعـدد، وقتی همسران در مورد هر كدام از اين متغيرها فهم نزديك به هم داشـته باشـند، مـی تـوانيم بگوييم كه در مورد آن مطلب باهم تفاهم دارند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 قوانینی که برای استفاده کودکان و نوجوانان از موبایل و تبلت باید اعمال کنیم: 👈استفاده از موبایل و تبلت یک ساعت قبل خواب ممنوع والدین بدانند که تمام روز قرار نیست بچه‌ها در اتاقشان یا هر جای دیگری گوشی به دست باشند. هر چیزی زمانی دارد و استفاده از فضای مجازی و برنامه‌های آموزشی در ساعت درسی و برای بازی نیز در یک زمان‌های مقرر شده آنها. بنابراین اولین قانونتان این باشد که قبل از خواب استفاده از گوشی ممنوع است. 👈صحبت کردن با غریبه‌ها در فضای مجازی ممنوع یکی از مسائلی که زمینه بروز آسیب‌ها را برای بچه‌ها فراهم می کند ، فضاهای چت‌روم یا هر جای دیگری که بچه‌ها می‌توانند با غریبه‌ها ارتباط بگیرند با توجه به کم آگاهی بچه‌ها از خیلی مسائل ارتباطی ، بهتر است آنها را در صحبت با غریبه‌ها منع کنید. مثلا به فرزندتان بگویید که فقط با آشناها از دوستان و فامیل یا دوستان خودش صحبت کند. 👈استفاده از موبایل و تبلت سر میز غذا ممنوع سر میز شام خیلی از اقوام که می‌رویم، می‌بینیم بچه‌ها تبلت بدست سر میز می‌آیند یا گوشی را توی سفره می‌گذارند و کارتون می‌بینند درحالیکه والدین هم هیچ منعی ایجاد نمی‌کنند گوشی با صدای بلند روشن و باعث آزار بقیه سر غذا خوردن است در حالیکه خود بچه هم هیچ چیز از غذا خوردنش متوجه نمی شود و خورده و نخوره سفره جمع می شود. این قانون را وضع کنید که سر میز غذا گوشی ممنوع باشد حتی اگر بچه‌ها مخالفت هم کردند آنها می بایست به قوانین احترام بگذارند. 👈سوال والدین تا چه سنی باید نحوه استفاده از موبایل را در فرزندشان مدیریت کنند؟ معمولاً تا سن 18 یعنی اواخر دوران نوجوانی لازم است که والدین نه تنها در مورد گوشی موبایل بلکه در مورد کلیه رفتارهای فرزندشان هشیار باشند و تربیت و آموزش را رها نکنند. از سن 18 سالگی به بعد که افراد کم کم پا به دنیای بزرگسالی می‌گذارند دیگر خود در برابر زندگی‌شان مسئول هستند و کنترل و نظارت والدین بیش از آنچه برای یک بزرگسال نیاز است می‌تواند باعث آسیب به هویت و استقلال فرد شود. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢من و گذشته‌ام! 👈خیلی‌ها در گذشته مانده‌اند و وقتی خاطراتشان را مرور می‌کنند خود را سرزنش می‌کنند. سال‌های پیش در یک کلاسی شرکت کرده بودم که استاد یک کار خواسته به ما داد. گفت: روی صفحه کاغذ یک خط عمودی تا پایین بکشید، طرف راست خط اشتباهاتی را که در زندگی داشته‌اید و مدام خودتان را سرزنش می‌کنید بنویسید و سمت راست آن خط درسی که از آن تجربه برایتان حاصل شده است را قید کنید: مثلا سمت راست بنویسید:چقدر ساده بودم که یک عمر تحقیر می‌شدم و فقط توی خودم می‌ریختم و در تنهایی خودم گریه می‌کردم. در سمت چپ بنویسید: آدم باید مهارت ابراز وجود داشته باشد و ضمن رعایت احترام دیگران اجازه ندهد او را تحقیر کنند. گریه کردن و لال مونی گرفتن گره ای را باز نمی کند! در سمت راست بنویسید: من با تمام صداقت نقاط ضعفم را برای دیگران گفتم ولی آنها آن نقاط ضعفم را چماق کردند و دائم بر سرم کوبیدند! و در سمت راست بنویسید: آدم نباید در روابط با دیگران از نقطه ضعف خود وارد شود بلکه باید نقاط قوت خود را رو کند! بعد از آنکه تمام اشتباهات و درس‌‌های آن اشتباهات را در دو سوی چپ و راست نوشتید، یک قیچی بردارید و سمت چپ خط عمودی(یعنی اشتباهات زندگیتان) را ببرید و آتش بزنید و سمت چپ را جایی بچسبانید که هر روز آن را ببینید. این ها حاصل عمر شماست که حکم «رساله‌ی زندگی» را برای شما دارند. حالا این کار به شما حس رهایی از گذشته را خواهد داد و امیدواری نسبت به آینده. حالا شما باید با این رساله ی زندگی بقیه عمرتان را زندگی کنید و دوباره زندگی را بسازید. این یعنی خردمندی. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈درحال زندگی کن دکتر شاهین فرهنگ ۴دقیقه و۵ثانیه #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

🔰 از کِی به بچه ها مسئولیت بدیم؟ برای مسئولیت پذیری لازم است از ابتدا و به تناسب سن، به بچه‌ها مسئولیت بدهیم. یک بچه پنج ساله می‌تواند با کمک مامان، اتاقش را مرتب کند. یک بچه هفت ساله می‌تواند آشغال‌ها را بیرون ببرد. یک بچه ۱۰ ساله می‌تواند تا سر کوچه برود و نان بخرد. 👈 آرام آرام باید متناسب با سن و دختر و پسر بودن، مسئولیت‌هایی به بچه‌ها داده شود. گاهی لازم است به بچه‌ها شخصیت داده شود. یعنی مثلا به بچه‌ها بگوییم، همان طور که مامان مسئول پختن غذا و بابا مسئول خرید خانه است، شما هم مسئول پهن و جمع کردن سفره هستید. "حجت الاسلام مهکام" (۱دقیقه و۱۲ثانیه) ⚠️ ما در کرامت، برایتان از اندیشه های مختلف تربیتی می گوییم، چراکه نگاه نقادانه ی شما ارزشمند است. ⚠️ #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈يكى از اشتباهات والدين كودكان نوپا اين است كه در مراحل رشد كودكشان دخالت می‌كنند. به‌عنوان مثال مكيدن انگشت، پرت كردن وسايل، كثيف كارى هنگام خوردن، دست زدن به وسايل خانه و جيغ زدن كارى طبيعى براى كودكان زير دوسال است، كه باید با حوصله والدين به مرحله‌اى گذرا تبدیل شود. اما زمانى كه والدين به جنگ رفتار طبيعی کودکشان می‌روند، نه تنها آن رفتار را ممکن است تقويت كنند بلكه رابطه خود را با فرزندشان تبديل به لجبازى می‌كنند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍️تفاوت زن و مرد در ابراز احساسات! زن‌ها برای اين كه احساسات خود را بيان كنند، از اقسام كلمات مبالغه‌آميز و «ترين‌ها» استفاده می‌كنند و مرد در برابر الفاظ مبالغه‌آميز چون منظور زن را درک نمی‌كند، واكنش‌های منفی نشان می‌دهد. وقتی زن می‌گويد: «هيچ وقت به حرف هايم گوش نمی‌دهی!» مرد حس می‌كند كه زن دارد حرفی غير منطقی می‌زند. در صورتي كه معنای جمله زن اين است: «الان آن‌طوری که بايد به من توجه كني، توجه نمی‌كنی و نیاز به توجه تو دارم. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

‍ ✍️سه نکته مهم در گفتگو با نوجوانان 👈به پرسش‌های درست نوجوان پاسخ‌های درست بدهیم و نه پاسخ‌های آمرانه! پاسخ آمرانه: نوجوان-چرا من باید این کار رو انجام بدم؟ چرا اینو از من می‌خواهی؟ والدین-چون که من اینو گفتم... نتیجه: پاسخ آمرانه منجر به بغض و کینه می‌شود و نتیجه آن این است که کم کم احساس می‌کنیم نوجوان به‌طور آشکاری از ما سرپیچی می‌کند. اگر خودرا ملزم کنیم تا علت منطقی درخواست‌هایمان را به آنها بگوییم، متوجه برخی خواسته‌های غیرمنطقی و خودخواهانه خودمان هم شده و درنتیجه از اصرار بیهوده به نوجوان صرف نظر می‌کنیم. 👈درمورد نوجوانمان از پافشاری بر مسائل فرعی و کم‌اهمیت صرف‌نظر کنیم. بسیاری از کودکان پس از رسیدن به سن نوجوانی اصرار بر استقلال شخصی برای اتخاب نوع لباس، مدل مو و... دارند. نوع سلیقه آنها در بسیاری موارد متفاوت با آنچه عرف خانواده ماست، می باشد. در اینگونه موارد تا آنجا که به فرهنگ جامعه و آبروی خانواده خللی وارد نمی شود باید از جروبحث بی‌فایده اجتناب کرد و این تفاوت‌های سلیقه‌ای را به پای شور جوانی که البته موقتی هم هست گذاشت. سالم نگه داشتن رابطه والد فرزندی ابزار بسیار مهمی است که در مشکلات جدی‌تر نوجوان‌مان به‌کار خواهد آمد پس مواظب باشیم با گیر دادن‌های زیاد آن را از دست ندهیم. 👈یادمان نرود اقتضای نوجوانی خطا و اشتباه بسیار است. اگر نوجوان شما اغلب اوقات درست رفتار می‌کند، ناخودآگاه ممکن است این توقع را در شما بوجودآورد که انتظار هیچ خطایی را از او نداشته باشید. اما او نوجوان است و احتمالا در مواردی خلاف تمایلات شما عمل خواهد کرد. نوع برخورد شما در اینگونه موارد نباید طوری باشد که احساس کند همه اعتماد و اعتبارش را در نزد شما از دست داده و باید از صفر شروع کند. طرز برخورد شما ممکن است حس کمال‌گرایی را در نوجوان بیدار و او را در دراز مدت دچار سردرگمی و اضطراب کند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈رنگ خدا مجتبی تمسکی (۴دقیقه و۵ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢عامل اصلی طلاق در ایران❌ 👈خیلی از موضوع‌ها و مشکلات هست که باعث بوجود آمدن مسئله‌ای به نام طلاق میشه ولی مهم‌ترین موضوع اینه که زن و شوهر دیگ لذتی از زندگی در کنار همدیگر نمیبرند و این باعث میشه که رفته‌رفته سرد شوند و یکی از عامل‌های اصلی سرد شدن زن از نظر اخلاقی ارضا نشدن تو رابطه جنسی هست. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢چرا باید بی میلی جنسی را درمان کرد؟ ❌افرادی که دچار سرد مزاجی هستند، احتمال تجربه خیانت توسط همسر در آن‌ها بیشتر است. چرا که نارضایتی جنسی، احتمال خیانت را بالاتر می‌برد. ❌طبق تحقیقات به عمل آمده، زوجینی که روابط جنسی خوبی با یکدیگر ندارند، بروز اختلافات در آن‌ها بیشتر اتفاق می‌افتد. ❌همچنین در مقابل زن و شوهری که روابط زناشویی گرمی باهمدیگر دارند، زندگی با آرامش‌تری را تجربه می‌کنند. ❌ارضا شدن و رابطه جنسی تاثیر مستقیم بر نشاط روانی دارد. افرادی که لذت جنسی را تجربه نمی‌کنند، می‌توانند مستعد افسردگی و اختلالات اضطرابی باشند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢خودتون که هستید! گفت: از کل فامیل‌های شوهرم فقط دخترخواهرش رو دوست دارم. گفتم چرا؟ گفت: آخه خیلی با معرفته. گفتم می‌شه بگی با معرفته یعنی چی؟ یه مثال می‌زنی؟ گفت: آره، پارسال عید زنگ زد خونمون، می‌خواستن هماهنگ کنن که با خانواده بیان عیددیدنی! گوشی رو برداشتم دیدم زهرا (دختر خواهر شوهرم) هست. گفت: زن دایی سلام، خوبید؟ چه خبر...؟ دایی هست؟ می‌خواستیم بیاییم خونتون؟ گفتم: عزیز دلم، دایی شیفته، امروز نیست و سرکاره. گفت: اشکال نداره، خودتون که هستید، می‌آییم خودتون رو ببینیم. دایی رو هم بعدا می‌بینیم!! آنقدر این جمله‌ش به من چسبید که حد نداره! «خودتون که هستید، می‌آییم خودتون رو ببینیم»! حس کردم که به‌غیر از دایی، زن دایی هم برایشان ارزشمند هست. مطمئنم اگر هر کدام دیگر از اون خونواده زنگ می زدن و می‌شنیدن که دایی شیفته و حضور نداره، قطعا می‌گفتند: حالا که دایی نیست بعدا مزاحم می‌شیم! اون‌موقع، وقتی این جمله را می‌شنیدم احساس می‌کردم که من ارزشمند نیستم و اینها فقط به خاطر دائیشون میان خونه‌ی ما! ببینید چقدر کلمات با روان آدم ها بازی می‌کند! #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍️شش راه کار مهم و کاربردی برای رهایی از اضطراب: 1. از واكنش‌های خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می‌شوید چه حالاتی سراغ‌تان می‌آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید. 2. خودگویی‌‌های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن‌تان مرور نکنید. 3. بر توانایی‌ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف‌تان توجه کنید. 4. از رقابت غیرضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند. 5. محدودیت‌های خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به‌فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است. 6. سرگرمی ‌هایی برای خودتان درنظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─