‼️یکی از مهمترین علل شایع #گردن_درد و #آرتروز گردن انتخاب نکردن بالشت مناسب هست که بلند بودن یا کوتاه بودن آن باعث آسیب جدی به مهره‌های گردن و بهم خوردن تعادل مهره‌های ستون فقرات می‌شود ✅ نکته مهم در انتخاب بالشت این هست که سر به صورت افقی در راستای بدن باشد 👉 @Dksalamati