چرا رژیم درمانی براساس "مرحوم" کالری‌سنجی کارایی ندارد؟!🤔 رژیم براساس مزاج و متابولیسم یعنی چه؟!🤔 چرا مقدار غذاها در رژیم‌های ما زیاد است ؟!🤔 🎧 فايل صوتی _ حمیدرضا روشندل ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com

تفاوت رژیم بر پایه مزاج و متابولیسم و کالری شماری ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com

⚜️جايگزينی غذاها در رژیم براساس مزاج و متابولیسم چگونه است؟🤔 ⚜️از ويژگی‌های رژیم ممتاز، تغییر و تحول موفقیت‌آمیز در سبک زندگی شماست 👌 🎧 فايل صوتی _ حمیدرضا روشندل ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com

پیاده‌روی صحیح چطور انجام شود ؟!🤔 تاثیر تمرکز در پیاده‌روی؟ 👌 4ثانیه توقف هم مجاز نیست؟! 👀 🎧 فايل صوتی _ حمیدرضا روشندل ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com

راز اصلی تاکید بر پیاده‌روی آرام در رژیم ؟!🤔 راز دقیقه "11" چیست ؟!👌👌 چرا کوهنوردی و شنا و ورزش‌های هوازی در رژیم توصیه نمی‌شود؟!🤔 🎧 فايل صوتی _ حمیدرضا روشندل ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com

✔️ مدت زمان مورد نياز براي رژيم هاي افزايش وزن ✔️ رژيم هاي افزايش وزن براساس مزاج و متابوليسم هر فرد فایل صوتی حمیدرضا روشندل ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com

✔️ توصيه‌های حمیدرضا روشندل برای دوستانی كه در رژيم‌درمانی خود كاهش وزن ندارند و يا نااميد شده‌اند ☝️☝️ 🎧 فايل صوتی _ حمیدرضا روشندل ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com

تخلف‌های رژیم را بشناسید! چطور به اجرای رژیم خود امتیاز بدهیم؟ 🎧 فايل صوتی _ حمیدرضا روشندل ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com

خوردن و آشامیدن هنگام پیاده‌روی، قبل و بعداز آن چگونه است؟ 🎧 فايل صوتی _ حمیدرضا روشندل ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com .

✔️ قهوه و جایگاه آن در رژیم‌های بر پایه مزاج و متابولیسم بدن ✔️آیا باید در رژیم حذف شود؟ 🎧 فايل صوتی _ حمیدرضا روشندل ............................................ اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com

چرا گنجاندن تنقلاتي مثل پفك و غيره هفته‌ای يكبار در رژيم بچه‌ها اشكال ندارد؟! 🤔 🎧 فايل صوتی _ حمیدرضا روشندل ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com

لاغری صورت در رژیم‌های لاغری👀 دوست دارید صورت چاق ولی بدن لاغر شود؟🤔 50 گرمی که در صورت نمایان است😊 شما جز کدام دسته هستید؟ خوش‌شانس‌ها؟👌 🎧 فايل صوتی _ حمیدرضا روشندل ............................................. اینستاگرام سیب دایت👇🏻 https://instagram.com/dnroshandel -------‐------‐---------------- دریافت رژیم https://vip.sibdiet.com