📒🍋 #کنترل_استرس🤯 📚 ۹راهکار برای از بین بردن استرس 1️⃣ تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با #استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. 🔚در واقع #تنفس عمیق شکمی‌ 🔚 یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در #کاهش استرس است چرا که واکنشهای مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد. ادامه دارد... ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

#پاے_درس_استاد📚🖇 #استادپناهیان چطور عاشق خدا بشیم؟👌🏻💕 برای اینکه بتوانیم دل ♡را از علاقه به خدا پر کنیم؛اول باید دل را از علاقه به خیلی چیزا خالی کنیم.🖐🏾🙄 دل کندن از دنیا سخت است، ولی پس از آن دل بستن 💕 به خدا خیلی آسان است... تا دل بریدن از دنیا را شروع کنی؛ خدا هم دلبری را آغاز می کند ...👌🏻😍😌 ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

°• ♡سلام‌امـام‌زمـانـم‌‌•♥️•••↷ تا‌بہ‌ڪۍ‌باشۍ‌و‌من‌پۍ‌بہ‌حضورٺ‌نبرم‌ آرزو‌؎‌منۍ‌ا؎ڪاش‌بہ‌گورت‌نبرم..!🥺 #گناھ‌نمے‌کنم‌تابیایی!🥺💔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

سـ♥️ـــــلام✋🏻 سـ♥️ـــــلام✋🏻 بر دخترااااای گل و گلاب 😍😘 شبتون سرشاااار از رحمت الهی🌧🌸 ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

•°﴾🧕🏻‌͜͡🧕🏻﴿°• #فوت_وفن_رفاقت👭 در رفاقت #شوخی را از حد نگذرانيم. چرا این که یا #کدورت به بار می آورد یا این که آدم را خوار و خفیف می کند. ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

🔍🗓 #تمرین_کاربردی ۸۵👌🏻😍 #مدیریت_زمان و#برنامه_ریزی ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

🖇📗 #مشاوره_تحصیلی 📖🙇🏻‍♀ #نکات_مهم_هنگام_مطالعه🤓 1⃣ هنگام مطالعه دراز نکش!🛌: مغز🧠ما شرطی شده که هر وقت دراز بکشیم و ریلکس باشیم، بدن ما آماده ی خواب میشه و مغزمون به خواب میره! پس دراز کشیدن باعث میشه یادگیریت افت کنه!😯😑 2⃣ درست بشین🌸🛵!: اگر روی زمین یا حتی صندلی میشینی و حالت #قوز کرده داشته باشید گردش خون در بدن شما درست انجام نمیشه و این یعنی کاهش اکسیژن رسانی به مغز و در نتیجه کاهش یادگیری!😱 ادامه دارد... ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

|•🌽🐵•| #شبهه ۱ و #پاسخ آیا وجود #گشت_ارشاد در جامعه لازم است؟ آیا شما مخالف وجود گشت ارشاد هستید؟ ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar