📒🍋
#کنترل_استرس🤯
📚 ۹راهکار برای از بین بردن استرس
1️⃣ تنفس عمیق:
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با
#استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. 🔚در واقع #تنفس عمیق شکمی 🔚 یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در #کاهش استرس است چرا که واکنشهای مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنشهای عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
ادامه دارد...
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
#پاے_درس_استاد📚🖇
#استادپناهیان
چطور عاشق خدا بشیم؟👌🏻💕
برای اینکه بتوانیم دل ♡را از علاقه به خدا پر کنیم؛اول باید دل را از علاقه به خیلی چیزا خالی کنیم.🖐🏾🙄
دل کندن از دنیا سخت است، ولی پس از آن دل بستن 💕 به خدا خیلی آسان است...
تا دل بریدن از دنیا را شروع کنی؛ خدا هم دلبری را آغاز می کند ...👌🏻😍😌
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
°•
♡سلام‌امـام‌زمـانـم•♥️•••↷
تا‌بہ‌ڪۍ‌باشۍ‌و‌من‌پۍ‌بہ‌حضورٺ‌نبرم
آرزو؎منۍ‌ا؎ڪاش‌بہ‌گورت‌نبرم..!🥺
#گناھ‌نمے‌کنم‌تابیایی!🥺💔
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سـ♥️ـــــلام✋🏻 سـ♥️ـــــلام✋🏻
بر دخترااااای گل و گلاب 😍😘
شبتون سرشاااار از رحمت الهی🌧🌸
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
•°﴾🧕🏻͜͡🧕🏻﴿°•
#فوت_وفن_رفاقت👭
در رفاقت #شوخی را از حد نگذرانيم.
چرا این که یا #کدورت به بار می آورد
یا این که آدم را خوار و خفیف می کند.
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
🖇📗
#مشاوره_تحصیلی 📖🙇🏻♀
#نکات_مهم_هنگام_مطالعه🤓
1⃣ هنگام مطالعه دراز نکش!🛌:
مغز🧠ما شرطی شده که هر وقت دراز بکشیم و ریلکس باشیم، بدن ما آماده ی خواب میشه و مغزمون به خواب میره! پس دراز کشیدن باعث میشه یادگیریت افت کنه!😯😑
2⃣ درست بشین🌸🛵!:
اگر روی زمین یا حتی صندلی میشینی و حالت #قوز کرده داشته باشید گردش خون در بدن شما درست انجام نمیشه و این یعنی کاهش اکسیژن رسانی به مغز و در نتیجه کاهش یادگیری!😱
ادامه دارد...
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
|•🌽🐵•|
#شبهه ۱ و #پاسخ
آیا وجود #گشت_ارشاد در جامعه لازم است؟ آیا شما مخالف وجود گشت ارشاد هستید؟
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
💛͜͡🌻
ســـــــلام‌گلِ‌همیشه‌بهارم؛)♥️
دل‌شۅرِه‌دارَم‌بَراۍِ‌خۅدَم،بَراۍ‌ثـٰانیِہ‌اۍ
ڪِہ‌قَرار‌میشَۅَد‌بیـٰایۍ🚶🏻♂💔
ۅَمَن‌هَنۅزبـٰاتۅقَرن‌هـٰافـٰاصِلِہ‌دارَم…!
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
┊ ┊ ┊ ┊
┊ ┊ ┊ 🍁
┊ ┊ 🍊
┊ 🍁
🍊
ســــــ🍂ـــــلام بر آبجیاااای پرانرژی،
فعال،زرنگ وتیزهوش خودِخودم😂✋🏻
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎗🌹🎗
#فوق_انگیزشی🐬🌸
تنها کسی که میتونه تو رو نجاتت بده...کیه؟🤔
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
(👩🏻🎓🍰🍹👩🏻🎓)
بفرمایید اینم 😜
#کیک_ویژه_روز_دانشجو
دانشجویان عزیز روزتون مباااااارک💐 خییییییلی خییییییلی دوستون داریم ):♥️😍😘😘
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
🖇📘
📸 اینفوگرافی: : #روزدانشجو
🌸 ۱۰ توصیه رهبر معظم انقلاب به دانشجویان و جوانان
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
{•🙇🏻♀📖•}
#درس_بخونیم ╮📚✏️╭
↜#نکات_مهم_شب_امتحان👩🏻🏫
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔸┊•مباحث سخت رو اول بخونین و بعد مباحث آسون رو بخونین
✨┊•برای #دروس_نیم_سال_دوم وقت بیشتری بذارین چون نمرشون تو امتحان بیشتره
🐾┊•سعی کنین با دقت مطالعه کنین و نکته برداری داشته باشین ، روخوانی تنها فایده نداره
😶┊•از منابع جدید اصلا استفاده نکنین ، همون کتاب و جزوه ی معلم کافیه
💥┊•مبحث ها رو نذارین برای دقیقه ۹۰ ، سعی کنین مطالب رو بخونین و دقیقه ۹۰ فقط مرور و تثبیت کنین
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏴🖤
#ایام_فاطمیه
#شهادت بی‌بی دو عالم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و آغاز آیام فاطمیه تسلیت باد!🕯
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🕯🖤
🎤 سرود شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها:
📎 #سرود
📎 #فاطمیه
📎#عشق_به_اهل_بیت
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 کار جهادی دختران شهرستان ساوه
اجرتون با حضرت زهرا....(:♥️
#دختران‌انقلاب
#کار‌جهادی
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar