آلبالو 🍒 🍒 (نام علمی: Prunus cerasus)🍒 دارای طبیعت سرد و خشک❄️ 🔰اثرات درمانی: ✅ قابض ✅ تقویت کننده معده و کبد گرم ✅ برطرف کننده تشنگی و کاهش صفرا ✅ برطرف کننده اسهال و استفراغ صفراوی ✅ کاهش چربی خون و غلظت خون ✅ مصرف آب آلبالو یا جوشانده آلبالو ✅ خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهابی و ✅ همچنين خاصیت ادرارآور دارد. 🔰طریقه مصرف: تعدادی آلبالو🍒 تازه و رسیده را با کمی آب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه می جوشانیم. این جوشانده را می توان با نبات یا عسل مزه دار کرده و میل بفرمایید🍒 #طب_سنتی #حفظ_سلامتی #پیشگیری_از_بیماری #بابونه #دمنوش_آلبالو #کتاب_مرجع_گیاهان_دارویی #کتاب_مخزن_الادویه #دمنوش

در گرمازدگی تابستانه و تبهای سنگین 🤒🤕 یکی از بهترین درمانها در خط اول درمان ماءالشعیر طبی است.🥃 جهت اصلاح سومزاج✅ جهت حفظ قوت بیمار ✅ جهت نُضج ماده بیماری زا و آماده سازی برای دفع✅ از همین غذای دوایی میتوان استفاده کرد.🌱 . . . 🍵نحوه تهیه ماءالشعیر خانگی: یک پیمانه جو پوست کنده با 12 پیمانه آب تا قبل از شکفتن جو بجوشد. سپس صاف شود و در یخچال نگهداری شود.

♻️ توصیه های بهداشتی در زمان آلودگی هوا 🔹 در صورت بروز پدیده گرد و خاک و آلودگی هوا هموطنان رعایت موارد بهداشتی زیر را به منظور حفظ سلامت خود و خانواده هایشان مدنظر قرار دهند. 🔸 در صورت ضرورت هنگام خروج از منزل یا محل کار حتماً از عینک و ماسک مناسب (مدل FFP2) استفاده کنید. 🔸 افراد مبتلابه بیماری های قلبی و بیماری های ریوی نظیر آسم، سالمندان و کودکان از هرگونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب کنند. 🔸 افراد فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. 🔸 در تمام اوقات بروز پدیده گرد و غبار از فعالیت های شدید بدنی مانند ورزش های سبک و سنگین و قدم زدن در فضای باز خودداری کنید. 🔸 ورزشکاران، هنگام آلودگی هوا از انجام هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری نمایند. 🔸 برای پیشگیری از ورود گرد و غبار به داخل ساختمان، در و پنجره ها و منافذ را ببندیم و از باز و بسته کردن غیرضرور آن ها خودداری نمایید. 🔸 در شرایط بروز گرد و غبار به علت بخارات حاصل از پاک کننده های شیمیائی و گندزداها حتی الامکان از این مواد کمتر استفاده کنید. 🔸 از فعالیت هایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای داخل خانه می شود مثل جارو کشیدن، یا خانه تکانی و...خودداری کنید. 🔸 هنگام گرد و غبار، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می شود. 🔸 از خرید و مصرف مواد غذایی که تهیه و عرضه آنها در محیط های باز و در معرض گرد و غبار انجام می شود، خودداری کنید. 🔸 اگر در منزل از سیستم های تصفیه هوا استفاده می کنید، فیلتر‌های آن را به موقع تمیز و جایگزین نمایید. 🔸 هنگام بروز پدیده گرد و غبار، مبتلایان به آسم و بیماران قلبی عروقی در صورت بروز علائم تنگی نفس و هرگونه ناراحتی، سریعاً به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا بیمارستان مراجعه نمایند. ▫️روابط عمومی مرکز بهداشت

🌞🌞🌞یکی از راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی و آسیبهای حرارتی در فصل تابستان و استفاده از تعریق این فصل برای پاکسازی و سم زدایی بدن آنست که رطوبات از دست رفته سریعاً با مایعات مناسب جایگزین شود تا چرخش خوب مایعات در بدن منجر به تصفیه عمومی بدن شود. مانند آنچه در سونا اتفاق می افتد. 💧💧💧بهترین مایعات در این جایگزینی ، آب خنک سالم و فراوان است. تا جایی که معده شما تحمل دارد و آزرده نمی شود آب بنوشید. 🍋🍋 برای جذب بهتر آب و ماندگاری بیشتر می توانید از شربت کم شکر آبلیمو یا سکنجبین ساده استفاده کنید و مراقب باشید شیرینی و غلظت شربت بسیار کم باشد. 🥬🥬همچنین کاهو سکنجبین و خیار سکنجبین نیز رطوبت با دوامی در خون ایجاد می کنند. ❌فقط مراقب باشید معده و گوارش خود را زیادی سرد نکنید و به توانایی معده در مصرف آب و سردیجات دقت کنید✨✨

راهکارهای تقویت حافظه به زبان ساده

. همراهان گرامی ، سلام✋ . 🍏یکی از مبانی و اصول سلامتی در طب ایرانی تدابیر احتباس و استفراغ یا به زبان امروزی تدابیر پاکسازی بدن است . ⭐️کسانی که به اصول و قوانین و فلسفه طب سنتی علاقه دارند می دانند که اگر فقط به خوردن و آشامیدن حتی به درستی و بر اساس روشهای صحیح بپردازند و از پاکسازی و تصفیه بدن غافل شوند به سلامتی و تندرستی دست نخواهند یافت. . 🔗شش اصل ضروری حفظ سلامتی در طب ایرانی کاملا در هم تنیده و به یکدیگر مرتبط اند. پس شک نکنید که برای رسیدن به اوج تندرستی نیازمند آموختن راهکارهای دقیق پاکسازی جسمانی و ریزه کاری های علمی آن هستید و از این امر مهم گریزی نیست. . 🚿🛁بیایید یاد بگیریم که استحمام صحیح چگونه است و حمام کردن ما چه اختلافاتی با اصول علمی حمام در طب ایرانی دارد. و در شرایط کنونی چقدر می توانیم در اصلاح وضع موجود موفق باشیم. . 💦و با تعریق صحیح و رفع موانع عرق تا چه حد در سلامت پوست و سلامت عمومی جسم خود تاثیر گذار خواهیم بود. . 👈الان بهترین وقت برای آموختن ششمین اصل از سته ضروریه یعنی تدابیر احتباس و استفراغ در طب ایرانی است. بسم الله. . برای مطالعه بیشتر و خرید این جزوه آموزشی از سایت دکتر پورحسینی به لینک زیر مراجعه بفرمایید: . 📚آشنایی با حمام سنتی وروش صحیح تعریق در طب ایرانی📚 . .

🍋درمان ساده گرمازدگی خفیف با شربت آبلیمو . ☀️😓تصور کنید شما در ظهر تابستان از خانه بيرون رفتيد و كار روزانه‌‎ را انجام داديد و بعد از مدتی به خانه برگشتيد، در حالیکه به شدت بدنتان خسته است انگار كوفتگي شديد پيدا كرده و يك حس سستي عمیق در بدن حس مي‌كنيد، اين تحلیل هنوز به مرحله بيماري نرسيده و در اينجا مي‌توانيد سريع تدبير كنيد. . 🍋اولین انتخاب يك نوشيدني خنكي است كه ترياقيت با خود داشته باشد که بهترين و آسانترين آن شربت آبليموي تازه است که با شكر – به عنوان مصلح- درست شده باشد. . 🍋اول شكر سرخ یا شكر معمولي را به صورت شهد درآورید که با آب حرارت داده شده حالت شربت پیدا کند چون در اين صورت بسياري از زوائد و ضررهاي شكر را با شهد كردن مي‌توانيم بگيريم و بعد آبلیموی تازه را اضافه می کنیم و خنک می نوشیم. 🍋هرگز نباید برای مقابله با غلبه حرارت یا صفرا آب ليمو را به صورت ترش و ناگهاني استفاده كنيم چون بدتر صفرا را در بدن برانگيخته مي‌كنيم و نباید براي پايين آوردن حرارت بدن مستقيماً ترشيها را استفاده كنيم. بايد از مصلح آن یعنی عسل يا شكر بهره ببریم كه در فصل گرما فعلاً از عسل استفاده نمی كنيم و اگر از شهد استفاده كنيم بهتر است. 🍋شربت آبليمو پاكسازي كننده، خنك كننده، رطوبت بخش و ترياق است و از همه مهمتر سموم را از بدن پاكسازي مي‌كند. حتي مسموميت هاي گوارشي در بچه‌ها که در فصل تابستان شايع است و مسموميت‌هاي گوارشي كه اسهال و استفراغ مي‌دهد با این شربت استثنایی درمان می شوند. شربت آبليمو يكي از بهترين پاكسازي كننده های بدن است. . ادامه مطلب:👇 . 📚مقاله بیماری های فصل تابستان . .

همراهان گرامی با توجه به گرمای هوا و تعریق زیاد لازم است قوانین برخورد با عرق را بیاموزیم و به جسم خود در استفاده از خواص پاکسازی کننده تعریق کمک کنیم. این دوره آموزشی را به همه عزیزان توصیه میکنیم.

. 🤢ترش کردن و ریفلاکس . مسئله ديگري كه در فصل گرما برای گوارش پيش مي‌آيد ترش كردن است. معده چون سرد مي‌شود وقتي فرد غذا مي‌خورد و غذايش نامتناسب است زودتر از فصل هاي ديگر ممكن است دچار ترش كردن يا ریفلاكس شود چون در این شرایط معده سست مي‌شود و در معده استرخا -يك نوع شلي- به وجود مي‌آيد و وقتي غذا در آن سنگيني كند سريعاً آن را از دهانة فوقاني معده به بالا مي‌دهد و حس ترشی در قفسه سينه فرد را آزار خواهد داد. . توصيه اول حفظ تدابير سلامت بخشي سته ضروريه است كه در اين اينجا به آداب خوردن و آشاميدن و آداب خوابيدن خيلي بايد توجه شود و اگر اين تدابير رعایت شود چه بسا ما از دوا و دارو بي‌نياز شويم. . برخی از این آداب را به صورت تیتر وار در اینجا مرور میکنیم: . ⚠️پرخوري در فصل تابستان بيش از همه فصول مضر است. ⚠️گوشت خواری (به خصوص گوشت قرمز) مناسب تابستان نیست. ⚠️مصرف سبزی های گرم و خشک را کنار بگذارید. سیر و پیاز و تره و شاهی و …. هر چیزی که گرم و خشک است کمتر استفاده شود. در این فصل برای طبخ غذا از سیر و پیاز زیاد نباید استفاده کنیم. ⚠️استفاده از یخ در تابستان بسيار مضر و ضعيف كننده معده است. ⚠️روي غذا سريع خوابيدن از چيزهايي است كه بسيار ضرر دارد و باعث تشديد ريفلاكس مي‌شود. بايد بين غذا خوردن و خوابيدن فاصله انداخت. . و بسیاری دیگر پرهیز ها و توصیه های مخصوص این فصل که ما در عادات روزانه خود در نظر نگرفته و متاسفانه دچار بیماری ها و نا خوشی ها می شویم. . خواندن مقالات مربوط به فصل تابستان را در سایت طب سنتی دکتر پورحسینی به شما توصیه میکنیم:👇👇 . 📚مقالات حفظ الصحة تابستان . . .

. درمان گرفتگی عضلات به علت تحلیل رطوبات . ☀️گاهی بدنبال تحلیل تابستانه، عضلات دچار گرفتگی می‌شوند. این نشانه به تحلیل رفتن اخلاط رطوبی بدن است. رطوبات در بدن وقتی از بین می‌روند یک نوع گرفتگی و سفت شدگی پیش می آید که در گرما زدگی خیلی شایع‌ است. ⭕️ افرادی که در معرض حرارتند خصوصاً در آخر کار و زحمت روزانه وقتی می‌آیند استراحت کنند یا بخوابند عضلات دچار سفتی دردناک و گرفتگی می‌شود حالتی مثل حمله‌ انقباضی پیش می‌آید که دردناک است و باید سریعاً به آن رسیدگی شود. 🧴یک سری ماساژهای با روغنهای مرطب مثل روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه مفید است. باید به آرامی این عضلات را ماساژ نرم داد تا خود را رها کنند. 🚰💧ولی کار اساسی همان است که گفتیم: یعنی رطوبت کلی بدن باید تأمین شود و اگر صفرا زائد در بدن تولید شده است باید تعدیل و اصلاح شود و اگر لازم بود اخراج شود و آن رطوبتهای عام بدن اگر کاهش پیدا کرده به بدن برگردانده شود. وقتی این عضله از درون رطوبت را بگیرد رها می شود. ⭐️⭐️در اینجا هم از شربت های رطوبت بخش مثل شربت آبلیمو، شربت گلاب، شربت سکنجبین، کاهو سکنجبین استفاده می‌کنیم که از درمان های خیلی عالی و پیشگیری کننده در این بیماری است و اگر درمان اختصاصی‌تر خواست باید توسط طبیب انجام شود. . ادامه مطلب:👇 . 📚مقاله بیماری های فصل تابستان . .

. 🧠دنیای ذهن و توانایی های مغز انسان از ناشناخته های حیرت انگیز خلقت است که با تمام دانسته ها و اکتشافات علم قدیم و جدید تنها به بخش ناچیزی از آن دست یافته ایم. اما متاسفانه از همین بخش کوچک از توانمندی های خود نیز به خوبی استفاده نمی کنیم. . ⭐️طب سنتی با پشتوانۀ چند هزار ساله تجربیات حکیمان و اندیشمندان، مهارت های ساده ای را به ما می آموزد تا توانایی های موجود در مغز خویش را برای تفکر و تدبر بهتر و بازیابی دقیق تر آنچه به حافظه سپرده ایم بازیابیم و از آنها استفاده بهینه نماییم.⭐️ . 🍏اگر فقط بدانیم که چگونه سبک زندگی خود را اصلاح کنیم تا غذا و نوشیدنی ، خواب و بیداری، حرکت و سکون، و حالات روحی مناسب مزاج و خصوصیات فردی خود را تنظیم و برنامه ریزی نماییم اثرات شگفت انگیز شکوفایی قوای دماغی خود را خواهیم دید و از این نعمت با ارزش الهی بیشتر بهره مند خواهیم شد. . 🧠این دوره آموزشی به شما کمک می کند تا با راهکارهایی ساده و در دسترس، قدرت تفکر و تدبر را در مغز خود بالاتر برید و قدرت حافظه خود را افزایش دهید. . لینک خرید دوره از سایت طب سنتی دکتر پورحسینی:👇👇 . 📣دوره تقویت حافظه و ذهن . . .

به همه مراجعینی که با ضعف حافظه و کاهش قوای ذهنی و فکری مشکل دارند و در کنار درمان بیماری های زمینه ای مشغول اصلاح مزاج عمومی هستند ، شرکت در این دوره آموزشی را توصیه می کنم 👆👆👆

بیماران دیابتی و پیش دیابتی که امروز مراجعه داشتند و توصیه به گذراندن دوره آموزشی دیابت شدند، لطفا از این مسیر وارد شوید 👆👆و کلاسهای صوتی را شرکت کنید و فایلهای متنی تغذیه را که در پیوست دوره قرار دارد مطابق مزاج خود مورد استفاده قرار دهید

‌ ‌ 🔻ایام سوگواری نبی اکرم صلی الله علیه و آله و امام حسن مجتبی علیه السلام تسلیت باد.

با توجه به افزایش سرماخوردگی در این ایام لطفا طرز تهیه سوپهای سرماخوردگی را مجددا مرور کنید و در صورت نیاز استفاده نمایید

مراجعین محترمی که امروز درباره استفاده طبی از تعریق و حمام گرم جهت پاکسازی و کاهش وزن سوال پرسیدند در این دوره آموزشی می توانند جواب خود را پیدا کنند

در دیدگاه طب ایرانی همانگونه که بدن انسان برای عبور از فصل سرما و آغاز بهار به پاکسازی و آماده سازی نیاز دارد برای گذر از فصل گرما و ورود سالم و ایمن به پاییز و زمستان هم نیازمند پاکسازی ویژه و تصفیه درون از صفرای سوخته و عوارض حرارتی است که هر چه فصل و اقلیم و مزاج پایه گرم تر باشد این نیاز ضروری تر و حیاتی تر است. همانگونه که میدانید امسال یکی از گرم ترین تابستانهای تاریخ را سپری کردیم و این می تواند برای سلامت شما خطر آفرین باشد. توصیه ما به عزیزانی که در مناطق مختلف کشور زندگی می کنند آنست که بنا به دمای پیرامونی بر حسب شهر و منطقه خود قبل از آغاز سرما به طبیب مجرب مراجعه نموده و میزان انحراف مزاج خود در این فصل را محاسبه نموده و به اصلاح آن اقدام نمایند تا زمستان سالم و مطبوعی را تجربه کنند. این توصیه شامل همه مقاطع سنی می گردد.

. دوستان و همراهان گرامی سلام✋ 🍁آغاز فصل زیبای پاییز و همچنین شروع ماه مهر، ماه تحصیل و علم آموزی را به شما تبریک میگوییم🍁📚🎓 . 🎒آغاز سال تحصیلی و بازگشایی مدرسه همیشه سرشار از شور و نشاط برای بچه ها و خانوده هاست و همچنین آغاز دغدغه والدین عزیز برای تغذیه صحیح فرزندان و کمک به ارتقاء هوش و حافظه و آرامش و سرزندگی آنان.🍏🥚🥐🥪 . بدون شک این دغدغه مهمی است چون با یک مدیریت خوب می توانید به سادگی با چینش صحیح مواد غذایی در بسته تغذیه فرزندان خود کمک زیادی به افزایش توانایی آنها کنید و زحمت خود و معلمان عزیز را هم کم کنید.🤓 . ⭐️⭐️در این دوره آموزشی سعی شده تا با زبان ساده و مواد غذایی در دسترس، شما را در حفظ سلامت جسمی و فکری و روحی کودکان در طول سال تحصیلی یاری دهیم و از بیماری های این ایام پیشگیری نماییم.⭐️⭐️ . . لینک مشاهده و خرید دوره از سایت طب سنتی دکتر مژده پورحسینی: . 👈 دوره آموزشی تغذیه خوب . .

روش ساده خشک کردن میوه در خانه