دستورات دوران پیری

ولادت با سعادت امام هادی علیه‌السلام بر همه محبین ایشان مبارک باد. جهت عرض تبریک به ساحت مقدس فرزند گرامیشان، امام زمان علیه‌السلام صلواتی می‌فرستیم و چشم به عنایتشان می‌بندیم.

🌞یک توصیه کاربردی برای کاهش احساس حرارت در تابستان✨ یکی از علل احساس بیش از حد گرما خصوصا در ناحیه سر و گردن بسته شدن مسیرهای گردش حرارت و انرژی در بدن است که یکی از مهمترین عوامل آن انسداد منافذ سطحی پوست با لایه های مرده و زائد است. پس اگر با روش کیسه کشی سنتی در حمام با سفیداب بهداشتی لایه برداری سطحی انجام دهید منافذ پوستی را باز کرده و حس خوشایند تنفس عمومی و گردش هوا را تجربه خواهید نمود و می بینید که به میزان قابل توجهی از فشار گرمای محیط کاسته می شود🌻 به شما پیشنهاد می کنم که هم اکنون با یک استحمام سنتی و اسکراب سطحی با کیسه و سفیداب توزیع حرارت در درون خود را سامان دهید و این کار را حداقل دو بار در ماه تکرار کنید✨✨✨✨

🌻🌻🌻یک توصیه کاربردی برای کاهش حس حرارت در تابستان🌞 اگر بعد از اتمام کار روزانه در خارج از منزل، علاوه بر شستشوی دست و صورت با آب خنک، پاهای خود را چند دقیقه در آب سرد قرار داده و ماساژ دهید حجم خون گرم غلیان یافته از حرارت تابستانه از سر و صورت به سوی پایین حرکت می نماید و به طرز شگفت انگیزی حس خنکی و رفع خستگی را در شما ایجاد می کند❄️❄️❄️ یک تشت پر از آب و یک صندلی و چند دقیقه آرام نشستن و پاها را به آرامی در خنکای آب حرکت دادن به آسانی حس خوشایند یک آب تنی کامل را در شما ایجاد نموده و آرام بخشی عالی است🌿🌿🌿 تکرار این کار قبل از وعده های غذایی چنانچه حالت گرمازدگی و بی اشتهایی دارید نیز بسیار کمک کننده است. لطفاً آب را هدر ندهید و از ظرف آب چند بار استفاده کنید.🌻🌻

. ✋دوستان و همراهان گرامی سلام. . ☀️☀️با توجه به گرمای شدید این روزهای تابستانی ، و در پاسخ به استقبال و درخواست مراجعین محترم، پکیج آموزشی "کودک و بیماری های تابستان" با 30 درصد تخفیف ویژه در اختیار شما عزیزان قرار خواهد گرفت.👉 . 🧒🏻👦🏻در این پکیج به صورت بسیار کاربردی به بررسی علل ایجاد، روش های پیشگیری و درمان بیماری های تابستانه ای که همه ما بخصوص کودکان در معرض ابتلا به آن قرار داریم، پرداخته ایم. . 🩺📚اسهال، استفراغ، تشنگی مفرط، خستگی، سوزش مجاری ادراری، یبوست، خارش های پوستی و بسیاری دیگر از این بیماری های تابستانه، سر فصل های این پکیج آموزشی میباشند که با تدریس جامع دکتر مژده پورحسینی، متخصص طب سنتی ایرانی، به زبان ساده و کاربردی گردآوری شده است. . . . لینک مطالعه بیشتر و خرید این پکیج از سایت دکتر پورحسینی: 👈🌐 کودک و بیماری های فصل تابستان👉 . . .

🌞🌞یک توصیه ساده برای جبران رطوبات بدن در تابستان✨ 🌵شاید بزرگترین آسیب گرمایی در اوج حرارت تابستانه، از دست رفتن تدریجی رطوبات بدن باشد که اگر به مرحله مقاومت و ماندگاری برسد بسیار پردردسر خواهد شد. بیحالی و حس خستگی و کوفتگی یکی از این دردسر هاست که این روزها با آن مواجهید. 💦💦شما می توانید علاوه بر مصرف منظم آب سالم خنک ، از خوراکیهایی که ماندگاری بالا و رطوبت رسانی عمقی دارند استفاده کنید تا آسیب گرمایی را به حد اقل برسانید. 🥬🥬یکی از بهترین رطوبت رسانهای سالم و سازگار با انواع مزاجها (کاهو- سکنجبین) است. یک یا دو بار در روز مقداری کاهوی تازه و پاکسازی شده را به سکنجبین ساده شکری خانگی آغشته کنید و به عنوان میان وعده میل نمایید 🍹توجه کنید طعم سکنجبین شما نباید خیلی شیرین یا خیلی ترش و تیز باشد بلکه باید طعم ملس متعادل داشته باشد تا خوب حرارت زدایی و رطوبت رسانی کند🌻

. ⭐️دوران بارداری شاید حساس ترین مقطع عمر برای مادر و جنین باشد که در همه کتب طب سنتی در سر فصلی جداگانه و مخصوص مورد توجه و بررسی قرار گرفته و مراقبت های ویژه ای برای آن شرح داده اند. آسیب پذیری بالای جنین و فشار جسمی و روحی شدید بر مادر موجبات بیماریهای مهم و بعضاً ماندگاری را فراهم می آورد که به آسانی می توان با مراقبت های ویژه دوران بارداری از وقوع و پیشرفت آن پیشگیری کرد. . 🍏📚🩺مادران باردار فارغ از مزاج و اقلیم ، تمهیدات مشترکی را نیاز دارند تا از عوارض و آسیب های این دوران سخت و حساس در امان بمانند و بار گرانبهای خود را با تندرستی بر زمین گذارند. . ⭐️در این دوره کوتاه آموزشی با الهام از کتاب گرانبهای “خلاصه الحکمه” اثر ماندگار حکیم عقیلی خراسانی مهمترین توصیه های طب ایرانی برای سلامت بارداری به زبان ساده شرح داده شده تا از اولین روزهای حاملگی تا لحظه زایمان، شما را در حل مسائل و مشکلات خاص این دوران یاری رساند و از مراجعات مکرر و غیر ضروری به طبیب جلوگیری نماید. ❤️مادران عزیز سرزمین من شایسته بهترین توصیه ها و مراقبتها در ایام طلایی بارداری اند. خصوصاً در این مقطع زمانی ویژه که ضروری است نسلی سالم و مقاوم پا به عرصه وجود نهد تا آینده روشن بشر را رقم زند.🌱 . لینک مشاهده و خرید دوره آموزشی مراقبت های بارداری از سایت دکتر پورحسینی: . 👈مراقبت های دوره بارداری از دیدگاه طب سنتی👉 . . .

🍽🌻🍽یک غذای خوب در فصل تابستان✨ این روزها که شدت گرمای تابستان تاب و توان شما را کاسته و خوردن بیش از حد مایعات و خوراکیهای سرد مزاج موجب رخوت و بی حالی شما شده است پیدا کردن غذایی که نه حرارت و خونسازی بالایی مانند گوشتها و چربیها داشته باشد و نه سردی سستی افزا، کاری سخت است. 🥣می خواهم در اینجا غذایی را به شما معرفی کنم که توصیه طب ایرانی برای روزهای گرم تابستان است تا هم انرژی و کاری کافی به بدن شما برساند وهم رخوت و سستی ایجاد نکند. ⚡️نام این غذای عالی تابستانه (طفشیل) است⚡️ و برخلاف نام سخت و عجیب اش، ساختاری ساده و آشنا دارد. ♨️♨️♨️مقداری عدس قرمز را بدون ادویه و سیر و پیاز ، به تنهایی خوب بپزید و در انتها قبل از مصرف، چند قاشق غذاخوری آبغوره یا سرکه به آن بیافزایید. بگذارید تا ولرم شود و میل نمایید. طفشیل صفرا را کاهش می دهد، حرارت درونی را مهار می کند اما رخوت و سستی ایجاد نمی کند و غذایی بسیار پرخاصیت ونیرو بخش است.

🌱 ۱۰ توصیه طب ایرانی ویژه سخنرانان و مداحان 🏴 با فرا رسیدن ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و یاران با وفای ایشان، یکی از چالش های سخنرانان و مداحان گرامی 👈 خستگی و خشونت صدا و حنجره می باشد 🤲 پیشکشی ست ناچیز به خادمین گرانقدر دستگاه حسینی 🔰 🔰 مجموعه تدابیر طب ایرانی ویژه حفظ سلامتی و تقویت حنجره و آلات صوت: 1⃣ به طور کلی در این ایام از قرار گرفتن در معرض مستقیم باد کولر یا پنکه، به ویژه حین سخنرانی بپرهیزید 2⃣ از مصرف آب یخ، بستنی، چای داغ و پررنگ، قهوه، نوشابه و دلستر، آبمیوه های گازدار، ترشیجات، شوریجات، سرخ کردنی ها، فست فودها، غذاهای پرادویه و فلفلی، بادمجان، کشک، گردو، خرما و حلوای بیش از حد بپرهیزید 3⃣ از دود سیگار و قلیان دوری کنید 4⃣ در مابقی ساعات روز، بیشتر استراحت و کمتر سخن بگویید 5⃣ سیب پخته را کم کم در طی روز بخورید 6⃣ مکرراً با شیر بادام، حریره بادام و یا فرنی نشاسته رقیق به صورت ولرم در طی روز غرغره کنید و آخر شب ها یک پیاله کوچک از آن ها میل نمایید 7⃣ با آب ولرمی که در آن پنیرک و قدومه خیسانده شده مکرراً غرغره کنید و از آن بنوشید 8⃣ دم کرده تخم بارهنگ را به همراه کمی شکر بنوشید 9⃣ با لعاب به دانه و یا لعاب بذر اسفرزه غرغره کنید و آرام آرام خوردن لعاب آنها در طی روز بویژه قبل از خواب 🔟 عناب را شسته و بخراشید و آن را در دهان بمکید و یا با آب جوشانده عناب غرغره کرده و از آن بنوشید #امام_حسین #محرم 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

آلبالو 🍒 🍒 (نام علمی: Prunus cerasus)🍒 دارای طبیعت سرد و خشک❄️ 🔰اثرات درمانی: ✅ قابض ✅ تقویت کننده معده و کبد گرم ✅ برطرف کننده تشنگی و کاهش صفرا ✅ برطرف کننده اسهال و استفراغ صفراوی ✅ کاهش چربی خون و غلظت خون ✅ مصرف آب آلبالو یا جوشانده آلبالو ✅ خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهابی و ✅ همچنين خاصیت ادرارآور دارد. 🔰طریقه مصرف: تعدادی آلبالو🍒 تازه و رسیده را با کمی آب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه می جوشانیم. این جوشانده را می توان با نبات یا عسل مزه دار کرده و میل بفرمایید🍒 #طب_سنتی #حفظ_سلامتی #پیشگیری_از_بیماری #بابونه #دمنوش_آلبالو #کتاب_مرجع_گیاهان_دارویی #کتاب_مخزن_الادویه #دمنوش

در گرمازدگی تابستانه و تبهای سنگین 🤒🤕 یکی از بهترین درمانها در خط اول درمان ماءالشعیر طبی است.🥃 جهت اصلاح سومزاج✅ جهت حفظ قوت بیمار ✅ جهت نُضج ماده بیماری زا و آماده سازی برای دفع✅ از همین غذای دوایی میتوان استفاده کرد.🌱 . . . 🍵نحوه تهیه ماءالشعیر خانگی: یک پیمانه جو پوست کنده با 12 پیمانه آب تا قبل از شکفتن جو بجوشد. سپس صاف شود و در یخچال نگهداری شود.

♻️ توصیه های بهداشتی در زمان آلودگی هوا 🔹 در صورت بروز پدیده گرد و خاک و آلودگی هوا هموطنان رعایت موارد بهداشتی زیر را به منظور حفظ سلامت خود و خانواده هایشان مدنظر قرار دهند. 🔸 در صورت ضرورت هنگام خروج از منزل یا محل کار حتماً از عینک و ماسک مناسب (مدل FFP2) استفاده کنید. 🔸 افراد مبتلابه بیماری های قلبی و بیماری های ریوی نظیر آسم، سالمندان و کودکان از هرگونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب کنند. 🔸 افراد فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. 🔸 در تمام اوقات بروز پدیده گرد و غبار از فعالیت های شدید بدنی مانند ورزش های سبک و سنگین و قدم زدن در فضای باز خودداری کنید. 🔸 ورزشکاران، هنگام آلودگی هوا از انجام هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری نمایند. 🔸 برای پیشگیری از ورود گرد و غبار به داخل ساختمان، در و پنجره ها و منافذ را ببندیم و از باز و بسته کردن غیرضرور آن ها خودداری نمایید. 🔸 در شرایط بروز گرد و غبار به علت بخارات حاصل از پاک کننده های شیمیائی و گندزداها حتی الامکان از این مواد کمتر استفاده کنید. 🔸 از فعالیت هایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای داخل خانه می شود مثل جارو کشیدن، یا خانه تکانی و...خودداری کنید. 🔸 هنگام گرد و غبار، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می شود. 🔸 از خرید و مصرف مواد غذایی که تهیه و عرضه آنها در محیط های باز و در معرض گرد و غبار انجام می شود، خودداری کنید. 🔸 اگر در منزل از سیستم های تصفیه هوا استفاده می کنید، فیلتر‌های آن را به موقع تمیز و جایگزین نمایید. 🔸 هنگام بروز پدیده گرد و غبار، مبتلایان به آسم و بیماران قلبی عروقی در صورت بروز علائم تنگی نفس و هرگونه ناراحتی، سریعاً به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا بیمارستان مراجعه نمایند. ▫️روابط عمومی مرکز بهداشت

🌞🌞🌞یکی از راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی و آسیبهای حرارتی در فصل تابستان و استفاده از تعریق این فصل برای پاکسازی و سم زدایی بدن آنست که رطوبات از دست رفته سریعاً با مایعات مناسب جایگزین شود تا چرخش خوب مایعات در بدن منجر به تصفیه عمومی بدن شود. مانند آنچه در سونا اتفاق می افتد. 💧💧💧بهترین مایعات در این جایگزینی ، آب خنک سالم و فراوان است. تا جایی که معده شما تحمل دارد و آزرده نمی شود آب بنوشید. 🍋🍋 برای جذب بهتر آب و ماندگاری بیشتر می توانید از شربت کم شکر آبلیمو یا سکنجبین ساده استفاده کنید و مراقب باشید شیرینی و غلظت شربت بسیار کم باشد. 🥬🥬همچنین کاهو سکنجبین و خیار سکنجبین نیز رطوبت با دوامی در خون ایجاد می کنند. ❌فقط مراقب باشید معده و گوارش خود را زیادی سرد نکنید و به توانایی معده در مصرف آب و سردیجات دقت کنید✨✨

راهکارهای تقویت حافظه به زبان ساده

. همراهان گرامی ، سلام✋ . 🍏یکی از مبانی و اصول سلامتی در طب ایرانی تدابیر احتباس و استفراغ یا به زبان امروزی تدابیر پاکسازی بدن است . ⭐️کسانی که به اصول و قوانین و فلسفه طب سنتی علاقه دارند می دانند که اگر فقط به خوردن و آشامیدن حتی به درستی و بر اساس روشهای صحیح بپردازند و از پاکسازی و تصفیه بدن غافل شوند به سلامتی و تندرستی دست نخواهند یافت. . 🔗شش اصل ضروری حفظ سلامتی در طب ایرانی کاملا در هم تنیده و به یکدیگر مرتبط اند. پس شک نکنید که برای رسیدن به اوج تندرستی نیازمند آموختن راهکارهای دقیق پاکسازی جسمانی و ریزه کاری های علمی آن هستید و از این امر مهم گریزی نیست. . 🚿🛁بیایید یاد بگیریم که استحمام صحیح چگونه است و حمام کردن ما چه اختلافاتی با اصول علمی حمام در طب ایرانی دارد. و در شرایط کنونی چقدر می توانیم در اصلاح وضع موجود موفق باشیم. . 💦و با تعریق صحیح و رفع موانع عرق تا چه حد در سلامت پوست و سلامت عمومی جسم خود تاثیر گذار خواهیم بود. . 👈الان بهترین وقت برای آموختن ششمین اصل از سته ضروریه یعنی تدابیر احتباس و استفراغ در طب ایرانی است. بسم الله. . برای مطالعه بیشتر و خرید این جزوه آموزشی از سایت دکتر پورحسینی به لینک زیر مراجعه بفرمایید: . 📚آشنایی با حمام سنتی وروش صحیح تعریق در طب ایرانی📚 . .

🍋درمان ساده گرمازدگی خفیف با شربت آبلیمو . ☀️😓تصور کنید شما در ظهر تابستان از خانه بيرون رفتيد و كار روزانه‌‎ را انجام داديد و بعد از مدتی به خانه برگشتيد، در حالیکه به شدت بدنتان خسته است انگار كوفتگي شديد پيدا كرده و يك حس سستي عمیق در بدن حس مي‌كنيد، اين تحلیل هنوز به مرحله بيماري نرسيده و در اينجا مي‌توانيد سريع تدبير كنيد. . 🍋اولین انتخاب يك نوشيدني خنكي است كه ترياقيت با خود داشته باشد که بهترين و آسانترين آن شربت آبليموي تازه است که با شكر – به عنوان مصلح- درست شده باشد. . 🍋اول شكر سرخ یا شكر معمولي را به صورت شهد درآورید که با آب حرارت داده شده حالت شربت پیدا کند چون در اين صورت بسياري از زوائد و ضررهاي شكر را با شهد كردن مي‌توانيم بگيريم و بعد آبلیموی تازه را اضافه می کنیم و خنک می نوشیم. 🍋هرگز نباید برای مقابله با غلبه حرارت یا صفرا آب ليمو را به صورت ترش و ناگهاني استفاده كنيم چون بدتر صفرا را در بدن برانگيخته مي‌كنيم و نباید براي پايين آوردن حرارت بدن مستقيماً ترشيها را استفاده كنيم. بايد از مصلح آن یعنی عسل يا شكر بهره ببریم كه در فصل گرما فعلاً از عسل استفاده نمی كنيم و اگر از شهد استفاده كنيم بهتر است. 🍋شربت آبليمو پاكسازي كننده، خنك كننده، رطوبت بخش و ترياق است و از همه مهمتر سموم را از بدن پاكسازي مي‌كند. حتي مسموميت هاي گوارشي در بچه‌ها که در فصل تابستان شايع است و مسموميت‌هاي گوارشي كه اسهال و استفراغ مي‌دهد با این شربت استثنایی درمان می شوند. شربت آبليمو يكي از بهترين پاكسازي كننده های بدن است. . ادامه مطلب:👇 . 📚مقاله بیماری های فصل تابستان . .

همراهان گرامی با توجه به گرمای هوا و تعریق زیاد لازم است قوانین برخورد با عرق را بیاموزیم و به جسم خود در استفاده از خواص پاکسازی کننده تعریق کمک کنیم. این دوره آموزشی را به همه عزیزان توصیه میکنیم.

. 🤢ترش کردن و ریفلاکس . مسئله ديگري كه در فصل گرما برای گوارش پيش مي‌آيد ترش كردن است. معده چون سرد مي‌شود وقتي فرد غذا مي‌خورد و غذايش نامتناسب است زودتر از فصل هاي ديگر ممكن است دچار ترش كردن يا ریفلاكس شود چون در این شرایط معده سست مي‌شود و در معده استرخا -يك نوع شلي- به وجود مي‌آيد و وقتي غذا در آن سنگيني كند سريعاً آن را از دهانة فوقاني معده به بالا مي‌دهد و حس ترشی در قفسه سينه فرد را آزار خواهد داد. . توصيه اول حفظ تدابير سلامت بخشي سته ضروريه است كه در اين اينجا به آداب خوردن و آشاميدن و آداب خوابيدن خيلي بايد توجه شود و اگر اين تدابير رعایت شود چه بسا ما از دوا و دارو بي‌نياز شويم. . برخی از این آداب را به صورت تیتر وار در اینجا مرور میکنیم: . ⚠️پرخوري در فصل تابستان بيش از همه فصول مضر است. ⚠️گوشت خواری (به خصوص گوشت قرمز) مناسب تابستان نیست. ⚠️مصرف سبزی های گرم و خشک را کنار بگذارید. سیر و پیاز و تره و شاهی و …. هر چیزی که گرم و خشک است کمتر استفاده شود. در این فصل برای طبخ غذا از سیر و پیاز زیاد نباید استفاده کنیم. ⚠️استفاده از یخ در تابستان بسيار مضر و ضعيف كننده معده است. ⚠️روي غذا سريع خوابيدن از چيزهايي است كه بسيار ضرر دارد و باعث تشديد ريفلاكس مي‌شود. بايد بين غذا خوردن و خوابيدن فاصله انداخت. . و بسیاری دیگر پرهیز ها و توصیه های مخصوص این فصل که ما در عادات روزانه خود در نظر نگرفته و متاسفانه دچار بیماری ها و نا خوشی ها می شویم. . خواندن مقالات مربوط به فصل تابستان را در سایت طب سنتی دکتر پورحسینی به شما توصیه میکنیم:👇👇 . 📚مقالات حفظ الصحة تابستان . . .

. درمان گرفتگی عضلات به علت تحلیل رطوبات . ☀️گاهی بدنبال تحلیل تابستانه، عضلات دچار گرفتگی می‌شوند. این نشانه به تحلیل رفتن اخلاط رطوبی بدن است. رطوبات در بدن وقتی از بین می‌روند یک نوع گرفتگی و سفت شدگی پیش می آید که در گرما زدگی خیلی شایع‌ است. ⭕️ افرادی که در معرض حرارتند خصوصاً در آخر کار و زحمت روزانه وقتی می‌آیند استراحت کنند یا بخوابند عضلات دچار سفتی دردناک و گرفتگی می‌شود حالتی مثل حمله‌ انقباضی پیش می‌آید که دردناک است و باید سریعاً به آن رسیدگی شود. 🧴یک سری ماساژهای با روغنهای مرطب مثل روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه مفید است. باید به آرامی این عضلات را ماساژ نرم داد تا خود را رها کنند. 🚰💧ولی کار اساسی همان است که گفتیم: یعنی رطوبت کلی بدن باید تأمین شود و اگر صفرا زائد در بدن تولید شده است باید تعدیل و اصلاح شود و اگر لازم بود اخراج شود و آن رطوبتهای عام بدن اگر کاهش پیدا کرده به بدن برگردانده شود. وقتی این عضله از درون رطوبت را بگیرد رها می شود. ⭐️⭐️در اینجا هم از شربت های رطوبت بخش مثل شربت آبلیمو، شربت گلاب، شربت سکنجبین، کاهو سکنجبین استفاده می‌کنیم که از درمان های خیلی عالی و پیشگیری کننده در این بیماری است و اگر درمان اختصاصی‌تر خواست باید توسط طبیب انجام شود. . ادامه مطلب:👇 . 📚مقاله بیماری های فصل تابستان . .