🍁🍂😴تدابیر خواب در فصل پاییز خواب هم مثل همه چیز هایی که اطراف ما را فرا گرفته دارای مزاج است. خواب برای ظاهر بدن انسان سرما و برای باطن گرما بخش است و دارای مزاجی دوگانه است. در شبهای پاییز آنچه مهم است آنست که زودتر بخوابید. سعی کنید چند ساعتی بعد از غروب بخوابید تا وقت اذان صبح و بعد از آن اگر نیازی به خواب بیشتر داشتید نهایتاً یک ساعت استراحت تا قبل از بلند شدن آفتاب داشته باشید. هرچه مزاج شما خشک تر باشد نیاز به خواب بیشتری دارد چون خواب رطوبت بخش است. بنابراین کسی که مزاجش خشک تر است مخصوصاً مزاج دماغ او خشک است یا کارهایی دارد که دماغ را خشک می کند مثلاً خیلی فکر می کند یا خیلی کارهای دقیق انجام می دهد نباید هرگز از ساعت خواب خود کم کند. . 📚برای مطالعه کامل این مقاله و دیگر مقالات حفظ سلامتی در فصل پاییز به سایت مراجعه کنید. 🌐doctorpourhoseini.ir🌐 ⭐️کانال رسمی دکتر مژده پورحسینی در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/doctor_pourhoseini . . .

☝️☝️☝️قابل توجه والدینی که آداب تغذیه دانش آموزان را پرسیدند

. 🍁🍂فصل پاییز مزاج سرد و خشک دارد پس طبیعی به نظر می رسد که غذایی که انتخاب می کنیم مزاجی گرم و تر داشته باشد و تا می توانیم از سردی ها و خشکی ها پرهیز داشته باشیم. . 📚جالب آنکه از دیدگاه طب ایرانی (تری بخشی) در فصل پاییز خیلی مهمتر از (گرمی بخشی) است. در کتاب های طب سنتی آمده است که سعی کنید غذاهای شما در پاییز مرطب باشد -یعنی رطوبت بخش باشد- با میل به گرمی. . ⬅️میوه ها از رطوبت بخش های بسیار خوب در این فصل هستند. . ⭐️برخی از میوه های خوب پاییزی: . 🍎 سیب میوه ای بسیار عالی برای این فصل است. . 🍐گلابی میوه خوب پاییزه است. . ⭐️انجیر چه خشک و چه تازه از انتخابهای خوب برای پاییز است. . 🍇انگور میوه ای بسیار خوب برای این فصل است. خود انگور و محصولات انگور مثل شیره ی انگور یکی از خوراکی های بسیار مناسب در فصل پاییز است. . 🔴انار شیرین هم برای پاییز مناسب است و نباید ترش و نارس مصرف شود و همچنین باید مصلحات لازم برای هضم بهتر همراه آن مصرف شود. . 📣توجه: وقتی از میوه های مناسب فصل پاییز صحبت میکنیم، منظور ما میوه های رسیده است (یعنی آنها که از ترشی در آمده و میل به شیرینی پیدا کرده اند) . . برای مطالعه متن کامل این مقاله و یادگیری نکات سلامتی در فصل پاییز به سایت طب سنتی دکتر پورحسینی مراجعه فرمایید. . . .

🛑 ۱۵ تا ۴۹ سالگی سن مناسب بارداری معاون بهداشت وزارت بهداشت: 🔹محدودیت سنی برای بارداری برداشته شده و سنین ۱۵ تا ۴۹ سال برای بارداری مناسب اعلام می‌شود. 🔹در دنیا روی این مساله که افراد از داشتن فرزند زیاد خجالت زده نباشند، کار شده است. 🔹کسی که چهار فرزند دارد باید بتواند در جامعه سرش را بالا بگیرد و به آن افتخار کند.

🍏رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی(۵۹) #بهتر_است_بدانیم ✅ بغل کردن و بوسیدن کودک توسط مادر و پدر باعث وزن گیری مناسب و کمک به رفع کم‌خونی فرزند می‌شود 🤱🏻در آغوش کشیدن فرزند و بوسیدن او هیپوفیز را فعال کرده و گرمای لطیفی برقرار می‌کند که سبب رشد بهتر و تقویت مزاج کودک دلبندتان می‌شود.🌱 بغل کردن تاثیر بسزایی در سلامت جسم و روان کودک دارد دریغ نکنیم🥰 #وزن_کودک #رشد #تدابیر_کودکی #سلامت_روان 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

. 🍁🍂فصل پاییز مزاج سرد و خشک دارد پس طبیعی به نظر می رسد که غذایی که انتخاب می کنیم مزاجی گرم و تر داشته باشد و تا می توانیم از سردی ها و خشکی ها پرهیز داشته باشیم. . یکی از گرم و تر های عالی گوشت است؛ 🐑گوشت بره (بره نر جوان) بهترین گرم و تر در میان گوشت هاست. 🍗گوشت بوقلمون شبیه به بره است و گرمی و تری با خود دارد. 🐔 گوشت مرغ خانگی هم مفید است و در گرمی و تری ملایم است. . غلات و حبوبات گرم وتر ⭐️گندم مزاجی گرم و تر دارد و خونساز بسیار خوبی است. ⭐️ماش مزاج سرد خیلی ملایمی دارد اما مایل به تری هست و در پاییز خوراکی مناسبی است. ⭐️طب سنتی ما روی نخود نظر بسیار مثبتی دارد. گرمی ملایم دارد، قوای غریزی را افزایش می دهد، انرژی خاصی به بدن می دهد و اجزا و اعضای بدن را تقویت می کند. مخصوصاً اینکه مزاجی گرم و تر دارد یعنی در فصل پاییز بیش از بقیه فصول به درد ما می خورد. . روغن ها: ⭐️روغن حیوانی در پاییز خیلی توصیه می شود. دارای مزاج گرم و تر و مقوی بدن و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.روغن حیوانی که به روغن کرمانشاهی معروف است از تریاقیات در طب ایرانی است یعنی در بدن (سم زدا) محسوب می شود. . ⭐️در فصل پاییز، در کنار روغن حیوانی ما روغن زیتون را هم توصیه می کنیم و همچنین خوردن خود زیتون را. زیتون مزاجی گرم و تر دارد خصوصاً اگر خیلی شور نشده باشد. . برای مطالعه متن کامل این مقاله و یادگیری نکات سلامتی در فصل پاییز به سایت طب سنتی دکتر پورحسینی مراجعه فرمایید. . . .

قوانین حجامت سلامتی

اگر در طول درمان توصیه به حجامت دارید لطفاً آداب قبل و بعد از حجامت را به دقت مطالعه و اجرا نمایید