🍀تدابیر غذایی 🍀 توضیحات تکمیلی تدابیر غذایی عمومی (پارت اول)

🍀تدابیر غذایی🍀 توضیحات تکمیلی غدایی عمومی (پارت دوم)

دوستانی که می خواهند از پک های دوره ای گیاهان دارویی و روش های پاکسازی دکتر تغییر با رویه اصلاح سبک تغذیه و تحرک درمانی استفاده کنند با کلیک روی پیوند زیر و پر کردن فرم حدااکثر تا 72 ساعت کارشناسان مربوطه باهاتون تماس خواهند گرفت. تمام خدمات مشاوره اول و طول دوره رایگان و تخفیفات ویژه ای هم برای مشتریانمون در نظر گرفته شده است. https://doktor-change.ir/consultation-2/free-consultation/

دوستان عزیز: با اد کردن 50 نفر از دوستان و آشنایان خود در گروه و اعلام اسامی در پی وی از ما هدیه بگیرید : کسانی که در تبریز تشریف دارند یک بسته پک رنگین کمان و ما بقی معادل ریالی آنرا با ارائه شماره کارت دریافت می نمایند. 🌷🍀🌷🍀🌷🍀

بسته کلکسیونی رنگین کمان محتوی 30 عدد دمنوش و چای کیسه ای متنوع /هدیه ما به شما

#وزن_کردن_صحیح هر روز خودتان را وزن نكنيد👇👇👇 ‎کاهش وزن یک فرایند زمان بر است، و ‎با هر روز وزن کردن خود، این فرایند سریع تر انجام نمی شود. این کار تنها باعث استرس و ناامیدی بیش تر خواهد شد. به جای آن هر ده روز یکبار خود را وزن کرده و نتیجه را در دفتر روزانه غذایی خود یادداشت کنید.

توضیح وزن کردن صحیح

🌷سلام و درود🌷 صبح تون بخیر تن تون سالم زندگی تون زیباتر افکارتون مثبت تر لحظات تون پرانرژی تر مغزتون پر ایده دلتون ‌شاد لیتون خندون کسب و کارتون پر برکت 🍀🍀🍀🍀 ⏱️یکشنبه 15 مرداد 1402

https://doktor-change.ir/chia-2/ 🍀دانه چیا و تاتیر آن بر سلامتی بدن و لاغری (قسمت اول)🍀 این مقاله رو در وبسایت دکتر تغییر دنبال کنید 🌷

اگه بدنبال بهره بردن از تندرستی وسلامتی با یک سبک زندگی سالم هستید؟ ما رو با شناسه پیام رسان ایتا با لینک زیر دنبال کنید : http://eitaa.com/doctorchange

دوستان و عزیزان اگه بنا بر حمایت از این کانال رو داشتین لطفا این پست و بنر رو در گروه ها و کانال های خود فوروارد کنید اگه قصد تبادل هم داشتید در خدمت تون هستیم با سپاس از توجه تون 🙏

واریزی از طرف مشتری وفادارمون از تبریز بابت خرید دو بسته دمنوش ترکیبی رزماری و گل محمدی و دو بسته مخلوط چای سیاه ودارچین سپاس از اعتمادتون #اعتماد_مشتریان

#بادام‌زمینی ؛ مقوی ریه و طحال 1️⃣بادام زمينى، گياه بومى برزيل است و از آنجا به نقاط ديگر دنيا راه يافته است آب و هواى گرم براى كشت اين گياه مناسب مى ‏باشد. در شمال ايران نيز به وفور كشت و برداشت مى ‏شود. 2️⃣بادام زمينى از نظر طب سنتى ايران معتدل است چون بادام زمينى داراى پروتئين مى ‏باشد بنابراين از نظر غذايى بسيار مهم است. 3️⃣براى تقويت ريه و طحال مفيد است.نرم ‏كننده ‏ى سينه است و سرفه ‏ى خشك را برطرف مى‏ كند. شير را در مادران شيرده زياد مى ‏كند 🍀🍀🍀🍀 🔷شناسه کانال ما در پیام رسان ایتا : @doctorchange

#مراعات_غذایی_مزاج_دموی 👇👇👇👇 از عمده‌ترین دستورالعمل‌های لاغری مزاج‌های دموی می‌توان موارد زیر را نام برد: 👇👇👇👇 ✅آب موجود در دمنوشها برای بدنشون کافی هست مگر اینکه احساس تشنگی کنن ✅مصرف غذاهای ساده و کم حجم ✅مصرف مقادیر مساوی میوه‌جات، سبزیجات، حبوبات، لبنیات و گوشت ✅مصرف چربی‌های اشباع نشده گیاهی نظیر روغن های گفته شده در ویس همراه ✅افزایش مصرف مواد غذایی با فیبر بالا مثل میوه جات و سبزیجات و سوپر فود ها ❌حذف غذاهای پر چرب و سرخ شده ❌حذف شیرینی‌جات و خوراکی‌های حاوی قند اضافی ❌حذف خوراکی‌های فرآوری شده ❌کاهش یا حذف مصرف ادویه‌جاتی نظیر دارچین و هل ✅اگر تنها غلبه دم دارین و غلبه بلغم یا سودا ندارین خوردن دمنوشها براتون کافی هست و نکات فوق برای سلامتی و نتایج بهتر مفید است. فقط حتما حجم غذاتونو کم کنید و توصیه های که براتون ارسال میشه رو جدی بگیرید حتما نتیجه خواهید گرفت فقط بهتره مصرف نان و برنج و گوشت و حبوبات رو خیلی محدود کنید 🔷شناسه کانال ما در پیام رسان ایتا : 👇👇👇👇 @Doctorchange

☕️ به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید 🔹️ دارچين رگ‌هارا باز می‌كند و اثرخوبی در گردش خون دارد 🔹️ دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن مصونيت بدن در مقابل امراض است و تب بر است. 🌿 @doctorchange🌿

❇️عملکرد پکیج های لاغری نیوشا چطوره ؟ ✅عملکرد پک های لاغری به این صورت هستن دوستان عزیز: 🌐سم زدایی بدن👌 🌐کاهش حجم معده👌 🌐کاهش اشتها👌 🌐تبدیل چربی به قند مایع توسط ملح و منگنز موجود در دمنوش هایی مثل بلوبری و کرن بری👌👌 🌐چربی سوزی 🌐کاهش وزن برای تهیه این پکها لطفا در دایرکت پیام بدین مشاور و کارشناس طب سنتی ۹۳۸۸۶۷۸۴۶۵ کوثر علیزاده ☘️☘️☘️ مدیر فروش ۰۹۱۴۳۱۱۱۱۸۴ ناصر علی زاده #دمنوش_لاغری #دمنوش_لاغری_نیوشا #دکتر_تغییر #دکتر_علیزاده #طب_سنتی_با_کوثر #پکیج_لاغری_نیوشا #لاغر_شو #سبک_زندگی_سالم #کاهش_وزن_اصولی

❌️🔴❌رژیـــم نـگیــــریـد❌️🔴❌ ❌اگه چاق هستید و بیشتر اضافه وزنتون در ناحیه #شکم و #پهلو هستش، رژیم گرفتن گزینه مناسبی نیست😓، رژیم سوخت و ساز بدنتون رو پایین میاره و #وزنتون دوباره برمیگرده⚠️😤 بزن روی لینک زیر و فرم رو پر کن تا ۴۸ ساعت کارشتاسان ما باهاتون تماس می گیرند : https://doktor-change.ir/consultation-2/free-consultation/ ✅اما نگران نباشید، برای لاغری شکم و پهلو قد و وزن و سن دقيق خود را به آیدی زیر بفرستید 👇👇 @kmosha

♥️موفقیت برای کسانی است که قدرت اراده و موفقیت را دارند . برای تون یک صبح فوق العاده در اولین روز هفته آرزو می کنم! 🍀🍀🍀🍀 ⏰شنبه ۲۱ مرداماه ۱۴۰۲

🍯چـطوری خواب آلودگی صبحا رو ازبین ببریم؟ زمانی که خواب آلوده اید عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورد اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است ☘️☘️☘️☘️

#رژیم_عمومی برای کسانی که با عارضه اضافه وزن درگیرند ✳️اگر دمنوش ناشنا دارید ۳۰دقیقه قبل از صبحانه بخورید . 1-قبل از ساعت 9 صبح صبحانه میل شود. صبحانه شامل ✅دو کف دست نان (بهتر هست نان سبوس دار ماننده سنگک باشد و یکی از موارد زیر 👇 ⭕️صبحانه سعی کنید فقط ارده و شیره بخورین (شیره انگور رو دوبرابر ارده استفاده کنید ارده یک قاشق +شیره دوقاشق) ❌دمویی ها ارده رو حذف کنن یا تخم مرغ نیم برشته بخورید یا نون پنیرگردو و سبزی رو گاهی که از ارده شیره خسته شدین به مقدار کم به عنوان صبحانه بخورین. نکته مهم ⛔️:خیار ، گوجه ، مربا و عسل توی برنامه صبحانه ممنوع هست ❗️افراد دیابتی 3 روز در هفته شیره و ارده میل کنند ✅صبحانه باید کامل خورده شود 2-حدود ساعت 11 صبح میان وعده یکی از موارد زیر استفاده شود: ✳️اگه دمنوش میان وعده صبح دارید میل کنید. ⭕️ترجیحا یک عدد سیب ⭕️کرفس ( اگه کیست سینه ندارین و صرع ندارین ) و هویج به صورت خام به میزان دلخواه استفاده شود ❗️اگر یبوست دارین هویج رو به صورت ابپز استفاده کنید (نکات مربوط به میان وعده درپایین گذاشته شده بخونید) ✳️نیم ساعت قبل از نهار دمنوش قبل ناهار 4-بین ساعت ۱۳ الی۱۴:۳۰ وعده ناهار میل شود. یا نان 2 کف دست یا برنج حدود ۱۰ قاشق🍚.( بهتره برنج رو به ۶ قاشق برسونید و این کار با جویدن زیاد لقمه ها قطعا امکان پذیره ) ⛔️مصرف نان و برنج همزمان ممنوعه نکات مهم:💯 📌موارد سرخ کردنی و فست فود رو به حداقل برسونید. بقیه موارد مانند خورشت ها ، کباب ها ، گوشت تکه ای ، مجاز هست 📌 از ادویه ها فقط از زعفران و زردچوبه استفاده کنید 📌برای گرفتن نتیجه بهتر از مصرف لبنیات ، خیار شور ، سالاد ، ترشی و شور ها خودداری کنید! ✳️میان وعده های پایین بهمراه دمنوش عصر☕️استفاده کنید . یا عصر حدود ساعت ۵ یک عدد سیب قرمز🍎 یا این زمان می توانید یک لیوان شربت چیا استفاده کنید.(یک قاشق دانه چیا+یک لیوان اب ) 6-بعداز میاو وعده عصر نیم ساعت الی 1 ساعت پیاده روی 👣🚶‍♀🚶‍♂یا نیم ساعت رقص💃🕺 ✳️۳۰دقیقه قبل از شام دمنوش قبل از شام☕️ 7-قبل از ساعت ۲۱شام میل شود ❌از خوردن برنج خوداری کنید ❌افراد بلغمی سالاد تنها شب استفاده نکنن. ✅نان درصورت لزوم یک کف دست استفاده شود ‼️از وعده شام الی زمان خواب در صورت گرسنگی ، یک واحد میوه یا 2 عدد خرما میل شود ✳️نیم ساعت قبل خواب دمنوش قبل خواب خورده شود

🔸#انسان، یک #زندگی، بیشتر ندارد! آنهایی که فقط تقلید می کنند، به #موفقیت و #کمال نخواهند رسید. هر کسی باید رسالت خودش را در زندگی اش، پیدا کند و در راستای همین رسالتش قدم بردارد. زندگی، با داشتن رسالت، پر از معنی و شادی می شود. همین که احساس بیهوده بودن نکنیم، زندگی آغاز شده است! 🍀🍀🍀🍀 🔷سلام صبح عالی تون زیباتر و پر طراوت تر ⏱️یکشنبه 22مرداد 1402

افزایش قدرت تمرکز با مصرف زعفران:🧠 استفاده از زعفران باعث افزایش قدرت تمرکز و هوشیاری شما می شود و از مغز شما را در برابر بیماری های مانند فراموشی و کندی ذهن به بهترین شکل ممکن محافظت می نماید. 🔅آیدی جهت سفارش: 🆔 @Naser2018

برای تسکین اعصاب و بدست آوردن آرامش خودتون علاوه بر کنترل ورودی های ذهنتون از دمنوش تراپی دکتر تغییر با دمنوش های گیاهی و ارکانیگ از جمله : به لیمو و گل گاو زبان و سایر دمنوش های آرامش و ضد اضطراب بهره مند بشید. آیدی کارشناس طب سنتی برای مشاوره رایگان : @kmosha

اگه می خواین تمام عارضه هاتون از جمله مشکل چاقی، فشار خون، عارضه های گوارشی درد معده، ریفلاکس معده و روده ، آسیب های ریه و مغز، استرس و اضطراب تون رو درمان کنید اولین کاری که باید انجام بدید یافتن درمان و راهکارهای لازم برای رفع نمودن مشکلات عصبی تون هست. پرخاشگری و خشم بیشترین آسیب ها رو به اندام ها و دستگاه های مختلف بدنتون وارد می کنه حتمن از پک های اعصاب و آرامش مطلع بشین. فقط کافی است کلمه مشاوره رو به آیدی کارشناس طب سنتی دکتر تغییر ارسال کنید : ♦️آیدی مشاور و کارشناس طب سنتی : 👇👇👇 @kmosha