فکر کردن بیش از حد یا «آسیب‌رسانی ذهنی» باعث می‌شود که فرد دائماً درگیر افکار پیچیده و نگرانی‌ها باشد. این وضعیت تصمیم‌گیری را سخت کرده و به جای حل مشکل، آن را بزرگ‌تر می‌کند. فرد مدام به تحلیل موقعیت‌ها و ارزیابی احتمالات می‌پردازد که این امر می‌تواند منجر به خستگی، استرس و اضطراب شود. در نتیجه، فرد احساس گیر افتادن و ناتوانی می‌کند و این امر به سلامت روانی و جسمی او آسیب زده و زندگی روزمره را دشوار می‌سازد. 🌱¦↫#منِ‌سبز💚 『 @dokhtaran_sahebalzaman』

این

 خانم دیگر ایرانی نیست که بگویید یک ایرانی دارد اظهار نظر می‌کند بلکه کارشناس فرانسوی هست و با سند و مدرک اعلام می‌کند هیچ غیرنظامی در اسرائیل وجود ندارد و همگی غاصب فلسطین هستند

.

🌱¦↫#فانوس ↓ 【@dokhtaran_sahebalzaman ••】

📲سن قانونی برای حضور کودکان در شبکه‌های اجتماعی در کشورهای مختلف جهان چقدر است؟ ایران ؟؟؟ ایران = از یک سالگی گوشی دست بچس🤦‍♂ 🌱¦↫#سواد_رسانه ↓ 【@dokhtaran_sahebalzaman ••】

چه استعداد هایی داریم 😍 🌱¦↫#کشکول ‌‌┅┄ ❥❥ @dokhtaran_sahebalzaman

😵‍💫تا یکم درس میخونی یه عالمه فکر مزاحم از گذشته و آینده، دور سرت میچرخه✈️ پس بیایید تا بهتون بگم چیکار بکنید که از شرش راحت بشید: 👇 🚩 موقع درس خوندن یه برگه کنار دستتون بذارید. 🚩 هر فکری که باعث پرش ذهن و از بین رفتن تمرکزتون شد رو سریع روش بنویسید. 🚩 الان ذهنتون خیلی آروم‌تر شده وقتی تونستید مشکلتونو بیان کنید و روی کاغذ بنویسید! 🚩 به ذهنتون اطمینان بدید که بعد از تموم شدن درسای امروزتون، توی یک زمان بهتر و با فکر آزاد، قراره روی اون مسائلی که نوشتید فکر کنید. ⭐️ اینطوری می‌تونید کلی از آشفتگی‌های ذهنیتون رو موقع درس خوندن کنترل کنید و درسارو بترکونید 😍؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌱¦↫#تحصیلی ↓ 【@dokhtaran_sahebalzaman ••】

السَّلامُ عَلَيْكَ یَا قَاصِمَ شَوْکَهِ الْمُعْتَدِینَ سلام بر تو و بر اعجاز دست‌هایت آن‌گاه که گَرد ستم را از روی شانه‌های زمین می‌تکانی و تاج و تخت فرعونیان را سرنگون می‌سازی ... 🌱¦↫#اللّٰھُمَ‌_عجلْ‌_لِّوَلیڪَ‌_الفࢪَج ━━━✥⃝@@dokhtaran_sahebalzaman