چقدر قشنگ 👌🏻‌ ایران 💙‌ ‌ 🌱¦↫#ایرانِ‌ما 『 @dokhtaran_sahebalzaman』

برای کشتن یک جامعه روشی ساده به کار گیرید: بر فرهنگ آنان تمرکز کنید، ابتدا کتاب را از آنها بگیرید و بعد سرشان را درون رسانه فرو کنید. کارل پوپر. 🌱¦↫#سواد_رسانه📲 ↓ 【@dokhtaran_sahebalzaman ••】

🦋هرگز نمازت را ترک نکن….! 🌱¦↫#اذان_ظهر_به_افق_اصفهان🌤 ━━━✥⃝@@dokhtaran_sahebalzaman📿

وصف او را نتوان گفت به صد منظومه گفته معصوم به او فاطمهٔ معصومه 🌱¦↫#شهادت_حضرت_معصومه(س) 『 @dokhtaran_sahebalzaman』

برنامه ای که دوست در تظر گرفت:😌 🌱¦↫#حالِ_خوب ‌‌┅┄ ❥❥ @dokhtaran_sahebalzaman

👈🏻 یعنی بهتر از این نمی‌تونست اعتراف کنه که ایران تنها مانع تشکیل حکومت جهانی ابلیس در زمینه! 🌱¦↫#فانوس ↓ 【@dokhtaran_sahebalzaman ••】

جدید ترین فرمانده محور مقاومت کیست؟؟حدس بزنید. 🌱¦↫#کشکول ↓ 【@dokhtaran_sahebalzaman ••】

یه کلیپ مختص رسالت...

🔸دیدن اش رو بهتون توصیه میکنم... 🌱¦↫#شیفت_شب ↓ 【@dokhtaran_sahebalzaman ••】

سلام به صبح ظهور و به لحظه فرجت که طول غیبتت ز شوق ما نخواهد کاست! یا‌ایها‌العزیز 🤍 🌱¦↫#اللّٰھُمَ‌عجلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج ━━━✥⃝@@dokhtaran_sahebalzaman

گاهی اوقات باید زاویه دیدمون رو عوض کنیم🙂 🌱¦↫#تلنگرانه ↓ 【@dokhtaran_sahebalzaman ••】

حساسیت فصلی دارید و در فصل پاییز پوستتون خشک میشه؟🤔 کافیه ژل آلوئه ورا بمالید تا بعنوان یک لوسیون طبیعی پوست بدنتون رو مرطوب کنه!👌 + آلوئه ورا بعنوان معجزه زیبایی پوست شناخته میشود 🌱¦↫#سالم_بمانیم ↓ 【@dokhtaran_sahebalzaman ••】

استوری حکیم زیاش، وینگر سابق تیم چلسی درباره زنده‌زنده سوزاندن فلسطینی‌ها: صهیونیست‌ها می‌گویند ما صلح‌طلب هستیم، درحالی که آنها شیاطین هستند. 🌱¦↫#هوشیارباشیم ↓ 【@dokhtaran_sahebalzaman ••】

📜 پنج راهکار برای رهایی از اضطراب : ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب  کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب  میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند 🌱¦↫#منِ‌سبز💚 ‌‌┅┄ ❥❥ @dokhtaran_sahebalzaman