پیامبر صلی الله علیه وآله: "خَیرُ لَهوِ المُؤمِنِ السِّباحَهُ" بهترین سرگرمی مؤمن شنا است #حدیث_ورزشی #شنبه @dokhtarane_ayandehsaz 🧐

نخبگان تاریخ شنا 🧐🧐 اولین شناگر مردی که شنای ۱۰۰ متر کرال سینه را زیر یک دقیقه شنا کرد، جانی ویسمولر آمریکایی بود . وی این مسافت را در۵۸ ثانیه و۶ دهم ثانیه در سال۱۹۲۲ شنا کرد.😯 اولین زنی که این مسافت را زیر یک دقیقه شنا کرد داون فریزر است. او در سال ۱۹۶۲، ۱۰۰ متر کرال سینه را در ۵۹ ثانیه و ۹ دهم ثانیه پیمود. موفقترین قهرمان مرد المپیک تمامی ادوار شنا (مایکل فلپس) آمریکایی است. این شناگر در المپیک ۲۰۰۸ پکن صاحب ۸ مدال طلا شد. در میان زنان (کریستین اتو) با کسب ۶ مدال طلا در المپیک ۱۹۸۸ سئول، ۴ مدال طلا در رشته‌های انفرادی و ۲ مدال طلا در مسابقات تیمی، پرافتخارترین زن شناگر می‌باشد.🧐 #شنا #شنبه @dokhtarane_ayandehsaz 🌿

🌨 ❄️❄️ ❄️☃❄️🌨 بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکر روز #شنبه : ✨یارب العالمین ای پروردگار جهانیان✨ 11بهمن ماه ❄️ زمستانِ ۹۹ ❄️ ☃ 16 جمادی الثانیه 1442💗 30 January 2021 📆 اذان صبح: 05:41📿 اذان ظهر: 12:19📿 اذان مغرب:17:50📿 نیمه شب شرعی:23:36😴 مناسبت/... #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_زمستونی☃ ☃❄️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz ❄️ ☃❄️_____________________

✨ نکته #کاهش_وزن ✨ ✔️ اگر خیلی هله هوله میخورید و در نتیجه افزایش وزن دارید، مصرف میوه خشک‌ می‌تواند در ذائقه‌‌تان تنوع ایجاد کند و جایگزین مناسبی برای انواع تنقلات شیرین ناسالم و‌ انواع شیرینی باشد. البته باز هم افراط نکنید چون میوه های خشک کالری بالایی دارند. #شنبه #سلامتی @dokhtarane_ayandehsaz

قوانین رشته ورزشی بدمینتون #سلامتی #شنبه #شهرستان_قدس #آینده‌سازان @dokhtarane_ayandehsaz

💎:/ ⚜{کانون دختران آینده ساز }🎉 تقدیم میکند🎈⚜ 📖کتاب (فیزیک دهم رشته ریاضی/نردبام خیلی سبز)☄ 🌻 کتــــــابِ: #فیزیک_خیلی_سبز ☘ویژهِ #کنکور1400 🦋 پایــــــــۂ: #دهم 🌱 رشتــــــۂ : #ریاضی 🌙 نوع کتاب : #تست_فیزیک لینک دانلود 👇⚡️ https://rizy.ir/C01cT3 #شنبه🔮 #تست_فیزیک #رشته_ریاضی #ما_میتوانیم 💪 #شهرستان_قدس #آینده‌سازان #کانون_آینده_سازان_قدس «---@bank_darsi_ayandehsazan🎀#join_us---»

🌨 ❄️❄️ ❄️☃❄️🌨 بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکر روز #شنبه : ✨یارب العالمین ای پروردگار جهانیان✨ 2 اسفند ماه ❄️ زمستانِ ۹۹ ❄️ ☃ 8 رجب 1442💗 20 February 2021 📆 اذان صبح: 05:23📿 اذان ظهر: 12:19📿 اذان مغرب:18:11📿 نیمه شب شرعی:23:38😴 مناسبت/... #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_زمستونی☃ ☃❄️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz ❄️ ☃❄️_____________________

. #ورزش_بانوان🌱 تیم ملی کشتی آلیش زنان با کسب یک مدال طلا، یک مدال نقره و یک مدال برنز به قهرمانی مسابقات جهانی کشتی آلیش قزاقستان دست یافت و تاریخ‌ساز شد.🇮🇷 #خبرورزشی #شنبه @dokhtarane_ayandehsaz

#احادیث_پزشکی 🌸امام صادق(ع): هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى خود آب سرد بريز ؛ اين كار بيمارى را از بدنت بيرون مى كند.💦 وصُبَّ الماءَ البارِدَ عَلى قَدَميكَ إذا خَرَجتَ فَإنَّهُ يَسِلُّ الدّاءَ مِن جَسَدِكَ. امالی صدوق؛ص364 🔸فواید پزشکی شستن پا با آب سرد بعد از حمام: 🍏ایمنی از سردرد ✨جلوگیری از سرماخوردگی 👣دفع واریس و... #سلامتی #شنبه @dokhtarane_ayandehsaz

🌨 ❄️❄️ ❄️☃❄️🌨 بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکر روز #شنبه : ✨یارب العالمین ای پروردگار جهانیان✨ 9 اسفند ماه ❄️ زمستانِ ۹۹ ❄️ ☃ 15 رجب 1442💗 27 February 2021 📆 اذان صبح: 05:15📿 اذان ظهر: 12:18📿 اذان مغرب:18:17📿 نیمه شب شرعی:23:37😴 مناسبت/... ارتحال حضرت زینب کبری سلام الله علیها 💔 تغییر قبله مسلمین ازبیت المقدس به مکه معظمه روز حمایت از حقوق مصرف کنندگان #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_زمستونی☃ ☃❄️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz ❄️ ☃❄️_____________________

🌨 ❄️❄️ ❄️☃❄️🌨 بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکر روز #شنبه : ✨یارب العالمین ای پروردگار جهانیان✨ 16 اسفند ماه ❄️ زمستانِ ۹۹ ❄️ ☃ 22 رجب 1442💗 6 March 2021 📆 اذان صبح: 05:06📿 اذان ظهر: 12:17📿 اذان مغرب:18:23📿 نیمه شب شرعی:23:35😴 مناسبت/... #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_زمستونی☃ ☃❄️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz ❄️ ☃❄️_____________________

🌨 ❄️❄️ ❄️☃❄️🌨 بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکر روز #شنبه : ✨یارب العالمین ای پروردگار جهانیان✨ 23 اسفند ماه ❄️ زمستانِ ۹۹ ❄️ ☃ 29رجب 1442💗 13 March 2021 📆 اذان صبح: 05:56📿 اذان ظهر: 12:15📿 اذان مغرب:18:29📿 نیمه شب شرعی:23:36😴 مناسبت/... #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_زمستونی☃ ☃❄️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz ❄️ ☃❄️_____________________