‌ #دین_برنامه_کاهش_رنجهاست 🕊 باید کوچیک کوچیک شروع کنیم تا کم کم قویتر بشیم 💪😊 مثلا👇 از کنار یک مغازه رد میشی و خیلی دلت میخواد یک کیک خامه ای بخری😋 اشکالیم نداره.. اما همین که آدم جلوی خودشو بگیره و اون کیکو نخره یا یکم دیرتر بخره، تاثیر خوبی تو خود کنترلیش داره!👏👏 ۱۹۸ #رهایی_از_رنج_ها ‌

•🍓• اگه کسی برامون دست نزنه یعنی ما موفق نیستیم؟!! اگه تلاش کردی ولی دیده نشد اگه رنج کشیدی اما کسی متوجه نشد لطفاً به خودت افتخار کن^^! حتی اگه هیچکس برات دست نزد خودت به احترام خودت و خالقی که تورو اینقدر قوی آفرید، دست بزن! #انگیزشی 💥 ‌ ‌💕°•~ @dokhtarane_shayeste

‌ ⭕️حسرت زندگی بقیه رو نخور..! ‌💕°•~ @dokhtarane_shayeste

‌ ✨مشاوره با متخصص روانشناسی مثبت گرا_اسلامی که دید شما رو به روی مثبت های زندگیتون باز میکنه با آیدی: @snn174 ‌#مشاوره 🤝 ‌

‌ ⭕️مامان عزیز تو ایام سخت امتحانات پایان سال نورچشمی، چی فکر و ذهنتو بخودش مشغول کرده؟؟ بیا تا در موردش گپ بزنیم: @snn174 #مشاوره ‌

‌ ✅امتحان دادن، بعضی بچهارو میترسونه و بقدری مضطرب و هیجانزده میشن که ممکنه هرچی خونده رو فراموش کنه😣 ‌

‌ ✅ گاهی عزیزانمون بی انگیزه و بیخیال میشن! ‌

سلام رفقا😍👋 نتیجه نظرسنجی تا الان شده ساعت ۶ونیم تا ۷ونیم 😁 پس ساعت ۶ونیم منتظرتونم عشقا😘 ‌ ‌💕°•~ @dokhtarane_shayeste

موضوع امروز جواب سوال یکی از دوستامون بود 🛑وقتی دلمون میگیره چیکار کنیم تا بهتربشیم؟ بریم تا جواب دخترای گل رو بخونیم 🌹 سلام به همه من وقتی دلم میگیره به آسمون نگاه میکنم و از خدا کمک میخوام❣ و همیشه بعد از اینکه به اسمون نگاه میکنم میرم پیش مامانم ،مامانم خیلی حس خوبی به من میده و سعی میکنه منو راهنمایی کنه که من دوباره شاد بشم😊🌸 ‌#گروه ‌💕°•~ @dokhtarane_shayeste

خب! بنظرمن گاهی اوقات که یهو دلمون میگیره یکی ازراهکارهای موثر و فوق العاده اینه ک اول خدارو یاد کنیم🌸 اگر قرار بود که هنگام دل گرفتگی دلمون با کلی اهنگو فاز غمو پریدن توفضای مجازی خوب بشه😳 که خوده خدا توقران نمیگفت 🥲اگاه باشید که یاد خدا آرام بخش دل هاست😍 الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب» (28رعد ) #گروه ‌ ‌💕°•~ @dokhtarane_shayeste

شبتون بهشت🌙🌟

🌸 یک صبح زیبا ☕️دلی پر از عشق و امید💕 🌸سلامتی و برکت ☕️دعای امروزم برای شما💕 یکشنبه تون شاد و زیبا ☕️🌸 سلااام، صبحتون بخیر ‌

‌ ⭕️ نکات مهم که لازمه قبل از آزمون و امتحانها رعایت کنین: ➲استفاده از غذاهای خیلی سنگین و تری‌بخش، تو ایام امتحانات مناسب نیست چون: ❌ هم عملکرد مغز رو کند میکنه ❌هم خواب‌ آلودگی میاره ❌و همینطور هشیاری رو کم میکنه ❗️مثل ماست و دوغ و کاهو .. #محصلانه ‌💕°•~ @dokhtarane_shayeste 👇👇👇

‌ جگر و پیتزا.. کله پاچه و ماکارونی چرب هم جزو غذاهای سنگین هستن و نباید ایام امتحانات مصرف بشن و 👇 قند و شکر آب یخ و فالوده خامه، بستنی و نوشابه ماست ،دوغ، پنیر، کشک، برنج، ماهی، فست فودها، کنسروها و نوشابه های صنعتی.. ➲غذاها و مواد خوراکی خیلی ترش و خیلی شور هم ممنوعه #محصلانه ‌ ‌💕°•~ @dokhtarane_shayeste 👇👇👇

‌ 🥱مهمترین عامل خواب آلودگی سر جلسه امتحان کمبود اکسیژن و نبود تهویه مناسبه.. ⭕️ سعی کنین: ۱_ هر ۲۰ دقیقه یکبار ۵ مرتبه نفس عمیق بکشین و یک کششی به بدنتون بدین.. ۲_حتما در و پنجره باز باشه که هوا عوض بشه.. ۳_شربت گلابم خوبه🥤😋 فقط خیلی شیرین نباشه.. ⚠️زعفران و شربتش رو هم استفاده نکنین چون ادرار آوره..❌ #محصلانه ‌ ‌💕°•~ @dokhtarane_shayeste 👇👇👇