‌ ‌ انواع رنج.. ✅❌ ‌ ✅ مثلا تمایل دارم صبح بخوابم؛ انتخاب میکنم بخوابم یا نه اگه بخوابم یک لذت سطحی و آنی داره برام و اگه نخوابم یک رنج.. اما این رنج مفیده و باعث میشه به لذت عمیق برسم و در طول روز پرانرژی باشم💪🥰 ✅ لذت عمیق میخوای یا لذت سطحی؟؟!! ❌ انشاالله موضوع آینده آموزش کانال آموزش چگونگی مدیریت تمــــایلات خواهد بود✨💪 ‌‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ سلام عزیزدلم💕 امیدوارم حالت خوب باشه🦋 🌹 برای سلامتی جسم و روحمون باید مراقب چشم 🙈و گوش🙉 و دهان🙊 بود. 🌷 سعی کن مدیریت تمایلاتتو یاد بگیری و برای سلامتیت که خیلی مهمه از لذت های آنی و سطحی بگذری🍄 🌹 با دیدن این فیلم‌ها مغز هورمون دوپامین ترشح می‌کنه که این هورمون باعث میشه که احساس خوشحالی و رضایت بهت دست بده 🌷 ولی وقتی نگاه نمی‌کنی بدنت هم این هورمونو نداره حالا باید سعی کنی از یه راه صحیح این هورمون رو به دست بیاری: 🌹مثل ورزش و بگوبخندبا خانواده و دوستات، رفتن به طبیعت و...👇 🌷میتونی سطح دوپامین بدنتو بالا ببری و احساس شادی بکنی بدون دیدن اون فیلم‌ها و اینطوری کم کم وابستگیت کمتر میشه 👌👏 ✅ بخودت بگو اینا فیلمه و نه واقعی، تا اثرش کمرنگ بشه برات.. 🌹خوردن سردیجات❄️ تا حدی بهت کمک میکنه 🌷غذای ادویه دار نخور🥘 ⬅️اگه نمیتونی خودتو نگه داری می‌تونی از بقیه کمک بخوای مثلاً گوشیتو بده مدیر مدرسه برات نگه دارن تا آخرین امتحان یا به اینترنت وصل نشو و فیلم هاتو پاک کن👏👏👏 #ناشناس ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste ‌

دوستان جا نمونید، همین الان 20 گیگ اینترنت رایگان هدیه بگیرید همراه اول برای خطوط دائمی و اعتباری با کد *۱۰۰*۶۷۳# فعال می شود. پیام‌رسان‌ها: ایتا، روبیکا، ویراستی، سروش، گپ، آی‌گپ، بله، تلوبیون. بگیرید. #673*100* کانال خدمات دیجیتال @khadamat_dijital

‌ تا ۲۱ تیر فرصت داره ‌

‌ #کتاب معرفی بانو امین، مجتهده ایرانی👌 در کتاب «بانوی تمدن ساز»، محصول جدید انتشارات #تلاوت_آرامش👌 نظر برخی علما در مورد بانو امین: علامه جعفری: «با توجه به آثار علمی که از خانم امین در دسترس ما قرار گرفته، به طور قطع می‌توان ایشان را یکی از علمای برجستۀ عالم تشیع معرفی نمود.» آیت اله مرعشی نجفی: «وی یگانه روزگار و حجت زنان عصرش بود.» شهید مطهری: «از بانو مجتهدۀ امین سؤالی کردم و وقتی او شروع به پاسخگویی کرد، دیدم که من باید دست و پای خودم را جمع کنم...» این کتاب بر اساس شاخصه های الگوی سوم (الگوی زن نقش آفرین و تاثیرگذار انقلاب اسلامی) با رویکرد جهاد تبیین زنانه، زنان تمدن ساز را معرفی می کند.👌💪 #نعیمه_اسلاملو #آزاده_اکبری #حسن_وزیری #مریم_ناصرخاکی ☎️ 02632777066 📞09190330159 🔸تلاوتی_از_جنس_آرامش🔸 ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ سلام عزیزدلم 💗 🌷عزت نفس یعنی همون حس ارزشمندی درونی از دوران کودکی و نوجوانی این حس رو خانواده میده اما اگه ندادن خودمون باید تلاش کنیم🌿 به خودت بگو من خیلی مهم و ارزشمندم ✨ خودخواه و خودپسند نباش اما همونطور که برای دیگران احترام قائلی ، بخودتم احترام بذار☂ 🧩خودتو بشناس 🧩استعدادتو بشناس 🧩متر و معیار داشته باش 🧩گدای پول یا محبت نباش 🧩خودت تلاش کن پول در بیاری 🧩خوب درس بخون تا به جایگاه بالاتری برسی 🧩گفتگوی خودت با خودت خیلی مهمه 🧩شکر گزاری کن 🧩خودتو قیاس کن با یه ادم مهم و موفق و بگو اون تونسته منم میتونم موفق بشم 🧩خدا منو انسان آفریده و بمن استعداد و توانایی کافی داده😇 امیدوارم حالت بهتربشه 🌱 #ناشناس🙈 #عزت_نفس 🌟 ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste ‌

🎥#ویدئو 👤 برایان تریسی ❄️ به ساده ترین روش عزت نفس عالی بسازید #عزت_نفس 🌟 #انگیزشی 💥 ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ ⭕️پذیرش خودمون ⭕️: ما فکر می‌کنیم پذیرش خودمون یعنی باور به اینکه همین چیزی که هستم خوب و کافی هستش.. ✅اما این تفکر ممکنه انگیزه کار و پیشرفت و موفقیت رو از ما بگیره.. 👌مهرورزی به خودمون به این معنا نیست که رفتار منفعلانه داشته باشیم دکتر جولی اسمیت میگه 🔤 ✅در واقع عشق ورزی به خود گاهی به معنای انتخاب راه دشوار‌تری هست که برای شما منفعت بیشتری داره(رنج مفید 💪) 🔽 اگر شما قدرت پذیرش رو در خودت پرورش بدی و در دل رنج ، به تلاش هات ادامه بدی بنابراین👇 • پشتکار داری • کمتر از شکست می‌ترسی • وقتی شکست بخوری دوباره بلند میشی و تلاش می‌کنی و از عزت نفس بیشتری هم برخوردار میشی. #عزت_نفس 🌟 ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ 🌟 عزت نفسِ تو، بخش اصلی برند شخصی توست.👌 #انگیزشی 💥 ‌‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ این قانون رو فراموش نکن:::: وقتی یک تخم مرغ، توسط نیروی بیرونی بشکنه زنــــدگی تمـــوم میشه، اما وقتی از درونـــــــ بشکنه، زندگـــی تــــازه آغاز میشه، پس همه چی از دورن خــــودته ‌ #عزت_نفس 🌟 ‌‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ ✅اینگونه عزت نفس خود را افزایش دهید 💥 خود را بشناسید 💥 جملات تاکیدی بگویید 💥 قبول کنید فوق‌العاده اید 💥 نقــــاط قـــوت خود را بشناسید 💥 بهبــــود مستمــــــر داشتــــــه باشید 💥 آگاهیتــــان را بــــــالا ببریــــــد 💥 در جمـــــع حاضر شویـــد 💥 کمـــال گرا نباشید 💥 صبور باشید #عزت_نفس 🌟 ‌‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ ✨این نشانه ی قدرت تفڪر و عزت نفس شماست: ڪه وقتی ڪسی سعی میڪند بیهوده شمارا عصبانی ڪند؛ شما دربرابرش سڪوت میڪنید 💝 #عزت_نفس 🌟 ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ فردا یه صوت در مورد افزایش عزت نفس تقدیمتون میکنم☺️ ‌

‌ 🍀سلااام🤚 صبحتون عســـــــــل 🍯 🍀امروزتون عالی و بی نظیر 🍀 پر از سلامتی و دلخوشی ☕️ با یک دمنوش برای شادابی و نشاط و رفع افسردگی تو ایام تغییر فصــــــل 😇 🔸می‌تونین بجای نعناع از پونه استفاده کنین.. 🔹سعی کنین دمنوش ها رو رقیق، نـــــــوش جــــــان کنین☺️ #افسردگی #اصلاح_مزاج ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

‌ بــــــــه ❌ هیـــــــچ ❌ عـــــنـــــــــوان❌ عـــکــــــــــــــــــس❌ نـــــــدیـــــــــــد، گــــــــلا❌ ‌ #غرور‌داشته‌باش‌ 😌 ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste ‌

‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ 🔴 خب ببینیم واقعا مهربونن؟ یـــا؟! ‌