با يک آنتي اکسيدان قوي آشنا شويد ! ▫️ویتامین A جزو ویتامین‌های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که پیری را به تعویق می‌اندازد، به تقویت بینایی، عملکرد مطلوب دستگاه عصبی و داشتن پوستی سالم کمک می‌کند و از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد، منجر به کاهش التهابات می‌شود. اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید: ▫️سیب زمینی شیرین ▫️اسفناج ▫️زرده تخم‌ مرغ ▫️هویج ▫️غذاهای دریایی ▫️فلفل دلمه‌ ای ▫️جگر ▫️ماهی ▫️شیر ▫️گوجه‌ فرنگی ▫️مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ ها 🦋🦋

آموزش 40مدل ساندویچ خونگی😍😉 اگه دوست داری غذاهای فست فودی یاد بگیری و کیفیتشون مثل غذاهای بیرونی باشه من این کانال رو بهت پیشنهادمیکنم😍😍 از وقتی اینجا عضو شدم یه پا سراشپز شدم😉👇 http://eitaa.com/joinchat/4105371656Cef4cada4cd آموزش #همبرگر 🍔 #سوسیس🥓 #کالباس خانگی 🌭 آموزش #پنیر_پیتزا سالم و مطمئن 🧀

برای رشد موهاتون؛ ده قطره روغن رزماری و ده قطره روغن لیمو و دو کپسول ویتامین E رو به شامپوی خودتون اضافه کنید و خوب تکون بدید. بهتون قول میدم از نتیجه ش شگفت زده میشید. خیلی روی رشد موهاتون تاثیر میزاره حتما امتحان کنید👌 ‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ 🦋🦋

🫖انواع چای‌های مناسب برای بهتر خوابیدن🫖 بهترین چای‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا خواب راحتی داشته باشید، شامل👇 چای بابونه🌼 چای رازک،🌼 چای والرین،🌼 چای سبز،🌼 چای گل ساعت و چای نعنا هستند.☕️ 🦋🦋

‌تا الان #سبزه نزاشتی😳 یا خوب نشده؟🥴 هیچ مشکلی نیست با روش ما ۳روزه آماده میشه😎 جدیدترین های نوروز ۱۴۰۳😍👇 ۱۰۰ مدل #سبزه🌱 ۸۰ مدل #هفت_سین🌾 ۵۰ مدل ظرف های #هفت_سین🪵 با وسایل دور ریز🤑 یه عالمه گیفت های اژدها🦖 خاص ترین #ایده_ها در اینجا😍👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3377266994C115482499b زود جوین شو😉👆🏻🏃‍♀

سرنوشت ازدواج متولدین هر ماه با سایر ماه ها ❤️👇😳 بزن رو ماه تولد خودت و عشقت 🌟 ♥️سرنوشت ازدواج متولدین فروردین ♥️سرنوشت ازدواج متولدین اردیبهشت ♥️سرنوشت ازدواج متولدین خرداد ♥️سرنوشت ازدواج متولدین تیر ♥️سرنوشت ازدواج متولدین مرداد ♥️سرنوشت ازدواج متولدین شهریور ♥️سرنوشت ازدواج متولدین مهر ❤️برای #مشاهده بقیه ماها حتما بیا بعدا پشیمون نشی باور نکردنیه😱😳

#پیام_سلامتی 🍏بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد: 🍎#بیخوابی، #زودرنجی #وگرفتگی‌عضلات پا اگردچارچنین مشکلاتی هستید بدن تان نیازبه منیزیم وپتاسیم دارد. برای دریافت آنها غذاهایی مثل گوجه فرنگی، پرتقال، موزواسفناج مصرف کنید. 🍏#خشکی‌پوست خشکی پوست نشاندهنده کمبودویتامین E دربدن است. بنابراین بایدسبزیجات، روغن، آجیل وماهی بیشتری مصرف کنید. 🍎#میل‌به‌شیرینی‌جات گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس،افسردگی یاخستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکزمیکند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ خالص یاعسل بخورید. 🍏#میل‌به‌خوردن‌یخ اگر زیادهوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید.کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو وتخم مرغ بخورید 🍎#خونریزی‌لثه اگر هنگام مسواک زدن دندان ها خونریزی می کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید. برای رفع کمبود ویتامین C این غذاها رابخورید: مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه فرنگی، کاهو، گل کلم و کلم بروکلی. 🍏#ناخنهاوموهای‌شکننده ناخن ها و موهای شکننده نشاندهنده کمبود ویتامین B هستند. برای رفع کمبود این ویتامین شیر وقارچ بیشتری مصرف کنید. 🦋🦋

پیاز شیرین : مناسب سرخ کردن ( پیاز حلقه‌ای، گراتن و سبزیجات پخته ) پیاز قرمز : مناسب خام خوردن ( سالاد‌ها، ساندویچ‌ها، ترشی مخلوط ) پیاز سفید : تردترین و تندترین نوع مناسب برای سالسا، چاتنی و پیاز داغ ‏پیاز زرد : مناسب پخت پز ( کباب‌ها، شامی، سس‌ها، خورش‌ها و سوپ‌ها ) شلوت : ملایم‌ترین مناسب برای ترکیب با ماست و یا به تنهایی برای ترشی شناخت مواد غذائی باعث میشه غذاها ما طعم و مزه، بو و رنگ بهتری به غذاها ما بدهد. 🦋🦋

🔴 کی گفته تُپلا نمی تونن شیک بپوشن؟ 😡 ✔️هرجا میگردی تیشرت و شلوار سایز بزرگ پیدا نمیکنی؟ 😭 ✔️ اگه پیدا کنی، خیلی گرون و بی کیفیته؟ 😢 ✅ اینکه غصه نداره، من از وقتی با این کانال آشنا شدم دیگه خیالم راحت شده، بلوز و تیشرت تا سایز ۵۴ دارن، شلوارهای درجه یک تا سایز ۶٠ 😱🤯 👇 https://eitaa.com/joinchat/2378432912Ce6be324d06 با ضمانت مرجوعی و ارسال رایگان، سریع عضوشو جانمونی🏃‍♂👆

آرزو میڪنــــــــم در ايڹ ظهر زيبا مهـــر برڪـــت عشـــــــــــــــــــق محبــــــــت سلامـتی همنشین دوستان عزیزم باشند.. ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌          ‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‎‎‎‎ظـهـر بـخـیـر . . . 🌼 @Ajaieb_jahan

😂کلیپ طنز عروسها در سال ۱۳۸۵😂 ورود داماد خیلی جالبه😅😅😅 تفاوت نسل ها رو اینجا درک کن👌👇👇 https://eitaa.com/joinchat/459801299C2146838700 https://eitaa.com/joinchat/459801299C2146838700 🤣🤣🤣🤣🥲💔💔

ـ‌ـ‌◼️‌ـ‌ـ‌ـ‌ـ‌◼️‌ـ‌ـ‌ـ‌ـ‌◼️‌ـ‌ـ‌ـ‌ـ‌◼️‌ـ‌ـ‌ـ‌ـ‌◼️‌ـ‌ـ‌ـ‌ـ‌◼️‌ـ‌ـ‌ـ‌ـ‌◼️ 🧨 ســ💧ــمی تـرین کـانال ایتا         بااجازه بابات بزن رو خرگـ🐇ـــوش ⇣            {\__/}            ( • . •)           / >❤️‍🔥 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌                       {\__/}         ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌               ( • . •)          ‌ ‌‌ ‌ ‌              / >❤️‍🔥 بزن روش ببین کجا میبرتت🙈👆🏻 یه #نگاه بنداز 😂☝️💋

تکنیک روشن شدن پوست دست 🖐🏻 ▫️مقداری شکر را روی یک نصفه لیمو بریزید. پوست خود را با استفاده از این لیمو مالش دهید تا از شر آلودگی و سلول های مرده پوست خلاص شوید. به مدت 10 دقیقه صبر کنید و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید. 🦋🦋

🔰اگر بدن شما به کلسیم بیشتری احتیاج دارد این 10 ماده غذایی کلسیم بالایی دارند ▫️برگ چغندر برگ چغندر غنی از کلسیم، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است ▫️بادام این میان وعده مناسب در هر ۱ اونس، ۸۲ میلی گرم کلسیم دارد ▫️لوبیا چیتی در هر یک دوم فنجان، ۸۶ میلی گرم کلسیم دارد ▫️کلم در هر یک دوم فنجان ۹۰ میلی گرم کلسیم دارد ▫️لوبیا سفید سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن ۹۶ میلی گرم کلسیم دارد. ▫️دانه کنجد در هر ۱ اونس، حاوی ۲۷۳ میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. ▫️سویا سویا سرشار از کلسیم است که می ‌توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد ▫️نخود نخود سرشار از کلسیم است به طوری که هر ۱۰۰ گرم حاوی ۱۳۴ میلی ‌گرم از این ماده‌ معدنی است. ▫️ پیاز یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. ۱۰۰ گرم پیاز ۲۰ میلی ‌گرم کلسیم دارد. ‌‌ 🦋🦋

قربون صدقه های باکلاس یاد بگیر دلبری کن🖤 •بیا چند تا ترفند یاد بگیر 😎 •هر زنی باید این کانال و داشته باشه •رازهایی که فقط خانم ها باید بدونن👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1162346530C43ac6037d8 https://eitaa.com/joinchat/1162346530C43ac6037d8 ورود افراد مجرد ممنوع👆👆

📛 نظر‌ اجنه‌ درباره‌ آیت‌ الله‌ بهجت آیت‌الله بهجت نقل میکرد که در منزل عمویم، خواستم در اتاقی استراحت کنم، عمویم گفت: آن‌جا نرو جن دارد. توجه نکردم و دراز کشیدم، عمامه‌ام را کنار خود گذاشتم و عبایم را روی سرم کشیدم. نصف شب، صدای پای آن‌ها را می‌شنیدم. یک دفعه از زیر در...😱👇 http://eitaa.com/joinchat/1980432395Cf692b1e675

🔰 وضع ناخن خبرت می دهد از سِرّ درون! ✔️در طب تلفیقی ، بخصوص در طب سنتی ایران ناخن ها چگونه با ما سخن می گویند؟ ✔️ناخن توسط کبد از ماده سودا ساخته می شود، ‌در مطالعات جدید جنس آن‌ از کراتین است که نوعی پروتئین است. 1️⃣ناخن سالم، سفید شفاف نیمه مات و یکنواخت با بستر گلی رنگ است. 2️⃣ناخن زرد رنگ نشانه کم خونی و یا غلبه صفرا و بیماری کبدی است. 3️⃣ وجود سفیدی زیر ناخن نشانه رطوبت غلیظ فاسد است و ‌‌گاهی به علت ضربه به ناخن ایجاد می شود. 4️⃣کلفتی‌ و‌ شکنندگی ناخن ، نشانه تجمع خلط سوداوی‌ حاد احتراقی است. 5️⃣شکافته شدن طولی ناخن نشانه غلبه خشکی ‌و تجمع سودا در بدن است. 6️⃣ قاشقی شدن ناخن نشانگر کمبود پروتئین ها و انواع ویتامین ها بخصوص ویتامین های گروه ب می‌باشد. 7️⃣جدا شدن ناخن از بسترش که بدون‌ درد باشد نشانه غلبه رطوبت است و‌ جدا شدن توام با درد نشانگر حدت خون فاسد در ریشه ناخن است. 8️⃣لایه لایه شدن ناخن مثل طلق که نازک و صفحه صفحه کنده شود به سبب کم‌خونی و سنگی شدن رطوبات است. 9️⃣چماقی شدن ناخن نشانه بیماری مزمن ریوی است. 🦋🦋

بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم (👇🏻) 🔹صبحانه: شکلات تلخ «بخاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان»؛ پاستا «بخاطر فیبر زیاد»؛ سیب، پنیر «صبح زود» 🔹ناهار: گوشت «برای جذب آهن»؛ پاستا، برنج «برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده است» 🔹ظهر: آجیل «بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه»؛ موز 🔹میان وعده: پرتقال «بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم» 🦋🦋

دمنوش‌های عالی برای داشتن پوستی سالم و روشن🍵 اگر قصد دارید بدون استفاده از انواع کرم‌های مختلف، به پوستی روشن و شاداب دست پیدا کنید، دمنوش‌های گیاهی متنوعی وجود دارد که این کار را برایتان انجام می‌دهند. - دمنوش نعناع - دمنوش بابونه - دمنوش رویبوس - دمنوش چای سفید - چای سبز - دمنوش یاسمین 🦋🦋

#رفع_کک_مک 🌰 🔻 مالیدن آب پیاز قرمز به پوست موجب برطرف شدن کک و مک و قرمز شدن صورت میشود 🦋🦋

ایشون از ریزش موهاش افسرده شده بود تا اینکه با عطارباشی آشنا شد نتیجه ۱۹۸: ⚡️قطع ریزش و رشد مجدد مو⚡️ ✨فقط تغییرات موهاشو ببین✨ دیگه هیچ خبری از قسمت های خالی از مو نیست😍🙏 فقط و فقط طی ی مدت خیلی کوتاه اتفاق افتاده عطار باشی با شامپو اکسیر کندوش سر و صدایی بین خانم ها به پا کرده👏👌 💥اگه ریزش مو داری، کافیه ۵ تا پیام کانال عطار باشی رو بخونی ☄بزن رو لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/4228252368C5622b2bfad

. ریزش مو داری؟ اینو گوش کن🎤🎙 خانم ترامشلو : دکتر رفتم و با قرص و دارو هم ریزش موهام قطع نشد...😢🤦‍♀ با ۱۵ روز استفاده از شامپو سبغ کندوش و پودر کنترل چربی ...😭😎😍🙏 این کانال عطار باشیه ۵ تا پیام آخر این کانال ببین👇 https://eitaa.com/joinchat/4228252368C5622b2bfad

سرخ‌کردنی‌ها پیرتان میکنند 🔹هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن میشود 🔸این فرآیند سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار میدهند. 🦋🦋

♦️از لوازم آرایش همدیگر استفاده نکنید: 🔹عوارض: 🔹تبخال 🔹آنفلوانزا 🔹باکتری چشم 🔹تاول پوست 🔹قارچ پوست و ناخن 🦋🦋

😍 راهکار سرازیر شدن رزق و روزی 😍 🔥 دستورالعمل آیت الله بهجت: که بلاها رو دفع می کنه و رزق و روزی رو زیاد ..😳 🌟 باز شدن بخت ازدواج 🌟شکستن طلسم و دعای ازدواج 🌟 استحکام روابط زوجین 🌟دفع اجنه 🌟 جلوگیری از طلاق 🌟 دفع استرس و پریشانی 😍خودتون بیاین و معجزات این ذکر رو ببینید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1101660370Ce8754d85e8 🌈اگه می خوای توی زندگیت #معجزه اتفاق بیفته بسم الله 😍👆👆 .

. ‼️ از کجا بدونم طلسم شدم؟ 😥 چکار کنم رزق و روزیم زیاد بشه؟ 😔 🧿 خیلی تو چشم هستم 🤔 👇راه مصونیت از چشم زخم اینجاست👇 خواستگار نداری؟🤦🏻‍♀ مشکلات مـالی داری؟🤦🏻‍♂ زندگیت بـه بن بست خورده؟🤦🏻 طلسم شدی و دائم چشم میخوری؟🤦🏼‍♂ 👌🏻بیا ببین #آیت‌الله‌بهجت براش چی میگه👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1101660370Ce8754d85e8 .