فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر پشت سرت حرف میزنن . . .
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کودکی بخشی از زندگی نیست،
همه آن است
الگوهای رفتاری تکرار شونده ما
در کل زندگی ریشه در نحوه برخورد
والد ها و مراقب هایمان در کودکی ست.
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توصیه های هنری کویل برای زندگی👌
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بانویی به پزشک گفت : نمیدانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت میدانم .
پزشک گفت : باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند . زن رفت و پس از چند هفته برگشت ، اما اینبار اصلاً افسرده نبود .
به پزشک گفت : برای پیدا کردن آن ۵ نفر ، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترین هایند رفتم ، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم ، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم .
خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید . خوشبختی ، رضایت از زندگی و سپاسگزاری برای داشته هاست ، نه افسوس برای نداشته ها.
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مواظب احساستان باشید ... !
عصبانیت کبد را نابود میکند !
غم و غصه شش ها را نابود میکند !
نگرانی معده را ضعیف میکند !
استرس قلب و مغز را ضعیف میکند !
ترس باعث از کار افتادن کلیه ها میشود !
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تو زمانی ثروتمند میشوی....💎
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هرگز این سه نفر را فراموش نکنید‼️
🔻کسی که در سختی ها رهایت کرد
🔻کسی که در سختی ها یاریت کرد
🔻کسی که در سختی ها گرفتار کرد
🎙#دڪتر_انوشه
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍️ کلام انسان ، معجزه انسان است ...
چیزی که صددرصد قطعی نشده رو به کسی نگو !!
به آشنا هیچ وسیله ای نفروش !!
با هیچ دوستی همکار نشو !!
جلو جلو واسه هیچی ذوق نکن !!
فکر کن هرکسی تو زندگیته
قراره ۳۰ ثانیه بعد ترک کنه !!
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پنج قانون خوشبختی رو به خاطر بسپارید؛
🔻قلبتان را از نفرت پاک کنید
🔻ذهنتان را از نگرانی ها دور کنید
🔻ساده زندگی کنید
🔻بیشتر ببخشید
🔻کمتر توقع داشته باشید
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چقدر با این جمله موافقید؟
دکتر انوشه میگه:
زن اگر در طول روز ابراز علاقه همسرش
رو در طول روز ببینه هیچوقت
تو گوشی همسرش سَرَک نمیکشه.......
.
.
.
.
🎙#دڪتر_انوشه
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خوشبختی در سه جمله است:
تجربه از دیروز ،
استفاده از امروز،
امید به فردا !
ما با سه جمله زندگی را تباه میکنیم:
حسرت دیروز ،
اتلاف امروز ،
ترس از فردا !
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بعضی کارها
نه قابلِ بخششن نه قابل جبران...!
مثل حُرمت هایی که شکسته شد...
دل هایی که شکسته شد💔
شخصیت هایی که خُرد شد!
اماوقتی بایه نفراین کارهارو کردی،
بدون برای تو
قابلِ تکراره...
یه روز همه شوتجربه میکنی!
شک نکن..!
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پایه های هر ازدواجی، دوچیزه ‼️
علاقه و اعتماد ✌️
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
این لیست منوی خود مراقبتی است!
- چند نفس عمیق ⁵ دقیقه
- کمی حرکت کششی ⁵ دقیقه
- گوش دادن به آهنگ مورد علاقه ⁵ دقیقه
- تصویر سازی اهداف در ذهن ¹⁵ دقیقه
- خواندن قسمتی از یک کتاب ¹⁵ دقیقه
- نوشتن افکار و احساسات ¹⁵ دقیقه
- پیاده روی در فضای باز ³⁰ دقیقه
- تقویت یک مهارت ³⁰ دقیقه
- پختن غذای مورد علاقه ³⁰ دقیقه
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مقایسه ، سم و زهر است
هرگز خودتان را با کسی مقایسه نکنید
هرگز اجازه ندید دیگران (از جمله پدر و مادر) شما را با کسی مقایسه کنند
اجازه ندید کسی به شما بگه ببین فلانی چه پولی داره پارو میکنه و خاک تو سر تو!
ببین فلانی چه صفحهای داره
دوستان مقایسه شما را نابود میکنه!
اصلاً شرایط شما با هیچ کس دیگر قابل مقایسه نیست!
خودتان را با خودتان مقایسه کنید
مثلا بگید این ماه من چندین ساعت آموزش درباره مسائل زناشویی یا شغلم کلیپ شنیدم که خیلی بهم کمک کرد و احساس میکنم ادم بهتری شدم. یا فلان آموزش را دیدم و تونستم درآمدم را بهتر کنم.
🔰🔰🔰🔰
🎙#دکتر_هلاکویی
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دلنازک هاروبیشتر دوست داشته باشید❤️
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه دوست داری ویژگیهای خودت رو بشناسی و با شناخت ویژگیها عزتنفست رو ببری بالا 👇🏼
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تو این ویدیو در مورد هورمون شادی (سروتونین) در بدن صحبت میکنیم. ویدیو را تا آخر تماشا کنید تا یاد بگیرید چگونه به صورت طبیعی شادی بیشتری در طول روز داشته باشید.
.
.
❗️ این ویدیو رو ذخیره کن تا بعدا هم بتونی ببینیش!
.
.
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 سلامت روان
هنگامی که به سلامت روان فکر میکنیم، خوب است به پاسخ پرسشهای پنج گانه زیر فکر کنیم:
۱.چقدر از خودم فاصله دارم؟
۲.چقدر از دیگران فاصله دارم؟
۳.چقدر از اهدافم فاصله دارم؟
۴.به چی فکر میکنم و چگونه فکر میکنم؟
۵.چه احساسی دارم و چگونه احساسم را تجربه میکنم؟
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از هر چیزی بترسید به سرتون میاد 👌🏻
.
.
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حواستون به فاصله بین رک بودن و گستاخی و فضولی باشه
چون خیلی به هم نزدیکن …
و در قالب من رک هستم
براحتی باعث شکستن دل یک نفر میشین
که با هیچ چیزی اون درست نمیشه .. ..💔🌱❤️🩹
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
محتاط باشیم در قضاوت و ملامت دیگران چون از فردای خودمون خبر نداریم
داستایوفسکی جمله تکاندهنده ای داره که میگه :
هر«پرهیزکاری» گذشته ای دارد! وهر«گناه کاری» آینده ای! پس قضاوت نکن! میدانم اگر: قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم؛ دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد. تا به من ثابت کند...
در تاریکی همه ی ما شبیه یکدیگریم...
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نگرانى و ترس رو از زندگيت بيرون كن…💕
#سخن_بزرگان
✒️📚
@Dr_anoosheh