👱‍♀ علائم پوستی، آینه‌ی پنهان تنبلی تخمدان در بانوان (PCOS) سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا همون تنبلی تخمدان (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات در بین خانم‌هاست که حدود ۱۸٪ از زنان رو درگیر می‌کنه. این بیماری فقط یه مشکل هورمونی نیست؛ بلکه ترکیبی از اختلالات باروری، متابولیک (سوخت‌وساز) و روانی رو شامل می‌شه. اما نکته مهم اینه که پوست ما می‌تونه زودتر از بقیه بخش‌های بدن، ما رو از وجود این مشکل باخبر کنه. توی یه مطالعه روی ۲۱۹ زن ۱۸ تا ۴۰ ساله اهل پاکستان، مشخص شد که علائم پوستی در خانم‌های مبتلا به PCOS بسیار شایعه. اینا مهم‌ترین یافته‌ها بودن: 🔴 پرمویی (هیرسوتیسم) (93٪): شایع‌ترین علامت که نشونه‌ی افزایش هورمون‌های مردانه‌ست. 🔴 ریزش موی مردانه (91٪): از بین رفتن موهای جلوی سر به سبک مردونه. 🔴 چرب شدن پوست و مو (سبوره) (89٪): زمینه‌ساز جوش و التهاب. 🔴 آکنه (85٪): جوش‌های مکرر و مزاحم، به‌ویژه در ناحیه صورت. 🔴 تیره شدن پوست (آکانتوز نیگریکانس) (56٪): اغلب در گردن، زیر بغل یا کشاله ران، نشانه‌ای از مقاومت به انسولین. 🔴 زائده‌های پوستی (33٪): معمولاً در نواحی چین‌دار بدن ظاهر می‌شن و با چاقی و مقاومت به انسولین مرتبط هستن. 😱 نکته جالب این مطالعه این بود که پرمویی در خانم‌های چاق بسیار بیشتر دیده شد (۸۲٪) نسبت به خانم‌هایی با وزن نرمال (۴۰٪). یعنی اضافه‌وزن می‌تونه شدت علائم پوستی رو بیشتر کنه. ⭐ اگر با علائمی مثل جوش‌های مزمن، چرب شدن پوست، ریزش موی سر یا پرمویی مواجه هستین، اینا فقط مشکلات سطحی نیستن. ممکنه بدن‌تون داره بهتون هشدار می‌ده! بررسی از نظر PCOS می‌تونه قدم بزرگی برای درمان به‌موقع باشه. #تخمدان_پلی_کیستیک #تنبلی_تخمدان #بیماری_های_پوست #هیرسوتیسم #آکنه #جوش #ریزش_مو

هوالشافی خدماتی که در مطب تخصصی طب سنتی ایرانی و مکمل ارائه می‌گردد شامل: * ویزیت بیماران با هدف مزاج شناسی و اصلاح مزاج و درمان بیماری ها با رویکرد طب تلفیقی و مکمل * اطفال: تدابیر و توصیه ها و درمان ها در کنار اعمال یداوی مفید جهت تقویت رشد و افزایش قد و تاخیر در بلوغ * تدابیر قبل و حین و بعد از بارداری * تدابیر زردی نوزادان  و تغذیه نوزادان و شیرخوران * بیماری های زنان * بیماری‌های گوارشی * بیماری‌های روان تنی شامل استرس ، علایم افسردگی، سردرد * بیماریهای پوست و مو با رویکرد طب تلفیقی و استفاده از حجامت و زالو درمانی و ... در کنار اقدامات طب جدید شامل پاکسازی پوست، میکرونیدلینگ و مزو تراپی توسط پزشک و... * بیماری‌ها و دردهای مفصلی عضلانی و سیاتیک با استفاده از طب سوزنی و ماساژ و بادکش و زالو درمانی در کنار اصلاح مزاج و توصیه های لازم چنانچه در هر یک از موارد فوق پزشک تشخیص دهد که منفعت بیمار در ارجاع وی به پزشک متخصص دیگری می‌باشد، در اولین فرصت و با افتخار این کار انجام می‌گیرد . درمان صحیح و سریع بیمار، اولویت ماست. * انواع اعمال یداوی زیر با تشخیص و صلاحدید پزشک در مطب انجام می‌گیرد. شامل: طب سوزنی بدن طب سوزنی گوش(اوریکولوتراپی) بادکش درمانی ماساژ ریلکسی و درمانی حجامت فصد زالو درمانی پاکسازی پوست میکرو نیدلینگ و مزو نیدلینگ امبدینگ(کاشت نخ جهت لاغری) یون تراپی(پاکسازی پوست از طریق پا) ادرس مطب: حدفاصل چهارراه دکترا و میدان بیمارستان امام رضا. انتهای ابن سینای ۵ پلاک ۶۱/۵ روزهای فعال مطب: شنبه و دوشنبه عصرها سه شنبه و پنجشنبه صبح ها (حتما قبل از مراجعه هماهنگ بفرمایید.) تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷_ ۳۸۵۳۰۹۱۱ با احترام https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی آرد کامل گندم چیست؟ https://eitaa.com/dr_delshad

🔸آرد گندم کامل ⚪به آردی گفته می شود که تمام اجزای دانه ی گندم، اندوسپورم یا همان مغز، جوانه پنهان و سبوس را شامل می شود. در واقع در طرز تهیه آرد گندم کامل هیچ یک از اجزای آن طی فرایند تبدیل گندم به آرد از آن جدا نمی شود. 👈سبوس موجود در آرد گندم از تکامل گلوتن جلوگیری می کند و در نتیجه محصولی که با آرد کامل تهیه می شود سنگین تر از محصولی است که با آرد سفید تهیه می شود. 👈اگر خمیری که از آرد گندم کامل تهیه می شود را با آب یا محلول رقیق شده ی نمک بشورید، بعد از خروج آرد، ته ظرف ماده ای چسبناک را مشاهده خواهید کرد که همان گلوتن آرد است. #گلوتن_آرد ماده ای است که باعث چسبندیگی خمیر می شود. هر چه میزان پروتئین آرد بیشتر باشد میزان گلوتن آن نیز بیشتر خواهد بود. ✅در نتیجه آرد سنگین نسبت به آرد سبک میزان گلوتن بیشتری دارد. این آرد به دلیل دارا بودن سبوس زیاد قهوه ای رنگ است. پروتئین این آرد از لحاظ ارزش غذایی بسیار مقوی و مغذی بوده و انرژی زیادی تولید می کند. 👈سبوس یا همان پوسته ی خارجی گندم بیشترین میزان پروتئین را نسبت به سایر قسمت های گندم دارد و شامل ویتامین های مختلف از جمله ویتامین های گروه A، B، C و E می باشد. 👈علاوه بر این موارد سبوس میزان قابل توجهی فیبر، مواد معدنی، آنتی اکسیدان است. هر چه میزان سبوس آرد گندم بیشتر باشد رنگ آن تیره تر است. 👩‍⚕️ @dr_delshad

🔸متخصصان تغذیه درباره تفاوت‌های نان سفید و نان سبوس‌دار و تاثیر آن‌ها بر سلامتی توصیه‌هایی دارند. ⚪از نظر سلامتی، نان گندم کامل در مقایسه با نان سفید انتخاب بهتری است و دلیلش این است که نان گندم، فیبر بیشتر و مواد مغذی مهمی مانند سبوس و جوانه دارد. 🟠این عناصر برای هضم بهتر غذا مفیدند و سطح انرژی شما را ثابت نگه می‌دارند. نان سبوس‌دار حاوی مواد غذایی با ارزش‌تری است و تاثیر کمتری بر قند خون دارد. 🔴به برخی محصولات مانند ماکارونی، خمیر پیتزا و برنج، «سفید» یا «تصفیه شده» گفته می‌شود. به گفته کارشناسان تغذیه، نان سفید هم از جمله این محصولات است که ارزش غذایی مناسب و کافی ندارند. نان سفید معمولا از آرد گندم تهیه می‌شود البته با حذف لایه‌های سبوس و جوانه. ⚠️متخصصان می‌گویند: این فرآیندِ تصفیه در نهایت فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در غلات کامل را از بین می‌برد. #نان_سفید فیبر رژیمی کمی دارد و همچنین فاقد طیف کاملی از مواد مغذی موجود در نان گندم است و می‌تواند سریع‌تر قند خون را افزایش دهد. انتخاب سالم‌تر، نان گندم کامل است که از غلات کامل از جمله سبوس و جوانه تهیه می‌شود. بدین ترتیب محتوای فیبر بالاتر و مواد مغذی بیشتری دارد. یک وعده استاندارد نان سبوس‌دار در حد یک تکه🫓، تقریبا ۸۰ تا ۱۰۰ کالری، حدود دو تا سه گرم فیبر، ویتامین و مواد معدنی بیشتری در مقایسه با نان سفید دارد. ⚠️متخصصان می‌گویند: نان سبوس‌دار علاوه بر تامین فیبر، ویتامین‌های بیشتری نظیر ویتامین‌های گروه ب و مواد معدنی مانند منیزیم و روی و همچنین ترکیبات گیاهی حمایت‌کننده دارد. 🔵محتوای فیبر موجود در نان سبوس‌دار به هضم بهتر، تثبیت سطح قند خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. 👩‍⚕️ @dr_delshad

دختر کوچیک خونه در حال دلمه پیچی....😋 ازخواص دلمه غذای نوبرانه فصل بهار خواهم نوشت. https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی 🔸دلمه برگ مو ⚪دلمه برگ مو یک غذای سنتی پرخاصیت و خوشمزه که شاکله اصلی آن برگ جوان درخت انگور می‌باشد که داخل آن با مواد نیم پخته شامل برنج و لپه و عدس و گوشت و زرشک و انواع سبزیجات و ادویه جات بسته به ذائقه و سلیقه افراد ، پر می‌شود و همراه سکنجبین یا ترکیب شکر و آبلیمو و یا نمک🧂 طبخ می‌شود. از نظر ترکیبات شیمیایی برگ درخت مو🍇 سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی شامل ساکاروز، لوولز، فروکتوز، مواد نشاسته ای، اینوزیت و مقداری اسیدهای آلی میباشد و البته دم خوشه ی انگور نیز دارای تا نن، تارتارات پتاسیم، مواد رزینی و اسیدهای آلی او نیز آنتی اکسیدان بسیار است. و به دلیل فیبر فراوان، باعث می‌شود غذا به راحتی در بدن هضم شود. و نیز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامت قلب و کاهش وزن مفید هستند. ☀️از نظر طب ایرانی برگ انگور دارای طبع گرم و خشک ودر بعضی اقوال سرد و خشک می‌باشد و دارای خواص قبض می‌باشد به همین جهت در کاهش خونریزی ها ، اسهال و عفونت های گوارشی، مشکلات کبدی و ورم مفاصل یک انتخاب مناسب می‌باشد. 👩‍⚕️ @dr_delshad

🆘 راهنمای ساده برای تشخیص اولیه پرخونی و غلظت خون 🖌 دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی ✅ کدامیک از این نشانه‌ها و علایم را در خود می‌بینید: 🩸گلگونی و سرخی چهره 🩸قرمزی تیره‌رنگ لب‌ها 🩸واضح بودن طرح مویرگ‌ها در سفیدی چشم 🩸سنگین‌خوابی، کاهش حافظه، و کندی حرکتی بدون مصرف آرامبخش 🩸زودخشمی و تحریک‌پذیری بدون تعارض و تنش زیاد در محیط 🩸وزن در بالاترین اندازه طبیعی یا بیش از طبیعی 🩸تنومندی و درشت‌اندامی و گوشتآلودی و: 🩸سابقه مصرف زیاد گوشت و تخم‌مرغ و فست‌فود و شیرینی‌جات 🩸ابتلا به خروپف یا آپنه خواب @Hikmatbasedmedicine اگر بیشتر این علایم و نشانه‌ها را دارید به این دو مورد هم توجه کنید: 🩸شواهد آزمایشگاهی غلظت خون 🩸فشار خون مایل به بالا یا بالاتر از نرمال اگر به این دو مورد هم دچار هستید، بطور جدی در معرض حوادث عروقی مغز و قلب می‌باشید و باید با اهدای خون و رژیم مناسب، این خطرهای جانی را از خود دور کنید. @Hikmatbasedmedicine 🔸نکات مهم: ✅ اهدای خون در چنین وضعیت بدنی، کارسازتر از حجامت است. ✅ در کنار این تدابیر ممکن است نیاز به داروهای شیمیایی برای کاهش چسبندگی پلاکت‌ها و تنظیم کار قلب و عروق نیز داشته باشید بنابراین از یک متخصص داخلی نیز راهنمایی بگیرید بویژه اگر سابقه سکته مغزی و حمله قلبی در خانواده نزدیک داشته‌اید. ------------------- ✳️ نقل این نوشتار با‌ حفظ امانت، بدون هیچ کم و زیاد، با درج لینک کانال و نام نویسنده مجاز است: https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine