❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *تدابیر حفط سلامتی در فصل زمستان* @dr_f_alizadeh *تغذیه* 🥩🍗🍳 به طور کلی تدابیر تغذیه این فصل تمایل به گرمی و خشکی و دوری از سردی و تری می‌باشد. افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی‌بخش و به خصوص همراهی آن‌ها -مانند ماست و ماهی- احتیاط کنند. تدبیر بدن‌های با مزاج معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشكی باشد و از غذاهای با مزاج گرم استفاده نمایند. در فصل زمستان هضم قوی می‌شود و اشتها افزایش می‌یابد، بنابراین خالی ماندن معده در این فصل بسیار مضر است . به همین دلیل مصرف غذای معتدل غلیظ و قوی و با حجم زیاد برخلاف فصول دیگر چندان مانعی ندارد مانند حلیم، کله پاچه، گوشت ها با ادویه گرم، فسنجان، کباب، بریان، گوشت کبک، بلدرچین و همچنین انواع آش و آبگوشت‌های حجیم بویژه با دارچین و زیره و رازیانه و مانند آنها. البته اگر زمستان، طبع زمستانی ندارد، یعنی گرم‌تر از حد مورد انتظار است یا بارندگی کمی دارد، غذاها را باید به‌اندازه خورد. همچنین در این فصل استفاده از چاشنی ها و ادویه گرمی‌بخش به همراه غذاهای اصلی توصیه می‌گردد. بدیهی است مقدار این غذاها در هر فرد به تناسب مزاج وی می‌باشد. 👇👇👇👇👇 برگرفته از #کتاب #تدابیر_فصول_و_مکانهای_زندگی در منابع طب ایرانی، متون اسلامی و تحقیقات نوین پزشکی از مجموعه ۸ جلدی کتابچه های سبک زندگی 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تدابیر_فصول #زمستان #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *تدابیر حفط سلامتی در فصل زمستان* @dr_f_alizadeh *پاکسازی* 🍲💉💊 در این فصل، باید از بکار بردن روش‌های پاکسازی بدن ازجمله فصد و حجامت و قی و اسهال قوی خودداری نمود. اما در زمان نیاز و با تشخیص پزشک ماهر، می‌توان از مسهل‌های ضعیف استفاده شود. *پوشش* 🧤🧦🧣 بطور کلی در این فصل، در جمیع موارد توصیه به ازدیاد گرمی و خشکی شده است. پوشیدن لباسهای گرم و زیاد چون جامه پشمین، پوستین، ابریشمی و پنبه‌دار و همچنین قرارگرفتن در فرش گرم و مساکن گرم و آفتاب گیر و به دور از رطوبت توصیه شده است. همچنین در زمان خواب بهتر است، لحاف را گرم كرده، به خود بپوشانید. حتما در طول روز و در زمان خواب پاها گرم شود. پس از حمام نیز، نباید به‌طور ناگهانی در معرض هوای خارج و سرد قرار گرفت. *فعالیت بدنی* ⛹‍♂🏇⛷ در این فصل باید ورزش‌های نسبتا سنگین‌تر و قوی انجام شود تا از انباشت مواد زائد (#بدانباشت) در بدن جلوگیری شود بویژه در افرادی كه در بدن‌شان رطوبت زیادی وجود دارد. بهترین زمان ورزش در فصل زمستان، بعد از ظهر است. بهتر است ورزش در زیر آفتاب☀️ صورت گیرد تا افراد از گرما و انرژی خورشیدی بهره‌مند گردند. 👇👇👇👇👇 برگرفته از #کتاب #تدابیر_فصول_و_مکانهای_زندگی در منابع طب ایرانی، متون اسلامی و تحقیقات نوین پزشکی از مجموعه ۸ جلدی کتابچه های سبک زندگی 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تدابیر_فصول #زمستان #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️ #معرفی_کتاب #تدابیر_فصول_و_مکانهای_زندگی در منابع طب ایرانی، متون اسلامی و تحقیقات نوین پزشکی از مجموعه ۸ جلدی کتابچه‌های سبک زندگی 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تدابیر_فصول #زمستان #طب_ایرانی #طب_سنتی @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ 🌸 *فصل بهار از منظر طب ایرانی۲* 🌸 @dr_f_alizadeh بیماری‌هایی که در این فصل ایجاد می‌شود به جهت بدیِ مزاجِ فصل نیست❗️ *اکثر بیماری های این فصل، به علت باقی ماندن مواد #بَدانباشت شده در #زمستان و ذوب و رقیق شدن موادزائد در اثر حرارت فصل و به حركت درآمدن آنها ایجاد می‌شوند. ⭕️ اگر بدن نتواند این مواد را به طور كامل دفع نماید، این #مواد_زائد ذوب شده به سوی اندام‌های ضعیف میرود و باعث تولید امراض شایع در این فصل می‌شود* 😱 مانند آلرژی های فصلی (نزله گرم)، دمل‌ها، ورم‌های چرکی، جوش‌ها، کهیر و خارش، ورم‌های حلق، خونریزی بینی، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، سکته‌ها و بیماری‌های مزمن و...🥵🤒🤧🤕 به همین جهت برای پیشگیری از بروز این بیماری‌ها حکمای طب ایرانی تدابیری را توصیه کرده اند. و 💓 *پاکسازی اساس این تدابیر است* 💓 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🍀 *ویزیت بانوان و اطفال* #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #طب_ایرانی #طب_سنتی #فصل_بهار #بهار #معتدل #آلرژی #پاکسازی #سیناتراپی #تدابیر_فصول https://ble.ir/dr_f_alizadeh https://eitaa.com/dr_f_alizadeh

در فصل بهار🌸 به علت باقی ماندن مواد #بَدانباشت شده در #زمستان و ذوب و رقیق شدن موادزائد در اثر گرمای فصل 🫠 و به حركت درآمدن آنها ما غَلیان اخلاط و مواد را در بدن های پر از ماده ی زائد میبینیم. ⭕️ اگر بدن نتواند این مواد را به طور كامل دفع نماید، این #مواد_زائد ذوب شده به سوی اندام‌های ضعیف میرود و باعث تولید امراض شایع در این فصل می‌شود به همین جهت برای پیشگیری از بروز این بیماری‌ها حکمای #طب_ایرانی تدابیری را توصیه کرده اند. و پاکسازی اساس این تدابیر است🥰 💞@dr_f_alizadeh💞