#سوالات_پرتکرار این روزها زیاد پرسیده میشه هم تعریق شبانه و هم گرگرفتگی شدید سر افطار علت #تعریق_شبانه😰 میتونه ناشی از احتقان حرارت (جمع شدن حرارت) در مرکز بدن باشه در شب بخاطر هم خاصیت خواب شبانه😴(برعکس خواب روزانه) حرارت بیشتر متوجه داخل بدن میشه و هم توجه طبیعت به گوارش را بیشتر داریم بخصوص اگر هضم سنگینی لازم باشه، همه ی حرارت بدن 📛 متوجه داخل میشه. این میتونه از علت های تعریق شبانه باشه . علت های دیگری هم داریم . مثل انقباضات عروقی، بدانباشتها، خون غلیظ و..‌. اگر #شش_اصل_سبک_زندگی رعایت بشه 🤗 که از موارد مهمش فاصله دادن شام🍽 با خواب😴 هست و دقت در رعایت 💢تدابیر غذا خوردن💢 کمتر میشه این تعریق، اگر همچنان تعریق و کلنجار خواب 😵‍💫داره یا بیداری مکرر داره 😳 اگر #بهینه‌سازی_خونرسانی و توزیع مناسب حرارت♨️ بدیم براشون خوابشون درست میشه ان‌شا‌الله 💞@dr_f_alizadeh💞