😱😱😱😱 خدای من اونی که تو ذهن ملت انداخته که برای باروری سردیجات رو حذف کنن و خودشون را ببندن به گرمیجات چحوری میخواد اون دنیا پاسخگو باشه 😫 تازه‌شَم ۲۳ گرم بادام، فقط ۸٪کلسیم مورد نیاز را رفع میکنه. 💞@dr_f_alizadeh💞

الحمدالله خوشحالم که مطالب مفید است. 🥰 بله در طب ایرانی 📚 ما موافق حذف لبنیات نیستیم به هیچ‌وجه! فقط مصرف لبنیات🥛 نکاتی دارد که اگر رعایت کنیم اتفاقا آثار خوبی برای بدن‌ها دارد. 🤗 💞@dr_f_alizadeh💞

🧀🥛🧈🍨🥛🥛🥛🍨🧈🥛🧀 مصرف شیر و لبنیات به هیچ وجه ممنوعیت مطلق ندارد. بهترین منبع برای دریافت کلسیم روزانه شیر هست. یک لیوان شیر (۲۵۰ سی سی)🥛 میتواند به تنهایی ۳۰ درصد کلسیم مورد نیاز روزانه را تامین کند. 👌 بادام و سنجد و کنجد باید در حجم زیادی استفاده شوند و بزور میتوانند با لبنیات رقابت کنند. طبق منابع طب ایرانی 📚 شیر پرچرب مُقوی 💪 و مُسمِّن 👐 و موافق کارکرد سیستم تناسلی💢 و تقویت دهنده باروری🤰 هست. 💞@dr_f_alizadeh💞

High intake of low-fat dairy foods may increase the risk of anovulatory infertility whereas intake of high-fat dairy foods may decrease this risk. Further, lactose (the main carbohydrate in milk and dairy products) may not affect fertility within the usual range of intake levels in humans. https://doi.org/10.1093/humrep/dem019 💞@dr_f_alizadeh💞

🌱 برخلاف تصور عمومی مصرف شیر و لبنیات بصورت پرچربِ طبیعی (نه اینکه بهش پالم اضافه شده باشه) اتفاقا از عوامل تقویت باروری شناخته شده است. 👍 🌱

✅شیر طبیعی را میتوانید (درصورت اعتماد) از لبنیاتی مطمئن تهیه بفرمایید🐄 ✅قبل از مصرف حتما ۱۰ دقیقه⏰ جوشانده شود. جوشاندن طولانی شیر ترکیبات مفیدش را کمتر میکند. ✅ شیر حتما با مصلحاتش مصرف بشه ✅حتما شیر گرم شود♨️ ✅همراه با عسل یا نبات یا دارچین مصرف شود 🥛🍯 ✅ترجیحا از مصرف شیر سرد خودداری فرمایید🥶 ✅حتما متعادل مصرف شود و از مصرف افراطی شیر خودداری شود. 🛑در افرادی که بیماری‌های سرد مثل درد مفاصل (از نوع سرد❗️)، تورم لوزه و سرماخوردگی مکرر، ترشحات سینوزیتی و نزله سرد،... دارند منع مطلق لبنیات نمیدیم. فقط مدتی ممکنه کمترش کنیم.🤏 💞@dr_f_alizadeh💞

🍚 شیر برنج 🍚 یکی از غذاهای تقویت‌کننده است💪 و برای رشد قد و وزن کودکان توصیه می‌شود. اتفاقا در رژیم تقویت باروری🤰 هم توصیه می‌شود. مصرفش در شب🌜 برای مشکلات بی‌خوابی (ناشی از حرارت وخشکی) بخصوص در کودکان مفید است. 💞@dr_f_alizadeh💞

در طب ایرانی 📚 تاکید جدی داریم☝️ از مصرف ماست و سالاد و مایعات و میوه همراه و تا یک ساعت بعد غذا🍱 بشدت منع بشه 🚫🚫🚫 ولی حذف ماست بطور کلی اصلا توصیه نمیشه❌️ ماست را میتوانید به صورت میان وعده با نان 🍞🥖 و مغزیجات🌰🥜 و مصلحات🌱🍃 مصرف کنید کشمش، گردو، بادام، گلسرخ، نعناع، آویشن، شیره انگور، ..... ماست پروبیوتیک را هم که در جای خودش بصورت درمانی تجویز میکنیم. 👌 💞@dr_f_alizadeh💞

. 🧀پنیر در وعده صبحانه 🌞کمتر مصرف شود. بخصوص روزهایی که نیاز به کار فکری جدی دارید صبحش پنیر نخورید. 🧀 بهتر است پنیر شبها 🌜به عنوان غذای اصلی یا به عنوان میان وعده عصرگاهی مصرف شود. 🧀پنیر را حتما حتما حتما با مصلحاتش مصرف کنیم. در درجه‌ی اول 🤎گردو🤎 میتوانید از سبزیجات تازه یا خشک، آویشن، زیره، سیاهدانه، ... نیز استفاده کنید. 🧀پنیر را با سردیجات دیگر مثل خیار🥒، گوجه🍅، هندوانه🍉، ...‌ مصرف نکنیم❌ 🧀پنیر پیتزا خون را غلیظ میکند، سبب اختلال در هضم میشود، ترکیب آن با غذاهای غلیظ مثل ماکارونی و سالاد ماکارونی و پاستا و... مضر است. 🍕🍝 🧀 پنیرهای خامه‌ای خیلی توصیه نمی‌شود، رطوبت زایی زیادی دارد. 🧀از پنیرهای کم‌نمک مثل لیقوان استفاده بشه و یا پنیر‌های محلی. که از جای مطمئن بخرید، باید سه ماه در محلول آب و نمک مانده باشد تا خطر تب مالت به صفر برسد🤒. 💞@dr_f_alizadeh💞

✨ زیارت نامه حضرت زینب کبری (سلام الله علیها) بسم الله الرحمن الرحیم اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ رَسُولِ الله اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ فاطِمَةَ وَخَدیجَة اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ اَمیرِ الْمُؤْمِنین اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا اُخْتَ الْحَسَنِ وَالْحُسَیْن اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یابِنْتَ وَلِیِّ الله اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا اُخْتَ وَلِیِّ الله اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا عَمَّةَ وَلِیِّ الله وَ رَحْمَةُ اللهِ وَبَرَکاتُه ..... یا سَیِّدَتی یا زَیْنَبُ اِشْفَعی لی فِی الْجَنَّةِ فَاِنَّ لَکِ عِنْدَ اللهِ شَاْناً مِنَ الشَّاْن 💞@dr_f_alizadeh💞

📌ظرفیت های طب ایرانی در درمان ناباروری #موشن_گرافیک @daftaretebeirani