التماس دعا عزیزان 💚💙💜🤎🧡💛 @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *جوشانده‌ی عناب* @dr_f_alizadeh خاصیت جالبی دارد. ترشحات غلیظ را رقیق میکند و ترشحات رقیق را از بدن دفع می کند. پس در نزله ی سرد و‌گرم، هردو، میتوان استفاده کرد.👏 ده عدد عناب را چنگال بزنید و در یک و نیم لیوان اب بذارید ارام بجوشد تا یک لیوان باقی بماند. صاف کنید و میل کنید.☕️ در ترشحات غلیظ توصیه میشود روزی سه تا چهار لیوان استفاده شود. میتوانید برای بچه ها با شکر یا نبات شیرینش کنید. از #جوشانده‌ی_عناب برای کاهش ترشحات و سرفه‌ها در زنان باردار🤰 شیرده 🤱 بچه ها👶 هم میتوان استفاده کرد. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ویزیت بانوان: #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو ویزیت آقایان: #دکتر_مهدی_علیزاده_وقاصلو #پاکسازی #نزله #ترشحات_پشت_حلق #طب_ایرانی #طب_سنتی @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ ❄️ *درمان زکام/نزله سرد* (۱) ❄️ @dr_f_alizadeh ممکن است بعد از چند روز از علایم زکام/نزله گرم، ترشحات غلیظ شوند. گاهی هم از ابتدا خصوصا در فصول سرد، ترشحات بینی و حلق بسیار غلیظ و چسبنده است. در ترشحات نزله‌ای سرد، اغلب گرفتگی بینی، #سرفه خلط‌دار غلیظ، سنگینی سر در ناحیه پیشانی و گونه‌هاو عمق چشمها، داریم. ♦️اگر ترشحات بلعیده شود میتواند تهوع بدهد. 🤢 ♦️اگر در سینوسها باقی بماند میتواند سردرد شدید ایجاد کند. 🤕 ♦️اگربه بافتهای عضلات بریزد میتواند درد عضلات ایجاد کند. 🤒 ♦️اگر در مجاری تنفسی وارد شود میتواند درگیری ریه و اختلال تنفس ایجاد شود.😷 *((ترشحات باید به نحوی از بدن خارج شود.))* 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ویزیت بانوان: #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو ویزیت آقایان: #دکتر_مهدی_علیزاده_وقاصلو #پاکسازی #نزله #ترشحات_پشت_حلق #طب_ایرانی #طب_سنتی @dr_f_alizadeh @DrfAlizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ ❄️ *درمان #زکام/#نزله سرد* (۲)❄️ در #طب_ایرانی @dr_f_alizadeh ✅ *کم خوری* در #پاکسازی بدن کمک کننده است بخصوص *پرهیز از مواد #غلیظ، چرب و لزج* و با هضم سنگین. عدم مصرف غذاهای غلیظ و سرد (مانند ماست، پنیر🧀، خامه،🍦 نان های خمیری🥖، غذاهای لزج و غلیظ (خمیری) مانند ماکارونی🍝، پنیرپیتزا🍕 سرخ کردنی­ها🍟، موز 🍌و...) که ترشحات سینوس‌ها و سینه را غلیظتر می‌کند. ✅ *غذاهای سبک* مصرف شود مانند: 🍜سوپ رقیق کم گوشت با هویج، جعفری، مرزه، شلغم و کمی سیر، به علاوه پودر آویشن شیرازی و دارچین. 🍲سوپ بلغور گندم و بلدرچین و عناب و هویج ✅ *دوری از باد سرد🌬 و سرما* ❄️به گلو، پیشانی، موهای خیس و حتی پاها اهمیت بسیار زیادی دارد. ✅ *بخور* در باز کردن مجاری کمک می کند. هنگام بخور دادن حتما از حوله بر روی قابلمه ی بخور استفاده شود و پس از خشک کردن کامل سر و صورت از زیر حوله بیرون بیایید. ترکیبی از *گیاهان با طبع گرم* همچون مرزنجوش، آویشن، پونه، نعنا، بابونه شیرازی و زوفا بخور داده شود و سپس صاف کرده و میل شود. ✅چکاندن ۱-۲ قطره روغن سیاهدانه در بینی، (قطره #سیناماز) برای بازشدن مجاری سینوس‌ها کمک می کند. دقت شود که در حالت سجده بریزید که گلو تحریک نشود. ✅از مهمترین و‌موثرترین اقدامات *غرغره #آب_نمک و استنشاق بینی* بصورت مکرر با سرم نمکی ولرم مایل به گرم است. در مطالعات بیماران #کرونایی ذکر شده است که این کار ساده ۱۹ برابر احتمال بستری شدن بدلیل درگیری ریه را کاسته است.‌ 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #طب_سنتی @dr_f_alizadeh @DrfAlizadeh

لیست پرهیزات غذایی را در کانال مطالعه کردید. سوال بسیاری از عزیزان این بود که با این همه پرهیزات ☹️حالا پس چی بخوریم؟ 🤔 ان شا الله این هفته بریم سراغ غذاهای مناسب.😎 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 @dr_f_alizadeh @DrfAlizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *خوردنی‌ها در مکتب طب ایرانی* 🍎🍊🍇🍞🧀🍳🍗🍝🍲🍛🍏 @dr_f_alizadeh در منابع طب ایرانی، گروه بندی‌های مواد غذایی بصورت مواد غذایی غذاها و دواها هستند. ◀️غذای مطلق ◀️دوای مطلق ◀️غذایِ دوایی ◀️دوایِ غذایی *غذاها* موادی هستند که خرج رشد و‌نمو بدن شما می‌شوند. *دواها(ادویه)* موادی هستند که می توانند مزاج بدن شما را تغییر بدهند. در نتیجه توصیه می‌شود تنها با دستور پزشک متخصص طب ایرانی و مناسب شرایط بدن‌تان از آنها استفاده کنید. مثلا زنجبیل یک دوایِ غذایی است یا پیاز یک غذایِ دوایی است. استفاده‌ی مداوم از آنها می تواند مضر باشد.. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی @dr_f_alizadeh @DrfAlizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *"خوردنی‌ها در مکتب طب ایرانی"* 🍎🍊🍇🍞🧀🍳🍗🍝🍲🍛🍏 *غذای مطلق* @dr_f_alizadeh شامل پنج دسته غذایی است: ▪️نان گندم تهیه شده از گندم عاری از انواع آلودگی و آفت‌ها🍞🥖🥐 و برنج مرغوب🍚 ▪️گوشتِ گوسفند یکساله و چاق🐑، بزغاله شش ماهه🐐، گوساله یک ساله🐂، جوجه خروس یا مرغ🐥🐔، پرندگانی همچون کبک 🦃و همچنین ماهی تازه و کوچک مانند ماهی سفید و قزل آلا🐟،… ▪️مواد با طعم ملایم شیرینی خصوصا اگر با شکر و بادام تهیه شده باشند. ▪️میوه هایی مانند انجیر، انگور 🍇(که مصرف آنها قبل از غذا توصیه می شود)، انار ملس (پس از غذا)، خربزه (در فاصله بین دو وعده غذایی) و رطب تازه. ⭕️سایر میوه‌ها جزو غذایِ دوایی طبقه بندی می‌شوند. 💢اگر از نظر مزاج بدن، در سلامت و تعادل هستید، یعنی احشا و اندام‌ها عملکرد صحیحی دارند، ترجیحا از دسته ی *غذای مطلق* برای تغذیه استفاده کنید تا مزاج تان را در حالت متعادل نگاه دارد. 💢اما در صورتی که مزاج‌تان از حالت سلامتیِ کامل، فاصله گرفته است، لازم است در کنار غذای مطلق از دسته‌ی  *غذای دوایی* مناسب برای مزاجتان به همراه مصلحات مناسب، نیز استفاده کنید. که با مشورت با متخصص طب ایرانی میتوانید نتیجه بهتری بگیرید.‌ 👇👇👇👇👇👇👇 برای اطلاعات بیشتر میتوانید به #کتابچه‌ی #اصول_خوردن_و_آشامیدن در منابع طب ایرانی، متون اسلامی و تحقیقات نوین پزشکی از مجموعه ۸ جلدی کتابچه های سبک زندگی #انتشارات_طب_ایرانیان مراجعه کنید. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی #معرفی_کتاب @dr_f_alizadeh @DrfAlizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *"اهمیت رعایت تدابیر خوردن"* @dr_f_alizadeh *پیامبراکرم صلی‌الله‌علیه‌و‌آله می‌فرمایند:* معده خانه تمام بیماری‌هاست و پرهیز، سرآمد همه درمان‌هاست. *امام صادق علیه‌السلام:* معده خانه تمام بیماری هاست، و پرهیز است که درمان است. پرهیز آن نیست که چیزی را به کلی واگذاری و نخوری بلکه پرهیز آن است که از چیزی بخوری، اما کم بخوری. *حضرت علی علیه‌السلام* كسي كه با شكم خالی و معده پاكيزه غذا بخورد و آن را خوب بجود و قبل از سير شدن دست از غذا خوردن بكشد و مانع تخليه معده و روده خود نشود ، تا زمان مرگ به هيچ مرضی مبتلا نمی شود. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی #اصول_خوردن @dr_f_alizadeh @DrfAlizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *"تدابیر خوردن"* @dr_f_alizadeh 💢 *رو‌هَم‌خوری، دَرهَم‌خوری، پُرخوری ممنوع!* 🚫 یکی از بدترین عادات غذایی جامعه کنونی، روهم‌خوری‌ها و اختلاط غذاهای متفاوت با یکدیگر است. از نظر اصول #طب_ایرانی، خوردن چند نوع غذا در یک وعده، به علت ایجاد اختلال در گوارش ممنوع است و موجب می‌شود هر دو یا چند نوع غذا، #هضم درستی نیابند و بیشتر آنها تبدیل به #مواد_زائد شوند. 💢در کل توصیه می‌شود *از نیم ساعت قبل غذا حین مصرف غذا، و تا دو ساعت بعد از غذا از مصرف ماست، سالاد🥗، مایعات🥤 (آب، نوشابه، دوغ، چای) و میوه🍒🍓 خودداری کنید.* این اصل حریم غذا را رعایت کنید‼️ مصرف این مواد غیرپخته با غذا، موجب اختلال در فرآیند هضم غذای اصلی می­‌شوند. 💢 *خوب غذا را بجوید!* از مهمترین اصول تغذیه خوب، «خوب جویدن غذا» است تا «هضم دهانی» و بدنبال آن هضم معدی خوبی داشته باشیم. موادی که در دهان نرم نشده باشد پس از یک هضم کُند و پرزحمت، به صورت هضم نشده وارد روده‌ها می‌شود و باعث ایجاد انواع مشکلات گوارشی و سوهضم می‌شود. در نتیجه توصیه می‌شود *حتما هر لقمه غذا را 33 بار بجوید* تا شیرابه شود.‼️ یادتان باشد معده دندان ندارد😉  غذا را خوب بجوید تا گوشت تن‌تان شود نه‌چربی زیر پوستتان!!!💪 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی #اصول_خوردن @dr_f_alizadeh @DrfAlizadeh

فعالیت بدنی بعد غذا ممنوع! #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #طب_ایرانی #طب_سنتی #تدابیر_تغذیه @dr_f_alizadeh @DrfAlizadeh