📚💻 🔆این مقاله را ببینید. نتایجش جالبه🔆 👇👇👇👇 عنوان (به زبان ساده☺️) بررسی ارتباط رژیم غذایی و سبک زندگی دارای شاخص التهابی بر بروز دیابت و عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی 2️⃣ مجله: British Journal of Nutrition (ISI, Scopus, PubMed, Embase- IF: 3.6) سال انتشار: 2023 روش انجام: در این مطالعه ۶۱۹ نمونه با بیماری دیابت تیپ دو با ۲۱۱۳ نمونه غیر مبتلا به دیابت از لحاظ نوع تغذیه و سبک زندگی مورد مقایسه قرار گرفتند. نوع تغذیه بیماران بر اساس میزان مصرف غذاهای دارای شاخص التهابی بالا (غذاهای غلیظ) شامل مصرف گوشت ها، چربی و غذاهای چرب، کله پاچه، سبزیجات نشاسته ای و مواد با کربوهیدرات و انرژی بالا و غلات تصفیه شده همچنین شاخص سبک زندگی بیمار بر اساس BMI، میزان فعالیت بدنی و سوء مصرف مواد در هر دو گروه مقایسه شد. نتایج مطالعه نشان داد که 💢 مصرف غذاهای دارای شاخص التهابی بالا (غذای غلیظ) به تنهایی و نیز به همراه داشتن شاخص سبک زندگی ناسالم شامل: 💢کم تحرکی، 💢میزان BMI بالا (چاقی) 💢و سوء مصرف مواد منجر به التهاب می‌شود و ریسک دیابت تیپ دو را به میزان معناداری افزایش می دهد. لینک مقاله: https://doi.org/10.1017/S0007114523001903 💞@dr_f_alizadeh💞 👇👇👇👇

تاکید ما تو درمانهامون 👇👇👇 اصلاح سبک زندگی🌸 اصلاح سبک زندگی🌸🌸 اصلاح سبک زندگی 🌸🌸🌸 سلامتجوهایی که ویزیت شدند میدونند چقدر تاکید داریم و در نسخه‌ی درمانی حتما به عنوان یک راهکار اصلی درمانی میاریم که غذاهای غلیظ🍟🍔🌭🍕🍝 بشدت محدود بشه. در مواقع استفاده از غذاهای غلیظ حتما با تدابیر صحیح خوردن مثل عدم درهم خوری و جویدن خوب، ضررش را به حداقل برسونید😐 (ماست و سالاد با ماکارونی نخورید🤨) 💞@dr_f_alizadeh💞

❤️❤️❤️❤️❤️﷽❤️❤️❤️❤️ 🍎🍏اصول تغذیه در طب ایرانی🍏🍎 🍋تدابیر خوردن صحیح در طب ایرانی https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/59 🍋پرهیزات غذایی مهم در طب سنتی ایرانی(غذاهای غلیظ) https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/35

امروز اومدیم اینجا، خیابان قدس، نقاشی دیواری جمعی دختران نوجوان در حمایت از فلسطین 🇮🇷❣🇵🇸 👇👇👇 جمعیت دختران ایران @iranian_girls_society 💞@dr_f_alizadeh💞

🌪 طوفان آمده، بپاخیز...🗣 🔥 کونا لِلظّالِمِ خَصماً وَ لِلمَظلومِ عَوناً 🤝 2️⃣خیزش دوم مادران و بانوان ایرانی🧕 همراه با آینده‌سازان جهان بدون اسرائیل 😔اگه نمیتونیم بریم غزه و کمک کنیم، با این قیام✊ به مادران و کودکان فلسطینی کنیم.💞 🇵🇸راهپیمایی کالسکه‌ای مادران با کودکان🇵🇸 🔴در یوم‌الله ۱۳ آبان و روز ملی مبارزه با استکبار جهانی🇺🇸 🇲🇫 📣وعده ما راس ساعت۸:۴۵ صبح میدان فلسطین🇵🇸 💚هر کی حاضره این بار هم با ما بیاد سر قرار عاشقی بسم الله ✌ #طوفان_الاقصی #امهات‌_القدس #نهضت_مادری #باشگاه_مادران_تاریخ #گروه_جهادی_حسنا #مادران_شریف_ایران_زمین #مدار_مادران_انقلابی_مادرانه 🇮🇷 🇵🇸 امهات القدس اینجاست: ╭┅──==───┅╮ ↪ @ommahatalqods ╰┅──==───┅╯

الحمدالله کارگاه دوم هم ارائه شد🥰 مطالب در قالب فیلم📽 و صوت 🎧و مکتوب✍️ در موضوع تدابیر ترشحات پشت حلق،🤧 تقویت ایمنی کودکان،💪 انواع عفونتهای تنفسی و درمانهای مناسب خانگی 😷 تدابیر عوارض سرماخوردگیها تدابیر مناسب برای سردرد، تب، سرفه، گرفتگی بینی ، ....🤧🤕🤒😷🥵 برای مادرای عزیز ارائه شد🧕 در ادامه سوالات پرسیده شد⁉️❓️⁉️ *حدود ۱۰۰ سوال😱😀* که صوتی و مکتوب پاسخ ها ارائه شد الحمدالله💕 الحمدالله💕 بازخوردهای اولیه خیلی خوب بود 🤲 امیدوارم که نتیجه بخش هم بوده باشه💗 و به سلامت کوچولوهاتون کمک کرده باشد 🥰🥰🥰 💞@dr_f_alizadeh💞

الحمدالله 😍😍😍😍 ان شا الله سعی میکنم طبق بیماری های شایع و سوالات پرتکرار کارگاه های بعدی رو هم ارائه بدهیم. ☘🌱☘🌱

🌱 خدا روشکر که کاربردی بود🪴 ان شا الله برای ❇️ یبوست و اسهال ❇️زردی و کولیک نوزادی ❇️افزایش رشد قدی و وزنی کودکان ❇️و سایر سوالات شایع مادران ارائه خواهیم داشت. 🥰🥰🥰 منتظر اطلاع رسانی ها در کانال باشید 🌱

🥰🥰🥰🥰 با این لینک میتونید نظراتتون را به عنوان فرد ناشناس بفرمایید. لینک نظردهی👇👇👇 https://harfeto.timefriend.net/16983530632711 ❤️❤️❤️❤️

خوشحالم که از محتوای کارگاه راضی بودید ممنونم از اینکه نظرتون را ارایه دادید🥰 دوتا گروه تشکیل دادیم یکی در پیامرسان ایتا و یکی در پیامرسان بله تعداد سوالات در مجموع دیروز شمردم ۹۸ تا بود. که البته چندتا بعدش تو خصوصی هم فرستادن😉 و بعضی سوالات در حقیقت چند تا سوال بود و که اونا رو دیگه حساب نکردیم 🤗 حالا اینا که مهم نیست نوش جان شرکت‌کنندگان 😅 هدف این بود که تمامی سوالات عزیزان پرسیده بشه. برای همین محدودیت تعداد سوال نداشتیم. 😇