⛔️خواهش میکنم با این تبلیغات خودت رو بیمار نکن🔺 آیا من فقط میخوام ۱۰ کیلو کم کنم به هرقیمتی بیماربشم⛔️🤔 لاغری بدون ورزش ۱۰۰ درصد شمارو دچار مشکلهای مفصلی زانودرد کمردرد وبدشکلی بدن خواهد کرد😳 فکر کن با این رژیم های عجیب غریب خودتو بستی به ادویه جات گرم کبدت نابود شده😭باید گریه کنی چون کبدت دیگه ازبین رفته⛔️ بدنت پایین ریخته لاغرشدی اما زشت شدی😔 چون رژیم به بدنت فرم وشکل نمیده این ورزشه که به بدنت شکل وزیبایی اندام میده💁‍♀ واینکه اگر بدون #ورزش لاغربشی قطعا زحماتت به هدر میره ودوباره وزنت برمیگرده😳 پس لطفا #سلامتی رو معامله نکن ‼️‼️ 🌱🌱 @dr_fit 🌱🌱

👆👆👆 ✅دردهای پریودیم نسبت به قبل کمترشده از زمانی ورزش میکنم؟؟؟ بنظرت چرا؟؟؟🧐 همون دلایلی که دیروز توضیح دادم یکی از فواید تمرینات هیت بالانس هورمونی هست❤️👍 دردهاشون تو چند جلسه کمترشده ✅حال خوب بعد ورزش که بازم بخاطر ترشح هورمونهای شادی بخش از مغز هست این بالانس هورمونی رو هیچ دارویی بهتون نمیده بجز #ورزش اونم ازنوع ورزشهای مقاومتی وهوازی واستقامتی انجام میدیم👍✅

آیا با مکمل #ماشفیت و#دتاکس_کبد بدون ورزش میشه کاهش وزن داشت ؟؟؟؟ بله✅ اما چیزی که هرروز تاکید میکنم عضله سازیه💁‍♀ #ورزش به بدن شما فرم میده شکل میده بدن شمارو زیبا میکنه 🌺 بدن ساختن زحمت میخواد همش دنبال راحتی نباش تنبلی وبذار کنار😃 ورزش در کنار تغذیه سالم بهترین زیباترین بدن رو براتون میسازه که از دیدن خودتون توی آینه لذت ببرید😍

هیچ مکملی در دنیا جایگزین #ورزش نیست.... اگر اینجا مکملی معرفی میشه⬇️ 🔶 برای کمک به کاهش وزن شماست ولی بحث ورزش فقط کاهش وزن نیست کوچکترین فایده ورزش کاهش وزنه😳 ✅جلوگیری از سکته های قلبی ✅جلوگیری از لخته شدن خون ✅جلوگیری از سرطان های زنان ⬅️جلوگیری از کبد چرب ⬅️جلوگیری از دیابت وکاهش دیابت نوعll ⬅️جلوگیری از پوکی استخوان ⬅️جلوگیری از ارتروز جلوگیری از انواع بیماریهای مفصلی 🌱🌱 @dr_fit 🌱🌱

توصیه متخصص زنان ونازایی 👆👆👆👆 اگر تخمدان پلی کیستیک داری مشکل نابارووری داری #ورزش رو شروع کن درمان اینجاست 👆👆👆👆 🌱🌱#ورزش برای سلامتیه نه فقط کاهش وزن🌱🌱🌱 اون قرص کاهش اشتها که میخوری سوتغذیه میگیری 😔عضلاتت هم از دست میدی مشکلات مفصلی هم میگیری😱 هرکاری اصول خودشو داره اهدنا الصراط المستقیم😂 خدایا به راه راست هدایت کن⬇️ اخه چربی سوز بخوری که برات فرم بدنی نمیسازه عضلاتتو شکل نمیده 🌱🌱 @dr_fit 🌱🌱

#ورزش یک راه معجزه گر هست برای بالانس هورمونی شما😍 🌱🌱 @ahmadifit 🌱🌱

فقط تا فردا شب فرصت ثبت نام دارید شنبه شروع ترم آذر هست⏱ وبنا به درخواست مکرر عزیزان ساعت کلاس از ۹🕘 به ۸تغییر کرد🕗 ساعت آنلاین روزهای زوج 8صبح اما درجریان باشید دوستانی که کارمند هستند میتونن تاشب هرساعتی فرصت کردن ورزششون رو انجام بدن چون اینجا علاوه بر لایو لینک هرجلسه در اختیارتون قرارداده میشه که میتونید ازش استفاده کنید 🤩برای سلامت 😃برای حال خوبت 👰‍♀برای به تعویق انداختن پیری 😔برای رفع دردهای مفصلی 😍برای رسیدن به اندام زیبا مسیر اصولی ودرست از طریق #ورزش هست ورزشی که زیر نظر مربی نوشته میشه که که سالها در حوزه برنامه نویسی تمرین عمرشو گذاشته در حوزه دردهای مفصلی عضله سازی چربیسوزی چاقی ولاغری با تخصص تغذیه ورزشی♦️ ۱۴سال تجربه ودانشش رو در اختیارتون میذاره به هدفتون برسید هزاران نتایج موفق از شاگردان در باشگاههای مختلف در زمینه ✅رفع زانو درد رفع دردهای سیاتیکی ♻️رفع افسرگی رفع معضل چاقی ❇️رفع بدفرمی وقوزپشتی ✳️رفع افتادگی شانه 💠رفع افتادگی شکم بعد سزارین ✅رفع گرید های مختلف کبدچرب و..... 〽️ورزش هزینه نیست〽️ سرمایه گذاری برای سلامتی هست جهت ثبت نام👇👇👇 پیام سنجاق شده در بالا رو مطالعه کنید ومشخصات رو ارسال کنید به آیدی زیر ⬇️⬇️⬇️ @ahmadifit👩‍💻

علت اصلی یائسگی زودرس: چاقی و بی‌تحرکی‼️‼️ یائسگی زودرس یکی از اون چالش‌های جدی‌ایه که خیلی از خانم‌ها باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن و یکی از دلایل اصلیش هم چاقی و بی‌تحرکیه. وقتی وزن اضافه داریم و تحرک کافی نداریم، هورمون‌ها به هم میریزن و این می‌تونه به یائسگی زودرس منجر بشه. 😟 سختی‌ها و دردسرهای یائسگی زودرس: - نوسانات هورمونی: یائسگی زودرس می‌تونه باعث نوسانات شدید هورمونی بشه که به گرگرفتگی، تعریق شبانه و تغییرات خلق و خو منجر می‌شه. - کاهش کیفیت زندگی: این تغییرات می‌تونن کیفیت زندگی رو تحت تأثیر قرار بدن و احساس خستگی و ناامیدی رو به همراه داشته باشن. - خطرات سلامتی: یائسگی زودرس می‌تونه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان رو افزایش بده. 💪 راهکارش پیش منه! اگر نگران یائسگی زودرس هستی، وقتشه که دست به کار بشی! با ثبت‌نام تو برنامه‌های ورزشی و تغذیه‌ای ما، می‌تونی به بهبود وضعیت خودت کمک کنی🌟💚 #یائسگی_زودرس #سلامتی #ورزش بزن رو آیدی ثبتنامتو در کلاس ورزشی تکمیل کن 👇 @ahmadifit

🌹رابطه ورزش و پوست صاف و شاداب 😍💆 تحقیقات ثابت کرده افرادی که #ورزش میکنند پوست بسیار شاداب‌تر و جوان‌تری دارند😱 . 🔹 از چه طریقی؟! . 🔺 ١. گردش خون و دریافت مواد مغذی: ورزش باعث گردش خون بیشتر میشه که در نهایت موجب میشه سلول ‌های پوست هم مواد مغزی بیشتری دریافت کنند. . 🔺 ٢. گردش خون و دفع سموم: گردش خون بیشتر توسط ورزش باعث میشه بدن سریع‌تر و بیشتر مواد زائد رو دفع کنه. . 🔺 ٣. کاهش استرس: افرادی که استرس زیادی دارند بدن آن‌ها پاسخ التهابی رو از طریق جوش و آکنه بروز میده، ورزش باعث کاهش استرس میشه که در نهایت منجر به یک پوست صاف میشه. . 🔺۴. معکوس شدن روند پیری😱😱: طی تحقیقاتی پوست خانوم‌های بالای ۶۵ سال رو بعد از ٣ماه تمرینات هوازی بررسی کردن، پوست این افراد از نظر شادبی و صافی مثل پوست خانوم‌های ۴٠ سال بود و این فوق‌العادس😍😍 . ❌❌حواستون باشه در کنار تمام روتین‌های پوستی که انجام میدید بااااید #ورزش کنید❌❌ @ahmadifit

آیا کلاژن تو بدنم نیست ؟؟؟‼️ چیکارکنم کلاژن سازی بدنم بیشتر بشه؟؟؟🧐 اولین عاملی که کلاژن سازی تورو بیشتر میکنه 👇👇👇 #ورزش هست پس شروع کن پس ورزش اولویتت باشه ورزشی که برات سم زدایی انجام میده تفاوت پوست یک فرد ورزشکار با یک فرد غیرورزشکار کاملا مشخصه👌😍 که ورزشکارا پیری پوست رو به تعویق میندازن با ورزش🤩 اما نکات مهمی هست درمورد تغذیه که باهم بررسی میکنیم👇👇👇

مطالعات نشان می دهد که هر چقدر یکجا نشینی کمتر باشد احتمال مرگ ناگهانی کمتر میباشد. همچنین مطالعات نشان دادند که ورزش سبب مصرف کالری شده و چربی خون را کاهش می دهد. افزایش چربی مرغوب خون یعنی ( اچ – دی – ال ) با ورزش، باعث جلوگیری از سکته قلبی می شود. اما مطالعات در یک موضوع متفق القولند و آن🔻 اینکه فعالیت فیزیکی مستمر و مرتب یک عامل مهم در پیشگیری از بیماریهای قلبی است. #ورزش #بیماری_قلبی #سکته_قلبی سلامتی با ورزش ممکنه✅ @ahmadifit